4 ERROS QUE DIFICULTAM O EMAGRECIMENTO | NÃO FAÇA ISSO!!

Meus amoreees, quem aí cometia esses erros e não vai mais cometer? Comenta aqui ¨eu prometo que não vou mais fazer¨.
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[@clararfontes_17]

Diva, botou pra lacrar e mandou verdades para quem busca uma alimentação e estilo de vida saudável! Incrível, maravilhosa ♡♥︎

[@ayunearamuni1789]

Thaisa, faz um vídeo para "falsas magras". Aquele dilema de não saber o que comer, porque precisa perder gordura abdominal, mas precisa ganhar massa muscular.

[@dayanegoncalves7533]

O meu problema! Gostaria muito que ela fizesse um vídeo sobre esse conteúdo.

[@hannah5678]

conseguiu resolver???

[@emillynkapfenberger4602]

Eu tinha 83kg e agr estou com 74kg, preciso emagrecer muito mais, mas aos poucos estou mudando minha rotina. Felizmente encontrei seu canal abençoado e amo suas receitas. Estou me alimentando muito melhor e me exercitando todos os dias de forma moderada. Espero chegar no peso ideal não por estética, mas por saúde. Obrigada por seus vídeos! Te adoro

[@ThaisaLeal]

Vc vai conseguir!! Parabéns pela conquista ate agora ❤️

[@vanessa199322]

Faz um vídeo falando sobre os queijos, quais os mais saudáveis.

[@julianamartins6934]

Boa noite Fernanda, não estou nutricionista mas utilizo muito ricos, queijo minas frescal acho que o cottage também é bom

[@giovannateixeira6318]

Up

[@laurasalgueiro8797]

Quero mttt

[@isamedeiros3195]

A minha médica sempre diz que queijos brancos e frescos são melhores, ent quanto mais amarelo ou que tenha uma tonalidade forte, menos saudável é

[@anclaral]

os brancos são os melhores, tipo o minas, cottage.

[@JoanaSilva-wx6dd]

Carboidrato sem excesso é ótimo. Carboidrato é energia. A batata doce é ótima pra dar força na corrida.

[@kellerohara4983]

carboidrato tem em quase tudo q comemos...inclusive o alface, q é saudavel pakas, possui carboidrato

[@qbilicia5851]

@@kellerohara4983 a alface tem carboidrato?? achei que ela fosse isenta

[@kellerohara4983]

@@qbilicia5851 tem 2,9 g de carboidratos, só pesquisar.

[@qbilicia5851]

@@kellerohara4983 eu sei que é só pesquisar, apenas fiquei surpresa

[@CasteloBrancoG]

carboidrato é ótimo, só n comer demais e consumir a partir dos alimentos bons

[@Kessia.X1ters]

Thaaiiisaaa, vc ja tem o quadro "o que fazer com..." eu pensei em um quadro "o que fazer para..." Exemplo': o que fazer (de comer e hábitos) para diminuir a diabetes? Colesterol? Emagrecer? Engordar? Ser mais saudável? Etccc

[@madumaiaa]

ja foi comprovado que uma dieta vegana saudavel consegue reverter a diabetes e alguns tipos de câncer! (além de ajudar a emagrecer)

[@Kessia.X1ters]

@@madumaiaa sim eu sei. Mas estou falando de receitas entende? Tipo um "pão" pra quem quer emagrecer e etc... É obvio que uma dieta com legumes, frutas e sem carboidratos e gorduras emagrece qualquer um rs, mas eu queria ver receitas

[@ThaisaLeal]

Adoreiiiiii sua ideia! Mt obrigadaaaaaaa

[@brunacury3817]

queria q vc fosse minha amiga kkkkkkkkkkkk mulher inteligente fofa gente boa mto obrigada pela ajuda em tudo!

[@ThaisaLeal]

❤️❤️❤️❤️

[@analauracosta2185]

amei o vídeo!! odeio essa expressao "dia do lixo", comida nao é lixo, comida é uma alegria, é familia em volta da mesa, amigos reunidos, nutriçao pro nosso corpo!

