【横川尚隆３】上腕三頭筋が一番デカくなる種目＆ポイント徹底解説です。

[@teletsukutsu]

追い込む筋肉がなくなって生活を追い込んじゃった横川君さすがです

[@ロンドンブーツ吉田号]

ドM王の鑑

[@月見銀次-m3q]

きんに君コラボの良い所は、人が言う感覚を言葉にして、そして実際にやって見せてくれる所。 当たり前っちゃアタリマエの事なんだけど、意外とこれやってくれない人、多い。

[@牛乳-u9b]

横川くんフォーム綺麗すぎだしテンポ良すぎ

[@魂鬼たまき]

横川君本人の解説付きは贅沢すぎる

[@DengekiSoMa]

筋トレになるとIQ200になるけど、たまに３に戻っちゃうのめちゃくちゃ好き

[@うどんのダイエット日記]

このトレーニングやってみたらめちゃくちゃ三頭筋に効く感じがしましたし、次の日めちゃくちゃ三頭に筋肉痛きました！！ 次からメニューに取り入れようと思います！ ほんと有料級です！ありがとうございました😭

[@Satisfying239]

真似しないで

[@アイスステーションマン]

@@Satisfying239だまれ

[@batch2055]

重量上げていってもフォームが綺麗すぎる

[@栗太郎-l9c]

12:33横川さんの言葉に感銘を受けました。「彼女いないし、内定もないんだから、筋肉ぐらいデカくしとかなきゃ」という精神で筋トレ頑張ります笑 追記:セットの組み方13:55

[@領域外の生命体シベック]

栗太郎ニキ頑張って泣

[@toto-uk4ri]

頑張って、応援してるで！👍

[@chanhei]

でかい人って体が結果に出てるから、何喋っても説得力あるんだよね。

[@kf6064]

7:36 この種目50キロでこの感じが流石すぎてやばい笑

[@山田たろう-u9e]

これはほんまに待ってた

[@ごまだんご-c5u]

横川くんアウトデラックスとは全然違う…！✨

[@user-ji3sh2lq2z]

ほんとに横川選手かっこいい

[@metadoro9142]

筋トレを放棄して横川さんの魂の生活費の話をする筋肉達

[@焼きシャケ-h1k]

横川さんいつもテレビだとフワフワしてるのに筋トレになると急にカッコよくなるな〜

[@あゆみ-e9j8n]

8:50 ここからのお二人のお話すごくおもしろい。横川さん金欠なの初めて知ったし、めちゃくちゃいい人。でもこんなでかい筋肉が銀行にいたらちょっと怖いわ

[@金具の筋トレライフ]

やっぱりこういう化け物は必ずCGかってくらいフォームが綺麗です笑

[@10AIR7]

前からKZbinに上がってるトレーニング動画みて真似してたからこうして実際に説明聞けるのはありがたい

[@ayntkmc24]

意識しながらやるというか、そこまでマッスルコントロールできることが、素質というかすごいことなんでしょうね。

[@salaryman7952]

きんにくんの補足も分かりやすくて需要ありすぎるからもう全部の部位やってほしい笑

[@mha5457]

横川君の筋肉の丸さはほんとフィルヒースみたい

[@たこ-o1w]

人柄が良い人しか出ないのですごく良い

[@Ao_oo-y9b]

待ちに待ったこの動画！！！

[@CasadiUhho]

これやったけど、左右バランス取るのがかなり難しい。。 練習しないとちゃんと効かせるの難しそうなので、、 練習しますw 横川さん本当に綺麗なバランス。

[@sugarturtle]

待ってました！

[@hiromanbu-9782]

腕肉のトレなのに胸肉の例え・・・ それでも納得しているのが面白い 横川君は筋肉に生まれ変わりたいって言ってたもんね

[@みちこ-m3w]

横川くんの話をちゃんと聞いてあげるきんに君優しい。きんに君お金持ちなのにそういう雰囲気出さないところが好きです

[@saaasifitnesscooking9993]

腕トレ検索してたら辿り着きました！試したらめちゃくちゃ三頭筋に入りました！腕トレの時はメニューに追加します！

[@nozako1004]

筋トレって単純動作に見えて実際は色々ポジション気にしながらやってるの教えてもらうと奥深いなぁって思う。ちょっとこだわるだけで効きが違うから凄いですよね。

[@ぽいずんわさび]

これやるときって、背中も伸ばしますか？それとも、上腕三頭筋だけ伸ばしますか？

[@コーヒーしか勝たん]

@@ぽいずんわさび 背中は伸ばしたまんまですね どうしても背中が曲がっている状態で背中を伸ばしてしまうと三頭筋への負荷が減ってしまいます

[@ko-tq1vx]

人によって違うのかもしれませんが、自分はフレンチプレスで肘の間隔を狭めにやってたら壊しかけたので今からやる方は注意してみてください！

[@pyuyota3437]

頭の後ろ側の種目は、上がらなかった時に逃げにくくて怖くて、嫌ってたけど取り入れてみます

[@ごりゴリ-h3f]

何事も嘘付いたりせず、真面目過ぎるから金欠になるんだろうな～。 純粋な横川くんに幸あれ

[@d_dsan4405]

横川くんのむね肉の伸び縮みの話聞いてむね肉伸ばしたり縮めたりしてみたら何もわかりませんでした！ ありがとうございます!!!

