4 IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SUPER FÁCIL E SAUDÁVEL | VERSÃO SALGADO

Oi meus amores!!!
Como vocês amaram o vídeo com as ideias de café da manhã, trouxe mais opções mas dessa vez na versão SALGADA! Espero que gostem!
As opções que fiz foram:
1- Wrap LOW CARB: 1:02
2- Crepe de Cuscuz: 8:53
3- Bolinho de queijo 15:09
4- Pastel super fácil recheado 19:23
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[@legouveia633]

Graças a Deus encontrei um canal que tem receitas saudáveis e salgadas para café da manhã, eu não gosto de comer nada doce, nem frutas de manhã.

[@sthefanymacon]

Igualzinho meu marido, eu sou do doce e ele do salgado! Kkkk agora posso fazer pra ele tbm 💜

[@giovannagomes510]

Eu também 💜🙏

[@paulinhathayane62]

Eu tbm

[@cidaferreira7564]

Tem um paosinho super leve de frigideira não é nada calórico eu emagreci 25kilos e sempre como de manhã. 1ovo ou 2 vocês que sabe, 2 colher de maizena, uma pitada de orégano, pitada de sal, pitada de fermento pra bolo, unte uma panela a minha nem precisa, faça como panqueca, eu salpico um pouquinho de aveia em flocos por cima.

[@doracideoliveirafernandes2702]

22:43

[@edianemesquita4174]

Com a Mi aprendi a ter amor ao preparar as refeições. O zelo que ela tem ao fazer cada receita é único, o valor que ela dá a beleza da refeição é lindo!👏👏👏👏❤

[@meridianapareira1713]

Corcordo plenamente KK ☺️😍🥰

[@seniraoliveiraalves6835]

concordooooooooo

[@giselesatu7310]

Acabei de fazer o crepe de cuscuz... Misericórdia... Que delicia 😋😋😋😋 Receitas topppp Parabéns

[@MiRuback]

😍😍😍😍😍

[@gma862]

Eu amo tb! Acabei com minha compulsão por pão com ele! Da de 10 a zero na tapioca. É muito gostoso

[@_hgess]

Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

[@nayaraalvesribeiro9432]

Ameei a opção com o cuscuz ❤️ Sou Nordestina!

[@lucineidesouzasouza1936]

Top demais

[@MagHardt]

Te descobri há uns 3 dias e estou amando suas receitas e a forma como você as faz. Fiquei com dúvidas quanto ao pastel....vou tentar fazê-lo. Parabéns minha linda!!!

[@thesuzanasiqueira]

A tapioca de cuscuz eu amo, faço c uns pedacinhos fininhos de queijo por baixo e depois coloco o cuscuz, ao assar ela doura e fica aquele queijo crocantinho uma delícia!!! 😋😋😋 Aí recheio c mais queijo ou c ovo e queijo... P mim é melhor q tapioca. Ah! E coloco chia no recheio ou junto c o Flocão p hidratarem juntos... Meu café da manhã favorito!!! 😋😋😋

[@lidinha7801]

Cheguei agora no canal e apaixonei.nem maratonei os vídeos ainda. Acho que tem como congelar algumas.dessas opções Nós de esse feedback minha linda

[@meridianapareira1713]

Só grata a DEUS por ter encontrado estes canal maravilhoso e por vc compartilhar está receitas maravilhosas 😍 um dá água na boca 😋 delícia acredito é compartilhado também pos minha mãe entro numa tieta rigorosa ela tem encontrado dificuldade pra aceitar mas acredito que depois desta receitas maravilhosas de café dá manhã ela ficará maravilhada com certeza obrigado parabéns 👏👏👍😍 grata sou penabucana ☺️🥰🤗 até o próximo vídeo 🥰

[@MiRuback]

Obrigada de verdade 😍 conte comigo sempre

[@priscila90santos82]

Fiz o crepe de cuscuz e o bolinho uma delícia 😋😋 muito obrigada 😘

[@mariadrumond4006]

Ansiosa pra fazer todas 😋 é o primeiro vídeo de lanches saudáveis que vejo que realmente são coisas práticas, parabéns 😻

[@adeivagoncalves1194]

Amei essas receitas ,vou fazer👏👏🥰

[@chirleykele8796]

Nossa, que show, da vontade de fazer todas de uma vez, amei me livrar da farinha branca de maneira tão gostosa!

[@BernadethHolanda]

Bom dia linda ! Estou gostando das suas dicas .

[@jessica3657]

Gostei por demais das receitas. Fazia um tempo que procurava algo diferente e saudável, saiu do mais sobre o mesmo.

