4 SUBSTITUTOS PARA O PÃO - para variar o café da manhã ou lanche de forma simples e saudável

[@plantte]

NOVIDADE: Nosso combo promocional de e-books está disponível! Com ele, você terá acesso a todos os nossos e-books de receitas: Dia a Dia, Especial e Ceia Vegana Completa, além de outros dois materiais bônus. São, no total, mais de 200 receitas veganas por R$97,00 à vista. É realmente um material completinho para que você nunca mais fique sem ideias do que fazer para as refeições da semana e ocasiões especiais. ➡ Garanta já o seu: bit.ly/combo-plantte Para ver mais detalhes sobre as receitas de todos os e-books, confira o arquivo de índices ilustrados aqui: bit.ly/indice-receitas-combo-ebooks Obrigada por apoiar o nosso trabalho! ❤

[@albaneidelopes]

Quase chorei de alegria em achar teu vídeo 🥺 opções sem gluten e lactose (e que não me façam gastar todo meu salário em ovos) são tão raras que tô chamando de vídeo de "tesouro", fato. Inscrita sem ver mais nada... Parabéns e obg de verdade 🥺😊❤️

[@novoplaneta3520]

Há muitos canais de receita vegana tb.

[@elldaoliveira3908]

Mulher, eu estava escapando na aveia... não posso consumir glúten. Aí meu médico disse pra não comer aveia também, porque ela tem glúten. Agora não sei mais, tem glúten ou não?

[@albaneidelopes]

@@elldaoliveira3908 eu já ouviu que tipo, se comprar na loja de produtos naturais é mais garantido porque tem menos chance de ter contaminação cruzada. Já as do mercado certamente tem, pra nossa tristeza 😔

[@omagodosidiomas]

@@elldaoliveira3908 Então, geralmente não tem, mas pode ser contaminada. Contaminada significa que passou por uma máquina onde passaram alimentos com gluten. Se você tem doença celíaca ou alergia, tem que olhar na caixa e ver se tem "não contém glúten" escrito. Você só pode comer essas nesse caso. A da Nestle não tem salve engano. Se você não tem doença celíaca ou alergia, não precisa se preocupar tanto. Se a caixa disser "pode conter glúten" é só pq ela foi contaminada e você pode comer. Só tem glúten mesmo se disser "contém glúten".

[@JoiceANunes]

As receitas da Bru costumam ser na maioria sem gluten! E são ótimas! Dá uma olhada nas outras, você vai amar.

[@raquelguia629]

Eu faço panqueca de grão de bico, mesmo processo da lentilha. GT, fica uma delícia!!! Super recomendo. Uma vez fiz o recheio com tofu defumado ralado, e refogado na cebola e azeite. Detalhe eu e ninguém da minha família somos veganos, vegetarianos, mas como sou alérgica a leite e ovo, super curto várias receitinhas veganas e faço pra todos q amam.

[@plantte]

Que legal, Raquel! Obrigada por compartilhar! :)

[@rosanabezerratavares5900]

Vc não cozinha o grão de bico na panela de pressão antes?

[@raquelguia629]

@@rosanabezerratavares5900 não, qd é colocado na frigideira ele cozinha. Tem q bater no liquidificador cru mesmo, claro q demolhado no mínimo 6h, mais ou menos

[@rosanabezerratavares5900]

@@raquelguia629 muito obrigada! Vou testar...

[@verasdias4336]

Amei a dica Raquel! Obrigada 🙏🏽🙌

[@greycepires]

Eu fiz a panqueca usando feijão carioca! Tava com medo de não dar certo, mas deixei o feijão de molho por 48 horas, e ele ficou bem macio. Bati ele demolhado com água, suco de limão e bastante temperos. Nossa ficou muito delicioso. Usei como se fosse um Rap recheei com requeijão de inhame, e vegetais assados, até minha filha de 6 anos que não gosta de feijão de jeito nenhum comeu e adorou.

[@plantte]

Que legal, Greyce! Muitas vezes a gente só precisa mudar a forma de preparar algum ingrediente, né? Que bom que sua filha gostou do feijão assim. Obrigada por compartilhar com a gente!

