4 PASSOS PARA VENCER UM DIA RUIM

[@millenafarias2031]

1° Reconheça 2° Mexa-se. Mude o foco. 3° Converse com alguém confiável 4° Faça algo que você goste. Mesmo que seja difícil no início. 5° Experimente agradecer quando estiver pensando negativamente. "Quando você fala é muito mais sobre você mesmo se escutar, do que você falar. "

[@EllenOliveira-oy5di]

A minha vontade de socializar é praticamente nula, não saio de casa e tenho contato somente com duas ou três pessoas, prefiro a paz da solidão!

[@soninhapascoalato7057]

Eu também

[@liliamsa8831]

Não desejo a Solidão. Está sendo ruim pra mim. Desejo pertencer a grupos ! Solidão, isolamento e falta de conversar com outras pessoas, abre a nossa mente para tomar atitudes novas que estavam presas dentro de nós mesmos. Ocorreu comigo há meia hora ! Acreditem.

[@marilsavieira456]

Tenho focado muito na situação crítica do nosso país 😢 injustiças, insegurança, violência 😢😢 parece que tudo de ruim está acontecendo...isso tem me deixado muito triste, desanimada e sem ânimo pra viver...tento me afastar de tudo, das mas notícias mas é automático 😢😢 eu busco por isso todos os dias...seus vídeos tem me ajudado muito ❤

[@Kadu188]

❤

[@psicologasandrabueno]

As notícias atuais podem nos adoecer, infelizmente 😓

[@julianacamposvictor3755]

Achava melhor antes? O que estava melhor pra vc antes? O horror da Pandemia? A miséria do povo catando lixo nas latas de supermercados...não veja o Brasil com os olhos de pastores, falas mentirosas de políticos...veja com seus próprios olhos. Compare e veja se realmente sua vida é de quem lhe cerca está realmente tão ruim agora.

[@angelicaferreiradasilva7703]

Os vídeos dela são bons mesmos, né Maril? Eu te aconselho à não tentar ser a palmatória do mundo, pq vc não pode. Vc não pode ajudar a todos. Foque somente em vc q já está bom demais! Eu já fiz como vc e piorei muito! 💋

[@LuzimarAguida]

Sinceramente existe países bem piores

[@alexandreconte692]

Boas dicas! Qdo estou realizando uma atividade e me deparo com um problema para o qual não encontro solução, especialmente no meu trabalho, utilizo essa técnica da "saída do ambiente". Uma simples caminhada à copa destrava os pensamentos e me torna mais criativo, invariavelmente, encontrando a solução. Funciona. 👍

[@psicologasandrabueno]

Perfeito! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@consultoraneusacaldas-plan3143]

Eu sempre conversei com pessoas, mesmo familiares, muitas vezes as pessoas usaram a conversa contra mim.

[@ClaudioJeanmelo-f9s]

Parabéns! Dra. Sandra. Gostei muito das suas palavras! O que mais gostei no seu canal: Vc nem fala demais, nem de menos! Simplesmente o essencial!!! ❤

[@psicologasandrabueno]

Que legal, bom saber disso Claudio!

[@nyurajardim9413]

Boa noite 🌛Nossa,muito bacana oque a doutora passou no vídeo,eu costumo fazer isso,eu não saia do lugar que estava me abatendo,agora vou dar uma volta,vou mexer nas minhas plantinhas,tomo um banho mais demorado,fico com minhas cachorras,escrevo.....É muito bom,Obrigada 🌻doutora ,Sandra Bueno 🙏🏼

[@psicologasandrabueno]

Que bom que você já fez tudo isso! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ElizieneGomesdaSilva-rx2oj]

Já faço isso guerreira preciosa e chamo de bom ânimo e fé ❤❤❤😊❤❤❤

[@JoséAméricoAlmeida-q4w]

Sou grato por você postar esse vídeo maravilhoso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@psicologasandrabueno]

De nada 😍

[@silvanagallo2625]

Ótimas dicas . Vou aplicar na minha vida. Eu me abandonei, vou me resgatar. Obrigada Dra. Sandra!

