4 Thói Quen Xấu Cần Tránh Khi Học Tập & Làm Việc

Video bàn về những thói quen xấu khiến chúng ta giảm hiệu quả trong khi học tập & làm việc, dựa trên một số nghiên cứu và trải nghiệm thực tế.
Một điều đau đớn là sau khi nắn nót edit từng tí một mất gần 9 tiếng, phần mềm crashed và mọi thứ đã không cánh mà bay. Lại ngồi hì hục edit lại trong nước mắt...
00:00 Giới thiệu & sơ qua một nghiên cứu về distractions
02:42 Điện thoại (smartphone)
06:15 Góc làm việc bừa bộn (physically & digitally)
11:28 Không lên kế hoạch
13:50 Không có thời gian nghỉ
Nếu bạn thấy nội dung có ích, hãy cân nhắc donate để đóng góp cho sự phát triển của kênh nhé.
🎁 MoMo: me.momo.vn/duythanhish
🎁 Bank: 222 6868 111 - NGUYEN DUY THANH - MB (NH Quân Đội)
duythanhish
instagr.am/duythanhish
duythanhnguyen.com
Podcast: More Perspectives

[@ephim_1974]

tóm tắt: 1, tắt chuông điện thoại hoặc để dt tránh tầm nhìn 2, dọn dẹp bàn học. loại bỏ các thứ klq đến việc học 3, học ngắn theo pp pomodoro 4, k lên kế hoạch cụ thể

[@duytrinhphu2527]

1. OFF ĐIỆN THOẠI: để điện thoại yên lặng, tắt thông báo. Cách ly điện thoại. 2. DỌN BÀN LÀM VIỆC: bàn nhiều thứ sẽ khiến mất tập trung và sáng tạo (thêm 1 thứ, sẽ thêm 1 sự phân tâm). Tốn thời gian. Stress (lắm việc mà nhìn cái bàn thấy mệt mỏi thật sự) Lưu ý: dọn bên ngoài lẫn bên trong. 3. PHẢI CÓ KẾ HOẠCH: mục tiêu muốn đạt được phải có kế hoạch. Một mục tiêu muốn dễ đạt thì phải có sự sắp xếp hợp lý từ a-z 1-10 và có thời hạn. Cần phải chi tiết từng việc cần làm trong tuần, tháng. Lưu ý: tránh làm việc theo cảm xúc. 4. PHẢI CÓ THỜI GIAN NGHỈ: nó sẽ khiến mình khỏe, năng lượng, sáng tạo. Áp dụng Pomo 25p, 50p rồi nghỉ. Lưu ý: không nghỉ qua lâu (hạn chế social media).

[@PhamThiThuyHang-fk7hl]

nhờ xem các video của anh mà e học được rất nhiều thứ. Cảm ơn anh rất nhiều vì những lời khuyên và kiến thức thật bổ ích

[@DuyenNguyen-ur2jb]

videos của anh bổ ích thật sự đối với em, tks anh nhé 😆

[@hoangloan6564]

Cảm ơn đã ra nhiều video bổ ích ạ

[@minhtrannguyent0111]

Cảm ơn Duy rất nhiều! những chia sẻ của bạn rất hữu ích

[@samtran4452]

có tâm ắt có tầm... respect!!!

[@duongthuytrang126]

Cảm ơn anh đã chia sẻ. Hôm nay em sẽ về dọn ngay cái bàn bừa bộn ở nhà luôn. Hehe.

[@ThuMinh-du4nm]

vô tình biết đến vid của anh. thích cách anh edit ghê luôn á

[@manhluu40]

Cảm ơn anh đã giúp em nhận ra 4 sai lầm gây sao nhãng học tập Tránh xa điện thoại khi học Lên kế hoạch Bàn gọn gàng Nghỉ ngơi điều độ

[@nguyenquangtinh4911]

Bắt đầu mê xem video của ông a rồi ^^

[@huongpham2826]

Cảm ơn chia sẻ của a!

[@khanhly1995lc]

Video của anh rất hay ạ!

[@thanhnha7914]

Cảm ơn anh vì video bổ ích ạ

[@TuongVy.151]

Cám ơn bạn/anh về những clip đầy thông tin bổ ích. Một trong những yếu tố khiến mình thích ở video của bạn đó là việc trích dẫn nguồn nghiên cứu khoa học. Mình thực sự rất rất thích luôn ấy. Vì ít có KZbinr người VN, làm về lối sống có trích nguồn kĩ giống anh/bạn. ❤❤

[@honganhpham4356]

Tại sao bây giờ em mới biết tới kênh của anh, hic, mới xem qua 3 vid mà thấy hay quá ạ

[@bxsubteam]

Video cực kỳ trau chuốt và khoa học luôn ấy ạ, thiệt là có tâm!