[@gerailtommaximo2521]

Que massa. Já ouvi falar de bolo de feijão,mas panqueca

[@maedeanjo2]

Legal tenho feijao branco vou fazer

[@AlineOliveira-tk2rw]

Feijão cru? Só tirado do molho?

[@arletteprovencher1336]

Feijão cru acho perigoso. Cuidado com certos grãos mal cozidos.

[@mayara6785]

Eita que parece que ela lê pensamentos, quero evitar o pão um pouco e chego de cara com um vídeo desse! Top! Muito bom seus conteúdos! 👍🏻🫶🏻🌿🌱

[@plantte]

Muito obrigada, Mayara! Fico feliz que tenha sido útil pra ti! ❤️

[@MariaCristina-ju4fx]

Nossa que receitas maravilhosa 😋 adorei

[@jovempanluizacandeia2376]

Muito Bom.. sem glúten 🙏😍👏👏👏 Obrigada!!

[@thaiscarvalho8]

Fiz a aveioca! Simplesmente maravilhosa!!!! Estou mudando minha alimentação e seu canal está me ajudando muito.❤️ Existe vida sem pão branco 😁

[@plantte]

Que bom saber disso, Thais! Obrigada!! Fico muito feliz que gostou! ❤️

[@melzinhaaaaaaaaaa]

Acabei de fazer a panqueca de lentilha vermelha e QUE DELÍCIA! Tão prática, tão leve, tão gostosa! Todo mundo aqui em casa aprovou!

[@plantte]

Que bom que gostaram, Melissa! Fico muito feliz em saber disso. Obrigada por voltar pra me contar! ❤️

[@laudecisilva2926]

Acabei de fazer a panqueca de lentilha, ficou ótima, comi com tahini e salada crua. Muito bom. Obrigada. Eu conheço o hambúrguer de grão de bico, refoga alho, cebola e condimenta a gosto , cuminho, pimenta...adiciona castanha de caju batida na massa e assa na frigideira antiaderente. Fica uma maravilha.

[@Sandrissimas]

Conheci seu canal agora e simplesmente me apaixonei por suas receitas e pela forma como explica! Gratidao!

[@nailacosta5144]

Com a lentilha rosa, faço a massa da pizza e recheio. Fica uma pizza prática, rápida e muito saborosa. Confesso que não deixo de molho. Passo tudo no liquidificador e uso na hora.

[@lucienelobato9674]

Fica bem macia a massa, fiz como pizza, adicionei temperos desidratados (chimichurri s/pimenta na massa, ficou show!

[@myrtesprata2183]

Que bom encontrá-la no KZbin pois retirei a lactose e o glúten do meu cardápio e só fazia panqueca e pão de aveia , então agora posso variar. Obrigada estou lhe assistindo de Portugal 🇵🇹❤️🥰

[@yasmimdantas5115]

Bruninha sempre maravilhosa,não canso de dizer que amo o formato dos seus vídeos

[@plantte]

Tão bom saber disso, Yasmim! Muito obrigada!! ❤️

[@renatasampaio9506]

Bruna vc não faz ideia como vc é um presente pra mim!!! Faco uma dieta mt restrita e o seu canal ate agora é o único q é saudável d verdade, alimentos realmente saudáveis e q eu posso comer❤🙏 cada receita! Sensacional! Obrigada....

[@milenatassitamoraiscosta3173]

Amiga do céu, eu te amo e não é pouco essas receitas são maravilhosasssssss que Deus abençoe grandemente a tua vida 🙏🙏🙏🌸

[@plantte]

Ahh muito obrigada pelo carinho, Milena!! ❤️

[@eronildesousa2631]

estava precisando de receitas assim como estas, pois estou com o triglicérides alterado, e a nutricionista me pediu pra fazer uma dieta com alimentação saudável menos carbo hidrato, glúten, e algo mais ...... essas receitas chegaram na hora certa ! obrigada por compartilhar . um abraço ❤

