【衝撃】豆乳を飲むとおこる健康効果について解説（コレステロール 血圧）

多くの方が「毎日忙しくて、バランスの良い食事を用意することなんでできない、運動する時間を取れることも難しいな」と感じているのではないでしょうか。そこで今回、皆さんにご紹介したい食材が豆乳です。この豆乳には、体にとって嬉しい効果がたくさんあるので、一つずつ解説していきたいと思います。
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目次
1:58　脂質異常症に注意するべき理由
4:45　豆乳の健康効果
10:03　豆乳を飲む際の注意点
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロールを下げる飲み物#コレステロールを下げる方法

[@macherie.cooking4070]

30代ですが昨年健康診断でLDLコレステロールが高くて再検査をしました😢病院で薬を処方されています😥食生活を見直すため最近豆乳を飲み始めたところでした😊良い動画を見つけて嬉しいです🎉

[@user-gs4rr7vn8c]

私は１０年以上糖尿病と高脂血の薬（錠剤）を服薬している高齢男性です。半年程前から血圧が高くなったと主治医に言われます。偶然半月ほど前から、朝食に豆乳を試し飲みしていた事もあり、この話題を拝見しました。色々と嬉しい効果などをご教示頂きましたので、今後は自信を持って飲み続けたいと思います。どうもありがとうございます。 今迄私が飲んでいたのは調整豆乳だったので、早速ご紹介頂きましたキッコーマンの無調整豆乳を買ってこようと思います。

[@user-oz9zy5rz8o]

豆乳苦手な方は美酢を加えて飲むとドリンクヨーグルトみたいで美味しく飲めます🎉女性の方には更年期で悩んでいる方のおすすめして喜ばれてます。

[@user-qw7jd1xm7f]

いつも勉強になります！ 豆乳が体に良いのは知っていましたので時々、飲んでいましたが私が飲んでいたのは美味しい味の付いた甘い甘い豆乳でした～😅💦 これからは先生のおすすめの豆乳にチャレンジしたいと思います。

[@user-qk2zx8xm2n]

いつも健康の情報ありがとうございます😊 タニタの豆乳があっさりしていてとても飲みやすいです。

[@user-yv3db9mo8r]

私はコレステロールが高くまさに昨日から豆乳を飲み始めました。 あまり得意の味ではないので先ずはコーヒーに入れたり少しずつ試しています😄

[@user-cu7vm3lw8i]

いつも、拝見させて頂いてます。 豆乳、キッコーマンのは、苦手で マルサンが飲みやすく愛飲しております。中でも一応、気にしてコレステロールを低下させると、書いてあるものを飲んでます。 無調整も飲みづらくて、マルサンのコレステロールを低下させる 国産大豆の調整豆乳を飲んでます 無調整と比べたら、カロリーがあります…毎日飲んで大丈夫ですか

[@user-pg4xj5qw3y]

１日摂取量を確認できました。優しく分かりやすいお話、ありがとうございます😊

[@user-4nyanmama]

配信お疲れ様です😌💓 豆乳も味の種類がたくさんありますね。 私は、毎日ではありませんが『豆乳アーモンドplus』を飲用しています。 砂糖不使用と使用している物では、効果に違いはありますか？ 味がある物では、いかがなのでしょうか？ そのあたりも教えてください。

[@user-hl5hr7jg1f]

豆乳毎日のんでいますね＊＊＊適量ですね＊＊＊🎉

[@ken-se2jx]

ショップジャパンで販売を始めたソイリッチが良いかも、乾燥大豆と水でできる様です

[@user-ky1ei4ju4b]

私もう毎日飲んでいます。コメント聞いて良っ❤です。

[@milk-ji4fh]

砂糖不使用の調整豆乳はどうでしょうか？

[@user-cz1zo1lo6f]

豆乳毎日のんでますー

[@user-fv6wy4bx6t]

無調整は飲みにくく特濃を飲んでますが、何が違うでしょうか？

[@user-kb3ev8cn4f]

私は、豆乳を毎日5年位のんでいますが、悪玉コレステロールが、高いのですが、どうゆうことでしょうか？ もちろん、無調整豆乳ですが、、

[@AyaMu-ok7jl]

LDLコレステロールが上がって😢 豆乳にプロテイン入れて飲んでいるのですが大丈夫でしょうか? 去年数値下がって安心してたら1年でそれ以上に何がいけないのかさっぱり血圧も上がってきて💦悲しくなってます😢なにかアドバイスありましたらお教えください🙇‍♀️

[@user-ls9px5kc3g]

豆乳が苦手なので発芽コーヒー味を飲み始めたのですが毎日続けてもいいのでしょうか

[@user-fv8jl6fx7o]

豆乳はおいしくて健康です

[@user-nx3ll2cv6y]

いつも動画をありがとうございます🙏私は若い頃から悪玉コレストロールが高めでしたが、200をこえてるため　受診しましたが、医師によって　薬を服用した方がいいとか　閉経後は上がるとか　これから　正常値の値がもっと上がるから　まだ服薬は良いのでは？とか言われて　コレストロールを下げると言われてるサン○タ○の野菜ジュースやサプリ飲んで　少しずつ下がってだが、先日血液検査でまたかなり上がってしまいました。股関節も悪い為　運動もなかなかできません。スタチン製剤は副作用があると聞くし、一生飲まないといけないのでしょうか？

[@user-pi6uo2bh3m]

3月前くらいから更年期障害なんですけど豆乳を２週間前から飲むようになりました。更年期障害に効果はありますか？

[@user-pi6uo2bh3m]

更年期障害なのですが豆乳とエクオールを一緒に摂取しても大丈夫なのでしょうか？

[@user-rp5kr4tr9q]

先生教えてください。58歳男性です。 朝に豆乳200mlとバナナ１本を食べるのはいいですか？

[@yobo_igaku]

大丈夫です。

[@user-ws8xc1ug9o]

いつも参考にさせていただいています。 コレステロールにはいいのですが、トマトジュース、牛乳、コーヒーなどいろいろ飲みますからそれぞれの量がコップ1杯は多すぎます。少なくても効果はありますか？また、骨密度の問題もありますので難しいです。

[@yobo_igaku]

まずはどれか1つで試してみて下さい。

[@user-dm2nw8pf4p]

飲み過ぎは乳ガンになると看護師さんから聞きましたよ

[@RVonzin]

24歳で糖尿病初期症状出たデブです。 あれから半年...30キロ痩せました！ 毎日無調整豆乳飲んでます！美味しいよ！

[@yobo_igaku]

30キロは凄いですね。 豆乳おすすめです。

[@user-ro7ee7fd9z]

胸のぐりぐりが消えました。毎日無調整豆乳飲んでいます。

[@cherry-wf2yx]

バナナとリンゴのスムージーを作るのに無調整豆乳を使っています。 ハチミツを少し入れて甘味を足しているのですが、これだと無調整の意味がなくなりますか？

[@yobo_igaku]

大丈夫ですよ。

[@cherry-wf2yx]

@@yobo_igaku ありがとうございます！