Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение - лечение в Центре доктора Бубновского

[@ЛолаАлимходжаева]

Бубновский СПАСИБО за то что вы есть на этом свете вам земной поклон!!!

[@ВитаСкляр-к7у]

Спасибо вашей методике! В 2008году в ваш центр привёл коллега. Благодаря вашему центру смогла восстановить себя! Очень полезные вещи для современного человека, который бежит в ритме современной жизни! Желаю вам и вашим сотрудникам успехов! А всем нам желаю быть здоровыми!!!

[@aleksandr7076]

Лучше покажите не (молодую девушку и парня), а как скрюченному пенсионеру выпонять дома.

[@НатальяБаранова-в4щ]

Обожаю умного красивого и , главное не пустые слова, занимается своим делом - профессионал

[@Elza323]

В любой тренажёрке можно заниматься для себя . Я металась между домашними упражнениями и пойти в зал. Победил зал. Смотрю, читаю книги Сергея Бубновского и занимаюсь. Езжу на консультации в центр . Сдвиги есть,но пока только вес уходит и палочку при ходьбе бросила. За 3 мес занятий дома пошли улучшения. Но этого мне мало стало, тело аж щекочет без силовых упражнений. Боялась нагружать позвоночник, а сейчас просто кайф ощущаю!!!

[@prezidium69]

Огромное вам спасибо доктор. После ваших упражнения мои боли стали уменьшается. Дай Вам Бог крепкого здоровья.

[@доброеутро-ы5в]

После ваших видео, стала ходить на фитнес. Стала чувствовать себя на все 1000%.Делаю всё как говорите. Дышу так как учите. Спасибо вам. Занимайтесь спортом и не жалейте себя. И всё будет хорошо. Побеждайте лень, а после физической нагрузки тело вам скажет спасибо.

[@ЛарисаЖелезнова-д2ы]

А какие упражнения мы сможем делать дома на полу.У нас нет таких центров и денег. Пож покажите старикам.Спасибо ждём !

[@Нумеролог.Люция]

прав на 100 % .движение это жизнь . дома заниматься можно ... главное желание .

[@ЕленаКлимовская-г4е]

Замечательно, что у нас появились такие профессионалы в своём деле. Большое спасибо. Сергей Михайлович, вам крепкого здоровья и новых успехов в вашем благородном деле.

[@xpandingyourhorizons]

Берете экспандер и повторяете в домашних условиях, только плавно, без дерганых движений.

[@ВалентинаПанюкова-г4й]

Да, доктор, согласна! Но... не везде и не у всех есть возможность посещать такие центры. :(

[@navruzbaev7645]

Спасибо вам большое Доктор, Вы настоящий врач.

[@Pro-zl4jp]

Да делайте круговые тренировки с собственным весом дома и вы будете здоровы.... А во дворе растягивайтесь на турнике и брусьях.... Но можно и не выходить из дома делать, приседания, отжимания, берпи, скручивания на пресс, пружину на месте ,оперевшись руками на пол и ноги под себя и назад итд...много упражнений есть, которые можно делать в комнате......

[@ЗулетаАджиева-ц2ж]

Какой Вы умный и трудолюбивый, Сергей Михайлович! Даже ,если и реклама, Вы столько людей спасаете своими советами! Я ,первоначально, еслиб знала , приобрела бы за ту сумму, что потратила на себя, целый комплекс тренажеров. Я прошла через такой АД, кучу денег потратила на лечение поясничной грыжи, и в итоге операция, после которой я даже толком не могу просто жить и работать! Спасибо Вам!

[@ХалиловаАмина-у9щ]

Молодец, Вам низкий поклон ,здоровья ,счастья и долголетия.

[@Гана-д2ъ]

Делаю упражнение доктор Бубновский спасибо Вам здоровья Вам я уже почти здорова шея не болит и болела рука час не болит Вы просто от Бога врач!

[@nellidavtyan6069]

Я Вас очень люблю спасибо вам за упражнения вы доктор от бога 💋💋💋💓💓💓

[@ВераЗапольская-л2ы]

Хожу в центр уже третий месяц. Супер! Да,недёшево,но профилактика дешевле,чем лечение.

[@НинаМостовщиковв]

Всё это хорошо, а можно показать упражнения для людей пожилого возраста.

[@tamilakhantamilakhan2815]

Обожаю Вас маэстро! Спасибо за вашу методику. Благодаря ей не только хожу , но и живу полноценной жизнью.

