4 ejercicios para los calambres en las piernas

4 ejercicios para los calambres en las piernas
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[@AnaGladisCuellardeCampos]

Gracias Julio por todo ese conocimiento Dios lo bendiga

[@nancyguzman9772]

Hola gracias bendiciones muy importante desde miami

[@giselafranciamacazana7267]

Gracias me ayuda mucho estos ejercicios me sentía fatal con los calambres

[@gladysmorgado6879]

Muchicimas gracias ,Julio, me viene muy bien, me dan esos calambres al dormir.Eres genial.DIOS TE BENDIGA .💥💥🙏🙏💜♥️

[@luzediperalta2488]

Muchísimas gracias por su ayuda me desperté con mucho dolor en la pierna y un calambre demasiado duro

[@alejandrosifuentes455]

Gracias hermano saludos desde Lima , justo me dió una calambre jugando fútbol en el gemelo derecho de la pierna , pero ya me siento mejor

[@gracielagallo4263]

Te agradezco mucho sufro calambres prolongados y no me dan soluciones. Muy dolorosos . Lo que más me gusta de tus videos es que haces todos los ejercicios completos. Miles de gracias desde Argentina

[@cielo9083]

Estoy igual que tu no encuentran la causa

[@miltond.ontanedah.4401]

En una botella combine aguardiente con unas 2 cápsulas de alcanfor y una rama de ruda. Frótese en las piernas o en la zona dónde aparecen los calambres. (Hágalo al levantarse o al acostarse).

[@miltond.ontanedah.4401]

Ó en el momento en que aparecen los calambres.

[@LauradelcarmenSE-yf8ww]

Laurs sanchez. ............ gracias ficio julio me ayudo mucho su terapia agradecida voy seguirlo todos los dias.

[@mariaedithlozano3020]

Gracias, bendiciones

[@LauradelcarmenSE-yf8ww]

Laura Sanchez gracias ficio julio por su ayuda y su terapia me senti mejor voy seguirlo todos los dias.

[@isamarmeza1572]

Excelente fisio Julio, está rutina para los calambres, mil gracias por estar siempre tan pendiente de ayudarnos a mejorar condiciones de salud física, saludos desde Venezuela 😊😊

[@amadaflorindamartinez4814]

Los hice ayer en la noche y no tuve calambres gracias dios lo bendiga dios le dió ese don .

[@robertodiaz616]

Buenas tardes Julio te agradezco mucho por compartir estos ejercicios que me son muy útiles. Hablo de Guadalajara Jalisco México Roberto

[@lilianburman8679]

Gracias Doc de Argentina me están resultando tus ejercicios y tus consejos hidratación alimentación etcetc

[@concepcionrueda7256]

Muchas gracias por explicarnos de los calambres espero que se sienta bien tome te de canela con gengibre y honey

[@marydelarambelje-garcialop1698]

Desde españa saludos . Gracias por estar allí ,

[@blancaruthguerrero4803]

Gracias por tu ayuda!! Espectacular 👌

[@misticabica7678]

Hola Julio soy nueva seguidora tuya gracias x hacer posible estos momentos mis santas bendiciones

[@misticabica7678]

De ahorita en adelante seguiré tus clases con mucha atención xq desde luego vale la pena

[@mariafernandasantos3661]

Gracias Julio por aportarnos tus conocimientos son de gran utilidad

[@mistico7375]

Tengo muchos calambres anoche lo pasé muy mal gracias julio bendiciones

[@stellapena2082]

buenas noches Julio estoy empezando a ver sus videos y me parecen muy buenos muchas gracias

[@marthavalle852]

Te pregunté sobre esto no avía visto el vídeo muchas gracias tu programa esta super excelente ❤

[@Francisco-gx8fy]

Llegue tarde pero Te agradezco de verdad Saludos

[@aleyuki6196]

Geniales ejercicios los pondré en práctica. Como siempre Julio excelente video 😊

[@emperatrizcharrisrodelo9033]

Excelente ejercicios muchas gracias, bendiciones.

[@bettypissurno746]

Impecables tus ejercicios. A mí me dan calambres. A veces me hacen levantar en la noche. Probaré estos de tu video. Gracias!!❤

[@normagoicochea1093]

Gracias ojalá pueda dormir bien después de estos ejercicios 😊

[@dianapatriciaayalamunoz4947]

Desde Colombia muchas gracias por tus ejercicios.

