✅ 4 EJERCICIOS PARA ELIMINAR EL DOLOR DE RODILLA 🦵 Y GANAR MOVILIDAD❗❗

[@ramon162]

Tengo 52 años y siempre he sido muy deportista sobre todo corredor, desde hace un par de años me duele el menisco interior y ya me hicieron resonancia y me confirmaron que lo tengo rotura de menisco. Estuve parado por culpa del dolor casi medio año y con la ayuda de la fisio y los ejercicios que me iba diciendo que yo veía en videos de KZbin me volví a coger y estuve un año y medio corriendo sin dolor. Me volvió el dolor en septiembre y he tenido que volver a parar, llega a ser tan fuerte que apenas podía andar los primeros días. Ahora ya vuelvo a andar con normalidad pero quiero volver a correr, con la ayuda de la fisio y los ejercicios y con los recursos que encuentro a ver si lo vuelvo a conseguir sin que venga el dolor. Esta rutina también la seguiré. No me quiero operar porque puedo hacer vida normal y a mi edad no creo que me valga la pena operarme para correr, aunque correr todavía lo necesito porque llevo corriendo toda mi santa vida me encuentro fisicamente muy bien y no quiero dejarlo

[@tufisioencasadc]

Espero que poco a poco puedas volver a coger tu rutina. La cirugía del menisco es sencilla y con buen pronóstico nunca descartes esa opción del todo y tdn buena comunicación con tu médico

[@victoriamejias6368]

Yo te veo desde Valencia y me parece muy bien pienso haerlo todos Los dias ami me duelen Las rodillas cuando bajo y subo escaleras cu ando ando no 👍👍❤

[@a.soledadzavalamerino2984]

Hola muy buenas noches, yo lo avabo de ver y tengo dolor en mi cadera derecha y tambien mis rodilla y empece a hacer los ejercicios y espero en Dios me sirvan por que mi Dr me yiene prohibido hacer ejercicios de minguno, le agradeszco por compartir y le mando saludos desde mi bello Oaxaca

[@EsterGrandi-nv9fb]

Tengo 74 años , artrosis en rodilla y columna , estoy haciendo tu vídeos para rodilla soy de Argentina te iré comentando cómo siguo hago traumatología calor me despido muchas gracias , qué parte te España eres ❤

[@elaesthermartinezlopez4759]

Muchas gracias David,agradecida de mucha utilidad,como le decía en el otro video soy cubana pero estoy en estos momentos en Panamá, tengo artrosis en la rodilla izquierda,sus enseñanzas me son de mucha utilidad.Quiero preguntarle,¿ Las sentadillas o sea pararme y sentarme repetidas veces es bueno para la artrosis? Espero su respuesta.Gracias.Bendiciones para usted y su familia

[@luisadiazdeaguilar9100]

Gracias soy de Perú tengo artrosis y inflamación de la rodilla me infiltraron pero me duele.pyefo hacer sus ejercicios

[@beatrizlopezgaitan9101]

Hola,tengo 80años, y con estos ejercicios evitare que me infiltren,.muy afortunada haberte encontrado a tiempo , Ya te comunicare mis progresos,abrazos y bendiciones abrazos y

[@franklinlopez-nd6yt]

Como está con 80 y. Te quejas 😂

[@eneliamarin9193]

Soy de colombia tengo artrocis me gustarin sus ejercicios los pondre empractica gracias por compartir bendiciones para usted y su familia 🙏🙏

[@felizvazquez6885]

Gracias gracias David desde la cdm

[@aracelisanchez5545]

Hola, soy Araceli de San Luis Potosí, México, me gusta que los hagas con nosotros, tengo 68 años éstos ejercicios son de fábula. Gracias 😌. Bendiciones 🙏

[@astridontaneda2580]

Dr mi esposo tiene artrosis en la rodilla el es de la tercera edad vi su programa y esta ha indo los ejercicios soy de Quito Ecuador le saludo muy Atte

[@ma.elenaarmentagarcia1416]

Me encantaron los ejercicios gracias.