[@BabyGirl-zc2kb]

Cara, eu to tendo muita dificuldade para emagrecer Eu cortei refrigerante e sucos de caixinha ou saquinho há 6 meses Faz mais ou menos 2 meses que não como carboidrato de noite, as vezes uma colher de feijão mas em no máximo dois dias na semana. Como ovo (mexido,cozido,frito sem óleo) e alguma mistura (carne, frango, calabresa) com salada Ha 3 semanas diminui carboidrato no almoço também De tarde eu como frutas e de vez em quando uma fatia de pão 100% integral Faço jejum intermitente também e me acostumei bem Tomo muita água Não parei de comer doces, mas nunca fui exagerada, como um pedacinho pequeno de chocolate dps das refeições Em alguns finais de semana eu como hambúrguer com a minha família ou pizza, pois não quero me privar de tudo Até pq perder peso pra mim era para estética E estava fazendo exercícios em casa (parei há uma semana, pois tive complicações) E nesses dois meses eu emagreci 2,400 Já fiz exames e meus hormônios estão super de boa Mas eu estou bem chateada, gostaria de algum conselho 😕

[@ElisaMiranda]

O meu canal é sobre maquiagem e beleza em geral, mas amo canais que falam sobre alimentação saudável!🧡

[@anna-nx8zi]

adoraria um video sobre mentalidade na reeducação alimentar, coisas do tipo! assim mesmo como vc falou sobre a mentalidade de ir na consulta ja pensando no 'dia do lixo', muitas de nós (eu com certeza) tenho muita dificuldade da parte mental de perder peso. adoraria saber oq vc tem pra falar sobre esse assunto! :)

[@ThaisaLeal]

AMEI ESSA DICA

[@anna-nx8zi]

Thaisa Leal yay! :)))

[@rosianeborgesdasilva889]

Eu fazia reeducacao direitinho durante a semana e fim de semana rodizio de pizza ...nunca conseguia emagrecer mais sim obvio manter porem nao engordava ...com certeza besteira atrapalha mais acredito numa refeicao livre nao ..so preciso trocar o nescau ...vou testar o cacau que a Doutora indicou ..grata pelo video 😉😗

[@ana_more]

Amei sua posição sobre "o dia do lixo"! Parabéns!

[@amandamarcon6835]

Thaisa meu bem, graças a você e seus vídeos eu estou conseguindo mudar meus hábitos alimentares, e vícios em doces e lanches, besteirinhas, desde pequena... ainda estou no processo, mas graças a você vi que dá pra se alimentar de forma saudável sem sofrer. Gratidão você é demais

[@juniormano9513]

Adoro sua página! E gostaria de fazer um adendo muito importante: ter atenção no momento em que estamos comendo. Sair da frente da TV, do computador, do telefone, e saborear o alimento. Só assim poderemos mandar a informação ao nosso cérebro que estamos saciados, além do comer com os olhos, e então compreender o momento presente. Estar presente não apenas de corpo auxilia muito no emagrecimento, seja no preparo ou seja na hora de se alimentar. ;)

[@ThaisaLeal]

ARRASOU!! Isso ai!!!

[@larissa3805]

Nesse vídeo eu fiquei balançando a cabeça concordando o TEMPO TODO KKKK. É bem isso mesmo, não adianta fazer dieta louca e radical, temos que nos reeducar, mudar nossa cabeça de vez e levar pra vidaaa. Só quando realmente entendi isso, minha vida começou a mudar

[@MariaEduarda881]

Thai,você poderia fazer um vídeo sobre inchaço?acordo pela manhã quase sem barriga mas é só tomar uma xícara de café ou comet algo que o inchaço vem e não sai mais...li algo sobre SIBO,ou síndrome do intestino irritável e queria saber sua opinião sobre o assunto,já que é formada na área 🥰😘

[@iruleba]

Oi, Thaisa! Vc morou no Peru? Minha filha tem 16 anos e quer ser vegetariana. O problema é que ela é bem magrinha e tem muita facilidade para emagrecer. Queria que se consultasse com um nutricionista. Vc atende on-line (estamos no Peru) ou conhece alguém que possa indicar? Obrigada! Amo seu conteúdo!