[@duythanhish]

Cảm ơn bạn đã xem!

[@baovu6165]

luôn ủng hộ anh

[@phanngoctram8907]

Em cảm ơn anh rấ nhiều vì những chia sẻ hữu ích

[@dungmai5884]

Ôi càng xem videos của anh em càng có động lực đi du học Ireland ạ. Hâm mộ waaaaaaaa >.

[@duythanhish]

Mệt với comment của mày quá đấy Dũng ạ.

[@xaxiudo]

Mới biết đến a hôm qua, e đã ấn đăng ký ngay lập tức. Ngóng video mới của a ❤️

[@SonNguyen-en8vh]

Mong anh sớm ra video về định hướng trau dồi tiếng Anh cho học tập và làm việc ạ

[@duythanhish]

Yên tâm anh sẽ làm em nhé. Chỉ là chủ đề này rộng quá nên anh chưa định hình được cụ thể sẽ nói về cái gì :v

[@cinderella7738]

thực sự là forest mình vẫn lách được:)) ngoại trừ nút return thì còn cái nút vuông vuông ấn vào sẽ hiện ra nhiều cửa sổ ứd đó, rồi thoát ra và thời gian trồng cây vẫn chạy, mình vẫn dùng các app khác bình thường :v mình dùng oppo. . Cảm ơn anh vì một video có ích ạ.

[@LinhNguyen-nu8uj]

cảm ơn anh nhiều ạ

[@mytran6438]

hình ảnh minh hoạ chân thực quá chú ơi =))))))

[@phuctruong7263]

có cách nào tập trung(focus on) vào 1 việc nào đó không? Mong b làm video giải thích

[@groveman4936]

🎉bạn có thể để lại một số link bài báo/ bài nghiên cứu đã trích dẫn trong video dưới phần mô tả được không? Tôi rất thích chúng. Cảm ơn bạn.

[@manhtan9119]

công nhận vẫn đau tai đấy , mà nội dung tốt quá mà tôi đã bơi tới đây ^__^

[@hoanglam8966]

Ý kiến riêng của e thì sinh viên công nghệ thông tin thì nó khổ gấp đôi ấy ạ. Kiểu phải cập nhập thông tin( nói thẳng là tra gg) thì phải ôm đt vs máy tính cả ngày ấy ạ. Thay vì mở gg thì dễ mở sang fb vs tiktok :(((((((

[@thanhhaimai4615]

mình thấy đâu liên quan gì nhỉ, chủ yếu là ở bạn thôi ý, bạn bật DND lên thêm cả vpn chặn mấy page đó thì có vào đc cũng khó :))

[@henrynguyenpn]

Mình sd 2 đt bạn ạ, 1 chiếc cho giải trí và 1 chiếc cho cv. Đt giải trí sẽ có game, facebook, tiktok,... Còn đt cv sẽ chỉ có những app cần thiết nhất định. Bth mình sẽ chỉ dùng đt cho cv, chỉ khi nào thật sự rảnh thì mình mới động đến đt giải trí. Và.... well, đó cũng là cách mà mình có thể tránh đc vấn đề như bạn nói

[@ThuNguyen-ot6ig]

trời hỡi thấy cái mặt rồi nghe 2 từ " nhìn gì?" lạnh tóc gáy luôn, hung dữ ghê ~.~

[@chanhnguyen8469]

Cảm ơn anh ạ hihi mong anh chia sẻ nhiều câu chuyện hơn vì anh nói chuyện rất thu hút và bình yên

[@duythanhish]

Anh chưa bao giờ thấy mình nói chuyện hay cả, nhưng đọc những comment ntn cũng an ủi bản thân được phần nào. Cảm ơn em!

[@jing2anc288]

Bạn sử dụng thiết bị gì để thu âm thanh nghe tốt vậ ạ?

[@sinhnam4477]

Úi trồi ôi, nhìn cái bụng Lipit lúc anh đứng bếp kìa =)))

[@khaitran7759]

mình vừa học vừa nghe video của anh 😅

[@lexxichan9883]

Anh làm video về viết luận xin học bổng đi ạ!

[@duythanhish]

Okie em, trong thời gian 1-2 tháng nữa sure là có video này nha.