[@doraquintero215]

Dios le pague

[@nubevergara0815]

Recien te encontré y sigo haciendo estos ejercicios, ya que tengo 3 meses de una cirugía de meñizco en relidad ya tengo las dos rodillas operadas pero esta última resulto mas complicada y sigo con mucho dolor, hacia mucho deporte. Ahora lo hago pero en casa suave Gracias por estas terapias espero recuperarme pronto. Saludos desde Ecuador 👋🤗

[@franklinlopez-nd6yt]

😂

[@MagdalenaLozano-mq8tz]

Hola doctor me llamo María Magdalena tengo 66 años y tengo ostrosis de piernas apenas tengo un mes que me diagnosticaron estoy mejorando poco pero encontré sus ejercicios y tengo dos días que e echo sus ejercicios muchas gracias doctor por ayudarnos a tener menos dolor un saludo y bendiciones 😊😊😊

[@user-gy9vm4zi7f]

Dr. Dios le bendiga. Por tanto que nos ayuda con sus conocimientos. En verdad he visto otros doctores por internet pero sus rutinas son de las mejores. Tengo artrosis de rodillas. Sera posible que ud. Haga un video sobre electroestimulacion para rodilla donde mencione los tipos de aparatos y sus beneficios y contraindicaciones si las hay. Gracias dr saludos desde Maracaibo -VENEZUELA

[@user-pi8qt1td5t]

Mil gracias.. Bendecido día ❤

[@elizabethgarcia9727]

Gracias por la ayuda. Tube una fractura de rodilla no de cirugía. Pero me duele mucho algunos dedos y también al lado del Tobillo. Que otro ejercicio me puede recomendar. Gracias desde Colombia

[@anamariasampedro2232]

Muchas gracias David siempre te sigo en tus ejercicios ,tengo 74 años ,soy de Argentina

[@rosaliaarenasramirez9852]

David hola Buenas Tardes , desde Chile sigo las rutinas de rodillas , sólo me falta o tengo dudas si sirven los mismos ejercicios para pacientes con prótesis total de rodillas !!! Agradezco informar sobre ello.estare pendiente gracias.

[@LuisaCarrasco-xd3wx]

David. Muchss gracias por tu fisponibilidad, entusiasmo, alegria para ayudarnos. Que el Señor Jesus te bendiga, te de sabiduria para continuar. Tegucigalpa, Honduras.

[@RosalbaOviedo-ff5bw]

Dios le siga bendiciendo desde Colombia

[@JuliaSerraCarcel]

Hola estoy en Valencia y viendo el video hoy 29 de julio

[@ceciliaeusse6015]

Presente lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiiii COLOMBIA 🙏🏽😇❤️💛💙♥️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@franciscagallardo3078]

Hola David buenos días te saludo desde Córdoba Andalucía me quité la rodillera empecé a ver en tu canal los ejercicios 10 días y me duele un montón muchas gracias a mi

[@rositasrojas8572]

Buenos días tengo 53 años me llamo Carmen y tuve fractura de rotula hace 3 meses 2medes y medio estaba con férula ahora estoy en fisioterapia pero no puedo flexionar bien la rodilla duele desde la cadera hasta el tobillo y siempre está inflamada duele y siento calor abajo de la rotula creo q es el tendón estoy haciendo estos ejercicios q enseña q más puedo hacer sabe al pararme mi pierna no tiene estabilidad parece q no tiene fuerza o está frío luego camino pero con molestia q ejercicios más me recomendaría gracias por ayudarme desde Perú

[@edithdominguez9517]

Tengo 76 años soy de Barranquilla -Colombia me caí de rodillas y ya venia con el dolor en toda la pierna gracias por toda esta ayud y le cuento como siento después adiós

[@marialiebanasgarcia2505]

Gracias por los ejercicios 👏👏💪

[@marlenehernandez7175]

Excelente gracias, muchas gracias

[@hugohermosilla7089]

Realiso los ejersicios y me calman los dolores camino sin dolor de rodilla

[@smarti_es]

Desde hace unos años antes en ocasiones a lo largo del día y sobre todo antes y durante mis entrenamientos el dolor de rodilla me frena. Sin causa aparente y confirmada ausencia de lesiones, he de decir que con tus ejercicios he logrado calentar mi rodilla. ¡Gracias! No tenía fe, pero a medida que avanzaba el video el dolor iba disminuyendo. 🎉🎉

[@GracielaMoreira-bs6no]

Nunca pense que con tan poco,se iba el dolor !!! Graciela desde Uruguay, Colonia.gracias,gracias ,graciaspor tus videos!!!!