[@ЗнакКвчества]

Огромное спасибо за лекции !!! Плечо болело 2 месяца и от боли избавилась буквально за 2 дня упражнений с резинками!!! Огромное спасибо!!!

[@islamg3609]

Знак Квчества

[@gusyapanda9043]

неужели можно вылечить болезни применением гандонов резиновых???

[@НадеждаЗаславская-н5ъ]

Прекрасные упражнения , но как их делать в домашних условиях?

[@lanagamaley8698]

Выглядит как реклама для вашего центра, вы покажите что делать людям в домашних условиях, не у всех есть возможность платить , спасибо

[@Elena-sw7dc]

Не могу советовать, так как не врач, но упражнения по сути напряжения мышц очень похожи на те, что в йоге есть. Собака мордой вниз и Собака мордой вверх они называются. Только их лучше научиться делать по инструкции с тренером или по очень подробному видео.

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

А это и есть реклама!)))?

[@katarinakkkk]

@@Elena-sw7dc в йоге же на растяжении мышц эти упражнения, разве нет? А при таких заболеваниях (да и в целом даже здоровому человеку) вначале надо накачать, а потом уже только растягивать мышцы.

[@vadnaddan]

Купил себе тренажер только в два раза дешевле чем у бубновского 3 года назад, а так один в один.В грудном отделе боли прошли и грыжи перестали сильно мучать.

[@Feel35-w7f]

@@vadnaddan не подскажете, где покупали тренажер ?

[@ЛюдмилаБабичева-д8ц]

Ну .....таким темпом только здоровый человек может заниматься!! Это не для больного человека.Такие нагрузки ?

[@НатальяЛюблюправду]

Очень доходчиво обьяснили. Спасибо

[@Мненеписать-э4г]

Если я так сделаю хоть одно движение,вряд ли я уже встану.

[@Ta-xy8fz]

Огромное спасибо Сергей Михайлович! Благодаря вам, вашим книгам и специалистам в центре смогла избавиться от жутких болей в спине, головных болей. Самая моя любимая процедура это ледяной душ или ванна, теперь даже простуды обходят стороной, раньше постоянно болело горло.

[@ОлесяНаджафова-у6ы]

Это для профилактики упражнения, а как быть при обострении шейного остеохондроза, ведь когда головокружения там даже ходить тяжело

[@user-eo2rv5ep1y]

Всем, делать такое дома?Риск есть, осторожней! Слишком лихо, для больных то!

[@МихаилНикифоров-л3у]

У меня в 47 лет это происходит после сна, вставая с утра с постели поясничный и шейный отдел болят и вставая каждое утро я делаю зарядку и растягивание.... И это на всю оставшуюся жизнь потому, что это ВОЗРАСТ и никуда от этого не дется.....

[@ДенисПритыковский]

Явно полезная тренировка, забираю себе, для занятий дома! Благодарю!

[@mr.armstrong4850]

Бубновский молодец!!!Спасибо Вам.

[@СухневаЛюбовь]

Я ломала два шейных позвонка и занималась по методике Доктора Бубновского, мне подарили его книгу. Очень помогло. Я хожу сейчас.

[@НатальяВшивцева-ж1д]

Спасибо вы мне очень помогли буду делать гимнастику уж очень замучил остеохондроз

[@НатальяЗолина-э9у]

Ой, сколько нового я узнала из этой статьи ! Огромное спасибо 🙏

[@ВладимирАндрющенко-с3г]

Спасибо Вам ! Вы меня спасли , я из инвалида с лопнувшим межпозвоночным диском превратился в человека! Большое спасибо!

[@ГаннаМаджар]

Расскажи подробней пожалуйста

[@SamSung-to1yw]

Доктор дай бог вам 200лет жизни

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

Себе пожелай!!))))

[@татьянаБондаренко-й4л]

Упражнения для спортсменов или для здоровых а что делать в домашних условиях,..?

[@НатальяК-л5ж]

Здравствуйте. У меня сколиоз и шейно грудной остеохондроз. Скажите пожалуйста а как в домашних условиях выполнять такие упражнения?

[@margaritabadalyan7553]

Спасибо,КРАСАВЧИК БУБНОВСКИЙ.👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tamaraturkova8712]

Вы показываете упражнения с молодыми людьми,а когда 60-65,как помочь своему телу,простые упражнения делаю с утра,через день гуляю по5-7км,но мышцы все в тонусе,что делать?

