4 ESTRATÉGIAS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO NO TDAH!

4 Estratégias para você TDAH aplicar no seu dia a dia e vencer a procrastinação! Me conta nos comentários se consegue aplicar estas dicas e como esta sendo para você.
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[@SaymonVeiga]

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[@rafaelchuvalski]

Muito bom mesmo. Parabéns. Me ajudou muito

[@ColtlePlaybr]

Saymon comecei a perceber meu TDAH durante meu casamento… sempre achei que só me distraia fácil … mas conforme as demandas iam aumentando eu percebi que eu deixava acumular tudo para ter uma recompensa maior quando fizesse. É isso de forma inconsciente. E poderia eu falar sobre preguiça, no entanto eu tenho um ótimo currículo acadêmico e me destaco onde trabalho… só que o TDAH tem me atrapalhado muito para focar com disciplina… Desde que comecei a me especializar eu neuropedagogia percebi traços em mim que podem me trazer muitos problemas no futuro.

[@milacamila4768]

Vo adquirir assim que conseguir um emprego vai ser meu primeiro investimento

[@barbaracoimbramatematica]

Amanhã eu vejo esse vídeo.

[@fabiofelix1355]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@gustavodonato2584]

🤣🤣🤣🤣

[@mariafranciscadossantos3925]

🤣🙈🤣🙈🤣🙈🤣🙈

[@rnoely]

Demorei e so vi o video por causa do seu comentario kkk

[@barbaracoimbramatematica]

@@rnoely hahahahahahahah minina, pior que eu coloquei brincando mas realmente ainda não vi. Porque isso pai amado. Juro que vou ver mais tarde 🤣🤣🤣🤣

[@alessandradelaia5850]

Tô aqui c a casa pra limpar, e já são quase três horas da tarde, aí quando o dia acaba me dá vontade de chorar porque não fiz nada

[@Lulyjesuss]

N se culpe

[@LyliTy]

Comece dividindo tarefas um cômodo 5 minutos de descanso outro cômodo 5 minutos intervalo

Mano, se vc faz tudo isso, então teu lobo frontal tá explodindo de dopamina, vc tá curado do tdah...

A parte mais difícil de ser tdah é engatar a primeira marcha... kkkkk

[@marcushoppen2176]

Fala, Saymon! Não tenho TDAH, mas sou casado com uma e tenho dois filhos com o transtorno também. Acompanho vários vídeos para aprender a compreender, lidar e ajudar cada um nesse mundão. Minha esposa é TDAH nata, só não tem a hiperatividade, mas nos demais quesitos ela gabarita. Estamos há 24 anos juntos. Meu filho, com 13 anos de idade, é mais destacado na parte da hiperatividade, e minha filha, que tem 18 anos, é mais aparente a parte sonhadora. Muito bom seus vídeos. Me ajuda demais a entender o transtorno, facilitando muito nossa relação em família e fora dela.

[@othersoares]

Muito bonito ver seu companheirismo, boa sorte, Marcus!!

[@vitoriachagas6586]

Maravilhosa sua atitude Marcus 👏

[@PH-jx9cm]

Parabéns por se interessar sobre o assunto! Isso ajuda demais.. na minha época não existia o diagnóstico, me faltou apoio apropriado

[@geovanavieira6831]

marcus, existe de fato coisas que você pode fazer no dia a dia pra ajuda-las? ex: ter a sua agenda em paralelo pra ficar avisando.. não sei como agir

[@KH-bq8td]

Tenho proscratinado até organizar a agenda. Meu Deusss!

[@alexandrasilva9825]

Eis a questão, também não consigo e mesmo que o faça não cumpro

[@asmrsoapinlove2180]

Escondida na procrastinação existe sempre uma dor.

[@marianalizott825]

acordei às oito da manhã pra estudar para uma prova de matemática que tenho amanhã, são 9:30 e em vez de estudar fiquei dando carinho no meu gato, jogando, no TikTok, e agora assistindo esse vídeo

[@eugleicy]

densistala o tik TOK AGORA

[@Carlos.10]

E o gato?

[@dehmapi]

Da vontade de chorar com esse canal. O Saymon aborda todas as minhas dificuldades que perduraram por 34 anos. 34 anos sentindo essas coisas e não sabendo o que era!

[@ericomarcantonio8233]

33 anos...

[@solangesol3001]

40 anos. É eita atrás de eita com esses vídeos!!!!