[@GloriaMunoz-hb1yh]

Buen día. Tengo 59 años y mi problemas es que tengo AR y artrosis derodilla(la derecha) me duele mucho, no estoy haciendo fisio, empecé hacerlo con usted el año pasado.y mejore mucho, graccias a Dios y a ustedd. Pero he vuelto con el dolor. Aclaro que habia dejado de hacer ejercicio. Tengo una pregunta . Cuando me puedo poner frío y cuando calor? Si tengo los dos problemas en mi rodilla. ? Gracias por su respuesta . Tenga un dia lleno de paz . ❤

[@reinafigueroa7700]

Que devo tomar para fortaleserme tengo artrosis de rrodillas y artritis se lo agradeseria mucho Dios le bendiga

[@RosalbaOviedo-ff5bw]

Gracias por su dedicación a los que necesitamos de tus ejercicios. Me han servido muchísimo. Bendiciones

[@adalbertojaracusi4297]

Gracias David desde q te sigo en los ejercicios me siento bien tengo artrosis en cadera tengo 64 años soy de peru

[@MariaRamirez-ud9uv]

Gracias.Hoy Me .Subscribo Me Fue .muy Útil..Tu Terapia De Ejercicios.Hadta Luego 😎

[@pichoags7058]

Saludos DESDE AGUASCALIENTES MÉXICO...ESTOY MEJORANDO DE MI RODILLA

[@tufisioencasadc]

Me alegra oír eso!

[@enavergara6131]

Hola David le saludo! Dios le bendiga grandemente, le digo que me he sentido muy bien con los ejercicios de rodilla lo que he hecho hasta ahora gracias por todo estos ejercicios que nos ayudan mucho. Caracas Venezuela

[@lorettabiagiotti640]

Vi seguo tutte le mattine per un dolore alla rondilla habeo 86 anni e sono ad arezzo toscana italia muchas gracias loretta

[@negritalinda3]

❤gracias david❤

[@elviraalva2153]

Gracias, gracias, gracias

[@aleydagallego5204]

Gracias David, saludos desde 🇨🇴🌹

[@tufisioencasadc]

Saludos desde 🇪🇦!!!

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Sus ejercicios son maravillosos quería saber cuantas veces al día se pueden realizar los mismos gracias

[@tufisioencasadc]

Hasta dos veces!

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Gracias

[@user-cq7up3jr1i]

Muchas gracias Dr un fuerte abrazo dios lo bendiga por sus enseñanzas saludos desde Guadalajara ❤❤❤❤

[@abigailruesgas8362]

Hola saludos desde México.estoy empezando sus terapia .tengo l66años . Me tuve una caída y se rompióiel menisco . Pierna izquierda.voy empezar con mis terapias.yo ya empecé con su programa y me siento muy bien gracias gracias gracias.

[@ceciliadelacaridadtrujillo4231]

Gracias a partir de estos ejercicios he mejorado mi dolor de la rodilla

[@user-io4wo4cp9f]

Gracias por tus servicios soy de argentina

[@mariadeliasotelo7565]

Buena,soy de Argentina, muy útil los ejercicios, gracias

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar!

[@marianomartinsantamaria1303]

​@@tufisioencasadc😊9😊

[@yanethduque5492]

Buenas como está una pregunta,,,yo tengo bursitis en mi pierna izquierda y me duele un poco para bajar escaleras...me hacen terapias pero la verdad he visto poca mejoría...que más puedo hacer o que otros ejercicios puedo realizar yo hago tus ejercicios son muy parecidos a los que me hacen en la EPS.. gracias 🙏 bendiciones

[@alejandralaff]

Excelente fisioterapeuta empecé los ejercicios x dolor en una pierna izquierda debido a caídas y bastante me ayudaron muchas gracias 👍 saludos desde Argentina 👏

[@MariaValles-cp2vp]

Hola David Hoy he cumplido 63 y Aller empecé a hacer tus ejercicios y me gusta mucho . Voy a seguir practicando . Muchas gracias. Un saludo 😊

[@santanievesramirezalejos8562]

Gracias hice los ejercicios por el dolor q tengo en las rodillas me diagnosticaron artrosis de 2d grado me relagaron los ejercicios bendiciones❤

[@yajairacamacaro3827]

Hola David me encanta tu canal recién me he suscrito he hecho tu rutina de articulaciones y me ha resultado muy positivo. Estoy cercana a mis 60años soy vulnerable a la inflación de articulaciones y esos ejercicios me han ayudado. Gracias y bendiciones. Saludos desde Venezuela.

[@luzherrera4404]

Muchas gracias empeze a hacer sus ejercicios tengo con hoy dos días y los voy a seguir haciendo estoy cansada del dolor

[@marthaluzaristizabalvalenc7074]

Huy joven muchas gracias apenas para mi mucho dolor de rodilla

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar en el vídeo!