[@ВикторГригорьев-к1ю]

Прослушал вас,и подписался не раздумывая.

[@АлексСЭМ-ш1х]

Таблетки не лечат, они могут на время глушить боль...

[@Tanyusha90]

Согласна Я сама уже хожу полгода в центр мне стало намного лучше чем было раньше спасибо вам большое Сергей Михайлович!

[@Black-qt4qn]

Дорого?

[@ЗазаДадаа]

@@Black-qt4qn смотря где в Чечне первый курс 12т второй 9т третий и последующий 7т если без инструктора то есть после первых курсов вам стало лутше и вы запомнили название тренажеров то по 5т

[@Helen020]

@@Black-qt4qn ооооо,это очень доррго

[@saluhti]

Доктор где то говорил если нет возможности оплатить. Ходите по лестнице.

[@СветланаКамнева-ш6д]

Спасибо, Сергей Михайлович, как всегда лучшие советы

[@ВадимБаринов-й7ц]

. отлично..и главное.. коротко и понятно... спасибо

[@roman-bender]

У меня от сидячей работы тоже шея и спина болят, сижу ещё неправильно, сгорбившись. Стал ходить в спорт зал и на тренажёрах заниматься, и о чудо, боли прошли через неделю. Так что всем в спорт зал.

[@CynepKom]

Не шутите?

[@СеменМарков-р7у]

Чет как то быстро? Я тоже целый день за компьютером, спина начала болеть.

[@БорисЛ-ж9в]

Так быстро не проходит, не сочиняй.

[@nikitiki1032]

У меня через 2 недели только я ещё растягивала мышцы,

[@Felixruscat]

4 протрузии поясничного отдела, почти грыжи, часто защемляло и отавало в ногу. Остеохондроз, болит шея, не крутится. Операция на плече, не мог подтягиваться и отжиматься на брусьях. Стал ходить в спорт зал, потихоньку маленькие веса с отдыхом 2 раза в неделю и через месяц я забыл о болях таблетках и стал подтягиваться и отжиматься. Сам был в шоке. Стал лучше спать. И это без лекарств и прочих добавок. Ходил до спортзала в бассейн, после него ужасно спина болела, перестал.

[@МанучехрХафизов-ч1й]

Спосиба даи Аллах тебе здоровее счястя

[@ЛолаАлимходжаева]

Да, я тоже хочу чтоб показали именно на пенсионере

[@mikushksabdulina1904]

Доктор шейный. Грудной острехондос домашнем условие как делать у нас село тринажери нету покажити пожалуйста мне 60 лет зарание спасибо

[@flightrus86]

Сделали сами тренажёр уже как 10 лет. У Папы грыжа стало меньше в 2 раза. Главное переодичность. Сам сделал перерыв и шея заболела. До этого занимался и все прошло.

[@svetlanam.9007]

Спасибо, большое спасибо!

[@ЛюсьенЛюсьен-ф1о]

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ,ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

[@Светлана-ы5с3о]

А в домашних условиях как быть,как делать зарядку?

[@Мирославам-т8в]

А чего делаете упражнения с молодыми здоровыми девушками. Делайте с теми кому это действительно надо и покажите как оно им помогает. А таким моделям это просто зарядка.

[@ОльгаВахнина-р2ы]

Спина и с молодых лет может болеть

[@77vitaman77]

Короче, всем на рыбалку. Я там все это делаю. Как говорят - полезное с приятным!!!

[@СуюнИсмаилов-к2у]

Спасибо за совет нашла то что искало

[@ГулимАбусакова-д1к]

Головокружение из за искривления шейных позвонков 😢 еле хожу как делать такие упражнения

[@ИринаГорячева-ш9е]

Спасибо, доктор, огромное

[@РоманКукотин]

я купил в магазе резинки для фитнесса за 300 р.и делаю для ног по Бубновскому. Польза есть

[@ВадимЮрьевич-о1ч]

Жаль дорого у них а так можно было бы потренироваться не для рабочих людей всё но приятно смотреть

[@АйшеАйше-э2з]

Спасибо! Всё очень хорошо

[@fandidemin5615]

Хороший человек

[@gulbarchynkudabaeva1264]

Здравствуйте да подскажите пожалуйста как в домашних условиях надо делать

[@КсенияКоренбляс-д8ъ]

Gulbarchyn Kudabaeva очень просто,покупать на авито блочный тренажор вам подойдёт не дорогой бу стоит 10-15000 руб,занимает места намного меньше чем бег дорожка,и выполнять все упражнения а их более 20 можно выполнить на такаом тренажоре и все

[@АлександрСмирнов-у9ж]

@@КсенияКоренбляс-д8ъ можете написать название тренежора,я бы в инете его посмотрел и постарался бы приобрести?

