4 Bài Tập giúp tạo 1 KHUÔN NGỰC ĐẸP Hoàn Hảo | 4 Khuyết điểm thường thấy của CƠ NGỰC

[@NguyenHoangFitness]

Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu. Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout.... ➥ Các bạn vui lòng liên hệ : ► Facebook Cá Nhân : facebook.com/profile.php?id=100027065710317 ► FanPage : facebook.com/NguyenHoangFitness2019 ► Hoặc hotline : [phone]

[@thihongoan3372]

Nữ tập dk ko a

[@tonggiang9096]

Tập từng bên dc không a. Phòng đông không chen dc 2 bên

[@tukhoai7795]

Cho em hỏi là mình tâp vậy thì xương lồng ngực có rộng ra ko ạ

[@hoangy2002]

Dụng cụ đó vô phòng gọi là dây kháng lực hay j v ad.ư bt mỗitạ đơn..Thanh đòn á

[@tamphan3103]

Hay quá a.a làm thêm bài về ngực nở đều đi

[@nguyenphat6493]

A ơi.. ngực e tự nhiên mà bên trái to hơn bên phải thì nên tập bài j ₫e can doi hon vậy a?

[@HienBui-pk9zb]

tập bài này nó đau kinh khủng nhung đau moi ăn cơ moi bung ra. mọi ng nên tập, t tập rồi , đau 4 ngày troi nhung hiệu quả là to ra trông thấy

[@myromance1390]

quá bổ ích...cảm ơn a rất nhiều

[@trandinhty9402]

4 bai tap khuôn ngực co phải thay đổi thế chan k a?và một bài tập mấy hiệp vậy a?hiii! Xin cảm ơn

[@kelvindot5511]

Bài ngực dưới còn bài tập nào khác ko vậy anh? E còn yếu nên ko nổi bài đó :(

[@minhmanhoang7153]

Ah oi cho e hoit cách khắc khi đẩy ngực mà thanh babell nó bên cao bên thấp e rất sợ bị lệch ngực

[@quytran-yq7gn]

A cho e hỏi Bài tập này dành cho cuối buổi tập ngực hay mình dành riêng 1 buổi để tập ạ

[@hongvlognguyen5962]

Len xà đơn cũng vào nguc tren dung ko anh

[@lethanhduy4415]

Anh ơi bài này mjnh tập với tạ đơn thì tập ntn ạ

[@thangpham9404]

Ah ơi e ms tập gym có nên tập bài này ko ạ

[@vanthan3080]

Người có hút thuốc tập có cơ ko anh

[@ttquang68]

Thanks 👍

[@hoaihannguyen5913]

Ngon qua anh oi

[@chihaonguyen375]

rất hay a Hoàng

[@quangdinhvan83]

có bài tập ngực ở nhà dành cho người mới tập ko ạ nếu có anh chỉ em vs ạ

[@NguyenHoangFitness]

kzbin.info/www/bejne/Y2rNq31qj8aYr5o

[@quangdinhvan83]

@@NguyenHoangFitness em cảm ơn ạ

[@manhle-cz4un]

A cho e hỏi xương khớp và sụn e hơi yếu nên dùng thực phẩm bổ sung gì ạ

[@manhle-cz4un]

Nguyễn Hoàng Gym em cảm ơn a nhiều ạ

[@namblue7158]

Sương khớp thì có thực phẩm bổ sung canxi.ngoài quầy thuốc có bán. Hàng ngày bổ sung thêm 1 đến 2 quả trứng.ăn nhiều thịt cá sữa

[@namblue7158]

Người phải béo một tí thì tập gym mới dễ lên cơ. Người cao mảnh khảnh gầy thì có mà tập muôn đời mới lên được. Nói chung cái gì cũng phải ăn.càng ăn nhiều càng tốt

[@phocameraman7920]

E bị dính ngực lệch k tập đều đc.. đang chờ đều r với tập đc

[@ngocchau1201]

Nữ tập cho nhỏ lại đc k ạ

[@truonggiangvu4924]

Khuyên anh nên tập ta đơn yếu đẹp ko phải lằng nhằng tập ơi nhà cũng ok

[@THIEUSHELBY13]

Thầy ơi e ms tập có nên tập các bài này ko ạ ???