[@barbarabeckersouza]

estou apaixonada pela panqueca de lentilha vermelha! como tenho moedor de café e graos, faço uma farinha dela e depois misturo com água. fiz o recheio de maionese veg e milho verde, ficou delicioso. servi no almoço acompanhando um saladão de quinoa

[@heloisasilva454]

Eu faço panquecas como essas, pra comer antes de ir para a escola. 😋 Acho muito prático, nunca usei/comi lentilha, fica lindíssima! 🤗

[@plantte]

Que legal, Heloisa, é muito prático mesmo, né! ❤️

[@cristinadraculaguede]

Parabéns pelo vídeo! Uma ez meu exú estava bebendo ,e disse pro meu filho que não ia beber muito pq sabia que eu não tinha me alimentado direito e que por mais que eles levem ,sempre fica alguma coisa! Eles sempre me respeitaram e a minha saudosa zeladora educava exú dizendo que exú não precisa encher a cara , fumar igual uma chaminé. Se é exú e tem luz ,ele preserva o médium! Amei o vídeo,saudades dela! Hoje sigo cuidando dos meus sozinha na minha casa!

[@veramiorelli5299]

Boa tarde!! Muito obrigada adorei.🙏👏♥️

[@Sandra.Bispo.YouTube]

Bruna!!! Adorei!!! Excelente pra variar minha crepioca!! Vc é genial!!! Obrigada!! 🙏🏻 😘

[@plantte]

Fico feliz que tenha gostado, Sandra! Obrigada pelo carinho! ❤️

[@janetepatriciagrigorio7157]

Vou experimentar a aveioca primeiro! Estou acima do peso e suas receitas me ajudarão bastante. Gratidão!🌹

[@julietamiranda8109]

Receitas maravilhosas, gostei de todas, porém eu vou fazer as de aveia primeiro. Obrigada. Parabéns pela aula. Maceió Alagoas Brasil.

[@GuilhermeOliveira-lw1jz]

Fui ver o video acelerado, quando ela diz na receita da lentilha: "Escorremos a água do demolho", eu entendi "do DEMÔNIO". Mas eu ri alto aqui 😂😂😂

[@danielamachado4858]

Eu também kkkkkkkkkkkkkk

[@mundomanuu9742]

Onde que acelera?

[@cuteprincesssong1906]

​@@mundomanuu9742Você vai clicar na tela e vai em configurações esse tipo ⚙️ depois em velocidade de reprodução e escolher a velocidade tem de 1x5 ,2x2,1x7,etc

[@amilcasilva6588]

Tb

[@andre_tasubsurface]

São muito práticas e deliciosas. Adicionando goma xantana na massa, a panqueca irá manter a elasticidade depois de esfriar, podendo ser reservada para consumo posterior e dobrada.

[@plantte]

Que legal, Andre, muito obrigada por compartilhar!

[@ivoneneves3788]

André vc pode dizer a quantidade de goma xantana por favor? Obrigada

[@AllanaManuella]

Já chego dando like, pois é sempre conteúdo de qualidade. Obrigada! Muito obrigada!

[@plantte]

Fico tão feliz! Muito obrigada pelo carinho, Allana! ❤️

[@nelisetalaia8447]

Acabei de fazer a aveioca para o meu lanche e do meu filho..simplesmente maravilhosa

[@maryannayala572]

Receitas práticas e nutritivas, adorei todas mas estou curiosa com a de lentilha vermelha. Aqui em casa usamos bastante, mas nunca comi panqueca. Obrigada por compartilhar. Um beijo. 💚🫶🏻

[@plantte]

Experimenta quando puder, vale muito a pena! ❤️ Beijos!

[@jullymendes597]

Que sonho, panqueca sem ovo. 😍 Obrigada por isso!

[@plantte]

Experimenta quando puder! ❤️

[@jullymendes597]

@@plantte sim. Estou ansiosa por isso.

[@mara.2311]

Receitas simples, saudáveis e maravilhosas! Parabéns!

[@plantte]

Muito obrigada, Gilmara! ❤️

[@user-vu8ss2hh4h]

Parabéns linda 👏👏👏👏👏, receitas fáceis e saudáveis, e vc é ótima passar para nós com tanta simplicidade, grande bjo gauchinha.

