✅ 4 EJERCICIOS PARA ELIMINAR EL DOLOR DE RODILLA 🦵 Y GANAR MOVILIDAD❗❗

[@ramon162]

Tengo 52 años y siempre he sido muy deportista sobre todo corredor, desde hace un par de años me duele el menisco interior y ya me hicieron resonancia y me confirmaron que lo tengo rotura de menisco. Estuve parado por culpa del dolor casi medio año y con la ayuda de la fisio y los ejercicios que me iba diciendo que yo veía en videos de KZbin me volví a coger y estuve un año y medio corriendo sin dolor. Me volvió el dolor en septiembre y he tenido que volver a parar, llega a ser tan fuerte que apenas podía andar los primeros días. Ahora ya vuelvo a andar con normalidad pero quiero volver a correr, con la ayuda de la fisio y los ejercicios y con los recursos que encuentro a ver si lo vuelvo a conseguir sin que venga el dolor. Esta rutina también la seguiré. No me quiero operar porque puedo hacer vida normal y a mi edad no creo que me valga la pena operarme para correr, aunque correr todavía lo necesito porque llevo corriendo toda mi santa vida me encuentro fisicamente muy bien y no quiero dejarlo

[@tufisioencasadc]

Espero que poco a poco puedas volver a coger tu rutina. La cirugía del menisco es sencilla y con buen pronóstico nunca descartes esa opción del todo y tdn buena comunicación con tu médico

[@victoriamejias6368]

Yo te veo desde Valencia y me parece muy bien pienso haerlo todos Los dias ami me duelen Las rodillas cuando bajo y subo escaleras cu ando ando no 👍👍❤

[@MaggieFebres]

Mil gracias.. Bendecido día ❤

[@enelidabernar5673]

Me gustó el video tengo 81 años y me gustó mucho esa rutina muchas gracias te escribo de Argentina Paraná entre Ríos enelida

[@dennysrodriguez2469]

Gracias Gracias mil gracias, llegaron tus terapias a mi vida de la mano de Diocito ❤

[@YolandaAponte-m4x]

Gracias por tus videos los estoy haciendo ya todos los días por la inflamación de las rodillas

[@beatrizlopezgaitan9101]

Hola,tengo 80años, y con estos ejercicios evitare que me infiltren,.muy afortunada haberte encontrado a tiempo , Ya te comunicare mis progresos,abrazos y bendiciones abrazos y

[@franklinlopez-nd6yt]

Como está con 80 y. Te quejas 😂

[@antoniomendi2428]

Hola soy Antonio Mendoza Piñero y me GUSTARÍA que emplees más tiempo en los ejercicios de artrosis que 12:49 de rodilla tengo 73 años Gracias David.

[@noirazambrano3053]

hola DAVID mi cordial saludo desde VZLA gracias a tus terapias he mejorado bastante de mi rodilla con artrosis,llevo mas de un mes y de verdad que me gusta mucho como explicas

[@stellarodrigue7637]

Hoy ya hace 4 días que estoy haciendo los ejercicios Dios te bendiga David

[@liliaponce2155]

Hola David me suscribí en el mes de mayo, desde ahí he tomado todos tus videos, ejercito todos los días , pero los que más repito son los de rodillas. Agradecida eternamente. Dios te bendiga !! 🙏🏻🙏🏻🇦🇷😊

[@tufisioencasadc]

Mil gracias a vosotros por comentar

[@a.soledadzavalamerino2984]

Hola muy buenas noches, yo lo avabo de ver y tengo dolor en mi cadera derecha y tambien mis rodilla y empece a hacer los ejercicios y espero en Dios me sirvan por que mi Dr me yiene prohibido hacer ejercicios de minguno, le agradeszco por compartir y le mando saludos desde mi bello Oaxaca

[@eneliamarin9193]

Soy de colombia tengo artrocis me gustarin sus ejercicios los pondre empractica gracias por compartir bendiciones para usted y su familia 🙏🙏

[@monicasantos2527]

Hola tengo 60 años soy de CDMX,es lo mismo osteartrosis y artrosis de rodilla,son muy buenos sus ejercicios mil gracias

[@elaesthermartinezlopez4759]

Muchas gracias David,agradecida de mucha utilidad,como le decía en el otro video soy cubana pero estoy en estos momentos en Panamá, tengo artrosis en la rodilla izquierda,sus enseñanzas me son de mucha utilidad.Quiero preguntarle,¿ Las sentadillas o sea pararme y sentarme repetidas veces es bueno para la artrosis? Espero su respuesta.Gracias.Bendiciones para usted y su familia

[@GracielaMoreira-bs6no]

Nunca pense que con tan poco,se iba el dolor !!! Graciela desde Uruguay, Colonia.gracias,gracias ,graciaspor tus videos!!!!