[@user-kc8zf6fs2g]

Goli doctor si me sirven en mi clubica me mandaron ciertos ejercicios ,oero ke duele más,y cin estis que e seguido con usted me ciebto kejir gracias desde México 👍🙏🤝

[@marlenyidrobogonzales619]

Gracias por compartir soy de colombia

[@enriquetaherrera5507]

Hola doctor muchas gracias por compartir voy hacer los ejercicios tengo artrosis desgaste en mis rodillas espero mejorar un poco bendiciones 🤗😃👍

[@rosarioperez3202]

Gracias necesito más ayuda

[@juanjosemadera9205]

Muchas gracias 🙋

[@tufisioencasadc]

Hola 👋

[@esterdelgado6363]

Te veo de argentina buenos Aires gracias me ayudas mucho a vos

[@luciapicari7348]

Gracias tengo.62 años y hace poco digamos un mes empecé con doñor de.rodillas, por "por casualodad lo.encontré en este medio, anoche y hoy empecé a hacer los ejercicios, me ha ayudado un poquito . Note qie al hacer el ejercico de rotar el.pie cuando lo roto hacia afuera me duele la parte interna de la rodilla. Continuaré con las rutinas de ejercicios . Tengo fe que voy a mejorar . Gracias de nuevo

[@tufisioencasadc]

Muchas gracias por tu comentario!

[@gracegloria2294]

Muchas gracias por compartir un saludo desde tmpsn mexico

[@odelsagerbaudo9216]

Gracias Dabid estoy haciendo los ejercicios me infiltraron con ácido ailuronico no me pasó del todo pero los ejercicios son muy buenos Odelsa desde Argentina

[@georgeochoa8149]

Gracias, los ejercicios han tenido resultados magníficos, mi gratitud desde Phoenix AZ.

[@tufisioencasadc]

Me alegra ver que han tenido resultado!

[@amandagallegos8784]

Desde Honduras,mil gracias por orientarme hacer ejercicios para mejorar el dolor de rodilla.

[@tufisioencasadc]

Gracias por tu comentario!

[@antoniomendi2428]

Hola soy Antonio Mendoza Piñero y me GUSTARÍA que emplees más tiempo en los ejercicios de artrosis que 12:49 de rodilla tengo 73 años Gracias David.

[@carolarueda2408]

Hola, recién descubrí tu canal y me gusta mucho ... Tengo artrosis de rodilla grado III, me acabo de hacer viscosuplementación, así que estoy buscando rutinas que me ayuden a mejorar mi condición, ya que todavía tengo dolor y dificultad para caminar, espero puedas recomendarme algo de tu canal para ejercitarme. Saludos desde México!!! 😊

[@NormaGonzalez-ix1hm]

Hola David! Estoy conociendo tus contenidos. Me resultaron muy útiles, gracias. Tengo artrosis de rodilla y hago actividad en el agua. Saludos desde Argentina

[@mariabermeo4781]

Gracias por esa terapias son demuestran buena. Ayuda para mi por tener demasiado dolor en mi rodilla. Desde mi sirujia de minúsculos y cartigalo los ago todos los días Dios te vendida y mil grasias

[@user-uq6jd5ey5s]

Rutina completada Gracias muchas gracias por tu tiempo y alluda 😅😅

[@marisolcaicedo6338]

Tengo 67 anos, y tengo osteoartrosis en las rodillas, la derecha es la mas grave ya que no puedo flexionarla, y tengo que caminar con la pierna tiesa y cuando medio le hago presion me da como un corrientaso del lado izquierdo de la rodilla, ademas tambien tengo un quister popliteo (baker cyst) todo esto en la rodilla derecha. La rodilla izquierda tambien me duele pero en el centro de la rotula, y de unos dias para aca tambien me esta doliendo en la parte de atras de la rodilla, y para terminar de completar tambien ahora tengo Artritis Reumatoidea, como veras estoy toda adolorida y hay dias que son criticos para mi. ya me vio un Reumaologo y me puso tratamiento pero ya me dijo que me sale reemplazo de rodilla y yo no quiero operarme . Y pronto me va a ver un Oropedista, la verdad no se que hacer, todo esto se me desarrollo en Julio del 2023.

[@mariavivars481]

Me operaron 2 vese de la rodilla poque no la podia doblar el doctor dise que tenia fibrosis ahora doblo pero no tanto tube 2 mese de terapia y ahora ago sus ejersicios ayudeme k mas ago

[@angie7ruiz995]

Grasias por la ayuda😊!!

[@tufisioencasadc]

Con gusto!