[@psicologasandrabueno]

Segue firme Silvana!

[@LoboWolfStrong]

Bom dia! Obrigado pelo conteúdo, hoje acordei bem para baixo, não demora muito a mente começa a cobrar ainda mais, fui para a academia mesmo sem muita vontade, aos poucos a mente foi melhorando. Cheguei em casa tomei um cafezinho, agora graças a Deus me sentindo melhor.

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@marciamelo7319]

😊eu falo bastante sozinha e no espelho 😊.

[@Raquelssa]

Senhora Sandra, você é luz! Obrigada por nos orientar, pode ter certeza que está tendo grandes transformações aqui do outro lado da telinha do celular. Deus continue abençoando sua vida!

[@psicologasandrabueno]

Que bom saber disso, muito obrigada por me contar! 😘

[@silvanabarros1032]

Pra ter ânimo vivendo no Brasil é preciso ter fé em Deus e orar.

[@marcoaureliosousa5734]

Não terceirize a sua culpa, aceite. Fácil "empurrar" pro outro, no caso, o país. Isso é terceirizado a culpa. Um país abençoado que tudo que se planta dá! Solo seco do nordeste basta pôr água e ele é rico em nutrientes! As frutas plantadas lá são mais doces e são exportadas. Não temos terremotos, maretomotos, furacões, tufões, (sim somos o n⁰1 em quedas de raios) A grande maioria das pessoas tem um coração altruísta então, "tirando a família" basta pedir oportunidade de aprender, e receberá ajuda, orientação, oportunidade. Mas isso é claro dá trabalho! Precisa esforço, dedicação, tempo...cansa, a pessoa tem que abrir mão de pequenas coisas, folgas, fds, ócio improdutivo. Todos temos mais de uma habilidade, se a questão é dinheiro, pode, podemos ter renda extra. Pense nisso: o que VOCÊ pode fazer por VOCÊ hoje? E comece hoje, agora, nesse minuto. Reclame menos, agradeça mais! Tenha atitude! Ação! Não tenha dó de você, se acolha nas suas dificuldades e se esforce para torná-las mais leves. E, sim, isso dá trabalho!

[@ANDERSONCOMPRI]

É ? E quem não acredita em deus ?

[@danieltschiedel9817]

​@@ANDERSONCOMPRI, pra quem não tem fé, a vida é simplesmente mais difícil. Eu não tenho e te digo que é muito mais difícil não ter essa crença de uma entidade que zela por nós. Quem tem essa crença acaba tendo mais conforto psicológico.

[@helendeabreu8419]

Verdade 🙏🏻🙌🏻

[@di1020]

Vão pro Irã

[@marciamoreira683]

Conversar só se for com um profissional, porque nos dias de hoje nosso mau momento é alimento pra invejosos.

[@dayaneguimaraes8722]

Concordo plenamente.

[@angeladecimoni1053]

Sinto me assim, como é difícil a d😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢or da alma

[@psicologasandrabueno]

Espero que meu vídeo te ajude a melhorar! 🙏🏻

[@paulinhaeloi]

Não te conhecia. Que grata surpresa. Adorei sua maneira clara e direta de ensinar e explicar sem frases abstratas e generalizadas. A gente termina de assistir o vídeo e tem clareza de algumas coisas. Principalmente para AGIR a partir delas. Obrigada 🌹

[@psicologasandrabueno]

Ah que maravilha saber disso! Seja muito bem-vinda, espero que meus vídeos sejam muito úteis pra você! 😘

[@andersongandonrodrigues3692]

Oi recém divorciado as vezes a tristeza pega e inevitável mas ouvir conselhos assim sempre e benéfico ..a tristeza e como a chuva escurece o céu do nada e derrepente se abre e volta o sol a brilhar ...