[@andressam.7797]

E a cada vídeo fico mais viciada em Thaisa Leal 😍 Faz um vídeo de mercado (o que comprar que dura, o que sempre ter na cozinha etc). E seria bem legal fazer um vídeo de você realmente indo ao mercado, desbravando as sessões e as gôndolas saudáveis kkkkk

[@ThaisaLeal]

Simmm! Vou gravar!!!

[@claudiabaranda5720]

Thaisa, tenho abstinência de doce, então suas receitas me salvam, e já tomo café sem açúcar há 3 meses por sua causa, obrigada por nos ajudar com dicas maravilhosas!

[@ThaisaLeal]

Mtttt felizzzz em saber que te ajudei e ajudo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@roksanegarcia9056]

Quero aprender a tomar café sem açúcar. Pq preciso do café na parte da manhã e um a tarde. O meu café é colhido e moído na roça. Como vc fez pra tirar o açúcar? Me falaram pra colocar canela.

[@deuzalinasoaresdeoliveira4157]

Como queria tomar café sem açúcar 😔

[@claudiabaranda5720]

@@roksanegarcia9056 não consigo usar canela, tentei mas não consegui, foi tomando café acompanhando com algo mais adocicado, bolo feito com adoçante culinário sem lactose e farinha, me ajudou mto, depois fui me acostumando e já vai fazer 1 ano q bebo café sem açúcar

[@isadorafonseca6683]

Eu tenho 14 anos e tenho 1,70 e tinha 63 kg . Em um lindo dia eu dissidi que iria emagrecer então comecei a fazer 20 minutos de exercícios por dia agora tenho 58 kg mais quero chegar a 55 kg, e eu to muito feliz com meus resultados.... Só basta ter confiança e disciplina. E os videos dela me ajudaram muito só para constar.

[@dienyvitoriaoliveira7073]

Em quanto tempo você perdeu esses pesos?????

[@eloisavitoriafonseca9551]

@@dienyvitoriaoliveira7073 oii sou eu mais estou na conta da minha irmã, eu demorei cerca de 7 meses pois eu tembem ganhei músculos e eles pesam bastante, eu agora estou com 55 e continuo a fazer exercícios.

[@dienyvitoriaoliveira7073]

@@eloisavitoriafonseca9551 oiii, obg por me responder. Estou na luta, agora que tá com uns 3 meses tô quase desistindo

[@lenaalmeiida]

Thaísa, você poderia fazer um vídeo para alimentação de quem tem SOP! Obrigada pelos conteúdos! 🥰

[@lxzwn6538]

podia falar sobre coisas q podem e não podem comer quando faz tatuagem/piercing?? seria bem bacana

[@ch7428]

Eu até q sou magra, tenho 63 kg e 1,75 de altura. Mas um problema que não consigo resolver é a minha barriga, minha barriga não some de jeito nenhum. Mas eu acho que isso é genético pq tenho uma prima super magra, ela tem tireóide, e mesmo assim ela tem barriga. Eu não como muita coisa industrializada. Gostei muito do vídeo obrigadaa.

[@gamandaimperatori]

Faz exercício que melhora

[@gigianders1147]

@@gamandaimperatori mas se ela disse "de jeito nenhum" provável q msm com exercício n resolva mt

[@laranguinho]

Faz um vídeo falando sobre temperos naturais❤

[@marialuizapereira2151]

Thaísa, não sei se vc já gravou um vídeo assim, mas eu gostaria de um vídeo de como foi quando vc já estava formada, vc trabalhou em um hospital? Montou sua clínica ? Foi difícil? Quanto ganhava? Porque nutrição é uma das minhas opções, só que fico decepcionada pois falam que depois é difícil de entrar no mercado, que acaba não tendo uma boa renda...

