4 sposoby na TOFU - serio pyszne i proste przepisy

Cześć! Dziś mam dla Ciebie 4 pomysły na smaczne tofu. Są to szybkie i proste przepisy na przygotowanie tofu. Więc jeśli zastanawiasz się jak zrobić tofu to mam dla Ciebie przepis na tofu mielone, pastę z tofu, tofu marynowane i chrupiące tofu wędzone.
🍐 Zobacz też przepis na PYSZNĄ gruszkę z twarożkiem z tofu! - • Foodbook na diecie jes...
🦋 Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy - • Dieta w Hashimoto i ni...
Źródła o soi - veganhealth.org/soy-part-1/ tutaj super 3 częściowy artykuł o soi z ogromna ilością ciekawych i obszernych badań, popierających, to co tam jest - polecam!
Ciekawsze podsyłam: Butler LM, Wu AH, Wang R, Koh WP, Yuan JM, Yu MC. A vegetable-fruit-soy dietary pattern protects against breast cancer among postmenopausal Singapore Chinese women. Am J Clin Nutr. 2010 Apr;91(4):1013-9.
Dillingham BL, McVeigh BL, Lampe JW, Duncan AM. Soy protein isolates of varied isoflavone content do not influence serum thyroid hormones in healthy young men. Thyroid. 2007 Feb;17(2):131-7.
♡ Pytanie: Jaki jest Twój ulubiony pomysł na przyrządzenie tofu?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
POMYSŁY NA SMACZNE TOFU
POMYSŁ 1 CHRUPIĄCE TOFU WĘDZONE
Składniki:
Tofu (najlepiej wędzone) - 1/2 kostki (90 g)
Oliwa - 1 łyżeczka (5 g)
Sól - szczypta (ew. inne przyprawy, polecam paprykę wędzoną, czosnek, oregano)
Pomidorki koktajlowe - 4 szt. (80 g)
Wykonanie:
Pokrój tofu w kostkę. Podsmażaj delikatnie z każdej strony na rozgrzanej oliwie posypane przyprawami. Podawaj np. z pomidorkami koktajlowymi.
Wartość odżywcza: 175,4 kcal, 12,4 g białka, 12 g tłuszczu, 4,2 g węgl.
POMYSŁ 2 TOFU MIELONE
Składniki:
Tofu (zwykłe lub wędzone) - 1 kostka (180 g)
Oliwa - 1 łyżka (10 g)
Przyprawy - sól, czosnek granulowany, papryka wędzona, pieprz
Syrop klonowy - 1-2 łyżki (10-20 g)
+ opcjonalnie odrobina sosu sojowego i łyżeczka soku z cytryny
Wykonanie:
Na rozgrzaną oliwę wkrusz w rękach tofu. Dodaj resztę składników, wymieszaj i grzej na średnim ogniu aż tofu się przypiecze i podsuszy.
Wartość odżywcza: 253,5 kcal, 14,6 g białka, 18,6 g tłuszczu, 10,2 g węgl.
POMYSŁ 3 TOFU MARYNOWANE
Składniki:
Tofu - 1 kostka (180 g)
Składniki na marynatę:
Sos sojowy - 1,5 łyżki (15 g)
Olej - 1 łyżka (10 g)
Przyprawy - papryka (zwykła lub wędzona) - 1 łyżeczka, czosnek 1 łyżeczka
Syrop klonowy - 3 łyżeczki (15 g)
Wykonanie:
Wymieszaj składniki na marynatę, pokrój tofu w plasterki lub kostkę. Wymieszaj z marynacie i zostaw w lodówce na min. pół godziny. Zamarynowane tofu podsmaż z obu stron na patelni lub upiecz.
Wartość odżywcza: 274,9 kcal, 15,8 g białka, 18,7 g tłuszczu, 14,6 g węgl.
POMYSŁ 4 PASTA Z TOFU I POMIDORAMI SUSZONYMI
Składniki:
Tofu - 1 kostka (180 g)
Pomidory suszone - 5 szt. (75 g)
Bazylia - 10 listków
Sok z cytryny - 1 łyżka (10 g)
Wykonanie:
Zbleduj wszystkie składniki na gładką pastę.
Wartość odżywcza: 296,6 kcal, 18,4 g białka, 19,2 g tłuszczu, 13,5 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@TheAbbeyRoad69]