[@にきにき-g8r]

これ重量つけてくとどうしても傾いちゃうんだよね...全然傾かずブレないのがさすが横川さんとしか言いようがない。

[@DogPretty-g5u]

二頭が上がった瞬間から三頭上がらないかちょーーー気になってたから神！

[@ヒロ-h5v4w]

自分も種目はじゃっかん違うけどフラットベンチでやる時に垂直に下ろすと肘が痛いけど、横川さんの言う通りにそらすと三頭に効くし肘も痛くない！

[@Zzz12355]

明日腕の日！三頭これやる！やぁーーーーーーぃ！

[@yuu___taida]

すごい…… あのきんに君が、こんな効くの知らないっていう顔してる… マッチョそれぞれに自分のやり方や効かせ方があると思うし 筋肉大好きで詳しいきんに君でも知らないことがあるんだなってことが驚き 上には上が…

[@comdot..]

横川君、もっとKZbinに出て欲しい。

[@matisse5948]

事務所に所属してるから無理

[@ごんた-d7p]

横川くんのキャラ好きやわー笑

[@technovols]

横川くん、まじ男ですね。お金ない所も男らしいです。応援します！

[@hiroshisea3992]

きんにくさんの人柄が横川さんをうまく引き出してます。 ありがとうございます。

[@ポンデリング-b4n]

明日のエニタイムはEZバーの取り合い確定だな

[@りゅう石-k9t]

立派なチャンピオンですね😃 この動画保存です💡 きんに君さんの聞き方も素敵だな

[@YN-ni9gk]

待ちに待ったやつ‼︎‼︎

[@ポテグリ]

待ってた！

[@はせしょー-i6v]

金欠だけど筋肉は充実してるしまぁいいと思うんだよなぁ横川くんは

[@kaytarner8381]

日本トップの貯筋量だしね

[@純資産7億円]

やっぱりムキムキな人はまずフォームが綺麗だよなあ〜

[@kimhayago4478]

きんに君が小さく見えるから横川君異常だわ

[@maradrill]

横川さんほどの実力者のトレーニング動画とか死ぬほど需要あるからKZbin始めたら生活費余裕で稼げるのに… 企画撮影編集するから協力させてほしい…

[@かつお-v8y]

トレーニング何もしてない自分、PCの前で何も持たないでやっても疲れた

[@toshi2453]

苦しいおもいして、日本１になって、金欠、でも笑顔頭が下がります。

[@緑川正和]

トレーニングに対峙する姿勢があまりにも誠実。

[@root6]

日本トップクラスの三頭 フレンチプレスであの重量はやばい

[@うぇーーい-s9t]

肘が痛くなっちゃうからいつもフラットでやっちゃうんだよなぁ

[@zunidaizu]

これやると絶対肘痛くなるんだよな〜　関節強いのいいな

[@user-by5pp5vc7h]

同じ！ めんどくさいけど、ほんとに入念に、しつこいくらいにアップしたら、俺は全然痛くなくなるよ👍

[@h0463]

肘よりも俺は肩が先に疲労してできなくなります

[@aanpanman2296]

自分は先に2頭やったらクッションになって肘痛くなくなりました

[@arnoldaloisschwarzenegger9150]

そんなあなたにエルボースリーブ

[@亀-c5h]

寝た状態でやると肘にも肩にもいい気がしました。体感

[@bri4282]

きんにくんが細く見える不思議

[@さん名無し-b5n]

テレビとか出てるからお金そこそこあるのかなって思ってたけど、、、 良いことあると良いな😢

[@sakumetal22]

筋欠にはならないけど金欠だし、 筋肉追い込んで生活まで追い込む横川君。 もう、セミナーとかパーソナルやりましょ 笑

[@ninextate257]

上級者に教えるのは上手いけど 初心者に教えるには厳しさがありそう笑

[@TT-jb4ff]

腕、肩のデカさに目が行く

[@にくお-t6h]

三頭筋の動画完全に忘れてるかと思ってましたm

[@egashi-ra]

お勉強になります。

[@LOVEDRIVER8454]

やっぱこんくらい追い込まないとダメなんだ！勉強になります

[@バンディーバンディー]

横川くん 筋トレと金トレ 両方頑張って👊😆🎵

[@王子バナナ-y5j]

横川はほんとに才能だとおもう

[@bigboss3665]

横川君は理屈じゃなく感覚でやる感じだから横川君のトレーニングはあんま真似出来ないw

[@AIM-f5f]

待ったよ〜

[@iris2655]

この種目俺も好きだからやるけど60キロであんな丁寧なのやばいな

[@big3_SQBPDL]