[@dayaneandrade1162]

Up

[@ThaisaLeal]

Oii! Tem video disso ja aqui!! Video sobre a facul de nutricao e falo isso td! Mas qlq profissao é dificil! O mercado de trabalho em nenhuma area é facil! Nada é facil na vida

[@camilaferreira9061]

Parei de comer carne por questões éticas e não esperava a diferença que isso ia fazer no meu corpo. Emagreci muito, muito rápido e comendo quantidades grandes! Eu sou igual um muleque adolescente, um buraco negro pra comida, mas essa re-educação alimentar que você mencionou mudou minha vida porque agora eu AMO legumes, quinoa, grãos, e como a vontade sem passar fome. Vale mencionar que eu também faço uma dieta intermitente porque funciona pra mim e pra minha rotina (sei que não é pra todo mundo mas me ajuda muito com minha disposição).

[@derciachavana7451]

Até parece que estavas a falar diretamente comigo porque olha eu realmente dou umas escapadinhas na dieta e é exactamente por isso que dificilmente vejo resultado...obrigada pelos conselhos 😘

[@mariaisabellopes1885]

nesse vídeo, a luz focou no seu olho e deixou ele ainda mais claro e lindo!! linda, amo seu canal!

[@paularenataavanco4430]

Consegui tirar o açúcar do café 🙈 acredito que fui influenciada por esses vídeos maravilhosos da Thaisa🙏🏻

[@anna-nx8zi]

thaisa vc da muita inspiração!! eu tenho muita dificuldade com constância a motivação pra comer certo, não se sabotar, etc. vc poderia fazer um video falando um pouco sobre isso? aposto que vc tem muita dica boa!

[@ThaisaLeal]

Tem video aqui ja de como manter a dieta pra sempre! Vai te ajudar

[@amandakatarina1717]

Ahhh amo Animale. Não imaginei ouvir Animale. Arrasoo... Olha a melhor coisa é água e exercícios. Reeducar significa uma pessoa não educada mesmo que seja na alimentação. O certo seria moderação e boas escolhas. Mais in natura e menos processados. Descascar mais e desembalar menos e cozinhar em casa. 😊 Nutri aqui ✔️

[@gabycastro5848]

Eu faço dieta flexivel. Acabei com essa neura. Bato meus macros sem me privar do q gosto. As vezes a pessoa come saudável mas as vezes continua com superavit calorico e nao emagrece. Posso comer chocolate e emagrecer?! Sim!!! Depois q descobri isso tudo melhorou. Defict calórico é o segredo.

[@valeriamartinez3633]

Thaisa fala sobre reeducação alimentar! Muitas pessoas que a dieta significa parar de comrr , deixar de comer o que você gosta

[@jeh_galindo]

Eu tô comendo muita fruta Na questão de me dar vontade de comer doce eu como morangos com cacau. Ou com whey e a vontade passa 😊

[@joelmamaria-nv1xl]

Esse.negócio de dieta fiel só é mais fácil pra quem.tem dinheiro,porq tudo é caro ser saudável é mt caro!!!!!A mh dica é comer o que gosta em pouca quantidade e evitar o máximo que poder comida industrializada,principalmente no período da noite!

[@dorisferrara1951]

Oii, amei seu canal e mega concordo com você , lembro que emagreci 8 kg fazendo isso que vc disse .mas hj trabalho fora e tem uma coisa que me atrapalha ....NAO GOSTO DE COZINHAR TODOS OS DIAS😩😩😩., Trabalho muito e tenho ainda outras atividades e não dá pra ficar cozinhando! E isso acaba com a disciplina! Você tem dicas para isso??? .Amei seu canal e vou seguir !.Beijos e Sucesso💕❣️

[@isabelacarvalho4992]

Thaisa vc é tão linda que nos polaroides parece uma boneca, Deus te abençoe cada vez mais!