Mega przydatne propozycje, dzięki! :) P.S. "Tofu" jest rodzaju nijakiego, więc mówiąc o nim teoretycznie powinniśmy używać odpowiednich form, np. "wkładamy JE", "marynujemy JE" (a nie "go") - mam nadzieję, że nie odbierzesz tego negatywnie, po prostu jestem typowym "grammar nazi" jeśli chodzi o język polski :D

[@11andzia86]

i chyba też wyschło, a nie wyschnęło

[@moni_ka2322]

Oj tak, już o tym pisałam, TO tofu

[@monikaworo3156]

Oj tak, w każdym odcinku tak jest i ciezko tego słuchać ...

[@kroliksm5201]

Różnice robi region Polski😁 Mnie kiedyś też to denerwowało(albo o zgrozo poznańskie, że coś znajduje się "do góry" wrr), z biegiem czasu i częstszymi wyjazdami przestałam zwracać na to uwagę😉

[@moni_ka2322]

@@kroliksm5201 zasady gramatyki dotyczą języka polskiego niezależnie od regionu kraju

[@haniamichalik2965]

Super! Może teraz przepisy z wykorzystaniem cieciorki? :))

[@HealthyOmnomnom]

Pomyślimy! 😍

[@Kasiakub99]

@@HealthyOmnomnom taaak! Prosimy o ciecierzycę 😍

[@Anna-lt5tn]

Taaak

[@maami5361]

Dołączam

[@oliwias.1249]

Ale super, to może teraz jakieś pomysły na soczewicę? Do tofu już się przekonałam i nawet polubiłam! Teraz czas na soczewicę 😊

[@annalekowska4512]

Uwielbiam Ciebie i Twoje przepisy. Chcę więcej 👍

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje kochana! ❤️

[@annaanielska]

Irenko- bardzo lubię Twój sposób przedstawiania tematu jedzenia, lecz sympatia wynika z osobowości, a niekoniecznie wiedzy. polecasz soję, jako super pożywienie, która (podobnie jak kukurydza) jest w ogromnej większości dostępna jest modyfikowana genetycznie. dziwię się także, że jako osoba wykształcona żywieniowo twierdzisz, że soja nie ma wpływu na hormony. zweryfikuj tę wiedzę, moc młodych ludzi może kupować te informacje jako pewnik nie sprawdzając jej w innych źródłach.

[@Kyasarinn19]

Gruszki z twarożkowym fofu są po prostu O B Ł Ę D N E

[@iwona7964]

Super te przepisy. Eksperymentuje z Tofu. Szukam smacznych przepisów, tak więc dzięki:)

[@LukaJet]

Przygotowałam tofu marynowane i wykorzystałam jako dodatek do tortilli. Naprawdę wyszlo przepyszne. Wcześniej tofu niezbyt mi smakowalo ale w tak wykonane jest swietne.👏

[@kioshiklak]

Aż chce się gotować oglądając ten film ☺️

[@martynagiszczak8378]

Super film ;) mój sposób na tofu to banalny dodatek na kanapki - naturalne tofu smażę w plastry, spryskuję patelnię oliwą i kładę tofu (WAŻNE - nie ruszamy tofu, wtedy się zarumieni). Doprawiam papryką wędzoną, solą, pieprzem i płatkami drożdżowymi, przewracam i smażę z drugiej strony. Mega pyszne z kanapkami z dużą ilością warzyw i z korniszonkami *.*

[@sylwiasulkowska3395]

Dzięki Tobie droga Ireno pokochałam tofu :) codziennie jem wędzone, dodaję do kanapek, sałatek, robię makaron z pieczarkami z tofu, spaghetti i lasagne z tofu, no wszystko :D używam go jako zamiennika mięsa i niedługo będę próbować je zrobić w papirusie od Winiary (ten do kurczaka). Zawsze podsmażam je na patelni razem z przyprawami: czosnek, papryka wędzona, czasami dodam gyros. Dzięki za Twoje filmy

[@marcelinafalinska-toboa136]

Bije od Ciebie niezwykłe ciepło i charyzma. Doskonale się Ciebie słucha!