翔二も尚隆もぶちカッコええ身体じゃのう！

[@luvvitb444]

このメニューバーだけで馬鹿きついです😂 頑張ります

[@youchida3195]

筋肉がでかい人ほどフォームが丁寧

[@ヒーロ-w8j]

きんにくんは天才だと思う

[@crystalangelicca]

何故かこの二人のトレ見ながら好物のヒレ肉や胸肉食べるとより美味しくて、ごはん中に見ちゃう。 金欠になったら筋肉あっても仕方ない、なんて凡人ではこうはなれないんだな。筋トレしてる横川君はどこかクレバーに見える。

[@oo-zq1oi]

横川さんほんとにでかくて丸くて毎回(でか…)ってなる、でかいことは知ってるはずなのに

[@狼乙女]

お金がない悔しさを乗せる これ共感w

[@user-syumitojobinmylife.]

合トレが大事かってわかるね筋肉を押して意識してあげるスタートポジションまで持っていく上がらなくなったら補助して数回やれる上がらなくなって危なくなったら助けられる1人では無理

[@ショウキ-h6m]

ほんま横川くん筋肉やばすぎる

[@shinji.t6260]

お金が無いんだから筋肉ぐらいでかく。名言だな🏅

[@ミッシュ]

横川さん流のベンチも見てみたいです

[@みなみ紗倉]

木澤さんも教わったって言ってたやつや！

[@インしみ]

まじで最近筋トレし過ぎて ふとした瞬間に見えた女性の腕が細すぎて 引いてしまった。これは末期なのだろうか？ 回答求む。

[@マルベリータショウ]

横川君トレーニングに関してはヤハリ凄い✨

[@jeriousmartinas7118]

ちょうど明日腕の日だから参考になった

[@rieyannn2937]

極めとは、、。 きんに君に動画で久々 TVあまり見ないので これ見たら😂😂😂 賞金の件 だいぶーーー😅 横川くんw きんに君と同世代 改めて面白い世界

[@ki.9849]

やっぱり左右のバランスが凄いですね。全然ぶれない…。

[@ああ-y8t8t]

３頭の筋腹が短い人がこの種目無理にやると肘いかれますよね😂

[@らぁめん-c6n]

自分それです笑 1レップ目から筋肉より肘に激痛が走る笑

[@MrOko711]

めちゃくちゃ効きますね 筋肉痛がハンパない

[@wsankawasaki5165]

同じく

[@user-rj9vs2kk2l]

インターバルはどのくらい挟みますか？

[@けんまお-z2d]

今日ジム行って試して見ました、バーだけでキツかったです。胸しかしてないのもありますがすごく効きました。これだけやりまくって大きくします。

[@特命係マーサ]

ザ・マッソーサイズを主題歌でかけて欲しいのは私だけでしょうか？ オープニングかエンディングで検討して欲しいです！！

[@フルイド-f2v]

横川くんとの動画最高😊

[@bomber7969]

3頭筋マジで肘ボギボキ鳴るし痛めそうやからできんよなぁ 未だに改善できず、、他の部位がデカくなる前にやっとかないとマズい

[@youmiya5750]

三頭だけはベンチプレスなどで温まったあとでも 入念にウォーミングアップしないとな いきなりやると肘に痛みを感じる重量でも 入念なウォーミングアップの後だと何事もなくできるもんなので ピラミッド法で少しずつ重量をあげていくのがいいでしょう スーパーセットで二頭と一緒にちゃちゃっと時短とかはやらん方がいい ちゃちゃっとやる部位もあるが三頭は怪我しないように丁寧に時間をかけて 応援している

[@bomber7969]

@@youmiya5750 家トレなのでベンチプレスは無いですが 結局は慣れって事ですね、ありがとうございます

[@ロンドンブーツ吉田号]

@@bomber7969 同じ家トレ頑張りましょう！💪 質問なんですけど肩トレと、上腕二頭筋トレなにしてますか？

[@草警察-c1x]

@@ロンドンブーツ吉田号 どんな器具がありますか？

[@ロンドンブーツ吉田号]

@@草警察-c1x トレーニングベンチとダンベルで自転車小屋で懸垂

[@総裁-r2n]

三頭苦手なので次から取り入れます！！

[@dragon77411]

上腕二頭筋の時にもそうでしたが、横川君のヒジが動かない。重くなるとヒジを少し動かして反動をつけてしまうが、そうしたことがない。

[@peke6214]

参考にして😊メニューに入れます！有料級です

[@engawa4284]

また各地のジムでEZのフレンチプレスが流行るぞぉ〜

[@grooveman3550]

横川氏といえばこの種目 効きすぎるくらい効くので自分も必須種目です

[@なっしー-q1l]

最初はほんとに低重量でやらないとバランス崩れそうになる

[@田中健翔-n2j]

これなんて言う種目ですか？ あと、潰れたらどうやって抜け出せばいいですか？

[@とまとまと-g3c]

癒しの二人^ ^

[@プロラクチン]

いい種目だけど、完全に追い込むには補助いるね〜