4. Верхний грудной отдел позвоночника. Подвижность.

[@sergeysazonov9463]

Спасибо, очень круто!!! Давно уже страдаю остеохондрозом в этом отделе позвоночника, ходил к мануальщикам, на короткое время помогало, потом все по новой... А после Ваших упражнений почувствовал значительное облегчение... Буду продолжать делать... Всем рекомендую...

[@ShilovMichail]

На здоровье! Всегда пожалуйста!. Следите за каналом - появятся и другие видео с простыми, но действенными методиками.

[@ivantemerov8271]

Боже. Дай бог вам здоровья! Вы просто гений! Как жаль что наткнулся на вас только сейчас. Долго не мог найти специалиста кто мог бы решить проблему верхнего грудного отдела.

[@ShilovMichail]

Спасибо за замечание. Согласен. Буду работать над звуком.

[@СидороваТатьяна-к2ю]

Ооо, нашла хороший звук!!! Через наушники....Упражнения супер!

[@МаринаЗевина-ч9в]

Спасибо за подсказку!!!

[@Neiron666]

Спасибо Миша! И правда очень круто, в секунду боль прошла которая мучала вот уже несколько дней!

[@Malinka6303]

Доктор ,упражнение огонь !👍🔥🔥

[@ShilovMichail]

Спасибо

[@Анжела-ю9ж]

УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ СПАСИБО

[@irinakravets9812]

Спасибо! Для меня - очень ценная информация!

[@Homosapiens_Iam]

Ценная информация!!! Спабибо!у меня как раз проблемы в грудном отделе позвоночника.Я и спортсмен и брусья и турник и йога 3-4года и литература и много всего смотрел, читал.И ещё раз СПАСИБО!

[@ShilovMichail]

Здравствуйте, Михаил. Всё зависит от степени выраженности патологии и степени изменений. Далеко не всегда и всё можно вылечить, но вот профилактировать осложнения, повысить уровень физического комфорта и приостановить дегенеративные процессы можно практически на любом этапе.

[@Galina-ms4kc]

Большое спасибо!!!Ну очень нравится!!

[@СветаКудрина-й5ъ]

Грамотно,нигде такого подхода,не находила.

[@ShilovMichail]

Изучайте на здоровье!

[@gys527]

Это то, что мне нужно. Особенно нравится находка держать руки не на поясе а намного выше. Тогда точка опоры поднимается и верхние позвонки включаются в работу.

[@ShilovMichail]

+Юрий Корвет Замечательно! Успехов вам в усвоении комплексаэ

[@michaelbrago9590]

Спасибо, Михаил. очень помогло.!

[@ShilovMichail]

Отлично!

[@ИринаЖуричева]

Благодарю👋👍

[@Віталій-т6ь2м]

Спасибо вам огромное!!!

[@ShilovMichail]

Пользуйтесь на здоровье.

[@NIKK_SASHA]

Это супер👍спасибо большое

[@ShilovMichail]

Пожалуйста

[@ЛюбовьЧернецкая-т8й]

Спасибо большое! Мне помогло. Ура!!!

[@ShilovMichail]

Я очень рад. Продолжайте. Регулярность - залог профилактики рецидивов.

[@KuzminDD]

Молодец! Спасибо!!

[@АлександрПлатонов-ъ3ю]

Тяжело смотреть с таким качеством голоса. Видео полезное.

[@КсенияСалимова-ы8в]

Спасибо большое!!!!

[@livechannel3530]

Всегда пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье.

[@Adrenaline963]

Громадное спасибо!!! ))

[@ShilovMichail]

на здоровье

[@СвітланаСорока-э2р]

Дякую

[@shaden9284]

можно пожалйста тоже самое видео, только с нормальным звуком?

[@ShilovMichail]

Как-нибудь перезапишу, когда появится время

[@Berkluch-Kam]

Эхо! Звук как в трубе, плохо слышно.

[@б8в6э]

@@ShilovMichail мы ждём)

[@54Alexx]

Всё хорошо, но я плохо разбираю слова из-за акустики в помещении.

[@ЕленаБуркова-т4э]

отлично! можно и сидя.

[@ShilovMichail]

Разумеется можно :-)

[@dizelfifa]

отлично, на поворотах три блока сработало!

[@sergiyrudenko905]

спасибо большое) подписался на канал

[@ShilovMichail]

+Sergiy Rudenko На здоровье ;-)

[@вячкславголовкин]

Класс!!!!!!!!!!

[@natikkiprina6939]

Класс

[@MrRomD]

Добрый ночи. При s образном скалиозе в верхном отделе какие упражнении делать?

[@ShilovMichail]

Это очень большая тема. А потому не смогу дать вам ответ в комментариях. Возможно, что запишу на эту тему целый курс.