[@marikagodlewska3047]

Idealnie! Bo już nie miałam pomysłów co zrobić z tofu Dzięki!

[@kinowplecaku3341]

Jakie masz ładne włosy! :) Dzięki wielkie, u mnie dzięki Tobie sos sojowy i syrop klonowy to już standardowy zestaw marynaty do tofu :D

[@emmagray1644]

Ojej Irena jest najlepsza :) Dzięki wielkie za opis pod filmem

[@magdalenawyka1229]

Super jest ten tip z wysuszaniem tofu na patelni :) zawsze mnie zniechęcała ta gąbczastość tofu, ale dziś zrobiłam w marynacie zgodnie z Twoimi wskazówkami i jest pycha!

[@martamarta2310]

Bardzo Ci dziekuje,super:)

[@lokalnyniecnygnom]

świetny przepis, szczególnie zakochałam się w tofu marynowanym ❤️

[@aninnia7907]

Tofu to najlepsza rzecz na świecie

[@klaudia_k4403]

Kc Irena! Właśnie dwa tygodnie temu zaczynając jeść tofu potrzebowałam takiego filmiku i o to jest ;)

[@magda.chwilka]

Przepis nr 3 na tofu w marynacie "odczarował" mi tofu. Do dziś myślałam, że nie lubię, a jednak się myliłam. Jest fantastyczne ❤ dziękuję.

[@nataliat6019]

Ja zawsze jem tofu podsmażane z sosem pomidorowym jest pyszne❤️napewno sprubuję twoich przepisów🤤❤️

[@HealthyOmnomnom]

Tez takie bardzo lubię! 😍 mam nadzieje ze te tez zasmakują ❤️

[@persond9894]

Ale tylko z sosem czy tylko przyprawy

[@cafee01]

Super jestem poczatkujaca wegetarianka i szukam inspiracji;) Twoj kanal bardzo lubię

[@7Senamor]

Marynowane tofu wymiata. Szczęka mi opadła jak spróbowałam. Upiekłam w piekarniku i zjadłam z pieczonym kalafiorem. Bardzo gorąco polecam!

[@ania9480]

Super przepisy. Uwielbiam tofu. Jadłam w ciąży. Jem też karmiac piersia. Nawet do głowy mi nie przyszło że może zaszkodzić Dzidziusiowi. Synuś i ja mamy się świetnie. I wciąż szukam coraz to nowszych pomysłów na tofu. Dlatego dziękuję za ten filmik i fajnie byłoby zobaczyć podobny np.z pomysłami na ciecierzyce 😁

[@asia21267..]

Super odcinek! Z chęcią zobaczyłabym podobny o fasoli czy ciecierzycy

[@sol464]

Super przepisy! Polecam jeszcze przepis jadłonomii na tofu zmieniające życie. Pozdrawiam

[@magdalenarowinska9212]

Idealnie bo ostatnio myślałam że.muszenogarnac tofu na parę nowych sposobów 😎 dzięki! 😊

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra! 😍

[@orlandablue1921]

Zapowiada się pysznie 😻

[@HealthyOmnomnom]

Ale miło! Daj znać jak wypróbujesz ❤️

[@91mikus1]

Nigdy nie wiedziałam,co zrobić z nim,a tu proszę;)

[@menad8828]

Irenko, WSIĄKŁO WYSCHŁO, bardzo proszę. Dziękuję za super przepisy 😘

[@BnDtQueen]

Dokładnie, uszy bolą.