[@jorgeluizmilanesi4665]

Jorge Luiz, de Campinas SP, eu amei o seu canal, eu até tinha comentado com a esposa de mudar e variar alimentação....e seu programa caiu como uma luva... parabéns....e sucesso...

[@plantte]

Que bom saber disso, Jorge. Espero que consigam pegar várias ideias aqui no canal. Obrigada pelo carinho!

[@rosanamaria8836]

Amei os vídeos! Quero fazer todas as receitas! Estou fazendo trocas, tirando o glúten. Seus potes são lindos! dê a dica onde adquiriu... achei bem prático. Vou inscrever e compartilhar. Chegando hoje! 🤩Seu canal é Top!

[@maryfitness3853]

Esse vídeo caiu como uma pluma ❤️ vídeo maravilhoso! Obrigada

[@plantte]

Que legal, Mary, fico feliz que tenha sido útil pra ti. Muito obrigada! ❤️

[@juciesperada5655]

Se a substituição do pao for por conta de algum ingrediente que vc ten alergia tudo bem. Porém, eu com glicose alta, fiz como a nutri recomendou, testes. Fiz monitoramento(media glicose dps das refeições) por toda minha gravidez. E PASMEM, o pao não me fazia mal, a bolacha tb nao. O que mais aumentava minha glicose era o cuscuz e a tapioca. Aprendi e comecei a fazer minhas refeições com pao, ovo bolo e tudo que gosto c moderação e sempre inclui na refeição fruta com chia ou aveia p auxiliar no metabolismo, e nao precisei mais de dieta absurda nem de receitas mirabolantes com aveia e mts coisas s sabor.

[@leandraesttherferreira4020]

Eu sou de Pernambuco! Eu pesava 63 kilos , sou baixinha e me achava gordinha, estava caminhando e comendo tudo 🙈 certo dia pensei vou deixar de tomar refrigerante e comer pão, faz 5 anos que tomei o refrigerante e nem tenho vontade de tomar , hj peso 58 kilos , estou me amando , estava sem usar umas roupas que já não estava dando mais , as roupas que não usar estou usando !!! 🙌👏🤗🥰❤

[@plantte]

Que bom que você está bem e feliz, Leandra! ❤️

[@leandraesttherferreira4020]

@@plantte🙌 🤗🥰❤

[@elizetevitalsoroldani2525]

Difícil escolher…melhor fazer as três, com certeza são ótimas! Aliás, só não fiz com lentilha rosa. Parabéns, Bruna!👏🏼…💚🥰

[@soledadgarcia7150]

São 4.

[@elizetevitalsoroldani2525]

@@soledadgarcia7150 verdade, me perdi, diante de tantas delícias. Obrigada, pela correção! 👍🏼

[@plantte]

Que legal, Elizete! Muito obrigada!! ❤️

[@annaclaudiapacheco7886]

Que receitas maravilhosas !!!!! A de lentilha rosa vou fazer!!!!

[@plantte]

Muito obrigada, Anna! Espero que goste! ❤️

[@dicasdalulu3047]

Vou colocar na massa tempero de alho e cebola

[@milcoisasporkeisefigueired2261]

N sou vegana, mas amo suas receitas, já fiz varias e ficam uma delicia.

[@itamarsantosrodrigues3200]

Garota que maravilha,!Estou indo já às compras, thau!!! Gratidão imensa!

[@nadialombarde6599]

Adorei, receitas rápidas , versáteis e práticas. Obrigada!