[@elenakizilova9146]

9 лет назад у меня очень сильно болела поясница ни стоять, ни лежать (и т. д.) не могла. (диагноз-,, протрузия трех дисков с обызвествлением). Случайно в магазине купила книгу Сергея Михайловича ,, Оздоровление суставов, позвоночника и всего организма "(это одна из первых его книг). Там он просто советовал, (если нет возможности посещать его центр) делать три его любимых упражнения. А именно: 1.приседания - 10подходов по 20 2 отжимание (можно от колен) не меньше 20 3.,,полуплуг" - лёжа на спине поднимать ноги вверх - вниз. И при этом правильно дышать, как он постоянно напоминает во всех роликах. С тех пор делаю эти три упражнения (и не только) по 20 только утром, ежедневно. Живу и радуюсь жизни. Хочу сказать всем: не бойтесь боли, она как правило проходит после нескольких упражнений. Начинайте делать упражнения лежа. Признаюсь, отжиматься от колен больше трех раз не могла. Сейчас 20 раз спокойно от ступни. Мне 57, не собираюсь сдаваться. Мечтаю попасть в центр Сергея Михайловича.

[@АлександрБелов-х1ч]

@@elenakizilova9146 Елена, Вы молодец! Вот достойный ответ всем нытикам, пессимистам и трусам!

[@ivanivanich3848]

@@КсенияКоренбляс-д8ъ зачем покупать блочный тренажёр, если есть резиновый жгут, которым пользовались атлеты ещё 100 лет назад?

[@ЗояБеловодченко]

Сергей Михайлович ,а как быть со сколиозом ? Вы об этой беде никогда не говорите.

[@direktorukraini]

Когда у меня немели пальцы рук на левой руке(мизинец) я выкручивал себе максимально руку в сторону.И так держал пока не надоест. И все прошло)

[@battle571]

девушка хорошо делает упражнения))) Энергичная)

[@amirbarjumber8615]

Дорогой Сергей Михайлович! Откройте центр Бубновского в городе Луганске. Готов заняться организационными вопросами и поддержанием работоспособности центра в будущем. Спасибо.

[@ЕленаТалецкая-д8й]

Спасибо вам огромное!

[@prostoiabd8151]

Спасибо ,здесь вы очень хорошие упражнения показали

[@aidaramazanova26]

Вам здоровья.я хожу в зал Бубновского.очень помогло с первого же дня..вот если ещё сделать всем доступные цены то залы были бы переполнены.

[@РустамПайзиев-и3х]

Ас-Салам алейкум сестра! В каком городе вы ходили в центр?

[@margaritabadalyan7553]

ЗНАНИЕ -СВЕТ🙋

[@tatyanamayer5965]

Скажите пожалуйста, лечится ли дисциркуляторная энцефалопатия второй стадии? Спасибо заранее.

[@МусабехонЛатипова]

Хороший упражнений

[@johannkrispin375]

Здравствуйте! Благодарю вас!

[@КириллЮрьевич-ц5ч]

Отличное видео. Снимите видео упражнения для стоп без тренажоров. Болят стопы что делать?

[@КириллЮрьевич-ц5ч]

Бубновский Спасибо сделал сегодня снимок стопы говорят у меня полые стопы! Жду упражнения от вас!

[@ИванХрамов-н8р]

У меня тоже со стопами проблемы. Хожу к вам уже долгое время. Грыжи и т.д. Спина прошла полностью. Голова так кружилась, пришлось бросить работу, ходить практически не мог. Думал не выживу. Сейчас голова прошла на 90% Давление вернулось в норму. А стопы очень медленно что то отходят. Только сейчас добавили упражнения со спец манжетами и стало еще легче. Но все равно, очень медленно. А началось с онемение с одного пальца на ноге.. Спасибо вам большое и Дай бог вам здоровья!!!