[@victoria4903]

Dla mnie za głośny przekaz.. głową boli

[@verabern9449]

Jak najwięcej tego typu filmów u Ciebie,jestem zdecydowanie na tak👍👍👍. A następny pomysł na film to może sposoby na białą fasolę?😉

[@beth7940]

dzięki! chyba się wreszcie przekonam do tofu :D

[@gejbikudz3238]

Fajne pomysły. Ja robiłam dzisaj paste na słodko do naleśników zamiast twarożu (tofu naturalne, banan, miód i cynamon) polecam spróbować

[@olas3709]

Widziałam Cię ostatnio na jednej z krakowskich ulic, myślałam żeby do Ciebie podejść, ale nie chciałam Cię wystraszyć haha :D robisz świetną robotę!

[@anitahola4984]

Dziękuję i pozdrawiam

[@sisigabi1672]

Pyszne przepisy ❤❤❤❤

[@pawel6693]

Tofu chłonie jak szalone Kiedy już jest rozmrożone Twe przepisy są wspaniałe Całą noc marynowałem!

[@przygodawsmaku]

Fajne przepisy, proste i z pewnością smakują wyśmienicie, jak niemal wszystko z tofu. :) Muszę wypróbować, Pozdrawiam.

[@madzix1832]

akurat kupilam tofu ;D Dzięki!

[@agnieszkatrykacz1246]

Kocham tofu pomimo tego, że nie jestem vege. Ostatnio zrobiłam lasagne z dynią z Twojego przepisu i było naprawdę super 🙂 Mąż myślał, że w środku jest mięso 😉

[@sylwiatarnawska6802]

Ta pasta to życie 👌❤️

[@moniniag]

Jejuchu! Irena! Spadasz mi z nieba! 😍

[@HealthyOmnomnom]

Oooo ale miło! ❤️

[@paularakowska2578]

Może to trochę niszowy temat... Ale może dała byś radę zrobić film o tygodniu wegańskich obiadów dla osób z IBS? Baaardzo by mi to pomogło.

[@juliajulia-ws8zi]

Super❤

[@izabelaskiba6465]

Ja już dawno pokochałam tofu dzięki Tobie :)

[@Nieogarniam500]

Super przepisy, skorzystam na pewno!😁 Brw nigdy nie myslalam zeby tofu 'suszyc' na patelni😁

[@monikanazwiskomoje0489]

Przyda się :D Ja jadłam tylko raz w życiu, obtoczyłam solidnie w przyprawie do kurczaka bo nie wiedziałam co z nim zrobić xD wyszło smacznie :)

[@JedzzNami]

Uwielbiamy tofu! Świetne pomysły, szczególnie to tofu marynowane. Polecamy dodać masło orzechowe lub tahini, wychodzi genialnie.

[@apollyon8059]

Dzisiaj akurat zamierzam zrobić nuggetsy z tofu, z twojego starego mini przepisu, który znalazłam na yt i nie mogę się doczekać aż go wypróbuję ~

[@HealthyOmnomnom]

Ooo super! 😍 daj znać jak zasmakują!

[@martaciwoniuk1545]

Cieszę się, że wpadłam na ten kom 😁

[@apollyon8059]

@@HealthyOmnomnom Wyszły naprawdę smaczne i na pewno zrobię je ponownie !!! Chyba wtedy spróbuję je obtoczyć w zmiksowanych płatkach kukurydzianych ~ Wydaje mi się, że wtedy panierka byłaby bardziej chrupiąca i cieńsza

[@apollyon8059]

Chociaż jest to mniej zdrowa wersja niestety

[@sylwiamiko8515]

Hej, dziękuję za twoją pracę, dopiero zaczynam wege życie, ale wiem ze dzięki takim osobom jak Ty wejdę w to zupełnie naturalnie 😊

[@ponurywieloryb8690]

Mój narzeczony nie je mięsa, więc mega mi się przyda! Dziękuję

[@dominikapiotrowska4177]

Kurcze, lubię Cie oglądać pomimo, że całkowitym wege nie jestem ale czasami mam wrażenie, że wszystko jest na jedno kopyto. Zawsze do marynat jest sos sojowy, syrop klonowy, oliwa/olej i podobna mieszanka przypraw. Rozumiem, że to pewnie Twoje ulubione połączenie ale chyba po prostu liczę na coś więcej bo ciągle ta sama mieszanina nie zachęca do próbowania tych wszystkich przepisów 😝 A co do soji, to chyba tak narosło wokół niej też dlatego, że wcale nie jest tak eko jak się kiedyś myślało... Pozdrawiam! 💕

[@Laura-iw3xd]

soi

[@barbarellla1553]

Soi

[@barbarellla1553]

@@Laura-iw3xd powtórzyłam się

[@LIlibili256]

Niestety ale się z tobą zgadzam i już od dawna mam ochotę napisać to co ty :( niektóre przepisy są strasznie monotonne.

