കുടവയർ കുറക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല യോഗ ഇതാണ് \100 % റിസൾട്ട് \ Yoga for Belly fat Malayalam

കുടവയർ കുറക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല യോഗ ഇതാണ്.. 100 % റിസൾട്ട് ഉറപ്പ്
Best Yoga for belly fat | Belly fat yoga.. yoga malayalam video..
Dr. Akhila Vinod
Certified Yoga Therapist
Doctorate Degree in Naturopathy and Yogic Sciences
Certified NLP practitioner
#yoga #yogaforballyfat #yogaroutine #arogyam
--------------------------------------------------------------------------------
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Arogyam WhatsApp group : chat.whatsapp.com/LxajmCjSLZO...
join Arogyam Instagram : / arogyajeevitham

[@Arogyam]

ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam ചാനൽ SUBSCRIBE ചെയ്യുക.. join Arogyam Instagram : instagram.com/arogyajeevitham/

[@rajeshvattathur2867]

Aligalama

[@shivshankar_gopalan]

Excellent show good luck

[@richusscgmadan9683]

Shsmemanoj

[@ishapeyad5168]

🤨

[@meharmehar4731]

Ripply plieas

[@shameemtiptop6374]

Dr. വളരെ ഉപകാര പ്രതം ഇ വീഡിയോ. 😀👌👌👌

[@hibarayyurizu9835]

ഫസ്റ്റ് സ്റ്റെപ് പറ്റുന്നില്ല. എന്നാലും ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കും . ഇന്ന് മുതൽ വയർ കുറക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. 😊 എന്നിട്ട് വേണം hus ന്റെയും മക്കൾസിന്റെയും മുന്നിൽ നിന്ന് ഒന്ന് ഷെയിൻ ചെയ്യാൻ 😊 ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം വന്ന വയറാ പിന്നെ അത് പോകുന്നില്ല 😔

[@sayisworld7029]

എനിക്കും അദാ പ്രശ്നം എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും പറ്റുന്നില്ല

[@neethurajesh4093]

ഞാനും ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞതാ പക്ഷെ പറ്റുന്നില്ല ഇനിയും ശ്രമിക്കാം

[@eminmehnoor9289]

എനിക്കും.. അത് കുറയുന്നില്ല

[@ashaot5719]

​@@sayisworld7029 p

[@sulfathsulfath3905]

Enikkumund

[@divyaaneesh6170]

Dr, What is the desirable time interval between food intake and doing this asanas? I am taking eltroxin tablet (thyroid) for empty stomach once I wake up. Pls advise me.

[@jobfin5923]

Yes, pls educate us and thanks for educating.

[@amruthaamarnath5040]

Thanku madam, so it's very helpful, at firstly this medicate is so powerful at mng.and earliest under the tutor studied well. one and only bellyfat can be reduced it.100% thanku👍👍

[@rajanaraji9892]

Super video.... ഞാൻ ഒരാഴ്ചയായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്. വയർ കുറെ കുറഞ്ഞു Diet എല്ലാം flow ചെയ്യുണ്ട്...... കുറെ ആയി വയർ കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഇപ്പോൾ നടന്നു Thanku Dr 💖💖💖💖

[@ReshmiKp-sz2xe]

ആണോ എന്നാൽ ഞാനും ചെയ്തു നോക്കാം

[@ReshmiKp-sz2xe]

എത്ര age

[@ikruvikru.]

നല്ലോണം കുറഞ്ഞോ

[@muhammadanzal.v.n3950]

Motham vannam kurayumo,allenkil vvayaru mathrame kurayullu.onu parayamo pls

[@Ammumaz]

Enth thallannn😂😂😂

[@sudhakaranmc2129]

ഡോക്ടർ, വളരെ നന്ദി. ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു രീതിയാണ്. വളരെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

[@ebbijacobi172]

Thanks madam good information about the belly stomach. I use to try hard for reducing belly stomach.