[@ducdatdau]

Anh ơi, anh dùng cái gì để quay video đấy ạ

[@yenhuynh236]

rất mong video hướng dẫn học t anh dành cho người đi làm của bạn ạ ^^

[@duythanhish]

Mình sẽ làm sớm thôi bạn ạ :)

[@thaovu6851]

Má ơi :3 kiểu cuteeee vãi

[@letranchilong3378]

Thích giọng anh... hihi

[@duythanhish]

Hahaa cảm ơn em nhé!

[@HangNguyen-wh7hl]

Thannkksssss

[@hoai247]

Anh ơi thỉnh thoảng anh chỉnh sửa video thì anh có thể chú thích nghĩa của những từ mà anh dùng tiếng Anh để diễn đạt được không ạ... em nghe không rõ nên không biết tra từ như nào ấy ạ😢

[@thuvuthu6824]

Cảm ơn anh! Nói chuyện cute hết sảy 🤭

[@Hachisu1703]

Anh ơi em hỏi chút được không ạ, Em cài forest vào iphone mà sau khi hoàn thành từng việc, app không thấy thông báo tiếng, thì anh có biết vào chỗ nào để cài đặt không ạ?

[@qwertyuu561]

bạn có thể dùng phụ đề tiếng việt bên dưới không

[@thaovu6851]

Uuuuuuu meeeeeeeeeeee anhhh quá điiiiiii

[@tekku209hehe]

Ủa, nhìn quen quen. Trước em làm phòng nào thế :)) anh ở CSSPBL nè

[@phuongdinh8907]

Ui mình thích nội dung youtube của bạn lắm. Thường những người mới làm YT lúc nào cũng ý tưởng rất nhiều nhả không kịp nhưng bớt hay dần theo thời gian. Không biết bạn sẽ làm hay được đến bao giờ nhưng mình sẽ theo dõi bạn cho đến khi bạn nhạt mới thôi hihi. Hy vọng ngày đó đến muộn muộn.

[@phuongdinh8907]

và 1 điều nữa là bạn tuy không đẹp trai lắm nhưng khá cool đấy :))

[@duythanhish]

Mình thích comment này hahah.

[@hoangthaitran416]

Âm thanh nhỏ quá em nghe ko rõ anh ơi mong anh cải thiện

[@lyduyvamanman]

Bản thân mình còn khó chịu khi bất cứ gì trên màn hình nữa cơ, mình cho ẩn hết. Nếu cần thì ấn ngay dưới tìm kiếm rất tiện.

[@trungnghianguyenluong7067]

Video khá bổ ích nhưng mình thấy giọng đọc của bạn hơi nhỏ

[@sundayhater5170]

Vậy là trong trạng thái nghiêm túc nhất thì ta vẫn sao lãng trung bình 25'/3h

[@nuonghoang6201]

anh review những cuốn sách học tiếng anh hay nhất đi

[@duythanhish]

Anh không học tiếng Anh bằng sách em ạ. Chủ yếu là xem KZbin và xem phim thôi.

[@theminhhieu_04]

trước anh đẹp trai ghiaaaaa

[@chipham5822]

klq mà những lời a nói giống hệt bố mẹ e nhắc nhở e::))))) Cơ mà nghe bome nói mình thì thấy khó chịu thiệt sự

[@lehungkhuyetdanh8988]

5:09 t dùng forest 1 tháng chết trụi cả rừng cây -)) ch trồng đc cái nào luôn

[@LeTruongThaoVy]

3 năm trước anh nhây zị 😂

[@kimlienchiemthi2669]

Hi Thành, Thành có thể giới thiệu cách tìm tài liệu tham khảo/báo cáo nghiên cứu khoa học được không? Thanks Thành.

[@kaochankddr6920]

3:10 thảo nào em thấy có chút style Ali Abdaal trong channel của anh :))

[@duythanhish]

Haha chuẩn. Xem Ali xong học được nhiều thứ từ bạn này phết :))

[@kaochankddr6920]

Chúc channel của anh sẽ thành công như Ali ạ :)) em rất mong đợi có channel ở VN có những content bổ ích thế này để người xem VN xem youtube một cách có ích hơn :))

[@duythanhish]

Cảm ơn e nhiều. A cũng mong vậy!

[@seantran1109]

Anh dễ thương quá :'>

[@quevu3499]

❤

[@namhaicooper1598]

Lối sống Minimal

[@onelinux6851]

Tính ra em đang bị distract bởi video của anh =))

[@ebgula2123]

b r u h

[@hoangphuc2918]

anh búng tay lại đi!!