[@beatamamczur4837]

To serio pyszne jest tak niesubtalnie nieprzekonywujące :D słyszę, że to taki sposób mówienia i zachwycania się czymś, ale czy potrzeba aż tak podkreślać, że naprawdę to jest pyszne? ja w to wierze i bez tego :)

[@krystynapuchala5576]

Super dziekuje a co można zrobić z dyni?💕👍❤️

[@agnieszkajozwik785]

Super

[@kulinarnyfreestyle]

fajne przepisy pozdrawiam

[@magdalenastepien3719]

Kocham tofu 🤎 to wędzone pieczone tofu z solą to jest taki sztosik! I pasta z wędzonego tofu i cebulki ... 🧡🧡 Może teraz pomysły na soczewicę?

[@wiesawasulima4490]

Witam poproszę przepis na ta pastę z tofu i cebulką?

[@toja1347]

Pasta smakuje jak rybna, tylko lepsza! Jestem w szoku! Haha

[@marcixx17m39]

Tofu wędzone to moja miłość 😍

[@HealthyOmnomnom]

Ojj tez uwielbiam! 😍

[@bestlingua4138]

tak ja gruszki tez robilam kilka dni pod rzad!;)))pychaaaa!

[@betht9385]

Ja ostatnio pokochałam fasolke po bretońsku z tofu :D robiłam z wędzonym i z naturalnym i w obu wersjach jest pyszne 😊😊

[@kroliksm5201]

Wędzone rządzi 😜

[@anka4615]

Dzięki 🙂 Pozdrawiam, 🙂

[@Channel1Pzn]

Masz fajny kontent itp jadłospisy są bardzo inspirujące :) Ja np jestem mięsojadem i cisnę na wysokich tłuszczach ale od czasu do czasu lubię takie jedzonko jakie promujesz, co więcej trenuję siłowo i tych kalorii potrzebuję a takie przepisy jak Twoje są niskokaloryczne a posiłki objętościowe więc znalazłem sposób by móc jeść trochę jak strongman xD Ale jedna rzecz, jeśli byś od czasu do czasu zrobiła filmik merytoryczny o bilansie kalorycznym , podaży makro to byś wielu swoim fanom ułatwiła dietę ;)

[@adakalinowska]

Super dzięki!! Wykorzystam

[@aleksandrabarczentewicz1982]

właśnie czegoś w tym stylu czekałam ❤️

[@annasiemek7377]

Hej! Dzięki za film :) Swego czasu bałam się jeść soję, ale po zagłębieniu tematu rzeczywiście nie mam jej nic do zarzucenia ;) Ale nurtuje mnie inna sprawa, mianowicie tofu wędzone. Wędzonki do zdrowych nie należą, ponieważ serwujemy swojemu żołądkowi nitrozaminy. Jak jest z tofu? Czy w nim także powstają te związki? (Bo szczerze mówiąc spotkałam się dotychczas z nimi w opracowaniach dotyczących produktów zwierzęcych)

[@izabelanowak5688]

Oglądam jedząc właśnie curry tofu!

[@HealthyOmnomnom]

Ooo ale super! 😍

[@izabelanowak5688]

@@HealthyOmnomnom Choć jako twój baczny widz właściwie wszystkie patenty już znam! :D Może pomysł na dania z wykorzystaniem ciecierzycy, w tym też na słodko? Bo prawdę mówiąc, czesto kłopoczę się gdzie oprócz sałatek czy propozycji obiadowych ją dorzucić.. :) Lub jakieś dania z wykorzystaniem w nieoczywisty sposób warzyw sezonowych?:) Pozdrawiam!