[@angelicaferreiradasilva7703]

Oi Dra. Tenho depressão, mas hj estou pior. O q é, não sei ao certo! Como não tenho com quem falar, apesar de eu ter o hábito de falar sozinha, vou pegar um caderno q comprei p esse fim. Tbm tenho o hábito (acho q adquirido há pouco tempo), de qd estou brava paro e penso q Deus é muito bom p mim. Já estive pior e ele me ajudou. Tem pessoas q estão pioees do q eu. Aí começo à mudar! A gratidão funciona sim! 🌹

[@deiseoliveira3303]

Obrigada Dra. Ouvir você me faz muito bem . Estou sempre muito deprimida tomo remedio, vou a academia, faço minhas orações e converso com Deus não tenho ninguém com quem falar. me sinto muito só, já acordo pensando que tenho mais um dia sem sentido para viver. Queria que Deus me levasse. Isso não é viver.

[@sandracozachenco8108]

Eu tbm. Vc me descreveu

[@josineidegomes4515]

Isso é do espírito... por onde ele andar vai levar esse estado de tristeza e desânimo...

[@joelantonio5570]

Pense no privilégio que é estar vivo.

[@lazaroneto3715]

Eu estava precisando ouvir tudo isso hoje. Tive um dia complicado. Você me faz bem, obrigado!

[@JONATHANANOS90]

Não gosto de conversar muito, mas, sinto falta as vezes de dialogar com alguém, eu me sinto mais confortável me isolar, estou saindo de relacionamento de 19 anos e estou aprendendo a ficar sozinho, procurando a gostar da minha companhia, na minha cabeça estou preferindo ficar só para não magoar o próximo.

[@JONATHANANOS90]

E por incrível que pareça minha comunicação com meus filhos, parece que está melhor longe de casa, sinto mais falta e eles também.

[@psicologasandrabueno]

Aprender a gostar da própria companhia é excelente! 🙏🏻

[@elianelili3225]

Oi. Uma das coisas q me ajudou muito , qnd passei por isso, foi me cuidar. Aprendi a não depender dos outros p ser flz. As pessoas, se mudam, falecem ou nos abandonam. Valorizar sua companhia, se auto conhecer, não se comparar c outros. Entender q não podemos forçar outros nos amar, pois o amor é natural. Tem coisas na vida q são livramento. Gratidão ajuda muito.

[@rogeriocajueirocajueiro2024]

Acho que estou chegando nessa fase doutora apreendi muito com você nesse último 6 meses depois de um divórcio de um casamento de 21 anos que eu não queria que terminasse mas estou me recuperando a pior parte foi ficar longe dos meus filhos pois é 2000 quilômetros de distância mas eles escolheram ficar com a mãe e aceitei hoje agradeço a Deus pô não te deixado eu fazer besteira com minha vida e a você gosto muito de praticar os exercícios que você passa no vídeo falo muito sozinho sou motorista de aplicativo aqui no nordeste 😂prático o que você fala nos vídeos

[@tianamorais9587]

Nossa que vídeo maravilhoso,eu já faço isso desabafo sozinha,as vezes acho que estou ficando louca 😊kkkke também falo meus sentimentos para Deus ❤ obrigada 🙏

[@emidiasantos6788]

EXCELENTE O VIDEO VOU CONTINUAR ESCREVENDO É ALGO QUE GOSTO DE FAZER. QUANDO NÃO TENHO NINGUÉM PARA CONVERSAR.

[@elmamoura5261]

Bom dia querida ❤ Qdo não estou me sentindo muito bem,eu faço caminhada, faço isso todos os dias e tem me ajudado muito ❤ Seus vídeos são maravilhosos, gosto muito da sua forma de falar,eu entendo sabe,a msg que vc quer passar com o conteúdo do vídeo ❤ Muito obg❤

[@psicologasandrabueno]

Caminhar é maravilhoso! Que bom que está gostando dos meus vídeos!

[@dayaneguimaraes8722]

Bom dia! Adoro os teus vídeos. Muito obrigada por compartilhar o teu conhecimento.