[@beatrizwagner2622]

Estou gravida e amando suas receitas!! Saudáveis, nutritivas e já testei algumas. Ficaram super saborosas. Gosto do sotaque e do jeito que vc explica Mi. Beijão 😗😗😙

[@camillagomesamilla]

Gosto de assistir por que é muito satisfatório, porém estou querendo muito mudar minha alimentação!!!

[@paulinhathayane62]

Adorei o pastel o pão de queijo e a panqueca 😋 faz mais vídeos com receitas salgadas pf

[@fabiolanascimento1504]

Ameiii muito obrigada quero fazer todas 😍😍😍😍😋😋😋😋😋

[@i.m.7540]

Mds você é a rainha da culinária saudável. Obrigada por partilhar 💙✨

[@denisemagnavita9087]

Que canal legal...amando. Sou de família diabética e me cuido. Tô desconstruindo o conceito errôneo sobre aveia, tapioca e cuscuz de milho, uso mais o de arroz que acho que a carga glicemica é menor. Quanta receita Boa garota, Deus te abençoe hj e sempre. Gratidão

[@mariadrumond4006]

Fantástico o vídeo! Com certeza vou fazer todas 😋 primeiro vídeo de lanches saudáveis que realmente são práticas

[@MyGicka]

Oi Mi, amei as receitas e amei mais ainda a sua forma de explicar e a filmagem. Dá pra qualquer pessoa fazer, inclusive Eu que sou ruim de cozinha kkk

[@MiRuback]

Aiii fico feliz demais 😍

[@sinarasih8676]

Fiz a do cuscuz excelente !! 👍

[@edilanemelloedilane6214]

Amei todas obrigada pela receita 🥰❤️

[@esteralvez2390]

Amei todas E com certeza já vou fazer uma hoje😅

[@med-acaoresende6314]

Amei suas receitas, obrigada por passar estas receitas saudaveis.

[@euquefiz.n4781]

Receita barata fácil e rápida amei 😊👏👏

[@LiroMulti]

Obrigada pelas receita maravilhosas e práticas!! Fiz o cuscuz rapidinho ficou muito bom!! ❤ gratidão ❤

[@MiRuback]

Fico feliz♥️

[@mariannadonzellini9601]

Socorrooooooooo gente, tô aqui salivando com essas receitas 😮😮😮😮😮

[@casinhadakarol_rr]

Amei todas receita

[@leefabricio]

Amei!! Ao invés do papel manteiga, eu uso papel dover. Ele não gruda como o papel manteiga. 😘 a que mais gostei foi o pastel. ❤️

[@aline_741]

Eu uso tapete culinário de silicone... também não gruda é fácil de lavar e não é descartável 👌

[@rosaniamaciel7685]

Obrigada, Deus abençoe pelas receitas.

[@vidaleve33]

Maravilha essas dicas e receitas amei ....gratidão Mi ...bj.bj.bj.

[@rchrystiane]

Mi sua linda adoro suas receitas muito práticas de fazer dicas maravilhosa sua linda

[@marianacoelho2189]

Amei suas ideias

[@rosangelarosa8743]

Cheguei aqui de paraquedas e estou amando as receitas super fáceis e saudáveis

[@lucimeirecastor6412]

Amei essa receita boa que gosta de ficar sempre em forma vou fazer que maravilha top seu vídeo

[@jessica_mariane_real]

Isso sim foi sair da caixinha! Amei demais as ideias Mi! Obrigada ☺️

[@mariaisildaabreu1458]

Olá boa tarde Adorei a receita vou fazer obrigado Faço os tomatinhos na Arfrier fica ótimo parabéns obrigado beijos 😘

[@w.s6062]

Mulher, fiz o de Flocão de milho hoje. Apesar de não ficar bonita, ficou uma delícia. Arrasou! Obg, Mi. ❤️

[@lorenacoelho5611]

Fiz a primeira receita, com a clara do ovo bem batidinha, coloquei as gemas bor cima e ficou uma delícia, super leve e saciante. Podem fazer, fica bom realmente.

[@MiRuback]

😍😍😍😍

[@SandraCamila-x4d]

OLÁ MI RUBACK! PODERIA EXPLICAR COMO VOCÊ FAZ O PÃO DE QUEIJO COM A TAPIOCA GRANULADA PORQUE EU NÃO CONSIGO FAZER COM PERFEIÇÃO! O PÃO DE QUEIJO SE ABRE TODO!