[@anamariasampedro2232]

Muchas gracias David siempre te sigo en tus ejercicios ,tengo 74 años ,soy de Argentina

[@enelidabernar5673]

Ola hoy fue mí primera rutina grasias muchas bendiciones soy de argentina ..Paraná entre Ríos enelida Bernard saludos cordiales

[@LuisaCarrasco-xd3wx]

David. Muchss gracias por tu fisponibilidad, entusiasmo, alegria para ayudarnos. Que el Señor Jesus te bendiga, te de sabiduria para continuar. Tegucigalpa, Honduras.

[@graziellafontana6207]

Mi problema David es una chiste de baquer en la rodilla derecha...estoy haciendo tus masajes,y hoy este ultimo ejercicio, gracias desde Italia ❤

[@marianavarro8540]

Hola David .. estoy siguiendo tus ejercicios p la rodilla ...estaba llendo al fisioterapeuta..p solo solo notaba mejoría al salir de la consulta ..al dia siguiente estába igual ,y después de varias sesiones estaba igual..ya te contaré como sigo con tus ejercicios..muchas gracias.

[@MagdalenaLozano-mq8tz]

Hola doctor me llamo María Magdalena tengo 66 años y tengo ostrosis de piernas apenas tengo un mes que me diagnosticaron estoy mejorando poco pero encontré sus ejercicios y tengo dos días que e echo sus ejercicios muchas gracias doctor por ayudarnos a tener menos dolor un saludo y bendiciones 😊😊😊

[@luciacalvo8948]

Hola, estoy siguiendo tus videos. Hace 3 meses que me dolía el gemelo de la pierna izquierda y me costaba caminar, debido a esto tropecé y sentí un gran dolor detrás de la rodilla, la tengo inflamada. He ido a un fisio, debido a las vacaciones he hecho pocas sesiones y sigo con dolor en la rodilla y cuesta estirarla y dolor y hormigueo desde la rodilla al tobillo. Muchas gracias Salud

[@ceciliaeusse6015]

Presente lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiiii COLOMBIA 🙏🏽😇❤️💛💙♥️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@nubevergara0815]

Recien te encontré y sigo haciendo estos ejercicios, ya que tengo 3 meses de una cirugía de meñizco en relidad ya tengo las dos rodillas operadas pero esta última resulto mas complicada y sigo con mucho dolor, hacia mucho deporte. Ahora lo hago pero en casa suave Gracias por estas terapias espero recuperarme pronto. Saludos desde Ecuador 👋🤗

[@franklinlopez-nd6yt]

😂

[@franciscagallardo3078]

Hola David buenos días te saludo desde Córdoba Andalucía me quité la rodillera empecé a ver en tu canal los ejercicios 10 días y me duele un montón muchas gracias a mi

[@aracelisanchez5545]

Hola, soy Araceli de San Luis Potosí, México, me gusta que los hagas con nosotros, tengo 68 años éstos ejercicios son de fábula. Gracias 😌. Bendiciones 🙏

[@edithdominguez9517]

Tengo 76 años soy de Barranquilla -Colombia me caí de rodillas y ya venia con el dolor en toda la pierna gracias por toda esta ayud y le cuento como siento después adiós

[@GloriaMunoz-hb1yh]

Buen día. Tengo 59 años y mi problemas es que tengo AR y artrosis derodilla(la derecha) me duele mucho, no estoy haciendo fisio, empecé hacerlo con usted el año pasado.y mejore mucho, graccias a Dios y a ustedd. Pero he vuelto con el dolor. Aclaro que habia dejado de hacer ejercicio. Tengo una pregunta . Cuando me puedo poner frío y cuando calor? Si tengo los dos problemas en mi rodilla. ? Gracias por su respuesta . Tenga un dia lleno de paz . ❤

[@RicardoantonioSandoval-y3x]

Dr. Dios le bendiga. Por tanto que nos ayuda con sus conocimientos. En verdad he visto otros doctores por internet pero sus rutinas son de las mejores. Tengo artrosis de rodillas. Sera posible que ud. Haga un video sobre electroestimulacion para rodilla donde mencione los tipos de aparatos y sus beneficios y contraindicaciones si las hay. Gracias dr saludos desde Maracaibo -VENEZUELA

[@EsterGrandi-nv9fb]