[@meenasubash2294]

Thank you mam❤

[@thachilathkarunakarankisho8035]

Appreciate the very nice narration as well as demonstration of the various postures. No doubt Mam, so valuable these tips are and thank you so much for sharing such precious tips🙏

[@anooprknair1987]

പന്മന ആശ്രമത്തിൽ യോഗ ക്ലാസ്‌ ഉണ്ട്.. ചട്ടമ്പി സ്വാമികൾ സമാധിയായത് അവിടെയാണ്. അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ച യോഗാശ്രമം.. വളരെ മികച്ച ശിക്ഷണമാണ്.. ഡോക്ടറും അപ്രകാരം വളരെ നന്നായിട്ട് ലളിതമായി പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നു.. This is indeed a good service to the society. Hats off to you doctor. 😊👏🏼

[@ameenashameer8884]

Njan panmanayil anu

[@anooprknair1987]

@@ameenashameer8884 നാട്ടുകാരിയെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം. 😊

[@amalskumar1434]

Art of living sri sri

[@sumayyanizam8283]

​@@ameenashameer8884ഞാനും 😊

[@valsalabhasi7481]

എനിക്ക് യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട്‌.

[@shynit8614]

I have disc problem.Like this 1)Disc bulge at L5-S1 level indenting anterior thecal sac and narrowing left neural recess. 2)Disc protrusion at L4-L5 level intenting anterior thecal sac encroaching in to bilateral neural recess.Can i do some exercise from this.

[@sujithmathewjose462]

Good. But add English subtitles so that this will get more reception 😊

[@sunu6469]

Explain cheythathu orupadu eshttam ayi👍❤️god bless you❤️

[@sbbyinna3427]

സത്യം but ഈ diet ആണ് എല്ലാവർക്കുംഒരു ബുദ്ധിമുട്ട്. ഇനി എടുത്താൽ തന്നെ അൽപ്പം ദിവസം. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@MaliniDevi-rd6py]

Thank u Dr. Very useful video

[@hafsathshanu5768]

Maam, class nalla upakaramayi thonni njan cheyyan thudangi ❤

[@user-bg3zb2wx9f]

വളരെ ഉപകാരം ❤

[@hayy1900]

5നേരത്തെ നമസ്കാരം സുന്നത്... നമസ്കരിക്കാൻ മടി യും തീരെ നമസ്കരിക്കാത്തവർ ക് കൂടി ആണ് പറഞ്ഞത് അപ്പോ നമസ്കാരം കൃത്യ മായി ചെയ്തോളും... കുത്തി മറിഞ്ഞു നമസ്കാരം അല്ല നന്നായി മനസിൽ . പ്രാർ ത്ഥിച്ചു പടച്ചോന്റെ മുന്നിൽ ആണ് ഓർമ്മ വെച്ച് നമസ്കരിക്കണം കൂടെ നന്നായി തടി അനങ്ങി പണി എടുക്കുക. പണ്ട് ഉള്ള ആളുകൾ പണി എടുത്തപോലെ പണി എടുക്കുക.... കുമ്പിട്ടു അടിച്ചു വാരുകഇരുന്ന് നിലം തുടക്കുക... വിറക് ഉണ്ടാകുക കല്ലിൽ തുണികൾ അലക്കുക.. . നെല്ല് അരി ഗോതമ്പ് അങ്ങനെ ഉള്ള എല്ലാം ഉരലിൽ ഇടിക്കുക അമ്മിയിൽ തെങ മഞ്ഞൾ മുളക് മല്ലി ചെമ്മന്ദി ഒക്കെ അരകുക....... വെള്ളം കിണറ്റിൽ നിന്ന് കോരുക എല്ലാം തടി ഇളകി പണി എടുത്താൽ ഒരു രോഗം ഉണ്ടാവില്ല ആയുസ് കൂടും ആരോഗ്യം കൂടും ഡോക്ടർ മാർ നമ്മൾ തന്നെ . നടക്കുക തടി അനങി അദ്വ നി ക്കുക എല്ലാ മിഷീൻ കൾ ഒഴിവാക്കുക.. ഇല ക്കറി പച്ചക്കറി കൂടെ നാടൻ മുട്ട കഴിക്കുക വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന പശു പാൽ വാങ്ങി കുടിക്കുക തയ്ര് മോര് കുടിക്കുക വെള്ളം നന്നായി കുടിക്കുക പുറത്തു നിന്ന് ഉള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.. ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കി അടുപ്പിൽ വിറക് വെച്ച് പാകം ചെയ്യുക.. നിലത്തു ഇരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക മീൻ ഇറച്ചി പച്ചക്കറി ഒക്കെ ശെരിയാക്കുന്നത് നിലത്തു ഇരുന്ന് കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ ഒക്കെ ചെയ്ത ൽ വയർ ചാടില്ല നമസ്കാരം.4മണിക്ക് പുലർച്ചെ എണീറ്റ് തഹജ്ജുദ് നമസ്കാരം ഒക്കെ ചെയ്യുക എന്നാൽ ഇത് പോലെ എക്സ് സെയ്‌സ് ആവും കയും ചെയ്യും