[@ynillah]

Fiquei passada como esse vídeo descreveu exatamente o que passei! 😱 Esse canal foi um 'ACHADO', parabéns pelo ótimo conteúdo! 😘

[@ThaisaLeal]

❤️❤️❤️❤️

[@anarosalbadasoliveira4288]

Por isso que ela é top pq ela explica super bem, não enrola e nem vem com meias verdades...😎 Sou sua fã nutri! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento precioso e nos ajudar a ter uma vida mais saudável!😘😘😘💕

[@reginahelena1791]

Thaísa dá dicas do que comer pra quem está em fase de climatério e está com dificuldade de ganhar massa muscular !

[@carlagonc3425]

Sempre penso que nesses pães de mercado que tem como primeiro ingrediente a farinha integral e logo apos a branca, a qtde da integral é 0,5% a mais, so p poder colocar em 1o pq sabem q ja aprendemos kkkkk

[@ThaisaLeal]

Hahahahahahahaahahahaha adorei

[@beatrizferreira7024]

Faz um vídeo sobre o jejum intermitente

[@marianaduque5830]

Thay, impressionante como tudo o que você falou parecia que estava falando para mim que era eu em tudo. 😭😭😭, Mas estou procurando melhorar nesse meu pensamento e você está ajudando bastante com várias dicas .

[@ThaisaLeal]

Feliz em ajudar ❤️❤️❤️

[@maicondouglas3080]

Para uma boa alimentação, usem o aplicativo DESROTULANDO, nele você procura ou até mesmo tirar foto do alimento e saber ser ele é bom para a saúde ou não.

[@sarahpatez8285]

Cheguei no seu canal, tinha só uns 5 vídeos. Fico mto feliz com o crescimento do seu canal, os vídeos são maravilhosos ❤️

[@ericaluz6859]

Que foto mais perfeita essa do início, mitou 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ThaisaLeal]

Obrigada ❤️

[@annacarolinarizzo2971]

Por favor Thaisa!!!! Fala de jejum intermitente

[@helenaferreiralenna1111]

Durante o dia consigo me controlar,mas quando chega a noite como até o reboco da parede 🤦🤦🤦🤦🤦

[@jaquelinemicaele5549]

Eu sou o contrário kkkk

[@thalitafontanela9566]

Eu sou assim, tomo remédios para a compulsão alimentar. Fui explicada que existe vários motivos pra a gente sofrer por isso

[@helenaferreiralenna1111]

@@thalitafontanela9566 muito difícil se controlar

[@michelecarvalhocirilo1680]

Mudar de hábito é a chave ... obrigada pelas dicas Tô na luta do emagrecimento 💪💪

[@dmada8564]

Thaysa, eu tenho 24 anos, me ajuda. Porque eu sempre tento emagrecer e fui em vários nutris, mas eles me passam dieta e eu quero aprender a comer direito e as vezes fico confusa pq nunca sei o que é saudável suficiente, eu quero emagrecer mas quero ter uma vida saudável. Você é nutri, você presta consulta online, me ajuda 🙏🙏🙏🙏

[@letycyafogaca4554]

Um fato,td que a gente come em excesso faz mal,sendo saudável ou não e td que a gente come com moderação não faz mal

[@nicollynick4214]

Thaísa ver seus vídeos me incentivou muito a melhor a alimentação e a aprender várias receitinhas. Quando tudo isso passar vou marcar uma nutricionista pra mim🥰

[@ThaisaLeal]

Fico mtooo felizzz ❤️ quem sabe vc nao marca uma consulta cmg! Vou te esperar ❤️❤️❤️

[@anabeatrizrodriguesdelima3279]

Tá, você pode fazer vídeos indicando marcas de alimentos por favor?

[@marrybarbosa7821]

Qual tipo de alimentação saudável para a pessoa que tem síndrome do intestino irritável, isso dificulta no emagrecimento ?

[@raphaelaleal1120]

Thaisa, adoro seu canal e o conteúdo que você se dedica a trazer. Mas...marca "Animale"? Marca que utiliza trabalho escravo, deixo esse adendo aqui.