[@plantte]

Fico feliz que tenha gostado! ❤️

[@rosamaiadasilva4521]

Maravilhosa amada estava procurando isso estou de dieta comendo de tudo um pouquinho mas não como glúten nem açúcar 🙌

[@user-so4dw2sh7b]

Que benção querida vou fazer todos cada dia faço uma parece tudo muito delicioso.nao sou vegana mas gosto de comer saudável

[@rosangelaromerodecastrosan576]

Põe os ingredientes na descrição do vídeo por gentileza e facilita a vida de todo mundooooo😅😅😅😅

[@adrianazimmermann2451]

Idéia excelente. Apoiada 😊❤

[@MarciaPena-kq2md]

É verdade, por favor ponha a descrição da receita, por favor

[@paulaaizza]

Amei as receitinhas!!! Já salvei aqui para usar!!! Também amo pão tradicional, mas como estou em processo de emagrecimento e evoluindo na alimentação saudável (estou compartilhando minha rotina lá no meu canal!) estou incluindo outras alternativas no café da manhã! Nunca tinha hidratado a aveia antes de bater! Muito legal! E aveia é vida, né?! rs. Parabéns pelo vídeo e pelo canal!

[@jurandicabral6699]

Nossa que delícia garota amo essas receitas pois evito comer pão por causa da diabetes.Gratidao🙏 e Deus abençoe e ilumine você e família.Amei mesmo.😘🥰👍🌹

[@2mel8]

Que receitinhas maravilhusas !! Ameiii. Eu fiz a de massa de aveia salgada , recheei c espinafre, pimentão vermelho e queijo muzzarella. Ficou uma delícia 😋😋

[@uthifrere882]

Adorei as idéias....muito bom ter opções ao pão !!!!

[@plantte]

Fico feliz que gostou!! ❤️

[@renatob2517]

Bruna, vc manda muito! Obrigado pelas receitas, seu canal tem me ajudado muito na transição para o veganismo. Eu faço uma panqueca muito parecida, com farinha de aveia e linhaça triturada! Fica bom demais! Só não estou conseguindo mais comer a farinha de grão de bico na forma de omelete... não sei pq, fico meio enjoado com o gosto mesmo alternando os recheios. Você teria outras receitas com ela? Talvez uma receita doce ou como base de alguma torta salgada? Super obrigado!

[@plantte]

Oi Renato. Muito obrigada pelo carinho! Fico feliz em saber que você está gostando das receitas ❤️ Tem algumas receitas com farinha de grão-de-bico lá no meu site, o plantte.com. Vou tentar trazer mais opções aqui para o canal também!

[@adrianam3201]

Pode passar a sua receita de panqueca. Obrigada

[@danyfonseca2016]

Amei, se puder colocar a lista de ingredientes na descrição do vídeo

[@leonoraaristides6613]

Muito feliz de ver esse vídeo, pois meu filho é alérgico a ovo. Amei ❤

[@plantte]

Que bom que as receitas foram úteis para vocês!

[@comandullialine]

Eu vejo aveia e lembro de ti! Coisa querida

[@plantte]

Haha amei que sou lembrada pela aveia! Muito obrigada pelo carinho, Aline! ❤️

[@sandramargarethfagundesdos5694]

Maravilhosa como sempre Bruna!!! Hummm ❤️

[@plantte]

Obrigada! Fico feliz que tenha gostado! ❤️

[@tatianacantinho9929]

Mais uma receita espetacular. Saborosa. Simples. Prática. Sou sua fã. Beijinhos de Portugal

[@euzebiosantosartist]

AMEI TUAS RECEITAS! O omelete de grão de bico me pareceu O descobrimento! tudo muito facil e bem explicado! parabens! abraços desde Barcelona

[@ivetebrum4645]

Que maravilha!!! Adorei o de grão de bico😃👏👏

[@plantte]

Eba!! ❤️

[@lumaia4749]

Meninaaa, vc manda mto bem, sempre! Grata por compartilhar!🙏🌿😘

[@plantte]

Muito obrigada, Lu! ❤️

[@zainamanuel9328]

Meus parabéns, teu trabalho é perfeito caí de paraquedas num dos teus vídeos um melhor que outro. Estou rendida e abriu portas para ter muitas ideias saudáveis. Estou a Fazer Planos que IR ao mercado comprar os cereias, as sementes entre outros vegetais para implentar.

[@auxiliadoralessa.rodrigues9922]

Não te conhecia menina , tenho 77 anos e adoro receitas novas . Amei !

[@plantte]

Que bom saber disso! Muito obrigada!

