【40㎝無い人必見】ナチュラルで最速最短で三頭筋をデカくする時短トレフルセットを大公開！！！

[@Mucho_ZO]

量も凄いけど集中力が続くのが凄い

[@ぎん-y7c]

横川くんとサイヤマンの影響受けて一部位30-40セットやってます。トレーニング下手でも量でカバーできるの最高です。 もっと効かせて上手くなれるようたくさん動画あげてください！

[@たか〆]

効かせたいマインドがあればやればやるぶんだけ絶対上手くなる！ 僕もまさに一緒です　笑

[@SAIYAMAN-OverWork]

とりあえずヤル気と根性あればいつか技術が追いつくから頑張れよ！！！

[@ぎん-y7c]

@@SAIYAMAN-OverWork ありがとうございます！ 筋肉で家族幸せにしてるの最高すぎます！ 大会かましてください！🫡

[@y1691]

インターバル何分？

[@シムダル-q2r]

重量扱って丁寧にやる！最高すぎるやないかサイヤマンさん！！

[@カトチャン-h1c]

サイヤマンさんの頑張りが自分の筋トレのモチベーションを上げてくれてます。毎回動画見てます。これからも応援します😊

[@PB-cv4cx]

ナチュラル前提で何をすれば何処まで行けるか明言してくれるのはとても有難い！ …こんなにトレーニングできないけど😂

[@もか-w3b]

限界を決めずやるしかない

[@アイスステーションマン]

継続は力也

[@MH-rz8eu]

つい最近までバーベルでフレンチプレスやってたんですが、こないだ空きがなかったためケーブルでフレンチプレスやったらこっちの方がいいじゃん？ってなったところにサイヤさんもケーブルでやっててなんか嬉しくなった😊

[@apmn_ryo9848]

今日の腕トレの参考にします！

[@bible5247]

いちいちカッコ良すぎる！！😍

[@oimo5878]

サイヤさんの関節の強さ羨ましい！

[@noren1107]

黒Tとタオル買っちゃいました！ 自分も追い込めるよう頑張ります！

[@83_Z]

めちゃくちゃ今更ではあるけど、ホームジムを作るにあたってこだわった点とか各器具のいい所悪い所を語った動画が見たいなと思った。

[@SAIYAMAN-OverWork]

完全にネタがキレて思い出したら！

[@idioteque333]

種目がちょっと読みやすくなっとるやんけ！！！最高や！！！

[@SAIYAMAN-OverWork]

テロップもインプルーブしてんだよ！！！

[@bloodeye7]

自分は1日2.5~3h程トレーニングしますがこれも時短トレだったという訳ですね🤔 もっと頑張ります😁

[@SAIYAMAN-OverWork]

ハイボリュームは筋肥大の時短だ

[@military_press06]

1日で2頭3頭前腕伸筋群屈筋群やるとしたら皆さんなら何セットずつ振り分けますか？2時間前後で収めたいです🙇‍♂️

[@裕喜岩田]

怪我だけはしないよう気をつけて下さいね！私はトレじゃなく事故ですが怪我したせいで一年以上の努力が無駄になりました。特に40過ぎると元に戻るかも不安です。

[@SAIYAMAN-OverWork]

やべ！！俺ノーパンプで42.5だ

[@裕喜岩田]

@@SAIYAMAN-OverWork 腕周りちゃうわ！w 俺は41ぐらいかな、、、あぁもう話がグダグダw

[@アスカたそ]

笑ってしまったwww

[@裕喜岩田]

@@アスカたそ 俺優しい言葉かけたなー🎵とか思ってたらシュールな返信すぎて目が点になったもん。

[@qahayata8572]

オーバーワークのタンクトップ買いました‼️ 仕事で､行く時間が遅くなりますが､タンクトップがあれば元気が出てくると思います‼️ お互い頑張っていきましょ‼️

[@SAIYAMAN-OverWork]

あとはやるだけだ！！！

[@kuroko4579]

サイヤさん質問コーナーとかやってくれないかなぁ...