[@psicologasandrabueno]

Eu que agradeço por estar aqui, Dayane! 😘

[@nilmarainha6714]

Agradeço por tudo e por você que está aqui sempre para ajudar a todos 🙏🙏🙏🙏

[@janainarodrigues4207]

Foco muito no que não deu certo.

[@Andreia_debarros]

Eu falo com a minha psicóloga. Com Deus e comigo mesma, tbm.

[@psicologasandrabueno]

Perfeito Andreia!

[@ElisângelaAparecida-l2p]

Quando estou para baixo. Tenho muito prazer de brincar, passear e conversar com minha cachorrinha. Ouço tbm orações. Isso me ajuda muito

[@psicologasandrabueno]

Excelente! 🥰

[@Sabrinaalexandra27]

😊😊 muito bom os ensinamentos

[@Ednabarros-r6m]

Perfeito esse vídeo! Adorei. Tenho por hábito escrever e também gosto de questionar a minha tristeza sabe? Gosto de conversar com ela. Mas quando está demais aí eu oro. A oração me acalma e a fé em dias melhores me ajuda a seguir! ❤

[@ElisângelaAparecida-l2p]

Nossa! Parece que este vídeo foi feito para mim. Sábias palavras. Sou muito grata por tudo. Só o fato de estar viva, e com saúde já é uma gratidão ENORME

[@psicologasandrabueno]

Com certeza! 🙏🏻

[@Garfield-Orange]

"Por nada estejais ansiosos, antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplicas, com ação de graças. 7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e os vossos pensamentos em Cristo Jesus." Filipenses 4:6,7

[@elianelili3225]

Oi. Gosto muito desses versículos. Explicam exatamente o q acontece, qnd conversamos c Deus em oração. A paz toma conta do coração nos deixando pensar melhor e tomar decisões coerentes. Ler a Bíblia é outra maneira de deixar Deus falar c a gente é saber o q fazer. Forte abraço.

[@ilmaraanjos123]

Amém 🙏🏽

[@anamariabataglia8883]

Ouvir você é muito bom! Sua calma, clareza e lucidez é contagiante ❤ Deus te abençoe 🙏🏻😘

[@psicologasandrabueno]

Amém! 🙏🏻

[@himarmz]

Esse vídeo acabou de salvar meu dia, estava muito pra baixo, pensamentos negativos estou nesse momento ouvindo e fazendo uma caminhada e percebi que estava gastando energia pensado atoa. Vai ficar tudo bem.

[@dionatanfelippe2398]

Parabéns, uma excelente profissional!

[@juremalapagesse2281]

Bom dia doutora. Eu agradeço por este vídeo e as informações que você passou. Eu tenho acordado vários dias com muita tristeza 😢😢 Mas as suas dicas foram pontuais ❤ Vou sair , andar um pouco e pintar telas. Desenhar me tira do estresse 😔

[@psicologasandrabueno]

Que maravilha, Jurema! Faça isso!

[@marciozanata5653]

eu e meus irmãos experimentamos isso, tivemos uma vida sofrida ( ao nosso ver), trabalhamos tanto que poderíamos estar numa vida muito tranquila e calma, mas nossos esforços foram desperdiçados por outros entes, hoje não queremos socializar muito, pois estamos correndo atrás do tempo perdido, e acredito que só estaremos prontos depois de conquistar o que nos foi tirado,antes tinhamos um sentimento de estranheza com isso, mas hoje entendemos que não queremos festejar socialmente enquanto não recuperar o que é nosso, questão de honra, antes até, amor próprio.

[@LuzimarAguida]

Parabéns pelos vídeos são de grande ajuda 👏👏👏

[@psicologasandrabueno]

Obrigada 👍

[@rosineidebispoderamos4364]

Bom dia este conteudo me ajudou pois fala muito comigo mesmo . E muito que já pegaram eu fazendo isso falam que sou louca. Mais eu converso realmente para desabafar. Seu vidios são ótimos.

[@psicologasandrabueno]

Que bom que tem te ajudado!