[@tatigea9502]

Seus vídeos são ótimos, estão me ajudando muito na transição para Veganismo ♡

[@plantte]

Muito obrigada, Tati! Fico feliz em saber disso! ❤️

[@teresatigre1595]

Amei! Parabéns, Bruna. Vc estava fazendo falta com tuas receitinhas maravilhosas! Ah! Fiz a receita de bolo de laranja ! Ficou Tri!!!!😁

[@plantte]

Muito obrigada pelo carinho, Teresa! Fico super feliz em saber que gostou do bolo de laranja!! Obrigada por me contar ❤️

[@marilenesacramento8921]

Adorei 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

[@pauloandreferreira6921]

Sempre almoço esta panqueca de grão de bico. Costumo rechear com pasta de berinjela. Eu vario as farinhas também, misturo farinha de banana verde, arroz, berinjela...hoje tem muitas opções a bom preço. Adorei seu canal!

[@dorinasavin7585]

Obrigada por seus vídeos. Ajudam demais numa alimentação saudável e variada❤❤❤🥰

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Dorina! ❤️

[@GIRNGO6]

Estou me amarrando ❤

[@sandrafrazier6119]

A anos procuro um site vegano verdadeiro, Deus e bom te achei. Adoro tudo de ti que leio, vejo, assisto e aprendo. Gratidao

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso, Sandra! Obrigada pelo carinho! ❤️

[@carlosmagnoandradebastos3114]

Tu é ótima!

[@adeliacabral-vm3bo]

Fiz a aveioca é amei! 👏👏👏👏

[@MVIANAH]

Adoro suas receitas. Já fiz várias. Prá mim, esse é o melhor canal de receitas veganas do youtube!! 😊🙏🏻

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso! Muito obrigada!! ❤️

[@carmemsw]

amei a aveioca, obrigada pela receita. eu aprendi em Alto Paraiso eles fazem tapioca com o AIPIM integral rala o aipim, ralo fino e leva para a frigideira faz como vc fez esta de aveia, fica uma delicia

[@carminerodrigues3513]

Obrigada, as duas primeiras já faço, mas as últimas duas vou tentar.

[@vanderjosedesousa2979]

Que Show. É a primeira vez que acesso o canal. E logo de cara, vou parabeniza la tanto pelas receitas quanto pela simpatia e explicação das receitas. Tú tá de parabéns. Sucesso pra tú. Vander José - Boa Esperança, Sul de Minas Gerais. Tú é Show de bola.

[@claudiadelrio7147]

Vou fazer todas...começarei pela de aveia. Bjs e muito obrigada mais uma vez por compartilhar delícias conosco !! 💚😘

[@plantte]

Oba! Espero que goste, Claudia! ❤️

[@val.goul-arte5321]

Gostei muito amo coisas diferentes! Obrigada!

[@valorizeavidaame-se2354]

Oi bom dia,assistindo das ilhas de Cabo Verde, ilha de Santiago, Vou fazer a receita de aveia,e lentilha vermelha que tenho em casa Gratidão pela partilha

[@plantte]

Que legal, Leila! Espero que goste! ❤️

[@nubiaandreatta7382]

amei suas receitas e ja me inscrevi !!!!

[@osolnasceuparatodos6092]

Amei o de lentilha.

[@plantte]

Que legal!!

[@gpa2892]

Vou fazer a de lentilhas vermelhas que estão muito acessíveis no mercado. Obrigada 👩🏻🙏

[@plantte]

Que legal!! Espero que goste!

[@sophyank]

VARIAR UM POUCO - PARABÉNS

[@anamariacampanacaiero5632]

Vou amar esses preparos, porém....Hoje não tenho farinha de grão de bico e, na ausência da lentilha vermelha, vou agora colocar a lentilha convencional de molho. Amanhã, 1 de agosto de 2022 teremos panqueca de lentilhas aqui em casa. Gratidão!

[@plantte]

Oba!! Espero que goste, Ana! ❤️

[@user-is5me1mr8z]

Sou nova aqui no seu canal e já gostei muito. Gratidão ❤ 😘

[@chrisoliveira5931]

Cheguei nesse canal ontem de madrugada e gostei muito desse vídeo.