[@luckimilasaint7453]

31 anos

[@elainecosta7809]

Entendo o que diz, dia sanas chorando. Descobri que tenho TDAH há 2 semanas, que difícil! 48 anos vivendo nessa prisão

[@styllossa]

28 anos e estou começando a pesquisar agora e vou procurar tratamento.

[@Mofinha15]

⚡️Pra não esquecer : - Dopamina - Autorregulação * Regulação do sono,atividade física, melhorar a alimentação - Antecipar a agenda o máximo possível - Controlar os estímulos do ambiente - Só 5 minutos

[@SaymonVeiga]

Pra cima!

[@amandaavelino8362]

Esse antecipar a agenda é o mais difícil pra 😢

[@paulovictormoraesmattos7425]

Nossa mto obrigado por listar!

[@alessandroapsilveira]

Obrigado

[@renanjunqueira]

Mais um sonhador, procrastinador, sempre atrasado e com hiperfoco em coisas inúteis para o bonde, prazer.

[@maiconbenfica4978]

Nunca consegui estudar mais de um hora consecutiva, mesmo sabendo que é o correto e me trará benefícios no médio e longo prazo, porém os estímulos externos me seduzem de uma forma incontrolável! Hehehehhe

[@ursulabeltrao7109]

Procrastino demais e isso está me prejudicando na área profissional, pois preciso terminar uns projetos que devo ter começado na época de D. Pedro e ainda não conclui. Valeu pelas dicas!

[@SaymonVeiga]

Vamos juntos!

[@andersonnandi8396]

Oh glória!!! Obrigado pastor! Amém igreja!

Saymon, esse vídeo me deu uma ideia muito boa! Estou tentando condicionar o meu cérebro a procurar o menor passo que eu posso fazer para realizar algum percentual de conclusão de uma tarefa. Por exemplo, tenho que criar um logotipo para minha empresa de desenvolvimento de aplicativos. Eu passei as últimas 3 horas procrastinando. Depois que assisti esse vídeo, decidi começar abrindo o photoshop, e que isso seria a minha primeira conquista + X % em direção aos 100% de conclusão da tarefa. Logo em seguida senti uma explosão de bem estar! Acho que está dando certo!

[@TheLendaryJoker]

Tenho um sério problema com procrastinacao, até pra coisas que eu gosto, sempre começo atrasado meia hora...

[@FernandoSousa-rd6gk]

9:26 por isso quando eu desenhava no meu quarto o meu irmão toda hora ficava entrando e saindo eu não conseguia me concentrar e ficava com muita raiava.

[@MrRafinha50]

algúem da Like nesse comentario no quinto dia util? é para lembrar meu TDAH de comprar um Valeu nesse video.

[@valeriaangelo2474]

Voce é muito bom. Essas dicas foram otimas. Acordei cedo pra costurar umas encomendas. Tentei agendar um psiquiatra, pesquisei sobre TDAH, vi vários vídeos. Ja sao meio dia. E a costura? Nada. Kkkkkk. De fato, eu funciono melhor quando escrevo literalmente TUDO que tenho que fazer.

[@felipeneressilvabezerra2637]

A pessoa com tdah que consegue organizar agenda todos os dias venceu o sistema.

[@FernandoSousa-rd6gk]

3:18 por isso não consigo assistir televisão, a cozinha fica do lado da sala e os barulhos me atrapalham muito tirando a minha atenção na TV.

[@rosianexavier2198]

Saymon sempre que fizer os vídeos, no final repita os passos, exemplo os 4 passos desse vídeo, porque como uma TDAH nata, no final já esqueci tudo que vc falou kkk, eu pensando: quais foram os 4 passos mesmo?

[@leonardo-crispim]

Vc realmente manja do assunto, consegue explicar com maestria e de forma fácil de entender

[@lucianajory5922]

Eu passei no concurso do Tribunal de Justiça parando a cada 30 minutos os meus estudos durante o dia. Era o meu limite de tempo focada, mas deu certo a minha estratégia. Gratidão pelo vídeo, muito direto e com 'local de fala'. Haaa, e sem Ritalina kkkk

[@marcosvinih7113]

Olá Luciana você conseguiu passar no TJ tendo tdah ? Que incrível !! Poderia me passar umas dicas é bizu para estudar com rendimento é não procrastinar

[@lucianajory5922]

@@marcosvinih7113 Na época estava desempregada. Minha estratégia alem de fazer um cronograma com todas as matérias 30 minutos cada, eu gravava áudios de leitura que fazia principalmente de atos de Ofício q era um porre. E ficava ouvindo o tempo todo, repetindo exaustivamente ao invés de música ou algo do tipo. Kkk. Colocava post it na parede, memorizando as leis ou informações estatutos e regimentos, tipo, informações chaves e etc. Minha estratégia é repetir incansavelmente, porém, de uma forma q vc não se sinta de saco cheio. kkk! Queira muito e busque o hiperfoco. Foram 64 mil inscritos, passei 225, só não fui nomeada pq não passei na digitação 😪. Boa sorte e monte sua estratégia.