[@sweetsdaisuki460]

BGMかかっててかっこいいです！

[@コニースプリンガー-v8g]

サイヤさんがんばってください 応援してます とりあえず明日は3頭します！

[@naomama-z6c]

ささみちゃんパワ-!!!🐶 サイヤマンさん!!! すごすぎます😭💪💪💪

[@豪-q4d]

黒Tシャツ買いました☺️ 前作はもう買えないのですか？

[@SAIYAMAN-OverWork]

旧モデルの新色だすよ！

[@豪-q4d]

あざす！ これ着てバチバチに追い込みます☺️

[@カバオ-y4g]

ライイングエクステンションやるのが結局最強だと思っている

[@user-ck3qt6rj4c]

ほんまに凄すぎる。普通は16セットぐらいでもう動かなくなる

[@だいきフィットネス]

サイヤさんのリストラップはどこのメーカーですか？

[@rose-ni1ui]

俺三頭あまり好きじゃないけど最近はボリューム増やして頑張ってる！

[@四国三郎-r8h]

かとちゃんとコラボしてぐださい！ あの人は元祖筋トレユーチューバー！ で、あの人の絞りはエグい。 この時期だからこそ コラボしてほしいなぁ😊

[@tk-vh5ze]

サイヤマンはインターバルどれくらいとってるの？

[@アルト-b4m]

シャツ類もいいけど、筋トレの為のリストラップ等のギアを販売して欲しい

[@ささみブロッコリー]

腕まわり40センチこえたら、50キロダンベルでフレンチプレスもかんたんにできるんですね😊すごっ😊

[@user_0322]

真似して後半にプレスやったら下ろす時に急に力抜けて死にかけた😅

[@jasonfukumoto6160]

動画で来てるノースリーブのサイズはLですか？

[@yt-lm9yt]

流れてる曲が気になる！ どなたか知りませんか？

[@chika1802]

サイヤマンのBGMのチョイス好き。

[@akane-022]

オーバーワークのタンクトップはサイズ何ですか？

[@SAIYAMAN-OverWork]

XLだけどLでもいいかなー

[@channel_tom7968]

腕トレはマジで月イチオーバーワークを入れてます

[@小浜悠大]

山澤さんの動画みて筋トレ始めて、サイヤマンのトレーニング参考にして、一気に身体が変わりました

[@mikimikid61]

真似できるとがすでにポテンシャルの塊であると捉えるべきである 真似出来ねぇ

[@小浜悠大]

メニューとかセット数だけで、強度は、はるかに及ばないです😂😂

[@かず-o6z]

@@小浜悠大 やっぱ最低どの部位も30セットくらいはやるべきですか？

[@小浜悠大]

@@かず-o6z そのくらいで週6くらいはするようにしてます😂

[@さーむーん]

​@@小浜悠大ちゃんとオーバーワークで草

[@もりけん-i1q]

オーバーワークＴ　大きいサイズ展開ほしいです😭

[@tely9945]

東京ノービスには触れない雰囲気

[@K-masato]

最近三頭追い込んだ時のバーン感が好きですw

[@f.hfamily7563]

全くトレーニング関係ないけど、眉毛を金髪に合わせて染めてほしい。。。 絶対かっこよくなる

[@男子筋トレ]

めちゃ効きそう

[@joebig-f4u]

ダンベルフレンチプレスやりたいけどしてると肘がポキポキ鳴って痛い😢

[@uhouhozaulus]

オフ取ってますか？

[@bbbkkk]

家でケーブル出来るの良いな

[@raveyt]

オーバーワークシャツ、2XLが欲しいなぁ。

[@田代謙二-d9i]

フレンチプレス50kgすごすぎる

[@リザルドチェホンマン]

サイヤさんたちのトレーニングめちゃきつそうでトライしたいけど怪我が怖くてこんなに追い込めないんよなぁ。合トレできる仲間がいれば😢

[@麦焼酎-e3x]

人間には出来ないよこれ、名前通りサイヤ人でしょこれw 生半可な努力じゃない。

[@ソウル-p5d]

俺も三頭には自信ある。バーベルフレンチプレス今日は70キロで5発できました！

[@ひろきち-i5l]

70キロとかスタートポジション持ってくるの大変じゃない？😂

[@山さん-c4s]

三頭デカすぎる🎉

[@アプン]

ちょうど今パンプして40cmくらいだから、早く太くしたい😢

[@SAIYAMAN-OverWork]

パンプして40は40ではない

[@遊びたみん]

またライブ配信とかしてほしいなぁ😊アパレル好調そうで良かったね。

[@わをん-f8w]

また無水パスタ作って欲しい。

[@redout352]

横川さんの三頭はデカイウリが付いてる感じですが、サイヤさんのは中位のウリですねそれでも相当デカいですよ。これからまだまだデカくなりますね。

[@Myoshi-mq2mu]

サイヤさん肌綺麗

[@user-syumitojobinmylife.]

長時間やったら成長するわな

[@musclehal]

Your arms are huge.

