ഈ 4 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ അമിതവണ്ണം വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് 5 കിലോ കുറക്കാം | Thadi kurakkan Eluppa vazhi

[@bindusabu6744]

രാവിലെ യും രാത്രിയിലും ഓട്സ്/രാഗി കഴിക്കു. ഉച്ചക്ക് നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വെള്ളം ധാരാളം കുടിച്ചാൽ ഫുഡ്‌ കുറച്ചേ കഴിക്കു. നന്നായി ഫാറ്റ് kurayum.

[@sajidareekadan7185]

സൂപ്പർ ഡോക്ടർ👍🏻👍🏻 ഡോക്ടർ പറഞ്ഞതാണു ശരി അരി ഭക്ഷണം എത്രാത്തൂലം കുറക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലതാണ്,ഞാൻ കുറച്ചപ്പം vaite കുറഞ്ഞു

[@liyonasdazzlingworld747]

Don't go for crash diet...I experienced it ... reduced 9 kg in month...but we have to face lot of issues and weakness....troubled a lot....so it's better to target 2 kg in a month..

[@vanajanair6840]

Good information DR

[@josephkunjummen23]

Doctor Very good information A vedeo for the need of time Wish you a long life God bless you

[@njtalks9461]

It's Video

[@adhilarchith2333]

👍👍👍👍സൂപ്പർ ഡോക്ടർ

[@anjutinnu]

I lost almost 15kg before 2 years through this diet.but again put on weight when i came back on normal food habit.And now when i tried again to go for high fat low carb, it takes to long to see the difference in weight loss

[@sameerasalim3375]

Me too having the same experience.....😁😁

[@joshusvlog1979]

Rice food kazhichondu irikkunnavar pettannu stop cheyyarunnu.low BP, low sugar complications undakum.eniku angane sambhavichatha.pettannu thazhe veezhum.gradual ayi kurakkuka.that is better .1 week 5kg is not good.1 mnth 5 kg is better.dr label il enthu paranjalum kannum adachu trust cheyyaruthu.logically chinthichitu cheyyuka.

[@hana_mk9674]

💯

[@afranshefeek3629]

Correct

[@ayishuamnaayishuamna6718]

Enikkum sugar low akum

[@aadhisiva2353]

Omega 3 kazhichal fat marum...eniku anubhavam undu....njan 92 aayirunnu ippol 81 aayi 2 months kondu...vendavar rply me

[@subitha4639]

@@aadhisiva2353 engane

[@sharmilasharmila-f3k]

Hai Hamid sir❣️❣️❤️❤️

[@sharmilasharmila-f3k]

Hai Hamid sir

[@remaprakash9610]

Thank You Doctor 🙏 God Bless 🙏

[@alicemathew6307]

Good morning doctor you have good idea what kind of food a vegetarian can have in each meals

[@kmcmedia5346]

നല്ലത് പറഞ്ഞു തന്നു 😍👍🙏

[@RuksanaRuppy]

ഈ hospital എവിടെ ആണ് കോഴിക്കോട്. ഞാൻ കോഴിക്കോട് ആണ്. ഇത് വരെ കേട്ടില്ല

[@aswanipv9187]

Njn exercise cheithu last month 3 kg korachu...Fud kazhichirunnu sadharana kazhikunnathilum kurav..😌😌

[@Tinahere17]

7 days um cheyumarno excercise? Also one day ethra neram excercise cheyum? Can you please share

[@sajinisumesh8740]

12മണിക്കൂറിനിടയിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ dr

[@Afeefa-qk6nn]

😮

[@shareefamullassery5341]

Good msg 👌 Masha Allah 👍 txz Dr

[@neelanb7965]

This man is vachakamadi

[@hudahiba144]

Thank u docter good speach

[@ramseenathahir9290]

നല്ല അവതരണം 👍👍

[@abdulrazack1222]

Docter oru inghine oru hospital tudanganam Avide niruthi chikilsichuwaitum Roghal kurachu Adu chikilsichu mattyadinu seasam discharge cheyyuka Anginea undenghil daraalam Aalukale kittum panam undayttum Rogikaakunna var dharaalam chikitsa bksanam okke Avidennu nirddeasichu viitaal nannu

[@muhammedswalih3017]

Good🌹🌹

[@shanilram6806]

Nice presentation

[@sherlyrenny3229]

Super Information

[@Shf42]

Good

[@sarithatk964]

Correct my experience

[@shamsishihab1755]

Quinoa kazikan patumo

[@shynijohns6252]

Vellam kdikamo ee 12 hrs fast time l

[@anishmathew2773]

Are you sure that fasting for more than 16hrs is not recommended. Also you told autophagy stops after 16hrs. Are you sure?