[@marcosvinih7113]

@@lucianajory5922 você vai conseguir no próximo, inss é três tá bem aí, vamos partir para cima, ânimo 😌😊😁

[@fxs239]

Parabéns pela aprovação, vou conseguir um dia também 🙏🏻

[@janicemartins4561]

Eu não tenho TDAH, pelo menos não diagnosticado, mas não consigo visualizar a recompensa, não tenho motivação, eu não procrastino eu abandono os projetos.

[@fernandamodolo6003]

Saymon, obrigada a Deus pela sua vida. Eu estava hj super desmotivada e vendo seu video, corri para a minha lista de tarefas da semana e vi o quanto eu já avancei até hj quarta feira. Meu deu um up na motivação tão grande. Obrigada e obrigada 🙏

[@ysamello9096]

Qd o assunto é organizar a casa,normalme eu duvido em mini metas,tipo: até tal hora eu quero ter feito isso,isso e aquilo.Qd termino,daí qd eu termino a primeira etapa eu faço outras com a msm estratégia.Isso me dá uma certa sensação de adrenalina,me manter focada e ainda me dá o maravilhoso sentimento de missão comprida a cada etapa concluída

[@yrisfalcao]

Meu Deus como eu não encontrei esse canal antes?😱 Falou tudo o que eu passo! Vontade de chorar😭 Vou me inscrever e acompanhar mais vídeos. Gratidão 🙏

[@alessandradelaia5850]

Desculpe perguntar, más qual a pior parte de ser casada com TDAH? E porque eu sou TDAH, e tenho dificuldade no meu casamento por isso

[@imoliver2822]

Mais pior ainda e Quando si é viciado em pornografia e masturbando , em drogas , em cigarro , refrigerantes . e mais difícil ainda , muito difícil querer fazer algo q vai dar resultado a longo prazo, com esses estímulos de curto prazo

[@parcitme]

minha agenda é perfeita meu amor, o negócio é eu segui-la

[@andersonnandi8396]

Eu tô brincando mas eu curti e me inscrevi. O vídeo é excelente e o apresentador é muito comunicativo além de ser muito gato. Bom, voltando ao comentário tudo o que ele disse é muito eficaz e funciona comigo quando consigo seguir. O importante é tentar e aos poucos acredito que a gente consiga realizar o mínimo do que precisamos e ter o mínimo possível dos prejuízos que tanto temos com a falta de foco.

[@viviantunes5311]

Symon, conheci vc ontem e tô querendo maratonar seus vídeos! Mandei sua participação naquele podcast que eu não lembro mais o nome para meu terapeuta e falei: "O moço só não falou meu RG mas de resto só falou de mim o tempo todo. "

[@elismarsantos4693]

Tô procrastinando pra ver esse vídeo !

[@nossalivro5258]

Estou amando entender meu transtorno. Mostrei para a minha esposa, hoje sei pq meus relacionamentos não duravam !!

[@renatacunha6964]

Eu sempre gui vuadaas esforçandouito diziam sou trabalhadora anava ouvir ne sentir capaz. Hoje em dia nao consigo nas ser assim no sofri muito ae vi e este maldito tdh . No e agora to problema coluna sempre fui mole mas fazia agora to mal mas Deus e fiel 😃

[@thebombshellmale]

Larguei o emprego pra tentar empreender, procrastinei, quebrei e agora to atolado até a cabeça de dívidas, e o mais engraçado: eu tinha tudo pra dar certo com meu negócio, mas a procrastinação MATOU, vivo sonhando acordado, e a cada tombo parece que os meus sonhos se tornam mais distantes, e me resta viver nessa abstração infinita dos meus desejos q ainda não alcancei. Tanto que descobri o TDAH aliado a TAG, o que é MUITO DIFICIL de controlar, pois um deixa o outro maior, são os meus maiores infernos, mas tenho fé que vou aprender com eles e me tornar um grande empresário, tenho só 23 anos, ainda tenho fé que tenho tempo! E nas útlimas semanas q venho estudando TDAH, todo o meu comportamento desde infância, falta de foco, ja fiz mil e um cursos, iniciei diversas graduações, de futuro médico, a comissário de voo, e hoje empreendedor no ramo de estética e marketing... Parece q sempre surge uma situação desafiadora eu quero desistir, e acabo desistindo, mas ja entendi que isso é um vício e comportamento neural e que não deixarei isso acontecer novamente.