[@suelenmischiatti5539]

Palavras maravilhosas! Obrigada Dra. 😊 Usada por Deus!!

[@psicologasandrabueno]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carlospereirasantosjunior4194]

Esse vídeo clareou minha mente 🙏🏾

[@ceumagalhaes805]

Olá! Faço caminhada todos os dias. Isso me faz muito bem. Quando não posso ir, me sinto muito mal. Costumo ler e ouvir música também. Ajuda bastante. Obrigada pelo conteúdo. Você é uma psicóloga maravilhosa! Gratidão 🌹 🙏

[@psicologasandrabueno]

Obrigada por compartilhar suas dicas!

[@Netinho2699]

Solidão 😢

[@amyonedomingues9274]

Todos os dias eu assisto seus vídeos tem me ajudado muito. Gratidão 🥰

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@juditeleite1773]

Boa noite! Obrigada. Veio na hora certa. Precisava muito ouvir essas palavras.

[@julianacamposvictor3755]

Minha vida não está ruim, e sim insossa, parada, inerte...

[@Garfield-Orange]

Umas sugestões: mudar a maneira ( transporte, caminho alternativo ) de ir ao trabalho, mudar o corte de cabelo ou cor, começar a frequentar um parque somente para sentir a natureza a sua volta e tomar sol, ler um livro, cozinhar novas receitas, e ter um caderno para anotar toda noite três coisas que foi grata no dia.

[@celiavargas980]

Sem um salário digno é difícil manter a calma

[@LuciaHelena-o7q]

Ja é dificio alguem te ouvi , sem te julgar , mais ainda 😢

[@noemejesus1849]

Na minha vida eu já passei muito estresse, muita raiva e infelizmente as vezes ainda passo por situações desagradável. (tbm passei por situações agradável, mas elas costuma ser tão poucas que raramente lembro delas) Mas sobre as situações desagradáveis não é por irresponsabilidade minha e sim de terceiros. Porém eu escolhi que não quero tornar a pior versão de mim mesmo, então luto contra a negatividade todo dia mas admito é extremamente cansativo. Mas esse vídeo deu algumas dicas boas de como se afastar da tempestade mesmo que seja momentâneo, seja como for me ajudou se eu precisar de novo volto aqui pra assistir esse vídeo mais uma vez

[@psicologasandrabueno]

Que bom que te ajudou, volte sempre que precisar!

[@leliaines307]

Gratidão!

[@psicologasandrabueno]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ruteberto3890]

Te ouvir,me acalma. Abraço.

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber disso! 😘

[@michelebaltazar3666]

Dias de chuva me deixa muito triste

[@MariaDoCarmoOliveiraPires]

Eu recito um mantra budista, em pensamento ou em voz alta a 33 anos, ( Nam Myoho Rengue Kyo) pronúncia: nammiôrrôrenguêquiô ,pesquise se você quiser. ❤

[@psicologasandrabueno]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Garfield-Orange]

Você pode comprar um caderno universitário e torná-lo seu caderno do desabafo, e um outro caderno da gratidão, para escrever/agradecer três coisas,pelo menos, antes de dormir.

[@marlucaldas247]

Gostei me entendo melhor Obrigada

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@MariaCarmo-of4wd]

Gratidão pelo vídeo, hoje meu dia foi péssimo, fico ruminando coisa ruim, coisas que eu não posso muda . Mas msm assim acordo agradecendo, e deito pra dormir agradecendo. Até o próximo vídeo!!!!

[@taniasa1538]

Muito Bom. Obrigada.