[@izabelanowak5688]

@@HealthyOmnomnom Choć jako twój baczny widz właściwie wszystkie patenty już znam! :D Może pomysł na dania z wykorzystaniem ciecierzycy, w tym też na słodko? Bo prawdę mówiąc, czesto kłopoczę się gdzie oprócz sałatek czy propozycji obiadowych ją dorzucić.. :) Lub jakieś dania z wykorzystaniem w nieoczywisty sposób warzyw sezonowych?:) Pozdrawiam!

[@juliette361]

Właśnie moje kubki smakowe najbardziej lubią tofu wędzone. Smakuje prawie jak oscypek. 😁

[@q1z2y5]

Uwielbiam tofu :)

[@brysiax3]

Czemu nie zobaczyłam tego filmu rano? 😅 Akurat dzisiaj na obiad robilam tofu ale wyszło troche sucho całościowo. No ale na następny raz będę pamiętać o tych sposobach 😃 Bardzo też mi się spodobało takie kilka opcji na 1 składnik, może mogłabyś też zrobić coś takiego z cukinią? 😃

[@AniaManiaChlasta]

Dziś zrobiłam tofu w panierce i mój mięsożerny chłopak mi podjadał :D Polecam Wypróbuję następnym razem sposób na tofu w marynacie.

[@magdalenaoszczyk4010]

Marynowany tofu rewelacja polecam

[@olakwiatkowska1549]

bardzo fajny film i przepisy, ale w przyszłości powinnaś zwrócić uwagę na błąd językowy, który popełniasz. Mamy TO tofu, nie TEN tofu, wiec na patelnie nie możesz GO

[@GoszkaGosza]

Irena, przychylam się do prośby. Bardzo lubię Twoje filmy, ale aż mnie skręca od "GO" w prawie każdym filmie

[@sommerfugl7837]

tofu naturalne pokrojone na cienkie plasterki okolo 3mm wysicnac wode w scierke i smarzyc w sosie sojowym czesto osrucajac i dolewajac wiecej sosu sojowego polecam! smakuje jak mieso

[@SuperQnaa]

A ja polecam paste "jajeczna" z tofu z dodatkiem płatków drożdżowych i ogórka kiszonego oraz paste "rybna" z przepisu wegetuby. Ja mam niedoczynność tarczycy i endo mi powiedziala ze letrox bierzemy przeciez na czczo, sniadanie po co najmniej pol godzinie. Wtedy lek juz sie dawno wchłonie i można spokojnie jesc tofu na sniadanie. Ja tak jem.od paru lat i w tym czasie również ustabilizowalam tarczyce. :)

[@andziagandzia6181]

Super pomysły! Ja byłabym zainteresowana wykorzystaniem marchewki i buraka bo coraz więcej się słyszy o różnych kombinacjach :)

[@kasiulakasiula9610]

Boże... Jak dobrze, że Panią znalazłam

[@paulinajaworska3954]

Mam pytania do tofu marynowanego, bo zamierzam zrobić kolejne podejście do tofu ;) Jak długo piec i w jakiej temperaturze? Powinno być ono suche czy jeszcze wilgotne? I jak długo można takie tofu przechowywać?

[@Channel1Pzn]

Super posiłki :D Muszę sprawdzić ;) A, że robię masę aktualnie to z moim zapotrzebowaniem kcal to dużo sprawdzę :D

[@formice5907]

Kocham Twoje przepisy i dajesz mi wielką inspiracje na pyszności. Niedawno przeszłam na dietę keto wege ale straaaasznie trudno wymyślić coś dobrego, może jako wyzwanie ode mnie zaproponuje odcinek z dniem keto wege? Pozdrawiam cieplutko 🥰❣❣

[@agnieszkamyrta6770]

Nie lubiłam tofu (nie lubię wędzonek) ale dzięki tobie pokochałam... Daj jakieś przepisy z tym tofu... I powiedz ile w lodówce takie zrobione może stać?