[@thebombshellmale]

@Desenvolvendo Juntos! qual o seu instagram???

[@user-wy5tu5gj3j]

Toma atentah

[@jorgevinicius5459]

Assistindo esse vídeo enquanto procrastino o que tenho que fazer no trabalho kkkkkk

[@vanessasilva3290]

eu estava assim agora pouco kkkkkk, socorro

[@Floramaria2001]

Eu vindo vê esse vídeo e voltando mais de 10x pq meu pensamento devaneou várias vezes enquanto e tava assistindo 🤡🤡

[@dannyelpdyahoocombr]

Só vou ali no méqui e já volto pra terminar o vídeo.

[@laisalice682]

Eu tava assistindo um video seu, mas não consegui terminar de ver e já vim ver esse.. por que me chamou mais atenção, é de rir não é de chorar. 🥲

[@JulianaSilva-ls7hm]

Só Deus sabe com é triste Não conseguir entender um livro Não terminar o que começou E se sentir inferior com esse TDAH.😞

[@davireis327]

Vou só assistir mais um ep enquanto almoço e jaja vejo esse vídeo

[@marcosnaytron8663]

Consagrado, você disse coisas que eu queria ter ouvido desde minha adolescência. Coisas que inconscientemente eu tentava executar em mim mesmo. Agora, ouvindo você falando, me mostra que eu estava no caminho certo e me alivia por não me sentir inferior aos que não passam por isso. Obrigado, continue com o trabalho fantástico que faz.

[@MrJessikamonteiro]

Só agora vejo o quanto ajo por impulso no dia a dia. Sempre paro as atividades no meio pra fazer coisas aleatorias 🥺😭

[@Felipe-vv3ss]

Parabéns Saymon!

[@halefluiz4234]

12:09 faz muito sentido rsr reduzir a tensão em tarefas desagradáveis, estimulando a ação passo a passo, seria como um filtro gradativo de incentivo

[@anapaulaperes5267]

Saymon, maravilhoso ter lhe encontrado. Deus abençoe cada vez mais seu trabalho. Parabéns!

[@SaymonVeiga]

Vamos juntos!

[@jonathanrodriguesrodrigues6701]

Eu não consigo assistir o vídeo todo pq eu venho para os comentários kkkkk aí quando já percebi, já saí do KZbin e dos comentários já fui para outro lugar 😅

[@lucasokada2788]

foi uma lutar se concentrar e finalizar esse vídeo

[@giselledallicani7433]

De forma intuitiva acabei organizando minha agenda do dia seguinte e as vezes até da semana toda. É impressionante a mudança q isso fez na minha vida, consigo realizar praticamente tudo q está previsto. E as coisas q não são prioridades vou deixando pro final.

[@PedroSebastiani]

Excelente!

[@marlon.simos_]

Parabéns Saymon pelo canal. Vai longe!!

[@vitoriadiasmedeiros]

obggggg

[@mariafranciscadossantos3925]

Muito obrigada! Realmente dicas valiosas.

[@voicehouse4991]

Sou neuropsicopedagogo e TDAH, irmão, que VÍDEO MARAVILHOSO! É exatamente dessa forma!

[@carlaodwyer]

Maravilhoso!!!

[@eubrunaperes]

Adorei esse vídeo!

[@liliribeiroalex]

Muito bom!👏🏻👏🏻👏🏻

[@AdrianaDosSantos-ds8dq]

eu ccostumo me concentrar fazendo duas coisas ao mesmo tempo, o que preciso e o que gosto. as vezes filme as vezes comer

[@EFPMOFICIAL]

vou seguir suas dicas

[@tiagofreire3343]

Esse cara parece o Matias da dupla atual "Mato Grosso e Matias". Brincadiras a parte, o cara é fera, tem propriedade no que está falando.

[@kalcavalcante1218]

Voltando pro minuto 2 pela sétima vez hahaha agora vai

[@melbh-]

te amooooooooooo obrigada!!!