[@Elianesantos-sd9sm]

Receitas maravilhosas! Mi, você não imagina o quanto nos ajuda com tanta receita saudável e deliciosa! Muito obrigada 🙏👏👏👏👏

[@Patricia_delaTorre]

Todas as receitas parecem ser muito saborosas mas a última ganhou meu coração pois dá pra fazer, guardar na geladeira e aquecer qdo bate aquela fome à tarde. Bjs, obrigada. 😘

[@simonefortunato9265]

amei sua forminha de por os ovos

[@lucianataina-u4l]

Receitas fáceis e com ingredientes baratos 🥰 Apaixonei

[@reginaferreiradonascimento6002]

Adorei suas receitas gosto assim sem enrolação pra fazer a receitas ❤️❤️

[@MiRuback]

Ebaaaa fico feliz 😍

[@reginaferreiradonascimento6002]

@@MiRuback eu vou seguir sempre suas dicas eu preciso muito emagrecer 😔

[@alicefragadeassispaula2250]

Eu fiz a receita do wrap e amei, já fiz várias vezes!!! Com certeza eu vou testar as outras receitas tbm😍💕

[@jaquelinerodilha9681]

Arrasou! Tudo fácil, saudável e prático 👏🏽

[@cantinhodanice420]

Sem duvida suas receitas são maravilhosas qual a marca da sua frigideira ja comprei varias mas essa sua alem de linda é otima

[@Gifrogs]

Meu marido agradece, pelas receitas salgadas. Foi uma das primeiras coisas que ele reparou no vídeo anterior. Parabéns pelas dicas!

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

Amando suas receitas ,pois a anos vivo numa dieta saudável e as suas estão me ajudando muito obg amor

[@pamelalopes18]

Melhores dicas de café da manhã que eu já vi.

[@virginiareis378]

muita criatividade!!

[@francinebittencourt5687]

08:00 #Amei, irei fazer essas receitas com certeza muito prático e gostoso 👏🏼

[@CrescendocomNathalya]

Ela já é minha aspiração sem dúvida amei

[@angelamariadasilva8612]

Olá sou nova aqui aí eu estou amando eu ti conheci pela Emiliy no canal dela e Luiz Fernando asisto as viagens deles agora vc também suas receitas maravilhosas. .mi minha filha e nutricionista formada pela USP saúde pública aí eu passei e indiquei seu canal pra ela amou a tamiris isabeli.bjssbrm vinda a nossa casa ...aqui no Butantã SP

[@rosacarlamadeirafranco8319]

Ameeeeei todas as ideias, todas. Principalmente o wrap. Como sempre você arrasa Mi

[@gma862]

Dessas eu já fazia o cuscuz de frigideira. Gente, façam! É muitoooo gostoso. Sacia bastante. Acaba com toda aquela vontade de comer pão. Eu recheio com ricota e banana, queijo prato e frango, atum com requeijão light e temperos frescos. Queijo branco... Fica uma delícia com carne moída tb! Pra lanche da tarde, etc.

[@cgabixz]

Sempre fiquei/ fico insegura maisss vou começar uma dieta e os vídeos dela são perfeiiiitos! Já vou até me escrever! Super recomendo o canal, já indiquei pra umas amgs!😍 elas tbm emaram seu canal! Bjs😘

[@dharlanavarro]

Quem me dera eu tivesse tempo de acordar e fazer essas receitas antes de trabalhar 🤣🤣 por aqui a realidade é bem diferente 😰

[@odacydemelo9245]

Algumas acho que rola fazer no fim de semana e congelar, daí durante a semana só tira e coloca no fogo enquanto se arruma. Vou tentar aqui

[@marguerittetwinkle3624]

Dá pra você preparar na noite anterior e colocar no forno no dia seguinte, enquanto se arruma para o trabalho.

[@dannymota2379]

É bolacha de água e sal com café preto e pegar busão na força do ódio 🤪

[@AmandaSantos-fn9cg]

Eu acordava 4:30h, pra quem tem uma rotina pegada realmente é difícil. A única coisa q temos é o sono e muito mal.

[@housecontainerenergiasolar330]

A realidade é que infelizmente você está na zona de conforto e não quer sair dela por isso de achar que não dá ou só dá para outra pessoa pare de reclamar e entenda que você é o problema e mude sua rotina é só você querer fica a dica porque ninguém pode fazer isso por você, apenas você mesma

[@sandrellysantos7697]

Amei as receitas, uma delícia… só fiquei na divida da quantidade de calorias das receitas

[@leoitaborai3185]

sou nordestina e essa receita e uma novidade maravilhosa

[@Cinthia12-vbw]

Tentei fazer essa receita aí com flocao do cuzcuz não deu muito certo mais vou tentar novamente, parece que ele ficou cru mesmo eu hidratando antes amei suas dicas e receita ficou muito lindo tudo que fez

[@cidabisa7021]

Amei todas

[@marcellamarcelladeluccafer6449]

Vou começar assistir mais os vídeos do canal, receitas simples, saudáveis e que eu nunca tinha visto antes, adorei.