[@tanyakoks5573]

А если не получается прижать поясницу к полу из-за сколиоза, как правильно сделать упражнение? Можно ли с согнутыми коленями?

[@ShilovMichail]

Можно

[@ДанСлесарев]

Автор ответит или нет, на острое течение можно делать или нет. Под острым я имею в виду болевое течение болезни.

[@ShilovMichail]

Везде уже написал по 200 раз, что это профилактический комплекс, направленный на предотвращение проблем или рецидивов. Поэтому, делать нужно только в ремиссию, когда ничего не болит.

[@ВалентинаГоценюк]

Здравствуйте когда я долго стою хожу да просто стою у плиты долго вот эта точка сверху в спине мне больно вздохнуть и мышцы чуть ниже лопаток болят делала снимок сказал врач остеохондрос и ноги тоже болят

[@ShilovMichail]

Ну вот. Вам как раз всё это и рекомендовано.

[@АндрейБушуев-СПб]

Звук норм. Лечите тугоухость))

[@ВиталийДрузь-ф2ч]

здравствуй Михаил!!! решил на работе на стуле потянуть,размять типа,позвоночник....пришёл домой шея не поворачивается(((. и боль в груди! вопрос: выполнять твои упражнения или есть что то ещё? заранее благодарю!

[@zhartulov3057]

Здравствуйте Михаил! Скажите пожалуйста при греже позвоночника в грудном отделе можно делать эти упражнения грыжа не большая 3,2 мм

[@ShilovMichail]

Можно и нужно, в фазе ремиссии, - т.е., когда не болит.

[@zhartulov3057]

@@ShilovMichail Спасибо большое!!! Буду заниматься)

[@ИндираМитина-ъ5ф]

Здравствуйте! А можно ли делать эти упражнения, если по экг есть изменения ( еще не ибс, но уже не здоров ) ? Спасибо, за все видео ! Вы гений !

[@ShilovMichail]

Не смущайте меня громкими эпитетами :-) А делать упражнения можно и при ИБС. Но всегда стоит к себе прислушиваться. Редко, но бывает, что может вызвать неприятные ощущения в области сердца. Тогда просто не стоит форсировать события. Это может быть вегетативная реакция. Главное - не торопиться.

[@fatihfabirzyakin3740]

а сколько раз в неделю делать?

[@ShilovMichail]

Лентяям, не занимающимся спортом, - 2-3 раза в неделю. Спортсменам (особенно бойцам и силовикам) - после каждой тренировки...

[@ИринаЕйбог]

Подскажите пожалуйста,как восстановить шейные позвонки?

[@ShilovMichail]

Не понятен вопрос

[@lirakulbaeva2937]

здравствуйте Михаил. У меня компресионый перелом 7 грудного позвонка, иногда ноет место перелома. После ваших упражнений неприятные ощущения снимаются. спасибо большое.

[@ShilovMichail]

Всегда пожалуйста.

[@agilanozyerman8421]

Здравствуйте. У меня тоже компрессионный перелом грудного позвоночника 7,8. Какие ещё упражнения делайте?

[@Leon-if2oh]

Звук совсем плох

[@ShilovMichail]

Думаю, что скоро перезапишу все эти видео. Будет качественно, профессионально и с прекрасным звуком.

[@МубараАбасова]

А можно делать при синдроме позвоночной артерии?)

[@ShilovMichail]

Можно. Только вы вероятно имели в виду работу с шейным отделом позвоночника.

[@NIKK_SASHA]

Не знаю что за замечания со звуком, мне и так все понятно. Давно искала такую простую действенную зарядку

[@ТимурА-р7б]

Здравствуйте,по сколько раз делать каждое упражнение?И желательно ли делать по 2 раза в день?

[@ShilovMichail]

+Тимур Ахметжанов Мне кажется, что в ролике всё есть, что касается количества повторений. Сколько на видео, столько и делать. 2-а раза в день делать можно.

[@TURBOTURTRUCKS]

звук...

[@ЕленаПроценко-р6з]

Полезная информация, но звук ужасный

[@ShilovMichail]

Работаем. В новых видео звук лучше.

[@ЛюдмилаВоробьёва-п7ы]

Звук ужасный а упражнения видно хорошие

[@adimovika2871]

14:00

[@УкраїнкаУкраїночка-ю9д]

Эхо. Ничего совершенно нельзя понять. А жаль...

[@DmitriuTT]

так зачем его тебе понимать, он же не на украинском говорит

[@николайгришаев-л2н]

диз за звук

[@gacr35]

Упражнения конечно интересные, но зачем дядя делает акцент на скорость?

[@whitesnow744]

14:30