[@ambilinandhanam1469]

Thanks Dr

[@ramaniprakash3846]

എനിക്ക് തൈറോയിഡ് ആണ് അതുകൊണ്ട് ദിവസം വണ്ണം കൂടി വരാണ് 🙏🙏🙏എന്ത് ചെയ്യും സർ 🙏🙏🙏

[@aadhisiva2353]

nutri shake and omega 3 kazhichal mathi...venamenkil rply me

[@shakkeelan6818]

Nallonem exercise cheyyu

[@nafeesathmisiriya7459]

തൈറോയിഡിനുള്ള മരുന്നുണ്ട് വേണോ

[@susanvarghese3247]

@@nafeesathmisiriya7459 venum

[@nafeesathmisiriya7459]

@@susanvarghese3247 Whatsup number ayakkan patto

[@kiyarababy]

Fasting il water kudikavo

[@____-eo5cx]

Godhamb kazhikkavo 🥲

[@divyathulasi8986]

Thank uuuu sir

[@ranilalappan6122]

Dr,would drinking water affect intermittent fasting

[@aswathiachu5213]

No

[@shemseenafiros9472]

Never .you can have coffee without sugar also

[@rasheedamansoor9545]

Beetrut kayikkamoooo

[@tfousiya]

Good information 👍

[@noufilaasker796]

Feeding mom ne pattumo

[@nandanams8075]

Njn oru hosteler aaane .so athine pattunna oru diet paranj theraamo

[@sheebajoseph7445]

👌👌👍

[@zainizaini9098]

Daite continew chayyunill vayar kooduthal anu

[@jasnasadhik4770]

Njn 16 manikoor faasting anu 4 litter vellam kudikkund... But uchk അരി ഭക്ഷണം ആണ് കഴിക്കുന്നത്... ഇത് ozhivaaki chappathi kazhikkavo?

[@Sanuasaru9669]

Chappathi kazhikanda Oro dayilum suprate food aadd aakku

[@suwaikatsuwaikath9373]

Arik pakaram brown breadkazikamo k s a

[@subhashinymc9784]

Sir ഇന്റർമിറ്റെനെന്റ് diet എടുക്കുമ്പോൾ water കുടിക്കാൻ പറ്റോ

[@donlee9941]

water illathe jeevikkan pattumo🥲😂

[@muneerasathar7004]

Yes

[@stenovalondon2018]

Pattum lemon water green tea hot water ellam ok

[@sowdhaminijayaprakash4799]

@@stenovalondon2018 ഈ പറഞ്ഞതെല്ലാം വെള്ളം കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ലേ... 😄😄

[@sherinJabir]

Vellam kudikkannam.. allengil vishap feel cheyyum

[@jyothijyothi9176]

Ragi kazhikamoo

[@shahidaskitchenette8279]

Ravi ഉപ്പ് പഞചസാര ഇവ ചേർക്കാതെ കഞ്ഞി വെച്ച് കുടിക്കാം

[@bijithomas8029]

👍👍

[@sulaimanva9855]

Nthan cheyyendath enn paranilllalllo

[@chocolatecake4461]

Kerala dietitian engane contact cheyyum

[@bindhujames9137]

Thank you for the information 🙏 can I get Kerala dietitians number please.