[@anapaularoque4266]

Perfeito !!!👏👏😍

[@keubahia6253]

Saymon, você é tão necessário 🥺🥺❤️ !!!! Ngm nunca me fez ter tanta clareza do meu tdah como voc , sou tão grata que voc não tem noção . Na hora das atividades de casa eu ri 😂 !! Já aconteceu mto isso cmg , mas coincidentemente kkkk eu tô pra arrumar meu quarto há 3 dias e não conseguia de modo algum , aí peguei e dividi no meu quadro branco do quarto .. arrumar cama , juntas a roupa , arrumar mesinh .. guarda roupa .. bem na hora voc falou 😂 e eh exatamente assim . Mto obg de vdd , me vejo num futuro fazendo um podcast com voc .. escreve aí , essa menina com TDAH , menina de quase 28 anos , ainda vai te dar uma entrevista , e eu , assim como voc , ainda vou inspirar mta gnt . Gratidão mais uma vez !! Só pra deixar registrado : 07/Abril/2022 🚀

[@carolinaaragao1501]

Poxa Saymon!! Muito obrigado!! Você não sabe como você ajuda... Gratidão!

[@hadhassavictoria5254]

É muito mais interessante quando um tdah fala sobre tdah.

[@islandiapires870]

@SAYMON, Maratona do seu camal, FELIZ e agradecida por ter te encontrado.

[@Zoe748]

Perfeito!

[@relicarioencantado_vlog]

Gratidão!😀

[@alanbatista5404]

Ótimo vídeo, muito obrigado pelo serviço Saymon🤗

[@esthelyhero]

Obrigada moço

[@RicardoMendonca-no6ez]

Excelente 👏👏💗

[@veraluciaverinha9914]

Redes sociais e um vício de procrastinação, além do prazer imediato, fácil não rsrsrs

[@alessandrojschneider]

Tava fazendo falta os seus vídeos, preciso dos seus vídeos para me conhecer melhor!

[@marimedeiros6784]

Perfeito Obrigada

[@andrelisboa8833]

Gostei muito das dicas, depois de amanhã eu faço essa programação rsrs

[@priscilae.3622]

Obrigada!

[@maricrafty]

Muito obrigada por esse vídeo. Acho que, finalmente, vou conseguir explicar pra algumas pessoas que o que eu tenho não é preguiça.

[@anapaulacosta8293]

Me identifiquei em TD que vc disse, vc é o cara!🤯💥👊👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Obg por compartilhar seus conhecimentos!😃👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@carmenquadros7095]

Obrigada! 🤗

[@FabioBeckert]

Amei teu conteúdo. Meu cérebro tá explodindo de dopamina e amando procrastinar meu trabalho vendo teus vídeos.

[@noemiacamacho8279]

Valeu pelas dicas! Quem sabe agora deixo de procrastinar. ✊

[@phel1831]

Vou ver isso depois

[@alexsenra4569]

Muito obrigado

[@vitoriadiasmedeiros]

poise

[@gustavovitorino2481]

Salvando esse vídeo na playlist pra ver depois

[@gustavovitorino2481]

É sério. Eu realmente fiz isso e só tou assistindo hoje

[@SaymonVeiga]

Fala a verdade, viu mesmo? KKKK

[@gustavovitorino2481]

@@SaymonVeiga Hahahaha Assisti 👍 ✌

[@lincolnfranca4249]

básico mas essencial pra nós! nada mais que isso. resumiu a dificuldade: entrar em ação e ficar no flow. mais conteúdos , por favor! obrigado pelo video!

[@JacquelineBoechat]

Até ver esse vídeo, que é superinteressante, tá difícil 😞

[@priscilajesus2413]

Nossa que chave antecipar a agenda....eu já não aguentava mais esse estresses de correria ...

[@guilherme6626]

Cara, seu canal é sensacional. É um diferencial para quem tem TDAH, não vi 1 canal que nem o seu que aborda o tema tão profundamente.

[@Ingifiorini]

Muitíssimo obrigada 🙏💜✨

[@livingstoneleal9252]

esse vídeo salva vidas - parabéns

[@josemarcelo6045]

Vou salvar na Playlist para assistir depois! 😊

[@DanielaCMH]

Vídeo maravilhoso!!! Obrigada!!! ❤

[@leonardooliveira3630]

Video fantástico, obrigado pelas dicas!

[@denerbertoloto319]

Conteúdo excepcional. Parabéns pelo trabalho, e muito obrigado por ele! Você se expressa bem demais, e as informações que está trazendo de forma tão clara vão ser muito úteis!

[@romulo2928]

Estou procrastinando vendo esse vídeo

[@angelicafernandesdasilva5121]

Rapaz, se tem noção do tanto que está mudando minha vida? 😢❤ que Deus te abençoe 🙏