[@雪の女王エルサ]

2時間半は時短じゃない笑笑

[@SAIYAMAN-OverWork]

筋肥大の時短だ！！！

[@user-ge5jb6sg3h]

@@SAIYAMAN-OverWork 名言や

[@ハシュマル-m6e]

@@user-ge5jb6sg3h それな😂

[@大輔井上-g3h]

東京クラス別、ブロッククラス別、日本クラス別で闘うには、ボリュームが必要だし、それぐらいかかるでしょう。

[@vegaoiseau3271]

​@@SAIYAMAN-OverWork 間違いないけど、どっちかというと期間短縮ｗ

[@ばたーランチ]

サイヤマンさん かっこいいです！

[@youtube評論家おすぴ]

そら〜3頭だけでこんだけやったらでかなるわな、、、

[@SAIYAMAN-OverWork]

これが筋肥大の時短だ！！！

[@大好きチキン-v5d]

みつてる肘頑丈だな

[@バラ鉄]

前腕伸ばした時の太さの方が気になるんだが 30は超えてるか…？

[@神龍-f2p]

30は余裕であるやろ。初心者ちゃうし

[@炊きたて微糖]

こんなに種目やったらパンプ冷める😅

[@SAIYAMAN-OverWork]

2種目めの途中から冷めてるわ！！！

[@jack.hammer]

オーバーワークt予約しました！

[@SAIYAMAN-OverWork]

これ着たら追い込むだけだ！！！

[@ばるすばるす-e5b]

なんかヨネってやつに噛みつかれてますよ笑

[@karui_nyoumore]

あれ！？ サイヤマンさん、こんなに眉毛黒かったっけ！？

[@9heart]

もっとかっこいい服つくってください！

[@user-ig5qc2on7s]

二頭と三頭同時にフルパンプしたら46cmぐらいいくんじゃないですか？？でかすぎる笑

[@SAIYAMAN-OverWork]

2年オーバーワークしたからな！！

[@農作物の肥料さん]

サイヤマン大会いつや？

[@SAIYAMAN-OverWork]

まだ2ヶ月半以上ある

[@mikimikid61]

できるかーー！！🤣笑

[@SAIYAMAN-OverWork]

これが筋肥大の時短

[@mikimikid61]

@@SAIYAMAN-OverWork 憧れのサイヤさんから返信貰えたのが 人生の喜び やる。 やるかやるかでやる。 もうあしたやる！！！！

[@ささりり-g5p]

ナチュラルだからナチュラルだからって言い訳すんな！ オーバーワークっていうドーピングしてんだろ！

[@SAIYAMAN-OverWork]

オーバーワークはドーピングじゃねーわ！！！ 頭のオーバーワークしてんじゃねーよ

[@かっかかっか-q1l]

時短トレありがとうございます!(´▽｀) 三頭だけで2.5時間やったら誰でも………できるかーwww トレはアンチオーバーワークやけど、シャツは欲しいw

[@ごりごり-i7y]

おっさんコメで草

[@いぬ-f6h]

サイヤマンの動画でオヂサン構文見るとは笑

[@マブハイ]

筋トレ何時間もできて好きな時間に食事が何回もできて好きなだけ寝れば誰でもでかくなるよ。ナチュラルだからなに？関係ないと思う

[@SAIYAMAN-OverWork]

おい！僻むなよ！笑 お前もそうなれるように頑張ればいいじゃん！！ダサ

[@rlri812]

なんでお前筋トレ動画見てるのに時間が無いとか言い訳してんの？筋トレに対する思いがサイヤマンとは比べられない程無いからダサいコメ消した方がいいよw てか捨て垢わざわざ作ってコメするとかチキンかよ足細そうだなw

[@ソウル-p5d]

ほんまそれな！！仕事もしてない子育てもしてない、筋トレする時間だけあって好きなだけ寝れて、デカくならんほうがおかしいもんな。いちいちナチュラルやからとかこっちを煽ってくんなっていつも思う。一番ださい。

[@SAIYAMAN-OverWork]

@@ソウル-p5d はいはい。 アンタも俺が仕事をしてない人間だと思ってる僻みヤローってことでしょ。 もうちょい自分の頭で考えて色々行動したら人生豊かになるんじゃねーの？？

[@ああ-w7l2q]

@@ソウル-p5d なら転職すれば？

[@トランセル-t4c]

彼女に撮影してもらってるの？ 筋トレしたことがある人にとってもらった方が撮り方の角度とか全体的に見してもらった方がいい時がある。

[@ジョジタカ]

飽きた

[@jack.hammer]

じゃぁ筋トレしろや！

[@SAIYAMAN-OverWork]

じゃー筋トレしろやボケ！！！！

[@かきくけこあいうえお-h1h]

やっぴー