[@chandramathykallupalathing413]

Bread, pastries ഒന്നും അരി അല്ല doctor. അങ്ങയുടെ കണക്കില്‍ ധാന്യം എന്ന് പറയുന്നത് അരി മാത്രം ആണോ. കാര്യങ്ങള്‍ ഒന്നുകൂടി ശ്രദ്ധാപൂര്‍വം പറഞ്ഞു കൊടുക്കു

[@mathangicreations1400]

Maida danyamalleee

[@shinyvinod6334]

₹ 1000/month ആണോ

[@joshusvlog1979]

Sir paranjapole 1 week il 5kg kurayum but bed il ninnu eneekan polum pattilla.viswasamillenkil try cheythitu para result

[@Ziyan.muhammed]

Hi 🙏🙏🙏

[@jasminevjasmin2217]

Uyhunnu Kadala payer ithellam kayhikkamo

[@Sanuasaru9669]

Weight increse aavum

[@rameeshanizar5418]

Angane arkelum nadakko

[@nafeesathmisiriya7459]

Weight loss drink und veno

[@vidyasadasivanpillai6887]

Sir എനിക്ക് 90kg undu. എനിക്ക് കുറക്കാൻ പറ്റുമോ

[@joshusvlog1979]

3 months target cheyyuka.then gradually food control cheyyuka.ex cheyyuka 40 min.onnum cut cheyyathe quantity kurakkuka.urappayum kurayum.dr sreejith diabetologist nte channel kanuka.balanced diet kitum.

[@nativebros2435]

Lchf മലയാളം എന്ന് ഫേസ്ബുക്കിൽ സെർച്ച്‌ ചെയ്താൽ mathi, അത് കണ്ടാൽ നിങ്ങളുടെ സംശയം മാറും

[@nafeesathmisiriya7459]

Weight kurakkanulla drink und ith kudichal weight kurayum 100% result aahn veno

[@nejithafarooknejithafarook5020]

@@nafeesathmisiriya7459 ys

[@nafeesathmisiriya7459]

@@nejithafarooknejithafarook5020 whatsup number tharuka

[@sameerasami5433]

നെയ് കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ വണ്ണം കുടില്ലായ്

[@annushefi8371]

Night urakkam varunnilla. Phone nokkunnu. Pcod ,l

[@nafeesathmisiriya7459]

Pcod problemthinulla marunnund veno

[@priyakariveettil1241]

Tablet aano

[@nafeesathmisiriya7459]

@@priyakariveettil1241 drink und tablet und

[@nafeesathmisiriya7459]

@@priyakariveettil1241 food suppliments aahn no side effects organic aahn

[@MusiiShereef]

Enikkum pcod nallonam und periods 2,3 months koodumbol aanu aavar aayal nikkarum illa 1 month vareyokke heavy bleeding undavum dr kaanich medicine kazhichal mathrame stop aavarullu

[@aadhisiva2353]

Omega 3 vendavar rply tharika

[@sreejasanthosh7482]

. omega 3 entha

[@thomaspv8161]

@@sreejasanthosh7482 fish കഴിക്കുന്ന ആൾ ആണ് നിങ്ങൾ എങ്കിൽ fishil നിന്ന് ലഭിക്കും. ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ മീൻ എണ്ണ.

[@aadhisiva2353]

@@sreejasanthosh7482 tablets aanu...

[@hafsathp2804]

Yes

[@jameelakp7466]

Ipluseupayokiku islimkayiku

[@MsDONSHERE]

Just a second, does not keto diet mean 0 carbs and fat and protein meal!?😅🤣

[@ugeshkumar5538]

പറയുന്നത് ശരി തന്നെ പക്ഷെ സംസാരത്തിൽ തീരെ ഉചാരണ ശുദ്ധി ഇല്ലല്ലോ അത് ഒന്ന് ശ്രദ്ധി ക്കണേ ഡോക്ടറെ

[@Crazy-lh9ld]

Thadi kuranjalum kai vannam & vayar kurayunillaaa 🙂

[@nafeesathmisiriya7459]

Vannam kurakkanulla oru product und organic aahn no side effects 💯% result aahn. Kureperk result kittiyittund Venamengil parayetto

[@nafeesathmisiriya7459]

Evideyano fact ullath avideyaan athyam kurayunnath venamengil number theram

[@Crazy-lh9ld]

@@nafeesathmisiriya7459 nthaaan ath ??

[@nafeesathmisiriya7459]

@@Crazy-lh9ld slim tea veno

[@haseenahussain6826]

@@nafeesathmisiriya7459 venam

[@santysijo3112]

ഒലക്ക 🤪🤪🤪🤪

[@AMA_birds._]

😕😕😕

[@sharmilasharmila-f3k]

👍👌

[@shinyjoy371]

👌👌👌👌