[@luziaferreiradasilva7064]

Estou fazendo low carb tô amando essa educação alimentar .verdade tudo k vc falou.amei seu vestido ❤

[@ThaisaLeal]

❤️❤️❤️

[@iarabarreto9156]

Thaisa dá dicas pra quem quer comer mais saudável mas é criança ainda, (que no caso não compra a própria comida)

[@albanizaaraujo7907]

Amo a clareza de seus vídeos. Tudo bem explicado

[@ThaisaLeal]

Ebaaa! Obrigada

[@raquelcristina3968]

Taís faz vídeo falando quais são os melhores produtos para comer quando tem diabetes

[@dudalucena9052]

Você é uma fôfa. Amo o teu canal!

[@ThaisaLeal]

Obrigada ❤️❤️❤️

[@carolinecamargoborba]

Emagrecimento envolve muitos fatores. Eu não como quase nada industrializado, nada de açúcar, faço exercícios todos os dias e não só não emagreço, eu engordo. Já fui a diversos profissionais diferentes e nada solucionou. Não é nada simples e não depende apenas da alimentação.

[@larapintocunha9907]

Isso acontece comigo tb. Não chego a engordar, mas não emagreço. Já faz 70 dias que faço reeducação alimentar, sem nada de farinha e açúcar, segundo o plano alimentar da minha nutricionista, bebo 3 litros de água por dia, e faço hiit 3 vezes na semana. Se emagreci 1kg, foi muito. Que desanimo!

[@yvamada]

vc ta olhando peso de balança ou visualmente engordou? se for peso pode ser músculo viu

[@grazielysantos6895]

Nossa eu amo muito o seu canal, não me canso de ver seus vídeos e muito obrigada por nos proporcionar todas essas informações

[@ThaisaLeal]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@roksanegarcia9056]

O meu segredo é ter um café da manhã nutritivo e q me deixa satisfeita e depois um almoço balanceado. Depois passo o dia bem. Agora, se faço as duas primeiras refeições de forma errada...acabou...passo o dia comendo besteira.

[@giovannateixeira6318]

Thaisaa, faz o vídeo sobre biodisponibilidade

[@lucianeluz8123]

Tudo excelente (menos o incentivo ao consumismo de roupas)

[@vivianmichelin602]

Thaísa faz um vídeo montando uma dieta. A que vc acha que mais funciona

[@vanessarossi9759]

Faz um vídeo mostrando pra gente as medidas usando utensílios de cozinha . Ex - 60 g de arroz equivale a 2 colheres de sopa de arroz

[@ThaisaLeal]

Ai eu nao curto mto isso, sabia? Ate pq cada colher de sopa tem um tamanho rs

[@vanessarossi9759]

@@ThaisaLeal eu não gosto da ideia de pesar tudo que come e só mesmo tempo fico na dúvida se estou comendo a quantia aproximadamente certa🤔

[@arlethteran]

E como fazer pra engordar de forma saudável?

[@jaqueline.cordeiro]

Eu as vezes tomo café nao é todo dia mas se eu tomar sem açúcar ataca a gastrite, ja fiz o teste c açúcar eu sinto menos aquela queimacao

[@ingridcarvalho461]

Thaísa faz um vídeo falando sobre Jejum Intermitente, oq vc acha sobre isso, se vale a pena.

[@alinearaujo5915]

Tava precisando muito desse vídeo. Não tô conseguindo manter mais minha dieta. Perdi muito peso e agora tô com medo de ganhar tudo de novo. Não tô com conseguindo me controlar.

[@Renansintramoce]

Teus vídeos salvam minha vida, Thaisa. Agradeço MESMO por ter conhecido teu canal! Ótimo trabalho❤️.

[@paulatellesclaro5936]

Adorei o vídeo. Thaísa, faz algum vídeo falando sobre o problema de açúcar para o desenvolvimento de doenças como o câncer?

[@carol_mentz]

Quanto mais ervas e vegetais aromáticos, menos sal precisamos usar e mais gostosa fica a comida! 🥰

[@nataliakamaroskidasilva2651]

Faz um vídeo de receitas de café da manhã doces

[@micaelanovais5033]

Dicas preciosas.. muito obrigada 😍

[@JunekinhoXD]

Adoro os seus vídeos, Thaisa. Além de trazerem bons conteúdos, vc é muito simpática e sabe como fazer videos “leves” e divertidos. Dá para ver que vc ama o que faz. Parabéns!

