【40代 50代 60代】豆乳の効果がすごかった🥛健康効果、選び方、飲み方、レシピを徹底解説❗【痩せる／ダイエット／健康／大豆／LDL／血圧】

今回の動画では、豆乳の素晴らしい効果について詳しく解説します💪
まずは、豆乳が持つ健康効果とダイエット効果について科学的な観点からご説明💡
そして、どの豆乳を選ぶべきか、どうやって取り入れるかをアドバイス✋
最後にお楽しみ、豆乳を使った簡単で美味しいスイーツレシピをご紹介します🍰
ぜひ最後までご覧ください😌
■オススメ豆乳（高コスパ！）
キッコーマン おいしい無調整豆乳
amzn.to/4dSNr3H
■高品質豆乳（高品質、価格ちょい高め）
マルサン タニタカフェ監修 オーガニック 無調整豆乳
amzn.to/3KjfEDo
キッコーマン 北海道産大豆 無調整豆乳
amzn.to/3yAkc5E
■砂糖不使用の味付き豆乳（お菓子作りにも便利）
キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 コーヒー
amzn.to/3yBC5RB
キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 抹茶
amzn.to/3wR0sKs
キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 紅茶
amzn.to/44ZOuuv
■1番人気のココア徹底解説 動画はこちら↓↓
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【オススメレシピ①豆乳プリン🍮 】
• 【パックそのまま】材料３つ～超簡単！痩せる豆...
【オススメレシピ②豆乳アイス🍨】
• 【洗い物なし】材料３つ～超簡単！健康的な豆乳...
【オススメレシピ③豆乳ケーキ🍰】
・ガトーショコラ： • 【痩せるケーキ】健康やダイエットに効果的な材...
・バナナケーキ： • 【炊飯器レシピ】ふわふわ＆しっとり！太らない...
※最新豆乳チーズケーキレシピは近日公開予定❗️
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• 23kg痩せた方法を紹介！確実に健康的に痩せ...
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[@aliceg9907]

コーヒーが好きなので毎朝毎晩珈琲にいれて飲んでます。

[@user-mf7uv7kr6x]

23キロも痩せられたのですね 凄いです👏👏👏 料理や、スイーツなど もっと教えて下さいねー❤ ありがとうございました♪ 私も、ダイエット頑張りたいです👍

[@PlaLi]

コメントありがとうございます😊 ダイエットがんばりましょう！

[@user-hl5hr7jg1f]

アイスコーヒーとミックスし適量ですね！！！朝食品蛋白質必須

[@user-hr6yt3qb4t]

豆乳のクリームシチューも美味しいですよ。鶏肉におからパウダーをまぶして焼くと、とろみが付きますよ。ブロッコリー入れるとヘルシーかな？

[@PlaLi]

めちゃくちゃ健康的で美味しそうですね！😆

[@KK-ef3tp]

こんにちは(^^) 初コメです 豆乳メーカーを考えていて こちらにたどり着きました 大豆を丸ごと飲んじゃう豆乳メーカーで作った豆乳、毎日飲むにはヘビーでしょうか? 何か気が付かれる事があれば教えて欲しいと思います😊

[@AZ-uu9rx]

動画とは直接関係無いことで申し訳ないですが、どうかお礼を言わせて下さい。 ストレスからの糖質依存で菓子パンやおやつが辞められずここ数年で10キロも太ってしまいました。 ですがこのチャンネルに出会って、簡単に作れて満足できるおやつを作ることができるようになり今では低糖質のおやつを作る頻度すら減ってきました。 朝は目覚めがすっきりし、腹八分目でも満足できるようになりました。 酷かった肌荒れもすっかり良くなり体重もこの１ヶ月半で-3.1kg体脂肪率は-1.8%減少しました。 今月前半の2週間はほぼ停滞期でしたが今週からまた少しづつ体重も体脂肪率もへりはじめました。 まだまだこれからのダイエットではありますが、こんなに辛くなく甘いものが辞められた事。しんどくないダイエットは初めての事だったので感謝してもしきれません。 もう少しで体重も標準になり、体脂肪率も30%を切れそうです。 素敵な動画を発信してくださって本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@PlaLi]

コメントありがとうございます🙇‍♂️ 嬉しいご報告に私も励まされました😌 これからも一緒に頑張りましょう！ また低糖質なおやつレシピをシェアしていきますね😊

[@tttmario]

キッコーマンの特濃タイプが大豆たっぷりでお得な気がして何度か購入していましたが ちょっと考え直してみます…

[@PlaLi]

特濃タイプは確かに大豆固形分は多いのですが、砂糖や塩が添加された「調整豆乳」ではあるので、メリットとデメリットがあると思います。

[@healing_life]

最後のおまけ、アンジオテンシンのところで大爆笑😆こういうの大好き❤ 元看護師です🩷正しい知識を楽しく提供して頂きありがとうございます✨🙏✨ 知識があっても、わかってても、豆類苦手でした〜 年齢的にくちから入るものに徹底していきたいので頑張ります🎵 豆から作ったコーヒーでゼラチンを使いゼリーを作って食べる時に豆乳混ぜたら美味しかったんです😮変な合わせ方だけど笑

[@PlaLi]

おまけで笑っていただけたのなら幸いです😅 豆から作ったコーヒーゼリーに豆乳の組み合わせ、とても良いと思います😊

[@user-ib5rl4yv6f]

1日の量結構少なめですね。でも、豆乳って調整でも飲みすぎるとお腹にもたれますしね。

[@user-ib5rl4yv6f]

23キロマイナス羨ましい❣️その半分でいいんだけどなー

[@user-ow3vn2br4x]

豆乳好きなので詳しく知れて良かったです NG集も笑いました チャンネル登録しました おやつもチャレンジしたいと思います

[@PlaLi]

ありがとうございます🙏 ぜひおやつも作ってみてください😊

[@user-jz6ly6ot3c]

ここ一年くらい成るかな！ 　年齢と共に食事は身体を作るんだろうとやっと！食事がいかに大切かを考え朝牛乳豆乳ヨーグルト又バナナ又少しお砂糖を入れて飲むように成りました。。 　旦那様にも、でも豆乳は女性ホルモンとの関係で男性が飲むのは女性的に少し傾く可能性が有るとか云いますので旦那様には少なめに入れ 　ても身体に効果と云うより美味しいのでお試しください。 　🍌　プロセッサーで拡販して下さい。

[@user-ht9vd6wv7n]

45オフは、ダメですか？

[@user-ii4bw8bl3f]

無調整は飲めないです

[@user-xv5qq9vp3r]

しかし飲みにくい