[@bastirzayeva3031]

А как в домашних условиях можно делать такие упражнения?

[@НазираСамандарова-ч5ш]

Мне очень понравилось ваше передача спасибо вам большое

[@НазираСамандарова-ч5ш]

Когда я увидела как вы с людьми работаете и помогайте им меня тоже очень поразило . Из ютуб скачала ваши ролики и показала своим друзьям с работы. Им тоже очень интересно стало. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ МНЕ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ

[@ЗалинаКоригова-я2ш]

Добрый вечер мне поставили диагноз шейный неврологический острый хондроз назначили эмерте подозрение на грыжу боли очень страшные болит шея лопатка и рука с левой стороны пока лечусь но без изменений что мне делать немогу больше терпеть эту боль. Спасибо

[@MAS150MD200]

Спасибо! Что скажете на счет плавания?

[@8797and]

К сожалению, эти упражнения можно выполнять только в медцентре или в спортзале. Это реклама не больше.

[@РустамШарипов-о1н]

Здравствуйте доктор меня зовут Рустам скажите пожалуйста как и что нужно лечить печень Спасибо.

[@OlegPriroda]

Бизнес работает) а за совет спасибо.

[@DiDi-gf9tx]

а эти упражнения можно делать, если есть проблемы с позвоночниками у меня была травма?

[@GeraclandAhiles]

Почему я сразу не увидел это видео. 2 месяца уколов и таблеток. Толку ноль. Месяц делаю упражнения эти и ещё гиперэкстензию. Боли минимальные остались. Почти выздоровел

[@НатальяД-р9н]

Хоть бы сказали для какого возраста подходит каждое упражнение и продемонстрировали разные возрастные категории

[@nellidavtyan6069]

Здравствуйте а можно в домашних условиях заниматься?

[@дмитрийДимончик-ь4п]

Скажите пожалуйсто, а как делать эти упражнения при скользящей грыжи дияфрагмы ？

[@lenalena5309]

Читайте книги доктора. Там все описано. И как в домашних условиях тоже. Найдете много полезной информации. Будьте здоровы!😊

[@albinanalimova8816]

Добрый день!не секрет ,что лечение в Ваших центрах очень дорогое удовольствие! к примеру ,я нетрудосрособна и страдаю от болей с сентября 18года. я сбилась со счету в количестве врачей , были ошибки в постановке диагноза. сначала боли в правой руке,после нового года подключилась левая рука.А ведь нет возможности работать и следовательно платить. Как быть? А ведь я многодетная мама и мне нужно работать. может подскажите, что делать то таким как я, если нет материальной возможности пройти курс лечения в Вашем центре,доктор?

[@ИринаЯблокова-е6з]

Сколько интереснейшей информации Я же таблетки жру горстями и ноль эффекта

[@васямитинбрат]

Врачу БУБНОВСКОМУ .Я не знаю совпадение или нет,но у меня болела вся правая сторона ( суставы ) особенно бедро и плечо .Начал делать физзарядку ,растяжку,гантели,пружины,отжимания,пресс , правда долгое можно сказать время.И как то не заметил как боли ушли.Но блин теперь тоже самое с левой стороной и всё по новой делаю,добавил ещё колесо напольное/раз23/на вытяжку с колен.Всё это конечно больно, но терпеть можно, постепенно потом боль уменьшается вообще. Что это, все суставы как в сухую трутся без смазки. /питание правильное/ , но люблю сладкое иногда.

[@juybov243]

А как быть пожилым!!! Какие упражнения нужно делать?

[@egoroyna]

Мне одна женщина рассказывала, что её мать привезли в центр Бубновского лежачей. После первого занятия она встала и пошла сама. А я все еще собираюсь.., дорого, 15 тысяч при пенсии в 11...., но..надо.

[@РаисатДжамалова]

Какой же он малодец.Ма ша Аллагь.

[@igorpomanov6425]

Доктор ! Подскажите пожалуйста какие упражнения делать по кисте Брейкера !

[@ЛюдмилаА-и5я]

А что значить запишись в ближайший центр? За 300 км?

[@Helen020]

Мне врач диетолог посоветовала обратиться в центр Бубновского,тк у меня частые и сильные головокружения и двусторонний сколеоз позвоничника ll стадии.Вообщем всё плохо.Хорошо,что я прочитала отзывы больных о центре.Они не плохие,они ужасные!г.Иваново