[@nataliateixeira587]

Thaisa sua linda Faz um vídeo falando sobre beber água com limão em jejum se ajuda emagrecer. Isso é mito ou verdade?

[@myriakarlaaraujovieira957]

Faz um vídeo mostrando os produtos que você usa por favor

[@camilasantos4446]

no fim, difícil não é a dieta ou a reeducação, difícil é a gente decidir mudar

[@luarafurtadomonteiro4108]

Amei o vídeo...inspirador✨. Obrigada.

[@MariaEduarda-vy9us]

Eu acho que é exatamente isso, reeducação alimentar e equilibrio

[@mariaeduardasimas2182]

Thai,gratidão por cada vídeo! És maravilhoso. Faz um vídeo falando sobre dieta flexível,como calcular macros..

[@isabelasilveiraleao1839]

Eu estou fazendo muitas perguntas aqui, mas ok. E quem é adolescente e não pode comprar o seu própio alimento, o que podemos fazer pra convencer os pais a comprarem comidas saudáveis? Porque a frase sempre é a mesma : "Mas é caro! ''

[@francinyleite_]

Ovo, salada e legumes é barato e saudável

[@saramittelman9587]

Concordo!!!! Porfavor esse video thaisa!!!!

[@larahmartinez6912]

Para vc ter uma noção quando eu falei que queria parar de comer carne meu pai começou a colocar escondido na minha comida

[@daniellamello226]

@@larahmartinez6912 nossa, que triste isso. O que ele ganha fazendo isso né?

[@lvmoonc]

Eu mostro vídeos sobre saúde (malefícios do excesso de açúcar, do trigo e do glúten, óleos vegetais ultraprocessados) Você pode fazer uma mudança na alimentação bastante significativa apenas deixando de comer trigo (que contém glúten e é bastante inflamatório), deixando de comer coisas fritas (quando tem coisa feita aqui eu tiro o meu antes e faço, por exemplo, na panela antiaderente com um pouco de manteiga ghee que é uma ótima gordura). Não sei como é sua família, mas eu acho que não irão de negar se você pedir para comprarem ovo, abobrinha, couve, repolho, tomate, alface, não são coisas caras. Se você come todo dia metade do prato de salada isso te sacia bastante e melhora bastante sua saúde.

[@decarvalhotarraosara4089]

Me encantou as dicas!!! Quero sugerir um tema de vídeo explicando quanto se deve consumir de cada nutriente por dia de acordo ao peso da pessoa para q se posea calcular a ingesta diaria

[@ThaisaLeal]

Para isso preciso de 5 anos de video! Isso so com faculdade de nutrição mesmo!

[@decarvalhotarraosara4089]

@@ThaisaLeal entendi :/ msm assim obrigada pela atenção! ^^

[@emillysilva4998]

Thaisa, vc é um doce. Parabéns

[@suprasumo303]

Pura verdade. Qdo eu estava seguindo a minha reeducação alimentar corretamente e fazendo caminhadas e corridas meu peso diminuía todos os dias. Agora na pandemia degringolei todinho. Kkkkk mas já estou voltando aos hábitos saudáveis. Uma coisa é certa: fazer o errado é muiiiito mais fácil do que voltar a fazer o certo. Por isso é mudança pra toda a vida.

[@silvialage6876]

Thaisa, para quem está num processo de emagrecimento, faz mal antes de ir dormir beber chá de camomila ou cidreira com uma colher de sobremesa de mel? Beijinho

[@joicesoares9732]

Boa noite Thaisa, tudo bem? Poderia comentar também sobre as substituições que ajudam a emagrecer? Por exemplo: batata comum pela batata doce, arroz branco pelo integral, feijão carioca pelo feijão branco, etc.. Desde já obrigada

[@ThaisaLeal]

Td isso q vc falou é td igual!!! Nao tem um melhor q o outro!!