[@umaleatorioqualquer5034]

Obrigado por compartilhar tanta coisa boa, por ser tão generosa. 🥰🥰👏👏👏👏

[@maryasadrtimadaszati3618]

Excelente receitas,😊 sempre temos sonhos e não podemos desistir deles nunca, então tire tempo pra você,cuide de você, dê o seu melhor e dê o máximo que puder não se conforme com o mínimo é pague o preço dá saúde 😊bora lá 😍😘

[@milenamariadeoliveira5833]

Muito obrigada pelas receitas!

[@AnaSilva-ny3ib]

Amei tô assistindo agora .vou fazer amanhã. O pastel .o 🍅 a noite pra semana .brigaduuu. sou pobre tem q render .kkkkk.

[@gabrielafeitosa4518]

Eu to amando seus vídeos, pego muitas dicas para minha dieta. Muitooooo obrigada

[@alinemoura2294]

Obrigada por compartilhar as receitas! Comer bem n precisa ser sofrido.❤

Amei todaaaaas! Faz uma de bolinho fit salgado com as medidas certo do que vc pode comer no café da manhã? 😍

[@larissafaccini8499]

Nossa! Amei as receitas a calma, todas rápidas, saudáveis

[@taniaassumpcao6200]

Amei 🥰🌟🌟🌟🌟🌟

[@millaoliveiracosta5698]

Obrigada querida! Amei suas receitinhas. Beijos

[@joanasoares2662]

Esse vídeo merece 1 milhão de likes. Muito bom.

[@beatrizlima8045]

Essa do pastel e do bolinho amei .

[@rainonata8501]

Gostei de todas as receitas querida deu água na boca

[@luciakarla1002]

Mi vc é um anjo em nossas vidas sua maravilhosa!

[@1988MARILENE]

Amei as dicas. Eu estou nessa luta, projeto de emagrecimento em ação e postando tudo no meu canal, não é fácil a questão de gravar tudo, editar, mas fazendo com amor tudo dá certo... Mas que vamos! Abraços!

[@angelicarosa9320]

Nossa, nunca tinha visto o milho flocado assim, pra mim tinha sempre q ser cozido a vapor, adorei! farei!

[@cassiasantos4483]

Eu sempre faço assim, mas deixo hidratando durante a noite, e no outro dia faço no café da manhã com recheios variados da imaginação rss Meus café da manhã são assim, usando: aveia, fubá fino, floco ou polvilho. Consumo muito ovos e leite; faço exercícios em casa. Portanto fiz meus exames de sangue, o colesterol ruim baixo e o colesterol bom alto.

[@Violetjanne]

Menina do céu nunca tinha visto uma receita assim com massa de cuscuz😱😱😱 to chocada, irei fazer concerteza.

[@michelleloreilhe]

Amei as receitas, tb sou a louca do queijo rsrsrs Muito obrigada por compartilhar 💕🙏🏼

[@mayarasabino3407]

Vídeo novo no canaaaaalll. Uhuuul!!! Nossa dose de motivação dos domingos🤩🙏🤗

[@glaucenascimento7358]

Suas receitas são muito práticas, realmente . Facilita muito meu dia

[@lucianacorreia2259]

Onde dá like mil vezes!!pq esse canal merece muitooooo!!!!

[@marciaandrade1354]

Parabéns pelas receitas…lindas apresentações,obrigada lindaaa🥰

[@likaposer]

Amei as receitas, vc arrrasa como sempre, só me deu agonia seu fogão com o painel piscando rsss.

[@dilemaespindola1278]

Fiz o pastel ficou uma delícia. Obrigada.

[@giovannacamilly2504]

Mi faz pós e pré treino

[@julianadesouzatavarescesar3390]

Que delícia 😋...pode usar farinha de amêndoas no pastel, invés da aveia? Obrigada pelas dicas 😘😘

[@celmaluciabrazbraz4037]

Eu colocaria um ovo na mistura do pão de queijo. Fica ótimo também. 🥰

[@karenoliver1985]

Ótimas dicas, Mi! Amei! Obrigada! ❤

[@helenabatistarodrigues7655]

Fala um pouco sobre esta frigideira,marca,ir gentileza!!!

[@vivendodepoisdos5086]

Nossa .. tudo q eu qria era isso. Receitas variadas de café da tarde.

[@KellyRibeir]

Nossa, eu amei todos! O bolinho de queijo com parmesão vou fazer amanhã pela manhã . 🥰❤️ Me inscrevi no seu casal, sou vegetariana e deu pra aproveitar as dicas .

[@dicasdathaysp]

Ameii as receitas !! E percebi q todas são sem glúten

[@nataliedusi5238]

Adorei as receitas! obrigada! a preferida aqui foi o pastel

[@elianeschmidtjose5460]

Preciso muito de receitas como você se propõe porém saudável

[@EdyCruz818]

Que maravilha ❤