[@psicologasandrabueno]

De nada Tânia! 🥰

[@cibellefiorini576]

Excelente vídeo!!!! Concordo com tudo, o de agradecer principalmente!❤

[@psicologasandrabueno]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carmopirescantor]

Te acho muito lindaaaa 👏🏻👏🏻🙏🙏

[@nilsaguaryalvesdasilva6184]

Eu precisava ouvir isso. Tenho uma viagem de cruzeiro marcada p dia 12 de janeiro 2025 e c certeza vai me ajudar muito. Vou c uma amiga querida que é como uma irmã p mim. Só ñ sei se terei coragem de falar p ela o motivo da minha bady(que é um crush que está me dando um gelo) Eu sei que eu ñ podia entregar meu coração p ele, aí foi meu erro. Mas vai passar e vou me reequilibrar novamente, e ficar em paz como antes

[@lustreslustres1988]

VERDADE TOTAL

[@sandracruz3957]

Amei esse vídeo. Estou passando por um processo de adaptação à minha cidade natal, depois de cinco anos morando em outro estado. Busca de emprego novo, coisas novas, enfim, às vezes está me faltando ânimo.

[@psicologasandrabueno]

Boa sorte pra você Sandra! Vai dar tudo certo!

[@sandracruz3957]

@psicologasandrabueno obrigada.

[@EdithMariaCruzCamillo]

Esse vídeo me ajudou agora, eu estava me sentindo muito pra baixo, e ouvindo vc melhorei um pouco

[@psicologasandrabueno]

Que bom que meu vídeo chegou pra você! 😍

[@nathaliacristina6580]

Bom dia doutora amo seus vídeos 👏🏾👏🏾👏🏾

[@psicologasandrabueno]

Bom dia Nathalia!!!

[@EliezerRodrigues-s4c]

Obrigado ❤

[@JaneShinaider]

💜💙💖💚🧡💙💛 *Gratidão* 🙏🙌 *nos* *ajuda* *d+* *dra* , *amo* *seus* *vídeos* . 💜💙💖💚💛💜💙🧡

[@ednasilvamoraes4264]

Gostei muito desse conteúdo.

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@gislaineferreirasilva3554]

Bom dia, parece que esse vídeo foi feito pra mim, pois hj estou desse jeito, triste, desanimada, sem ânimo pra nada.

[@psicologasandrabueno]

Tenta colocar em prática as dicas do vídeo, acredito que se sentirá melhor! 🙏🏻

[@elianejanete3810]

Estou do mesmo geito Deitada um desânimo

[@juniacabraldias4583]

Gratidão por tanto🙏 Perdi meu pai recentemente e está muito difícil aceitar o luto 😢O que posso fazer nesta situação? Obrigada pelas dicas

[@thiagoschimidtpedron1467]

Amém eu vou voltar aqui e dizer eu venci

[@valsantos5574]

Vídeo maravilhoso!! Estava precisando

[@psicologasandrabueno]

Que bom que ajudou

[@EdvannascimetoFerreira]

Bello comentario Silvana só Jesus na missas vidas

[@nancialvares8366]

Seus vídeos me ajudam muito! Obrigada ❤

[@ateliedarobenia199]

Esse viu vai estar na minha página dos pensamentos ❤

[@psicologasandrabueno]

😍😍😍

[@robertabritodebulhoes8617]

Gratidão Sandra, ❤

[@psicologasandrabueno]

De nada Roberta!

[@robertabritodebulhoes8617]

@psicologasandrabueno Sandra, você está contribuindo positivamente em meu autocuidado, autoestima, enfim. Entre outros, é importante cuidarmos de nossa vida, fundamental para entender essa dinâmica. Uma sensação de leveza e paz. Há algum tempo exerço a gratidão no meu cotidiano e compreendo que devo exercitar enquanto houver fôlego de vida. Abraço 🌻

[@luisaugustocruzalves744]

Verdade Doutora lhe agradeço pelo toque. ☝️👏👏👡👠🌹🌷🏆🏅

[@Daniele_Cunhar]

Estava mal hoje assistir o video me senti um pouco melhor obrigada ❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom Daniele, fico feliz em saber disso! 😍

[@EliezerRodrigues-s4c]

Estou tentando ploplema Pará socializar e sofro por não ter paciência 😊

[@IgorOficial2024]

Mas ter animo e esperança vivendo no Brasil e quase impossível, aqui só nos levar pra baixo estamos regredindo em tudo violencia aumentando, o poder de compra só diminui tem dias que penso em tirar minha vida. 😢

[@psicologasandrabueno]

😔😔😔

[@joaopedrosantos7898]

Nossa esse vídeo é pra mim ,essa semana meu patrão me chamou atenção por q eu errei no trabalho.e estou decidido a pedir demissão da empresa, sou muito esforçado,dedicado. E por q eu errei ele foi muito ostil comigo .minha saída e essa.