[@khoadang1703]

Đào lại vid thì đây là cảnh của Du học sinh:)))

[@forth.eorlingas]

Damn! I watched this video while im working =))

[@trangchu2792]

Trời ơi!! Nhìn gì, nhìn gì anh thừa biết mà akaka

[@QuyLe-nj7of]

god job

[@hoakieu5114]

Bàn làm việc bừa bộn thì đã có intern giúp đỡ dọn mà anh =))

[@duythanhish]

Gì chứ món giấy tờ này không thể nhờ được mới đau :))

[@DucNguyen45361]

cho sang 1 phòng khác. phòng: 3:58

[@minhao9279]

Cái đứa ăn cướp thời gian nhiều nhất là điện thằng điện thoại nha. Tui mất cả ngày với nó mà chả hiểu để làm cái gì.

[@juniorva9395]

em tốn 2 tiếng mỗi ngày để dọn bàn 😅😅😅😅😅

[@tramphan5841]

tui ko hiểu sao nữa nhưng mà tui ko dùng mạng xã hội chỉ dùng mess với youtube thôi nhưng mess thì chẳng ai nhắn nên cx ko vào nhìu xong tui cx chẳng bao h bật thông báo bất kì thứ j nghe như rất lí tưởng để học tập nhỉ nhưng tui vẫn chẳng lm đc j

[@chuottrepitpayy]

Same nè pồ ưi 😢

[@justrei4713]

desktop em có mỗi cái thùng rác của win : )

[@namnguyenhuu1966]

Anh ơi, anh có thể nói toàn bộ bằng tiếng việt được không ạ. Em thấy đang nghe tiếng việt mà anh chuyển quá tiếng anh hơi thấy khó chịu ạ.

[@cheesenek]

???

[@QuangTrannTrann]

Người comment thứ 100 chào mọi người =)))

[@tienganhtuhoc9666]

1: Hạn chế sử dụng điện thoại đi + ừm dùng app tập trung và hạn chế điện thoại + không thì vứt điện thoại vào 1 góc đi + hoặc là bật chế độ im lặng + không làm phiền + tắt thông báo + tắt hiển thị màn hình sáng ra đi 2: Hãy dành mỗi ngày tầm 5 10 phút để dọn dẹp lại góc làm việc của mình + Đó, quy luật 80/20 đó. Chỉ cần dọn tầm 5 10 phút mỗi ngày rồi sau đó cả ngày của mình sẽ thoải mái hơn những gì mà mình đã viết + tập trung, tối giản ít thứ trên bàn làm việc và ở tầm mắt mình nhất. Chỉ cho mình thấy tầm 3 thứ, làm việc với 3 thứ cần thiết nhất trong công việc đó, làm làm làm thôi, ngại gì nữa kkkkk + Sẽ giảm sự tập trung của mình với mỗi món đồ mà mình để ở trên bàn học. Đang làm việc ngon lành mà tự nhiên có 1 thứ chả liên quan gì ở trên bàn, làm mimhf phải nhìn nó, có 1 csai suy nghĩ về ns, rồi đó, mất tập trung mẹ luôn rồi, chán thật đó,..... 3: Không chuẩn bị kế hoạch gì cả cho ngày mới? Mình vẫn chưa thạo khoản này lắm, à hôm nào cũng bị vấp ở khoản này mà nhỉ?? + Yeah, thế thì ngày đó chắc chắn chả làm được gì ra hồn rồi ha??:))) Vì mình có chuẩn bị được + con mẹ gì đâu??:)) + Không biết thì xem và bắt chước cách lập kế hoạch của người khác đi, rồi dần dần hãy tự sáng tạo ra cách phù hợp nhất với bản thân mình. 4: Không có quãng nghỉ trong những lúc làm việc. + hãy nghỉ tầm 5 10 phút, làm những việc nhẹ nhànhg như đi bộ, dọn phòng, đi quanh phòng, rửa mặt, ngồi nghe nhạc, viết ra giấy,....

[@anhnguyen-kj4st]

🥰😍🤩😘🤩😍🥰

[@thaolam1726]

có một app khá tương tự với Forest nhưng không mất phí tên là "Plantie - Stay Focused" cho bạn nào cần ạ ^^

[@MinhAnh-vw2cj]

should improve your English pronunciation

[@xovn8564]

🤣