4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า : ออกกำลังเป็นยา (8 ต.ค. 63)

โคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอน 4 ท่าบริหาร ทำตามได้ง่าย ๆ เคล็ดลับช่วยแก้อาการปวดขาและปวดเข่า
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZbin : / thaipbs

[@user-dr8nr3jp4e]

เปิดมาเจอท่าบริหารปวดขาปวดเข่าของคุณหมอพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะคำแนะนำดีๆที่ช่วยบรรเทาอาการปวด

[@yupinpatt7701]

ดีมากๆจ้า

[@user-dy6ng2mv3x]

ลองทำแล้ว..น่าจะได้ผลดี ขอบคุณมากที่แนะนำ

[@pongsrisudsakorn5710]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@user-rr5ey5nr7j]

จะลองทำดูค่ะชอบคุณค่ะ

[@acharaladnalao4182]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​สำหรับ​คลิป​นี้​ใด้​ความรู้​เยอะ​เลย​ค่ะ​

[@yupaprechasuksawad6692]

ขอบคุณนะคะ😍😍

[@yupinpatt7701]

เยึ่ยมๆค่ะ

[@Impermanence338]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@user-uq4ns2sp2c]

ขอบคุณจริงๆค่ะที่สอน

[@user-kv3ms7dt5b]

ขอบคุณมากค่ะ

[@orapinnearmkulraks3375]

ขอบคุณนะคะ

[@user-xs9gd5qp5u]

สบายดี​แบบ​

[@user-kd8qq7pz7v]

ชอบค่ะ

[@user-tj9nv8hi4u]

น่ารักกกกค่ะ

[@ruangritbungeneers1994]

ขอบคุณค่ะ

[@user-km9dr2zn8j]

ขอบคุณน่ะค่ะ

[@kanyasrisamarn6828]

ดีจังชอบชิอบ

[@user-fc4kn9qh7d]

ดีมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ

[@user-rz6iq7tu9z]

ชอบน้องมากทื่มาทำท่าบริหารให้คนแก่ถูกใจจร้า

[@achintsuma]

ขอบคุณครับ

[@user-fc4kn9qh7d]

ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วไปปวดน่องแทนเข่า ดีงามๆๆๆๆ

[@user-fu3lf4bn7z]

ขอบคุณนะค่ะ

[@yupinpatt7701]

เยี่ยมๆแม่ทำตามทุกวันเลยจ้า

[@user-fc4kn9qh7d]

หายปวดเข่าจริง

[@user-vz6ux9sc6k]

ดีมากๆเลยนะคะขอบคุณค่ะ

[@yupinpatt7701]

เก่งมากจ้าแม่ทำตามทุกวันเลย

[@user-fu3lf4bn7z]

ขอบคุณนะค่ะดืจริงๆคะ

[@user-mq1tx3qk6q]

ออกกำลังกายใมือถือ

[@redmi5027]

ขอบคุณมากนะคะทำแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ

[@yupinpatt7701]

ดีจังค่ะน่าจะเห็นทั้งนานแล้วมาช้าดีกว่าไม่มานะจะ๊ขอบคุณค่ะ

[@niwatsukam7977]

คนอายุ 60 ได้ไหมครับ

[@pinkpinky127]

อัง คนแปลงร่าง

[@user-sm9qk1gi7s]

9

[@ratreratkhongsuksri1344]

คนที่ 2 และ4 ย่อเข่าไม่ดันก้นไปข้างหลัง ย่อเข่านำ้หนักมาลงที่หัวเข่าด้านหน้าหมด หัวเข่าก็เลยปลายเท้าเยอะ จะได้ประโยชน์ ก็เลยกลายเป็นให้โทษแทน แทนที่เขาจะดี กลายเป็นเข่าเสื่อมกว่าเก่าได้นะคะ

[@user-jo7kw8fn9w]

คนนี้เหมือนจะรู้นะ.ถามว่าทำท่าใหนก่อนก็ได้ใช่ปล่าว

[@user-ew3gh5oi3f]

เอาไปเต้ม 10

[@user-fu3lf4bn7z]

ขอบคุณนะค่ะทำตามแล้วดืมากๆเลยคะ

[@aaaaaazaa2658]

😊😊😊🙏🥰

[@vilayphonesydavone3043]

ຊອບ

[@erty317]

เออ

[@jacintheng4280]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@preeyaingkaphirom8644]

เป็นท่าบริหารที่ดีมาก พอดีหลังจาก ออกกำลังกาย เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อคงอักเสบ หลังจากหายอักเสบก็รีบลองบริหาร เพื่อให้ขาที่อ่อนแรง หลังจากอักเสบ และกลัวปวดขา และกล้วเข่าจะมีปัญหา รีบบริหารวันละสองรอบ ได้ผลดีมากค่ะ ขอขอบคุณเป็นอย่างยิง ตื่นเช้าหลังจากนอนหลายชั่วโมงเส้นตึง พอบริการ ดีขึ้นมากค่ะ

[@chahliangaoonart3588]

😄😄

[@angelsawangdee8510]

ป้าเสื้อฟ้าด้านข้าง ทำไม่เหมือนเขา

[@user-dx6ui8xm1s]

Bio Kipp

[@anppmk4619]

ข

[@user-tj3jo4ci7v]

ลบบใน

[@tthhh8956]

ชล

[@user-xx1yz8zr4f]

ขอบคุณนะคะ

[@user-vi2jf1ey8g]

ชลพ่อ

[@user-fc4kn9qh7d]

แย่อะ ปวดเข่า ไม่ได้เต้นแอโรบิกเลย

[@user-gh5dp6xz1s]

ขอบคุณค่ะ

[@user-gd3nl4hl6s]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-xo5bp5fi3s]

ขอบคุณค่ะ

[@user-mb3yb6wg8y]

ขอบคุณค่ะ

[@suwanbaojangharn971]

ขอบคุณค่ะ

[@jenjirathepnarong133]

ขอบคุณค่ะ

[@phatcharisomprayoon6364]

ขอบคุณค่ะ