Tengo 74 años , artrosis en rodilla y columna , estoy haciendo tu vídeos para rodilla soy de Argentina te iré comentando cómo siguo hago traumatología calor me despido muchas gracias , qué parte te España eres ❤

[@YolandaAponte-m4x]

Éso ejercicios son muy buenos saludos desde Venezuela estado Miranda mi nombre es Carmen Aponte gracias

[@smarti_es]

Desde hace unos años antes en ocasiones a lo largo del día y sobre todo antes y durante mis entrenamientos el dolor de rodilla me frena. Sin causa aparente y confirmada ausencia de lesiones, he de decir que con tus ejercicios he logrado calentar mi rodilla. ¡Gracias! No tenía fe, pero a medida que avanzaba el video el dolor iba disminuyendo. 🎉🎉

[@abigailruesgas8362]

Hola saludos desde México.estoy empezando sus terapia .tengo l66años . Me tuve una caída y se rompióiel menisco . Pierna izquierda.voy empezar con mis terapias.yo ya empecé con su programa y me siento muy bien gracias gracias gracias.

[@christiandejesuscernaguzman]

Muchas gracias Dr un fuerte abrazo dios lo bendiga por sus enseñanzas saludos desde Guadalajara ❤❤❤❤

[@adalbertojaracusi4297]

Gracias David desde q te sigo en los ejercicios me siento bien tengo artrosis en cadera tengo 64 años soy de peru

[@lorettabiagiotti640]

Vi seguo tutte le mattine per un dolore alla rondilla habeo 86 anni e sono ad arezzo toscana italia muchas gracias loretta

[@CarmenCaztroAlzua]

Goli doctor si me sirven en mi clubica me mandaron ciertos ejercicios ,oero ke duele más,y cin estis que e seguido con usted me ciebto kejir gracias desde México 👍🙏🤝

[@PatriciaGonzalez-uv8si]

Gracias por compartir, Dios te bendiga.

[@enavergara6131]

Hola David le saludo! Dios le bendiga grandemente, le digo que me he sentido muy bien con los ejercicios de rodilla lo que he hecho hasta ahora gracias por todo estos ejercicios que nos ayudan mucho. Caracas Venezuela

[@RosalbaOviedo-ff5bw]

Gracias por su dedicación a los que necesitamos de tus ejercicios. Me han servido muchísimo. Bendiciones

[@astridontaneda2580]

Dr mi esposo tiene artrosis en la rodilla el es de la tercera edad vi su programa y esta ha indo los ejercicios soy de Quito Ecuador le saludo muy Atte

[@RosalbaOviedo-ff5bw]

Dios le siga bendiciendo desde Colombia

[@luisadiazdeaguilar9100]

Gracias soy de Perú tengo artrosis y inflamación de la rodilla me infiltraron pero me duele.pyefo hacer sus ejercicios

[@CristinaGrill]

Hola quiciera ver nuevamente los mensajes de rodillas me ISO muy bien pero se me borraron muchos vídeos xfis saludos Cristina de buenos Aires ❤

[@santanievesramirezalejos8562]

Gracias hice los ejercicios por el dolor q tengo en las rodillas me diagnosticaron artrosis de 2d grado me relagaron los ejercicios bendiciones❤

[@MariaValles-cp2vp]

Hola David Hoy he cumplido 63 y Aller empecé a hacer tus ejercicios y me gusta mucho . Voy a seguir practicando . Muchas gracias. Un saludo 😊

[@yajairacamacaro3827]

Hola David me encanta tu canal recién me he suscrito he hecho tu rutina de articulaciones y me ha resultado muy positivo. Estoy cercana a mis 60años soy vulnerable a la inflación de articulaciones y esos ejercicios me han ayudado. Gracias y bendiciones. Saludos desde Venezuela.

[@stellarodrigue7637]

Hola David aquí estoy una vez más tengo artrosis de rodilla muy dolorida

[@marialiebanasgarcia2505]

Gracias por los ejercicios 👏👏💪

[@hugohermosilla7089]

Realiso los ejersicios y me calman los dolores camino sin dolor de rodilla

[@enriquetaherrera5507]

Hola doctor muchas gracias por compartir voy hacer los ejercicios tengo artrosis desgaste en mis rodillas espero mejorar un poco bendiciones 🤗😃👍

[@doraquintero215]

Dios le pague

[@odelsagerbaudo9216]

Gracias Dabid estoy haciendo los ejercicios me infiltraron con ácido ailuronico no me pasó del todo pero los ejercicios son muy buenos Odelsa desde Argentina