[@msjn6162]

Nunca tinha feito, mas vou experimentar sim, inclusive a de aveia com banana e pasta de amendoim. Obrigada pelas receitas!!

[@plantte]

Espero que goste! ❤️

[@deysimarsally8572]

Maravilha!!! Sem ovos na massa.Alem de vc não enrolar

[@plantte]

Feliz em saber que gostou! Obrigada!! ❤️

[@isabellima233]

Amei a receitas Deus abençoe parabéns

[@idalinasilva9510]

Eu sempre faço mas acrescento na aveia sementes de girassol,abóbora,gergelin, oleaginosas picadas,fica muito boa

[@plantte]

Perfeito!! ❤️

[@mariadorosarioduarte396]

Muito bacana as receitas. Nunca vi a lentilha vermelha aqui nis supermercados da minha cidade.

[@cristinaterraciano]

Amo tuas receitas e ouvir esse teu sotaque, bem jeitão "gaúcho", super me identifico e soa muito agradável aos meus ouvidos😁

[@plantte]

Ahh muito obrigada pelo carinho!!

[@jb6050]

Já fiz com certa frequência wrap de lentilha vermelha, mas não e fácil comprar este tipo de lentilha, vou fazer as receitas de aveia com uma mistura de aveia e flocão de milho. Assim me livro do pão e do glúten por alguns dias, se bem que agora encontrei o pão de forma de fermentação natural e longa da Bauduco. Como vivo na roça, compro alguns ovos de galinhas caipiras de vida livre dos meus vizinhos. O ovo tem muitos nutrientes e estes ovos caipiras não são de galinhas escravas de granja.

[@deboramarques416]

Amei ótimas para substituir langes não saudáveis, e eu gostei por que pode fazer é congelador para ir comendo durante a semana.

[@plantte]

Obrigada, Débora! ❤️

[@delianamartins-gg9ts]

Vou fazer todas.Mandei p muitos (as)

[@plantte]

Que legal!! Espero que goste de todas elas!

[@cristinaanunciacao2515]

Maaaaaaraavilhoso amo ,faço esse tipo de alimentacao então para mim e dez . Tenho gao de bico e lentilha . Obrigada abençoada .❤❤❤❤

[@taianemoser]

Adorei as receitas e adorei o sotaque! ❤️

[@oliviacorreia1169]

Interessante,,,,👍😁🌟 eu uso flocos finos de aveia,, deixo um poco idratar,, tempero a gosto,,, e ingredientes a gosto,,, ((maçã ralada,,, ou banana,,ou cenoura ralada. no final canela,, ou não,,, queijo ralado ou não,,, ou fatia queijo,,,ao ((gosto)(

[@rosanasiqueiraborges561]

Presente pra mim que estou tentando largar o pão adorei suas receitas

[@joanapidleski7970]

Digo, lentilha, já fiz de ervilhas gostei , obrigada pelas receitas

[@plantte]

Que legal!!

[@carlanunes8787]

Eu não sou vegana, mas adoro aveia. Seu canal é muito completo, estou adorando e hj já irei fazer o bolo de aveia rsrs.

[@plantte]

Que legal saber disso, Carla! Espero que tenha gostado do bolo! ❤️

[@carlanunes8787]

@@plantte Gostei muito, e assisto todo dia. Parabéns😊😊😊

[@plantte]

@@carlanunes8787 fico muito feliz, Carla! Obrigada!!

[@samarahaddadsaid8045]

Poxa que maravilha . Estou a procura de substituições pro meu marido q está pré diabetico..obrigado pelas receitas...amei...Que Deus te abençoe!

[@plantte]

Oi Samara. Fico feliz em saber que as receitas vão ser úteis pra vocês. Espero que gostem! ❤️

[@izabelacristina5818]

Tô 20 dias sem pão, não consigo ver resultado externo. Porém no resultado interno já melhorou meus triglicérides de800 de eu pra 130 mas também tive ajuda com remédio