ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป (22 ต.ค. 61)

อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย จะมาสอนท่าบริหารกระดูกสันหลังแบบง่าย ๆ ด้วยการยืดเหยียด ป้องกันอาการปวดและกระดูกผิดรูป ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
KZbin : / thaipbs

[@tukkota]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@Chapor28]

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้มากเลยค่ะ

[@user-wb2hd5xy3q]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะดีมากเลย

[@pawatplengpan7175]

ดีมากเลยครับ

[@somjairatchatathanakul7825]

ขอขอบคุณทา่ออกกำลังดีมากๆ

[@wilaiwansydow9407]

ขอบคุณมากๆยืดได้ดีจริงๆค่ะ

[@tommycr-zsportcarssupercar2826]

ได้ประโยชน์มากเลยตรับ ผมเ็นโรคปวดหลังเป็นๆหายๆมานานแล้วครับ

[@krutai2668]

หายปวดหลังล่างเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@weezaazsomwin144]

มีประโยชน์มากครับ

[@user-zd6wm9te1w]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-sc6mv9oc1p]

ดีมากค่ะ

[@wichaimawatchakit3818]

พิธีกรน่ารัก

[@somphoptrakunsuk9242]

ดีมากๆ

[@jidacheenglab975]

ขอบคุณ อ.ธีระ มากๆค่ะได้ความรู้เพิ่มขึ้น

[@subinsubin6929]

ะานจ9บจจ่าม บคน สคสสสใใมว ชอบนน

[@sumetthongsri6155]

ขอบคุณครับ🎉❤

[@somphoptrakunsuk9242]

จะลองทำตามนะครับ

[@user-my5mr7gp6t]

ชอบบบบบบบบค้า🎉

[@janmamang8827]

จะลองทำดูบ้างค่ะ

[@rutgghostgg7123]

ทำตามาแล้ว​ดีขึ้นมากค่ะ​ ได้ยืดเหยียดส่วนหลังค่ะ

[@user-vz4ke3oi3f]

สุดยอดเลยค่ะ กราบขอบพระ คุณอาจารย์ธีระมากๆๆเลยค่ะ

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมากๆ

[@user-xw7ht3zp5b]

สุดยอด

[@vinop-ct3fd]

แล้วคนที่เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทแล้ว ทำได้หรือเปล่าคะ

[@weezaazsomwin144]

พิธีกรหุ่นเซี้ยะมาก

[@pinkmatt8338]

ขอบคุณคะ ดิฉัน ขอ กราบขอบพระคุณค่ะ ทั้งอาจารย์ และ ทีมงาน คะ

[@user-rq7ho7uh2h]

ติดต่ออ.ธีระโดยตรงที่ไหนคาบบบ

[@user-jn7ee7ut7q]

ผมใช้วิธีนั่งขัดสมาดแล้วก้มลงพร้อมเยียดแขนตรงโยกซ้ายโยกขวาเบาปวดครับ ปวดมาเป็นปีได้ท่านี้ดีขึ้นคับ แบ่งปันคับ

[@saruntools]

ทำตามแล้วดีขึ้นจริงครับ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตเหมือนคนมีทุกข์ ต้องขอขอบคุณ อาจารย์และรายการ ดีๆ

[@jenss2944]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยสำหรับคนนั่งนานๆ😀

[@บาลี5nuunengdj]

นักข่าวโคตรน่ารัก หุ่นโคตรดีอ่ะ 😍❤

[@chelly72chaloempol78]

กราบขอบพระคุณมากค่ะ

[@maemormo]

ขอบคุณมากนะคะกำลังมีอาการปวดหลังล่างอยู่พอดีเลย ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

[@user-th9sz2lg6j]

สนใจคะอยากไปจัดกระดูกคะ

[@chelly72chaloempol78]

กรณีขาข้างขวาไม่สามารถนั่งไขว่ห้างแบบผู้ชายได้เราจะทำท่าบริหารใดคะที่สามารถจะ นั่งไขว่ห้างแบบผู้ชายได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@cyrussamir724]

I guess I am quite randomly asking but does anyone know a good website to stream newly released tv shows online?

[@princetonmerrick3028]

@Cyrus Samir I watch on FlixZone. You can find it by googling =)

[@rickydariel2018]

@Cyrus Samir I watch on Flixzone. You can find it on google =)

[@juthamadpinfa6757]

ทำตามแล้วคลายอาการปวดหลังขึ้นค่ะ

[@srinuancollins4116]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@jacintheng4280]

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯

[@user-rq7ho7uh2h]

คุณหมออยู่ทีไหน

[@luvthailand365]

ใช่เลยกลายเป้นกระดูกขดแล้วครับ

[@insertmalee3771]

ขอบคุณครับ..ผมจะตัดผมทรงนี้5555

[@user-qp3if9ot7d]

แล้วกระดูกหลังตีบแขบละครับแบบเดียวกับกระดูกทับเส้นป่าวครับ

[@user-lw9qc3xs4z]

ขอบคุณคุณหมอครับผมอยากให้มีรายการนี้ทุกวันเพราะผมป่วยอยู่ปวดเอวทำให้เอวและขาแข็งอยากหายครับ

[@janmamang8827]

สวัสดีค่ะปวดกระดูกสันหลังมากๆเลยค่ะ

[@user-lu7fh6zw5n]

เ

[@paan4289]

🙏🙏🙏🙏🏵️🏵️🏵️🏵️🥰🥰🥰

[@toolsextraviergosh4699]

4:07

[@fucaborigin]

เข้ามาดูแต่พิธีกร 555

[@user-cd1ub4zq9e]

ขำท่าพิธีกรหญิง 55

[@user-pk2fx6vg8w]

2_3.วันนี้เป็นบ่อยๆเวลาเป็นจะเจ็บแบ๊ปไปถืงใจบางครั้งมีนั้าตาออกมาเพราะเจ็บปวดตรงช่วงกลางส่วนหลังอาจจะเกิดจากเรายกของหนักผิดท่าไม่ระวัง..ขอบคุณมากค่ะจะนําไปไช้กับร่างกายตัวเองและระวังมากขื้นค่..6/12/2020

[@warisaracroke218]

จะไปหาหมอหาได้ที่ไหนค่ะโรงพยาบาลหรือเป็นคลีนิกค่ะ

[@user-gp3fm7we1p]

เปนไงบ้างคะ

[@phayomdoonler2176]

ขอบคุณมากค่ะ