[@Worm258]

നിസ്കാരത്തിനു ഒരു ഉദ്ദേശം ഉണ്ട്.. അല്ലാതെ അതൊരു യോഗ ആയി കാണരുത്

[@hayy1900]

@@Worm258 ath ശെരി യാണ്...

[@ummuak1452]

Adh yenganey sheriyavum anganeyano ningalpadichuttulladh

[@arfi-sadhi]

Sunnatho🙄

[@user-en7zb8zq6x]

നിങ്ങൾ അങ്ങനെയൊക്കെ ചെയ്യുന്നവർ ആണോ

[@gopika_029]

Exercise start at 3:45

[@ayshashameer3786]

Thankyou

[@rukhiyaap6328]

Thank you soo munch

[@sherindavis9949]

😂

[@mohammedsike5013]

വെയിറ്റ് കുറയാനുള്ള നല്ല diet പ്ലാൻ വിഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@devs7802]

Standing seriesil 4 th exercise (triangle pose ,90° knee bend) cheyyumbol stomach weight evideyanu kodukkendathu;Thighs or palm?

[@Saranyashaji795]

Thank you doctor❤❤very useful video.❤❤❤

[@sindhubabu5381]

Thank you Doctor 🙏

[@renjinirajeev1383]

Thank u Mam

[@Sweetdreams032]

Valare nanai paranju tharunund ..

[@rasiyairshad180]

Thank u Dr❤

[@krishnapriyaappu3086]

Hii ma'am... Feed cheyyunna ammamarkk pattunna diet and exercises parayamo

[@sheenabanu9834]

Dr Akila do you take any online yoga classes ?? Would love to join.

[@yesodharakp2988]

ഞാൻ ന്യൂ സബ്സ്ക്രൈബ്ർ ആണ്. ഇന്നാണ് first time വീഡിയോ കാണുന്നത്. ബെൽ icorn ക്ലിക്ക് ചെയ്തു എന്നു മാത്രം അല്ല കൂടെ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അടിപൊളി ആണ് ട്ടോ. Thank u

[@TEACHFROMHEART]

ഞാനും ഇന്നുമുതൽ തുടങ്ങുന്നു 🙏🏻

[@sumadevi3234]

Very simple and practical class Even the yoga class also good Thank you doctor Can the diabetic people practice this intermittent diet

[@user-hn4fm3qp3o]

Mam,cervical spondylosis.ഉള്ളവർ. ക്ക് പാടില്ലാത്തത് ഒന്ന് പറയുമോ ?

[@gopikk6979]

Excellent work out👍

[@deekshithak6552]

Good class thank you 👏👏👏👏 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏

[@vinodc4937]

A doubt: I have neck pain due to spondylitis. In the 3rd exercise in LYING POSITION (8.50 sec.), should I raise my neck? Is there any alternative to that part of exercise?

[@TEACHFROMHEART]

സൂപ്പർ ❤️❤️❤️ ഞാൻ ഇന്നാണ് ഈ ചാനലിൽ എത്തുന്നത്... ഇന്നുമുതൽ ഞാനും ഉണ്ട്.. Tnks Mam ❤️❤️❤️

[@jinusvlog8470]

ഞാനും കണ്ടില്ല

[@remyagopidas3361]

🙏👍👍

[@sanufahmida5954]

Hi mam your video is very usful Yogakk shesham enikk digestive problem undakunnu ithinulla solution?

