40-50代が絶対に欠かしたくない筋トレ５選！その理由は「疲れない体を作ること！」

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[@洋平荒川]

説明がすごくわかりやすい！

[@薫松本-q6j]

スクワット系は膝の負担を考えると厳しい。

[@kumonopanya]

Wハイパークランチは足がもう曲がってしまってしまう

[@isono-shizuka]

デッドリフトの立ち姿勢のイメージが参考になりました！

[@クッキングパパ-g3q]

ブルガリアンスクワットの代わりにウォーキングランジでも良いですか？

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました　体のだるさを消したいです

[@HappyCamper1967]

バックランジ＋筋トレ5選でよいのかな🤔

[@fiim8281]

62歳筋トレ歴代15年たけど、デットリフトやスクワット類はしていません。 膝変形性膝関節症と腰も椎間板摩耗で、余計に悪くなるでしょ。 肩もインジメント症でショルダープレスもよくないでしょ❓チューブでインナートレだといいけど。 なので、大胸筋と広背筋の筋トレしかしていませんけど。ダメですか❓