[@mariamercedesabellogonzale9969]

Hola querido Fisio Julio buenas tardes. Gracias, muchas gracias por dedicar tu tiempo en pro de la salud del ser humano, lo voy a poner en práctica ya que estos calambres nocturnos me despiertan y me hacen 😢 cuando estiro las piernas... Bendiciones

[@haydeeortizflores3186]

Gracias por esos ejercicios,,me dan muchos calambres y tomo medicamento venaliv tabs 900_100m, hago ejercicios con leg exercise y aún así me siguen dando.. probaré con tus ejercicios.. DTB 🙏

[@user-co5pv5or5x]

Hola Julio ! Es Domingo 30 de Junio del 2024 y estoy terminando esta rutina de ejercicios para ayudarnos por si nos dan calambres . Muchas gracias por tu ayuda . Que tengas una tranquila noche junto a tus seres amados. Que descancen y que amanezcan muy bien. 👍🌠🌠🌠🌚😇🫂🙏🙏🙏🙏🙏😊

[@lourdesrevoliero8098]

Y AYER ME COFIO MUY FUERTE

[@emperatrizcharrisrodelo9033]

Muchas gracias por tú excelente video bendiciones desde Barranquilla.

[@emperatrizcharrisrodelo9033]

Gracias julio saludos bendiciones.

[@emperatrizcharrisrodelo9033]

Muchas gracias julio por tú excelente video saludos desde Barranquilla.

[@paulinafuentes3879]

GRACIASSSSSS por tan excelentes consejos.

[@anamariahernandezmedina6327]

Buenas noches, ojalá y pudieras dar ejercicios para los calambres en las manos. Dios te bendiga.

[@lilianovoamunoz8458]

Me son de gran alivio, a practicarlos se ha dicho, muchas gracias. 👍

[@flormariapintoflorez1484]

Excelente querido Julio, muchas gracias

[@cesarosorio1057]

Gracias Doctor de lujo ❤

[@cristinabrenna9007]

Buenas tardes,es la primera vez que te veo,y seguro te seguire .Vivo en argentina, y espero se me pasen los tan dolorosos calambres nocturnos. 😊❤

[@carmenlucilamarquez2276]

Buenos días julio me gustaron mucho tus ejercicios

[@user-fg7hs6sc1i]

Julio muchas gracias por esos ejenplo y que sirbes para adormesimiento en las pierna

[@user-gc3ov5wp7v]

Hola Julio gracias por estos ejercicios tan padre a mi nl me dejan dormir los calambres Te saluda Soco de Cd. JUAREZ

[@beatrizmanzanovilla2956]

Gracias espero que me sirva

[@omnidelrosario]

Muchas gracias.

[@eucariatrujillo2109]

Dios te Bedica p esos ejercios

[@maritzavillarroeldequijada1240]

hola a mi a veces me da eso calambre buenisimo eso ejersicio. gracia

[@user-ki1jc7ln8i]

Gracias los practicaré

[@maximacampo1316]

Graciaste agradesco mucho todas las noches me da calanbre

[@user-dg4qb8xe2j]

Muchas gracias desde ecuador

[@norinorina7762]

Buenisimo tus egercicios te felicito

[@rubencuevashernandez7790]

Muchas gracias doc me pongo en acción

[@claravazquez3916]

Muy dolorosos Julio!!! Voy a practicar todo eso, gracias y bendiciones 😘

[@LauradelcarmenSE-yf8ww]

Me senti mejor estaba muy adolorida por mis calambres gracias julio por su ayuda.

[@yajairavillaparedes6363]

Esos ejercicios me sirven de mucho siempre me dan calambres nocturnos gracias Julio saludos y bendiciónes

[@user-zw1zy9jv3v]

gracias julio desde barcelona!!!

[@johnnycastex1566]

Gracias

[@rosieLopez-ut9vid]

Ciento mejor la pierna ,gracias por el ejercicio ❤❤❤❤

[@luzarteaga1454]

Buenas tardes Julio muchas gracias hare q mi esposo los haga sufre d muchos calambres desde Colombia

[@silchumejia5859]

Gracias x los ejercicios. *Me gustaría saber que hacer al momento de sufrir los calambres* 😦 que hacer con los dedos, empeine, arco, pantorrillas.... *x favooooorrrrr*

[@joseasmedmolina5530]

Hola julio le ablo desde colombia jose Molina gracias por tu programa nos alluda mucho, mi pregunta es cuando estoy asiendo ejercisios para la siatica me dan calambres me dan atras dela rodilla

[@RamoniLancho-ke5fu]

Se pueden hacer estos ejercicios si llevo dos meses operada de prótesis de rodilla .gracias

[@addamunoz7357]

Bendiciones. A mí me dió un calambre por un lado de la pantorrillas

[@terepadilla9181]

Gracias 😅

[@maximilianachaparro625]

Ya no me das muchos calambres, ya que eran muy fuertes y dolorosos, gracias desde Lima - P E R U.

[@marianac.7059]

En estos últimos días e sentido mucho calambres en ambos pies es un dolor insoportable, me urgian muchas gracias

[@ediortiz9992]

Hola julio buenas tardes te saludo desde san miguel Mimiapan soy maria

[@carmenzapinzon8044]

Hola, gracias desde colombia

[@LuisOsorio-lj1jk]

Gracias Dr, yo padesco mucho de calambres por la noches, saludo.