[@NguyenHoangFitness]

Mới tập thì theo lịch 6 buổi này e nhé kzbin.info/www/bejne/hoe4eWqsf56nidU

[@THIEUSHELBY13]

@@NguyenHoangFitness Dạ cảm ơn thầy a

[@HienBui-pk9zb]

bạn nên tập vs tạ đòn cho quen vs giu thang bằng tốt khoảng 3 tháng moi nâng lên bài này nhé và khi nào bạn giảm mỡ ok moi uống whey nhé

[@MinhHoang-yu8dh]

Chân mình chân cao chân thấp. Do xưa gatx xương đùi nên phần đùi bên dài bên ngắn. Bạn chỉ mình cách tập chân với. Trc giờ cũng tập squats nhưng cảm giác người nghiêng bên

[@NguyenHoangFitness]

Nếu vậy thì ko kiểu gì Squat đc bạn,chỉ có nước tập Lunge hoặc leg press thui :)))

[@MinhHoang-yu8dh]

@@NguyenHoangFitness cám ơn bạn nhiều

[@quangphucinh5639]

Rất chi tiết đi tập mà chung chung không hiệu quả

[@phocameraman7920]

Thèm đẩy tạ thanh đòn quá..mà đen ngực 1 bên bị lép 😂

[@tdixa5643]

Công nhận tập cảm nhận thật

[@hoangduongly8016]

Anh ơi! Cho e hỏi ! thẩm du nhiều có ảnh hưởng gì tới cơ bắp của mìh hk?

[@shenlong3617]

Cái gì nhiều chả hại chả ông thần

[@kurokogamingtv3380]

Chơi gym thì nên bỏ quay đi bro

[@tuhuynh2444]

@@kurokogamingtv3380 sao vậy

[@binguyen7341]

Ăn uốg đầy đủ bổ sung đạm sau mỗi lần thẩm du nha kaka

[@tranlien9926]

Anh oi cho em lich tap 1 tuần 5 buổi em tap dk 1 năm rôi

[@NguyenHoangFitness]

Đây e kzbin.info/aero/PLqhicq94cO9iZp7S2izK2iU2nvq2mEKvt

[@thingoclanhphan3664]

Anh ơi phòng gym mình ở đâu vậy anh

[@saigon1986th]

Fan mới đây , a cao bn và năng bn kg v a

[@phuonghuynhthanh5792]

Đang đi chơi với bạn gái thì đạo diễn gọi đến quay. Gấp quá chưa thay đôi giày

[@sinichisakura5424]

Quần này gọi là quần gì và mua ở đâu vậy anh

[@phuonghuyha9001]

Ông này thẩm mỹ hơi có vấn đề ko mặc áo , mặc quần phủ gối , mang tất hết bắp chuối...

[@ucthuanle8498]

Một tuần tập 3 buổi ngực cho nhanh lên được k ạ?

[@ucthuanle8498]

Nguyễn Hoàng Gym em cảm ơn anh ạ

[@phonghesiuong2326]

A có thể nói nhanh chút xíu đc ko a. E cảm ơn ạ 🤩😗😛☺😘

[@24hfootball71]

X1.5 ma nghe thế cũng phải bày😂

[@tuano730]

Làm sao để khóa vai khi nằm vậy a.

[@NguyenHoangFitness]

Xem 7 bài tập ngực dưới này e kzbin.info/www/bejne/iqionnajf7OIpLM

[@huybui5677]

Phòng a sao k nắp gương v

[@NguyenHoangFitness]

1 bên à :)))

[@huybui5677]

A phải nắp nhiều chứ gương cũng quan trọng mà anh

[@NguyenHoangFitness]

@@huybui5677 ok e,nhưng phòng a là phòng private:)))

[@NamNguyen-pn6bx]

Mình 40 tuổi rồi tập mãi ngực cũng không to ra. Trong khi bụng vẫn 6 múi

[@thanhtu2571]

Tập nặng cảm nhận đúng cơ và nạp nhiều protein.

[@thanhtu2571]

Tập nặng cảm nhận đúng cơ và nạp nhiều protein.

[@NamNguyen-pn6bx]

Thanh Tú chắc do mình tập ở nhà tạ nhẹ nên cơ không phát triển mấy. Tạ đơn 22 kg thôi

[@EVT_Channel]

Ngực a là ngực dưới ạ

[@thomasinthewood5956]

vietnamese athelan-x :))