[@Garfield-Orange]

Mas, esse seu chefe representa a empresa como um todo para você ? Não tem colegas bacanas, o trabalho é satisfatório, ou está te ajudando no sustento. Porque, pessoas vem e vão, não representam o todo. Reflete o que é melhor para você.

[@joaopedrosantos7898]

@Garfield-Orange ele se acha por que a esposa dele e advogada.ele nunca admite q esta errado.muitas exigências, por parte dele .tenho 3 anos nessa empresa,nunca tirei férias. Já cobrei da parte dele .sempre se negando.

[@Kadu188]

Excelente doutora, obrigado pelas ótimas dicas

[@psicologasandrabueno]

Obrigada você pelo comentário, Kadu 😊

[@abencoandovidas875]

Ótimo video🎉

[@irmairacema8580]

Hoje 😢mas gostei muito de suas ideias ❤

[@ElizieneGomesdaSilva-rx2oj]

Oii

[@benivaldareis5965]

Parabéns, vídeo fantástico. Maravilhoso!

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada 😃

[@joaobatistaargenta3072]

Olá bom dia tudo certo!começei a te escutar muito recente, aprendendo muito evoido, obrigado

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber!

[@eduardocostasp]

Ótimo vídeo, obrigado pelo conteúdo. Ótimo dia!

[@psicologasandrabueno]

Pra você também!

[@joaobatistaargenta3072]

Evoluindo

[@psicologasandrabueno]

Segue firme João!

[@liliamsa8831]

Nos últimos dias estou "vivendo" dias ruins. Sim, estou em casa. Sem sair do quarto e cozinha. Não consiga fazer sequer um cuscuz . Comprei os ingredientes. Não fiz ! Acho que cheguei no estágio finsl. ANEDONIA. 😢

[@JoyceBeatriz-x5w]

Eu preciso muito de um psicólogo ou um psiquiatra 😢 mas a minha família não liga para a minha saúde mental 😭

[@cidalima7349]

Procure você mesma, no Sus !

[@JoyceBeatriz-x5w]

@cidalima7349 eu só tenho 15 anos😔

[@sirleideoliveirarodrigues3734]

Bom dia minha linda,se ninguém liga pra vc, salve vc mesma, procura uma UBS mais próxima de sua casa e conversa com o enfermeiro chefe da unidade e conta todas as suas angústias, faça isso, não sofra, procura o mais rápido possível, lá o enfermeiro que lhe atender lhe encaminha

[@JoyceBeatriz-x5w]

@@sirleideoliveirarodrigues3734 obrigada

[@marciapereira-t6q]

Bom dia ..seus vídeos estão me ajudando muito Obrigada de coração

[@psicologasandrabueno]

De nada Marcia! 🤩

[@jacilenemariafirminojacile9581]

Utimamente estou mal . 😢

[@psicologasandrabueno]

Espero que meu vídeo te ajude!

[@leticiajkl887]

Cheguei agora, estou adorando o canal! ❤ Pergunta: sobre a dica 3, escrever tem o mesmo efeito que falar? Se não, eu posso escrever e ler depois em voz alta o que eu escrevi?

[@selmitabragasantos5987]

Muito bom! Gratidão!

[@psicologasandrabueno]

Gratidão 😍

[@fhernandomello]

Ótimas dicas 🙏🏻

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou

[@mariaestelasilva9753]

Obrigada vc tem mim ajudado e muito com seus vídeos ❤️

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo! 😘

[@silvanabarros1032]

É uma estratégia parabos dias difíceis.

[@psicologasandrabueno]

Isso mesmo!