[@zulmamartinez2814]

Muchas gracias por su atención y le deseo éxito ❤

[@ceciliadelacaridadtrujillo4231]

Gracias a partir de estos ejercicios he mejorado mi dolor de la rodilla

[@graziellafontana6207]

Muy lindo este ejercicio ❤

[@luciapicari7348]

Gracias tengo.62 años y hace poco digamos un mes empecé con doñor de.rodillas, por "por casualodad lo.encontré en este medio, anoche y hoy empecé a hacer los ejercicios, me ha ayudado un poquito . Note qie al hacer el ejercico de rotar el.pie cuando lo roto hacia afuera me duele la parte interna de la rodilla. Continuaré con las rutinas de ejercicios . Tengo fe que voy a mejorar . Gracias de nuevo

[@tufisioencasadc]

Muchas gracias por tu comentario!

[@alejandralaff]

Excelente fisioterapeuta empecé los ejercicios x dolor en una pierna izquierda debido a caídas y bastante me ayudaron muchas gracias 👍 saludos desde Argentina 👏

[@margaritamazzola8070]

Hola David!!!! tengo 83 años, y desde hace 4 no puedo caminar, fuí operada de cadera izquierda (no porque me caí) sino pq el traumatólogo me dijo que tenía desgaste, y que al operarme se me quitaría el dolor y pudiese caminar mejor, pero al operarme me partieron el acetábulo, tuvieron que cementar, me tocaron el nervio ciático, que me produjeron una parestesia en la pierna y parte del pie, de resultas que no me pude recuperar y no camino, sólo muy poco con andador.- con dolor permanente y analgesia permanente. qUE VIDEO ME RECOMIENDAS PARA MIS PIERNAS??? Y DIME SI PUEDO AÚN CON DOLOR USAR LA PEDALERA. ESPERO ME GUIES. GRACIAS!

[@graziellafontana6207]

Aparte la rodilla,David, me encontraron ..sindrome de tietze ,articolazione sterno claveare a destra y lesione de la cuffia ,con rotura del tendine, tengo que hacer primero fisioterapia, si no va bien,operarme ..puedes poner algun ejercicio, por favor Te lo agradeceria muchisimo ❤

[@NellyDegenova]

Gracias por tus servicios soy de argentina

[@luzherrera4404]

Muchas gracias empeze a hacer sus ejercicios tengo con hoy dos días y los voy a seguir haciendo estoy cansada del dolor

[@mariabermeo4781]

Gracias por esa terapias son demuestran buena. Ayuda para mi por tener demasiado dolor en mi rodilla. Desde mi sirujia de minúsculos y cartigalo los ago todos los días Dios te vendida y mil grasias

[@ma.elenaarmentagarcia1416]

Me encantaron los ejercicios gracias.

[@AgustinaCabrera-y2f]

Saludos vivo en guantanamo Cuba tengo liguido inflamación y dolor en la rodilla derecha con 61año hace tres meses no he mejorado cuan de sus videos me recomiendas hacer

[@emilianafranco8673]

Buenos días tengo artrosis mi edad es 73 me encantan tus ejercicios

[@carolarueda2408]

Hola, recién descubrí tu canal y me gusta mucho ... Tengo artrosis de rodilla grado III, me acabo de hacer viscosuplementación, así que estoy buscando rutinas que me ayuden a mejorar mi condición, ya que todavía tengo dolor y dificultad para caminar, espero puedas recomendarme algo de tu canal para ejercitarme. Saludos desde México!!! 😊

[@reinafigueroa7700]

Que devo tomar para fortaleserme tengo artrosis de rrodillas y artritis se lo agradeseria mucho Dios le bendiga

[@georgeochoa8149]

Gracias, los ejercicios han tenido resultados magníficos, mi gratitud desde Phoenix AZ.

[@tufisioencasadc]

Me alegra ver que han tenido resultado!

[@rositasrojas8572]

Buenos días tengo 53 años me llamo Carmen y tuve fractura de rotula hace 3 meses 2medes y medio estaba con férula ahora estoy en fisioterapia pero no puedo flexionar bien la rodilla duele desde la cadera hasta el tobillo y siempre está inflamada duele y siento calor abajo de la rotula creo q es el tendón estoy haciendo estos ejercicios q enseña q más puedo hacer sabe al pararme mi pierna no tiene estabilidad parece q no tiene fuerza o está frío luego camino pero con molestia q ejercicios más me recomendaría gracias por ayudarme desde Perú

[@mariadeliasotelo7565]

Buena,soy de Argentina, muy útil los ejercicios, gracias

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar!