[@stoker7702]

Proszę, poczytaj kilka książek bądź słowniki. Mam 23 lata ale kiedy słyszę "totalnie, najlepsze ever, przepycha, mega mega, sztosiwo, sztos" to odechciewa mi się Ciebie słuchać...Poza tym jeśli powtórzysz 50 razy, że tofu jest naprawdę przepyszne to nie sprawi, że kogokolwiek do niego przekonasz, szczególnie sceptyków. Fajnie, że pokazałaś różne formy w jakich można zrobić tofu, jednak niestety tak jak kilka komentarzy niżej - monotonnie. Dużo do poprawy, powodzenia:)

[@dominikazawadzka5091]

Tofu jest pyszka, ale wczoraj odkryłam, że na jeden obiad dla mojej rodziny muszą być CO NAJMNIEJ 3 kostki 😅🤑

[@persond9894]

Zawsze taniej niż kurczak haha😅🤣

[@wiktoriapawowska2116]

Jestem bardzo ciekawa co sądzisz o biorezonansie i alergenach np. na pieprz czy sól

[@user-uy1kw7pf7w]

Jak długo tè pastę z tofu można trzymać w loduwcę? I jeszcze czy te marynowane tofu można trzymać w loduwcę czy lepiej poprostu pod przykryciem?

[@kasiakasiulewska2768]

Jutro sklepy zamknięte, ale w czwartek lecę po tofu!

[@strefapiegusa8222]

Czytasz mi w myślach i to kolejny raz 😅 dziękuję za przepisy na tofu bo jakoś mi nie podchodzi ta soja 😆

[@gosiatsch]

Tofu - rodzaj nijaki, dlatego mówimy "kiedy wrzucimy je (to tofu) do marynaty", a nie "kiedy wrzucimy go (Donalda Trumpa?) do marynaty" :) Peace!

[@mary554]

rozwalili mnie to xdd

[@barbarellla1553]

Donald już się marynuje. 😅😅😅 Twój komentarz zrobił mi przefun

[@pataxos]

wyschneło czy wyschło hmm😋🤔 a przepisy super

[@paulinapodolska6206]

Mi najbardziej smakuje pasta z tofu wędzonego i pasta z tofu i cebula z wiosennych jadłospisów :)

[@barbarat3448]

Szukam przepisu na tofucznicę bo gdzieś był, a tu proszę - inne pomysły na "zużycie" tofu. No to będzie tofu marynowane :) Obserwuje ten kanał dość krótko, może 1,5 roku i na początku raczej wybiórczo, potem nadrobiłam sporo odcinków, głównie śniadaniowych, ale widzę że jeszcze sporo mam do obejrzenia :) pozdrawiam ciepło

[@alaala1396]

Ciekawe propozycje

[@quigon11137]

Nie, no dzięki, nie widziałem że to usmażyć można, zawsze zimne z lodówki razem z tą wodą wpierdalałem.

[@m.s9304]

Kochana a może jakiś filmik z kalorycznymi przepisami. Nie wiem czy jesteśmy w mniejszości ale nie wszyscy chcą chudnąć.

[@m.s9304]

@@rozusperelko ale ja nie jestem taką dziewczyną jak ty i warto by było uwzględnić wszystkich obserwujących żeby każdy znalazł coś dla siebie na kanale. Mamy różne potrzeby a twoje normy i standardy nie bardzo mnie obchodzą.

[@rozusperelko]

@@m.s9304 to sobie zwiększ porcje

[@juliapanasewicz1871]

Może kolejny filmik 4 sposoby na desery z tofu

[@anetkaz1985]

Tak😋😋😋

[@lirectioner]

Gdzie ten link o odżywianiu przy chorej tarczycy? Temat mi niestety bliski, chętnie posłucham! :)

[@aleksandrasinczak5437]

Tofu wędzone w kostkę wyborne :)

[@talis6305]

Jestem wegetarianka. Takie przepisy urozmaica dodatkowo moja dietę. Bardzie się ciesze, ze trafiłam na ten kanał, na którym z pewnością zostanę ❤️

[@Emii....]

Komentarz dla zasięgu 😜😜😜