[@robertorios1428]

Como se llama el rodillo porf

[@mercedesmorales2882]

Buenas tarde que bueno siempre da de madrugada y se entumese

[@marilynsantiago1451]

Saludo desde Pontiac Michigan hoy en pese a verlo

[@ysabelgarciat4310]

Hola Julio soy nueva en tu chat. Quisiera que muestre ejercicios para el calambres en los pies y los dedos.

[@doralissimanca2444]

Gracias por la información, le comento cuando me da el calambre, enseguida llevo los dedos de el pie apuntando hacia la rodilla para estirar el músculo y en está posición me da el calambre y me queda el pie a si con los dedos hacia arriba ( mirando hacia la rodilla) con mucho dolor hasta que se me pasa el calambre. Por qué me da el calambre con el músculo estirado?.

[@almamunoz5537]

Hola Julio muy buenas tardes una pregunta me an estado dando calambres pero en los muslos de atrás pero son muy fuertes y ni se quitan tan rápido puedo hacerlos en la parte de arriba te agradecería mucho bendiciones

[@marilynsantiago1451]

Hola a mi me da mucha calambre de noche espero que estos cuatro ejercicio se me alivie un poco

[@rosagimenez7312]

Gracias! Que reemplaza el rollo?

[@elsaleiva1992]

Gracias Julio... Que se puede cenar apropiado para calambres😊

[@JoseAlbertoGonzalezCuarenta]

sirve para la ciatica

[@JoseCardenas-tq4qi]

Excelente

[@BlancaEstelaRosasMorales-uq4qr]

Hola Soy SRA. Blanca Este tengo 74 años que HACER CUANDO ESTÁ el calambres y hay espasmo . Gracias

[@XLDG111]

Que tienda recomiendas para comprar el cojín y la cuerda

[@user-zq1ip4fh5y]

Hola de Brasil

[@elsachocolatechipsuarez3268]

Julio soy una de tus seguidoras. Quiero saber si esos ejercicios para los calambres en las piernas. Se pueden hacer con las medias compresoras para la circulación . Te escribo desde MIAMI FLORIDA. Mi nombre es Elsa

[@fatimav2494]

Desde Machala saludos gracias x sus ejercicios Dios lo bendiga

[@joseabrahamgutierrez885]

Buenas tardes hay ejercicios para tendinitis arriba 4 cm del tobillo pierna derecha

[@Anne-el3su]

Gracias Julio por prestar atención a los horribles calambres

[@renecalixte2007]

S

[@evasusanaperalta7303]

Hermoso tus videos ,soy Susana de Cordoba Capital Argentina Argentina, muchas gracias por tus videos, los practico a diarios ,por suerte me siento mucho mejor, ❤

[@user-ut9qm3of8p]

Empecé los ejercicios y me.dionun calambre terrible me hizo Llorar en el muslo.de.la.pieena.derecha

[@DinaRodriguezLopez.67]

Voy hacerlo ne quiere dar calambres 😢❤, gracias julio bendiciones.

[@luisadorantes]

Como puedo asrr pata recuperar las piernas y el abdomen pero tengo dolor de lunbajis tengo 61 años

[@johnjairocriollohernandez9182]

Mi papa es Jhon y está muy enfermo tiene calambre en el pie y tiene bonito y mucho😢😢😢

[@lamierdacool9449]

😃

[@eucariatrujillo2109]

Hola como estas yo muchos calambres q puedo tomar😊

[@marydelarambelje-garcialop1698]

Hola mi esposo tiene muchos calambres en los brazos y las manos Y sufre mucho no puede hacer nada por que al momento le da el calambres Por mucho tiempo. Me gustaría saber que puede hacer Gracias .

[@carmenzapinzon8044]

Gracias me ayuda mucho, solo q a mi me dan calambres todos los días con cualquie

[@elplusyt2060]

El calambre en la pierna puede desaparecer y volver despues de varios dias?

[@XLDG111]

O en que tienda en línea???

[@LeticiaRodriguez-gz4pr]

Joven una pregunta a mí me dan calambres en toda la espinilla , hasta mis venas se mueven como si pasara un gusano en mis venas , es muy doloroso😢

[@juantorricobaldivieso7838]

Gracias Julio por lo que haces 😂

[@alejandradelacruz1569]

Hice tus ejercicios con calambre y no l0s pude hacer x q me dieron mas fuerte.

[@absalonassurza306]

Los calambres tan molestos se cortan en diez minutos o menos Hacer lo siguiente Tan pronto sientas que viene un calambre ponga su pie sobre una loseta o piso frio y de inmediato sentirá alivio y luego el calambre se terminó igual sirve cuando su pierna se adormece Pisar sobre un piso frío y fin Prueba y veras el inmediato resultado No más calambres ni adormecimiento de piernas Compartir después de resultados

[@angelesnoracorrales5783]

❤

[@rositamancipe4534]

De que dependen los calambres

[@paulinafuentes3879]

😂😂😂❤gracias