[@marianomartinsantamaria1303]

​@@tufisioencasadc😊9😊

[@MariaRamirez-ud9uv]

Gracias.Hoy Me .Subscribo Me Fue .muy Útil..Tu Terapia De Ejercicios.Hadta Luego 😎

[@rosaliaarenasramirez9852]

David hola Buenas Tardes , desde Chile sigo las rutinas de rodillas , sólo me falta o tengo dudas si sirven los mismos ejercicios para pacientes con prótesis total de rodillas !!! Agradezco informar sobre ello.estare pendiente gracias.

[@NormaGonzalez-ix1hm]

Hola David! Estoy conociendo tus contenidos. Me resultaron muy útiles, gracias. Tengo artrosis de rodilla y hago actividad en el agua. Saludos desde Argentina

[@elizabethgarcia9727]

Gracias por la ayuda. Tube una fractura de rodilla no de cirugía. Pero me duele mucho algunos dedos y también al lado del Tobillo. Que otro ejercicio me puede recomendar. Gracias desde Colombia

[@elviraalva2153]

Gracias, gracias, gracias

[@yolandaomana9439]

Muchas graciexelente rutina ami me a hallada mucho te veo de cuatitlan Izcalli estado de mexico

[@celestinaallende7583]

Gracias desde paraguay doctor

[@pichoags7058]

Saludos DESDE AGUASCALIENTES MÉXICO...ESTOY MEJORANDO DE MI RODILLA

[@tufisioencasadc]

Me alegra oír eso!

[@zulmamartinez2814]

Holaaa! Soy Zulma de la provincia de Entre Ríos, Argentina. Hago todos los ejercicios, pero sigo teniendo dificultad atrás de la rodilla, cuando estiro la pierna.

[@marialuzzi8069]

Hola te sigo desde Argentina, hago los ejercicios junto a vos.

[@tufisioencasadc]

Un saludo desde España!

[@gracegloria2294]

Muchas gracias por compartir un saludo desde tmpsn mexico

[@aleydagallego5204]

Gracias David, saludos desde 🇨🇴🌹

[@tufisioencasadc]

Saludos desde 🇪🇦!!!

[@ConchaSáezAntonio]

Rutina completada Gracias muchas gracias por tu tiempo y alluda 😅😅

[@vilmapauta4195]

Desde Perú, muchas gracias me duele la rodilla y me calmó el dolor,seré constante para caminar sin dolor.

[@tufisioencasadc]

Saludos desde España te deseo una buena recuperación ❤️‍🩹

[@JuliaSerraCarcel]

Hola estoy en Valencia y viendo el video hoy 29 de julio

[@estelaburgos544]

Tengoatrosis sigo los ejercicios megustan❤

[@GuadalupeIbañezMatadamas]

Ola David llevo 2 semanas haciendo los ejercicios y me he sentido un poco mrjor

[@amandagallegos8784]

Desde Honduras,mil gracias por orientarme hacer ejercicios para mejorar el dolor de rodilla.

[@tufisioencasadc]

Gracias por tu comentario!

[@marthaluzaristizabalvalenc7074]

Huy joven muchas gracias apenas para mi mucho dolor de rodilla

[@tufisioencasadc]

Gracias por comentar en el vídeo!

[@esterdelgado6363]

Te veo de argentina buenos Aires gracias me ayudas mucho a vos

[@josearredondo7813]

Muchas gracias

[@yanethduque5492]

Buenas como está una pregunta,,,yo tengo bursitis en mi pierna izquierda y me duele un poco para bajar escaleras...me hacen terapias pero la verdad he visto poca mejoría...que más puedo hacer o que otros ejercicios puedo realizar yo hago tus ejercicios son muy parecidos a los que me hacen en la EPS.. gracias 🙏 bendiciones

[@negritalinda3]

❤gracias david❤

[@emiliaortegatorres6460]

Muchas gracias David bendiciones 🙏

[@norelysdelvalleJimenez]

Me encantó David, saludos

[@amparomillan5476]

Gracias David lo haces muy bien eres excelente explicando, bendiciones saludos

[@zoraidagg5715]

Buen dia, tendinitis de la pata de ganso, que hacer?

[@mariavergara6725]

Buenas noches David, será posible que nos eneseñes algún ejercicio para el hombro y homoplato?

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Sus ejercicios son maravillosos quería saber cuantas veces al día se pueden realizar los mismos gracias

[@tufisioencasadc]

Hasta dos veces!

[@abdiaisabelrodrigezsangado7654]

Gracias