4. Элемент на пилоне Шпагат Чебы - продвинутый уровень

Сохраняй и тренируй элемент на пилоне для продвинутого уровня: Шпагат Чебы.
🎬Видео уроки пилона для начинающих: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Pole Dance видео уроки средний уровень: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Уроки пилона продвинутого уровня: • Pole Dance уроки - про...
💫 Наш сайт - taplink.cc/pol...
🎬 Подписывайтесь на наш KZbin канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК: poledream
🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online
🌐 Мы в Телеграм: t.me/PoleDreamRu

[@MagnoliyaS]

Как все очень подробно и практично !!

[@lenach3548]

Вы так похорошели за эти годы !

[@PoleDream]

спасибо большое, так приятно!

[@lastochka508]

Спасибо🙏🙏🙏

[@Virsic1]

Спасибо 🤗

[@user-yh4rk4kc2n]

Здравствуйте, когда переставлять верхнюю руку вниз, ощущение что наклон идёт вперёд и я упаду, что делаю не так?

[@PoleDream]

попробуйте следить за тем, чтобы таз не уходил вперед, и чтобы верхняя часть туловища не уходила назад. То есть чтобы весь корпус, таз и ноги были в одной плоскости, в плоскости пилона. Также очень важно этот момент контролировать уже в заходе в шпагат. В любом случае если есть ощущение что упадете, попросите кого-то подстраховать и проследить за корпусом, чтобы он не ушел вперед во время захода.

[@maria._.maria__]

Можно руский шпагат?