4 OMILJENA SUPERSETA- kako ih primeniti u treningu

[@SrdjanMitic]

Što bi još hteo da dodam, jeste da ih primarno radite sa manjim opterećenjem recumo 50% od maksimalnog ponavljanja, kako bi ispoštovali 12 ponavljanja po vezbi 😉

[@prof.bjelanovic4008]

Extra kanal:) Narodski receno i efektno.Ja sam tek poceo sam mojim kanalom pa mi se izuzetno dopada tvoj fazon.

[@halilmusic6581]

Samo jako srki

[@aleksandarvojnic0123]

Sportski pozdrav iz Subotice! ☺️💪

[@SrdjanMitic]

🙌🏻😄

[@DigDeeperPodcast9]

Extra video bro. 😉👌

[@SrdjanMitic]

Hvala Sale 🙏🏼😄

[@bojanjovic1506]

Dobre kombinacije, pun pogodak.. 💪😉

[@raxraxraco1866]

Stoti lajk! 😊😊

[@SrdjanMitic]

🙏🏼😄

[@markomrdakovic2487]

Srki moze li mala pomoc,radim lean bulk i linearnu progresiji na osnovnim vjezbama,progres ide iz nedelje u nedelju i izgled,osim ruku pogotovo bicepsa,radim 2 x nedeljno ruke u upper treningu,na jedan trening 6serija,a na drugi 4,ali slabo ide uglavnom radim oba dana sa ez sipkom i pratim kontrakciju i negativ i sve,ali nece da raste,ako moze neki savjet?? Veliki pozz iz CG💪🏻

[@SrdjanMitic]

Ćao Marko Činiš dobro, samo budi strpljiv i bice rezultata. Imaš opciju takodje da uradiš periodizaciju ruku par meseci 😉

[@balkansports8969]

1

[@bludni_sin9579]

Neki savet oko povecanja energije

[@SrdjanMitic]

Imaj kvalitetan obrok dva tri sata pre treninga, popi malo dekstroze kad osetiš slabost, ili popi preworkout neki 😉

[@bludni_sin9579]

@@SrdjanMitic bezim od preworkoita ali dekstrozu cu da probam...tj,pojem je posle treninga ali probacu da je ubacim pre

[@SrdjanMitic]

U toku treninga je popi, čin osetiš slabost popi par gutljaja😉

[@viktorzarija652]

Treniram skoro 3 godine, da li je uredu da radim super setove?

[@SrdjanMitic]

Jeste, možeš ih ubacivati 😉

[@viktorzarija652]

@@SrdjanMitic Hvala brt!

[@CopCaptureOfficial]

pozdrav druze,a kolik ocesto primenjivati super setove ,dali na svakom treninngu ili ne?

[@SrdjanMitic]

Možeš na svakom, spomenuo sam to u klipu 😄

[@vuk1704]

Кад радимо које мишиће се убацује трицепс-бицепс суперсет?

[@SrdjanMitic]

Možeš kad ih same raditi jedan trening, to bi bilo idealno, ali ibiba iti na kraju treninga ledja ili grudi za kvalitetnu pumpu 😉

[@stefanlazic8952]

Srki brat moj

[@Lionhearth28]

Ala si se osuo sine , ubaci bar 0,25g arimidexa 3x sedmično Iz nekih neutvrđenih razloga estrogen ti je sky high 🤣

[@dariobunjacki9277]

Šta pričaš ti sino?