[@yolandaomana9439]

Muchas graciexelente rutina ami me a hallada mucho te veo de cuatitlan Izcalli estado de mexico

[@carmeloamaromartinez]

Ante todo mucha gracias por ayudarnos aliviar nuestros dolores de rodillas yo lo sigo 🎉

[@tufisioencasadc]

Gracias por pasarte por el canal !

[@emiliaortegatorres6460]

Muchas gracias David bendiciones 🙏

[@zulmamartinez2814]

Muchas gracias por su atención y le deseo éxito ❤

[@dariovera1201]

Maravilloso ,tengo 84años,sufro de artrosis de rodillas,e insuficiencia venosa de miembros inferiores, hago los ejercicios,y cuáles específicamente debo hacer?

[@tufisioencasadc]

Todos los del canal que sean sobre rodillas o circulación te vienen bien un saludo!

[@vilmapauta4195]

Desde Perú, muchas gracias me duele la rodilla y me calmó el dolor,seré constante para caminar sin dolor.

[@tufisioencasadc]

Saludos desde España te deseo una buena recuperación ❤️‍🩹

[@aleydagallego5204]

Muchas gracias físio David 🙏

[@tufisioencasadc]

A ti por verlo

[@amparomillan5476]

Gracias David lo haces muy bien eres excelente explicando, bendiciones saludos

[@emilianafranco8673]

Buenos días tengo artrosis mi edad es 73 me encantan tus ejercicios

[@aleydagallego5204]

Terminne de hacerla,gracias David,🙏🦵🇨🇴

[@estelaburgos544]

Tengoatrosis sigo los ejercicios megustan❤

[@carlacatalinaparedes8544]

Desde Ecuador gracias mil.

[@tufisioencasadc]

Gracias a ti😃

[@carlotahernandez6958]

Gracias Muchacho

[@irmabibiano4966]

Muchas gracias, la verdad que sus videos me estan ayudando mucho. Saludos desde USA

[@tufisioencasadc]

Un saludo desde España!

[@vickyxolalpa9194]

Hola Dios te bendice grandemente, tube aproximadamente un problema de bursitis, he echo tus rutinas me he sentido mucho mejor, pero ahora el chamorro se me pone duro y me molesta. Porque será ?

[@tufisioencasadc]

Me alegro de que hayas mejorado? Qué es el chamorro?

[@oscarmaristany4353]

Hola soy Oscar, hago deporte,pero hace un año estoy con artrosis en los tobillos, tengo 76 años

[@zoraidagg5715]

Buen dia, tendinitis de la pata de ganso, que hacer?

[@user-bo8xq4br3u]

Gracias por estos ejercicios me han ayudado bastante soy de Costa Rica y tengo artrosis rodilla derecha

[@tufisioencasadc]

Me alegra haber ayudado!

[@maricelarchibol302]

EXCELENTE SE LE ENDIENTE MUY BIEN DESDE PANAMA FELICIDADES

[@tufisioencasadc]

Gracias, saludos!

[@silviahirales7511]

Gracias bendiciones estoy muy bien tengo Artrosis ago varias rutinas bendiciones estoy muy bien gracias

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar!

[@mariavergara6725]

Buenas noches David, será posible que nos eneseñes algún ejercicio para el hombro y homoplato?

[@doloresaguila1883]

Hola estoy esperando para operacion de protesis de rrodilla ,mi pregunta es si podre andar porqe tengo la otra reodilla igual y tengo miedo por si no puedo hacer los ejercicios y andar

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Muy contenta realizo los ejercicios día a día y me siento mejor antes no podía estar mucho tiempo parada gracias, gracias

[@rosariobarreto5741]

Tengo artrosis cuatro y me caí fractura de fémur hora no me aguanto el dolor dela artrosis me duele la otra un poco ace seis meses y camina de lado gracias gracias gracias bendiciones mil

[@liliadeanazco2680]

Graciaaas muy buenos ejercicios 👍

[@claraluzrodriguezburbano4933]

Hola David te cuento yo tuve un tirón en la pierna derecha del lado de afuera al recojer un objeto desde el suelo ,son más de dos meses y me duele y camino un poco y se .e hincha la ciento tiesa ,e ensayado con las rutinas de ejercicio con tus vídeos y ciento que me alivian un poco y otros días me duele mucho,te doy mil gracias por compartir los vídeos y que me leas ,,te mando un millón de bendiciones un abrazo fuerte ala distancia

[@MariaGomez-pd2jn]

Tv

[@LuisaSalazardeGutierrez]

Sigo haciendo los ejercicios. Muchas Gracias