[@camilaleandrobarbosa9525]

Gosto do seu canal, e das suas dicas, concordo em boa parte, mas hoje tenho que discordar com um detalhe nesse vídeo, opinião de uma pessoa que tem compulsão alimentar (em tratamento), sua afirmação de que uma pessoa não deve comer nada fora da vida saudável que estraga vários dias de esforço, essa afirmação gera muitos estragos pra quem tem problemas com compulsão e decorrentes desistências, a pessoa põe na cabeça que estragou tudo que fez até agora por conta de uma refeição ou um dia que saiu da rotina. Isso é terrorismo alimentar, SIM você vai inchar quando comer fora da rotina, SIM você vai demorar mais pra chegar no seu objetivo, mas comer algo fora da rotina saudável não vai estragar vários dias que você fez certo não, uma coisa “errada” que você venha a comer não vai em questão de um dia ti engordar, vai atrasar seu processo, vai ficar pelo menos um dia mais inchada, mas se em seguida do deslize você voltar pra sua rotina de alimentação saudável, ingerir bastante líquido, você vai continuar progredindo SIM 👍

[@marcilonejubat4006]

OI Thaisa!...Se puder me da uma dica!...Eu fiz low carb e consegui emagrecer bem, praticamente tudo, mas ficou a danada da barriga!...kkk Comei esse novo estilo de vida em janeiro\2020 e tinha 68k e agora estou com 55k, estou muito feliz, mas ainda não consegui zerar a barriga, será que é só eu continuar que vai sair, por favor me dê umas dicas!...Desde já agradeço!😊

[@Sisilbebe]

Obrigada pelas dicas adoreiiii.... vc tem toda razão !! e Adoreiii o vestido muito lindooo... bjos

[@ThaisaLeal]

❤️❤️❤️

[@regianetomasipaulini1158]

Obrigada mais uma vez pelas dicas super úteis 🥰

[@rosanepereiradasilvagoncal5367]

Ela é maravilhosa!!! Obrigada querida! Deus te abençoe!!! 🙏🙏🙏🥰❤🌹👏👏👏

[@yasmincastro1449]

Thaisa, tô num dilema terrível, estou fazendo exercícios aeróbicos em casa mas de alta intensidade (hiit), estou mantendo uma alimentação saudável ( incluindo os doces de vez em quando), chás termogênicos, jejum intermitente e simplesmente não emagreço! Não preciso perder muito peso, apenas uns 5 a 7 quilos, mas tem sido uma luta pra mim. Infelizmente hoje não tenho condições para procurar um profissional, mas o exploro os seus vídeos e de outros profissionais. Mas realmente não sei mais o que fazer. 😢

[@janagomes8387]

Jejum intermitente não funcionou pra mim. Travou completamente meu metabolismo, me sentia inchada. Só consegui emagrecer tirando o carboidrato. Triste...

[@carolinathais409]

Thai, quando vai trazer o vídeo sobre glúten? Amo seu canal ❤

[@giovanasilva4175]

otimo video perdi 12 kg nesse isolamento so comendo saudavel e c exercicio em casa

[@myriakarlaaraujovieira957]

Thaisa ensina a fazer óleo de coco e bolo de rolo fit por favor .

[@stephanemartins4224]

Faz uma maratona ja tem video disso aqui.

[@myriakarlaaraujovieira957]

@@stephanemartins4224 obrigada ! Está na playlist de olho no óleo ?

[@marianapereira4200]

tenho duas dívidas e gostaria muito que respondesse 1° japonesa engorda/faz mal? 2° chocolates tipo o da cacau show 70% cacau eles são menos prejudiciais e cheios de açúcar do que os outros?

[@yvamada]

japonesa vc quer dizer sushi? se sim, depende da quantidade, da frequência e dos quais vc escolhe comer, tudo e excesso engorda E faz mal ok chocolate 70% pra cima tem uma maior porcentagem de cacau com tanto, menos açucar. Mas prefira os adoçados com açucar de coco, e adoçantes naturais se puder :)