[@thampyjohn2429]

Explained in simple language. Thank you. Request, upload workout videos for excessive burping, acid reflux, and fatty liver.

[@deepaboban2924]

ഞാൻ കണ്ടതിൽ വെച്ച് വയർ കുറയാൻ ഏറ്റവും നല്ല എക്സർസൈസ് ഇതായിട്ടാണ് എനിക്ക് തോന്നിയത്

[@DrAkhilaVinod]

💗

[@happynafia9226]

Cheytho?change undo?please reply

[@aryamol.r2161]

ചെയ്തു നോക്കിയോ

[@dhanyamohan9717]

Kandaenne allae parajathe chaeithunne allello 😄

[@esathannickal6830]

@@aryamol.r2161 u Arya chaithit engina und

[@jajasreepb3629]

Thankyou molu.

[@anubaby3827]

U R really amazing... ആരും ഇത്രയും കാര്യമായിട്ടു പറഞ്ഞു തരില്ലട്ടോ.. Thank you so much❤

[@jayaprakashjayaprakash1974]

Thanks chechi

[@Sudhakar.kannadi]

ഇത് സൂര്യനമസ്കാരത്തിലെ ഒരു ആസനമാണ്‌.

[@Sandhya-pm8jv]

Thank you

[@bibinpaul8817]

Can you please suggest what all food we can have while doing 15 hours fasting along with yoga??

[@jesmary11]

kzbin.info/www/bejne/d5nHd6ONd8p9ibM

[@shrutipillai2940]

Hello doctor....can these exercises be done after 3 years of c-section delivery???

[@vanajathekkat5173]

Thank you, Doctor. Can diabetic patients practise intermittent fasting?

[@sappusafvan8842]

Enikkum ❤

[@shijimonkooveriyil2334]

Super Medam

[@user-sd2on8xy5b]

Very nice presentation

[@SameeraK-jj4ul]

Thanks maam

[@praseedaa]

Very effective, thank you so much!

[@kanumolubeena5440]

Well explained.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@soumyapavithran8449]

Thank you soo much Dr 🙏👌👌👌

[@user-zv8uj4sm8h]

ഡോക്ടർ സൂപ്പർ 😊😊😊😊

[@sheelam.k5540]

Please suggest some exercises for starting stage hernia patients. My belly fat is increasing. Please help

[@santhadasarathan993]

Very useful veediyo tq mam

[@jajasreepb3629]

Namaskaram Dr.Hare Krishna

[@aswathyr1392]

Dr. cesarean (3 yrs kazhinnu)kazhinnathu kondu egane stretch cheyithu cheyunnathu kondu kuzhappam ellallo

[@pradeepliaks6703]

Good program mam ,, well explained 😊😊 one doubt Disc slip problem ullavarkku advisable aano Ee exercises

[@fathimashihab3563]

Diastasis recti kkula yoga steps undo… orupad vayaronnumilla… ennalum sagging aanu.. tight core enganei aavum

[@soniyasanthosh6897]

Thank you ma'am

[@basheerudeenpv5053]

സഹോദരീ നന്ദി നന്ദി നന്ദി.

[@radhikaravindran2363]

Good explanation..very useful..🙏 കാല് വേദന പ്രത്യേകിച്ചു മുട്ട് വേദന...ഇതിനുള്ള exercise പറഞ്ഞു തരാമോ...🙏

[@nandhu.a7196]

Ý

[@sujithsumi-rl5uz]

കാൽ വേദന കൈ കൈ വേദന എല്ലാം മാറ്റിയെടുക്കാം ഇതൊരു മെഡിസിൻ അല്ല ഇതൊരു ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ് ആണ് വേണമെങ്കിൽ കമന്റ് ചെയ്യുക

[@aboobackert.s2505]

Good, well detailed madam Dr

[@KirloskarInstitutionsInf-bz9wn]

Can you put a video on pediatric belly fat (7-9years)? It will be usefull to many

[@teenageorge7898]

Give physical activities

[@MrsDhanyaPrem]

Avoid sugar or high carb snacks

[@satheeshvbhat5865]

Excercise ന്റെകൂടെ food diet ചെയ്യണോ maam

[@swapnamathew5885]

നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ടThankyou

[@maheshmudakkaril1180]

Thank you dr

[@ittielpeear1218]

Is there any centres or ashram to have the advised diet and practice the said yoga for those who have crossed 60/80.

[@shanavascvchenathhouse5206]

സൂപ്പർ മേഡം 🙏🙏🙏 ശ്വാസം വ്യായാമക്കൽ തെറ്റിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@user-hr5jp8lo3d]

Thank you mam

[@yosafyosaf9814]

ഇംഗ്ലീഷ് വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കി ശുദ്ധ മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ സാധാരണക്കാർക്ക് എളുപ്പം മനസിലാകുമായിരുന്നു -

[@sivadaskv6273]

Thanks 🙏

[@joejaise6697]

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന വീഡിയോ

[@SureshKumar-pl5bv]

Sooper,. Njan, kathirunnu,, , ethinu,, vandy,, by,. Beenasureshkumar, calicut,

[@safeerabindazeez507]

Diet + exercise reduces overall fat.. Not only belly fat

[@neetumukundan3020]

Exactly

[@deepthijayaprakash1390]

Cervical spine disc bulge and knee pain ullavarkku e excercise cheyyan pattumo

[@yasmineshahul4112]

Hi... Are these exercises effective for mummy tummies(after delivery the tummy is big)

[@thejnatv]

Very useful video.....Thanku maam

[@sherminasharmina6239]

Thanku chechi paranju thannathin eallaverkum kudavayer ane prashnam👍👍thanku so much 🤣

[@Sheebaranirosevilla]

Madam, u r sincere and great, thanku.

[@chinchilla4]

Sheeba chechiyae njaan evidaeyoo kandittund... 😮

[@sobhakrishnan9834]

Thank you Dr... 👍

[@leenaparavur5092]

Njan ennu mughal cheyyu thudangi.valare nallath anu.ethu polathe oru video njan kathirikkuka aayirunnu.Thank u mam.

[@selviaero1866]

Changes undo

[@Sayonora]

Is this safe for people with umblical hernia?

[@nimishal-wp4bh]

Mam one and half finger diastasis recti ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ യോഗ ചെയ്യാമോ?

[@deepthybilan8042]

Onnu count cheyitu koode cheyithal poli aayirunnu

[@esathannickal6830]

Deepthi hi

[@georgekoshy6638]

Hello doctor would you give exercise yoga for healthy Prostate. Than you.

[@suhailkhantech53]

What health option

[@thayyil.mindia5844]

വയർ നിറച്ചു രണ്ട് നേരം ചോറ് തിന്നു ഞാൻ ഈ യോഗ ചെയ്തു കുറവുണ്ട് കുറെ ഒക്കെ

[@sathidevimani8974]

Thank you mam. Spr excercise

[@hyzin7218]

Madam ethu chauubol vayarite avide undakkunna madakukakl pokumo?

[@mercylonappan6184]

Is it Okay to do ,After spinal operation .

[@neethuneethutsy6741]

മാഡം സൂപ്പർ യോഗ ക്ലാസ് ഞാൻ നാളെ മുതൽ ചെയ്യട്ടെ എന്നിട് റിസൾട് പറയാം ട്ടോ

[@rajeevSreenivasan]

ഹലോ റിസൾട്ട് കിട്ടികാണുമെന്ന് കരുതുന്നു?

[@SAEEDSMSAUDI]

Enthayii cheydu nokiyo

[@shameenshameenazmin3160]

Thank u ❤❤❤

[@rrajithagirirajithagiri617]

Thanks you dr

[@naturedrops6239]

Super 👍👍

[@user-dl9vm5cu6z]

Angle joint sleeoingtimil kochunnathinu entu chaianam.paranju tharamo Dr.?.

[@user-dj2gx8yw2y]

I am from US, staying in Renai, Cochin Palarivattom. Are u Yoga Center near this Hotel. Would like to visit you. Do we need an appointment? I will be there for a month.

[@divyapradeepan9135]

Umbilical. Herniya ude oparetion 10yearayi cheyidittu. Yoga. Cheyamo

[@harshahaneesh3088]

Arthritis nu pattiya yoga paranju tharamo

[@remyakmkm9260]

Thank you❤❤❤❤