467. 굽은등, 굽은허리 의외로 놓치고 있는 핵심 포인트! 반드시 체크하세요 ㅣft 부부한의사

Рет қаралды 8,481

3 ай бұрын

굽은등, 굽은허리, 허리통증이 있을때 고관절 유착이 있는지 없는지 확인해야 합니다. 고관절 유착이 있다면 우선적으로 해결해야 합니다. 이번 영상은 굽은 등, 굽은 허리 치료에 또다른 축인 고관절 유착 해결 방법에 대해서 설명하고 있습니다.
#굽은등#허리통증#부부한의사#굽은허리#압박골절#척추관협착증#고관절유착#허리운동#고관절운동#노원다담한의원#다담에스한의원

Пікірлер: 36

@user-xl8ju2ie7p 3 ай бұрын

오늘도 역시 자세한 설명 감사합니다. 따라해서 건강지킬게요.~~^^

@부부한의사 3 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~

@user-lm5xe4vf3s 3 ай бұрын

저도 파브르 테스트할 때 고관절이 안 내려가고 떠있는데 원인이 내전근이 굳어서 그런걸로 알았는데 고관절유착이 원인이었네요. 부지런히 고관절을 풀어야겠습니다. 고관절을 지나는 근육인 중둔근, 소둔근, 이상근, 대퇴근막장근, 장요근을 풀어주어도 도움이 되겠네요. 귀중한 지식을 얻었습니다. 감사드립니다.

@부부한의사 3 ай бұрын

고관절 열심히 풀어주세요. 건강하십시요~

@user-bl4pi2oo5m 3 ай бұрын

꼿꼿한 등허리를 가진 분들이 참 멋져보이던데, 좋은 영상 잘봤습니다~

@부부한의사 3 ай бұрын

그러게 말입니다. 모두 관리 잘하셔서 멋진 등 허리 가지자구요 건강하십시요~

@user-si3kj7bd6c 3 ай бұрын

제가 허리를 길고 안 좋은 편이라 이 운동 해볼게요~~^^❤❤

@부부한의사 3 ай бұрын

꼭 해보세요~ 추천합니다. 건강하십시요~

@user-ge9tv1qg4l 3 ай бұрын

원장님 천만다행 누워서 해보니 평행이 되는군요 감사합니다😂

@부부한의사 3 ай бұрын

천만 다행입니다^^ 건강하십시요~

@user-pf9vc5zh9p 3 ай бұрын

제가 고관절유착이 된것 같습니다. 양반다리 했을때 무릎이 바닥에 아예 안 붙어요.

@부부한의사 3 ай бұрын

아이고 고생하시네요. 고관절 유착은 꼭 해결하셔야 합니다. 응원합니다~

@user-lc7ql7yb3w 3 ай бұрын

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요🏋

@부부한의사 3 ай бұрын

저도 늘 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~

@user-ce3bv5us6j 3 ай бұрын

오십견으로 어깨통증 고생할때 님 동영상으로 한방에 해결했었습니다😂 고관절 엉덩이 통증으로도 고생중인데 이 간단한 스트레칭으로도 늘려주는 효과짱입니다. 저처럼 고생하시는분들 방치하셔서 대공사하시지 마시고 부지런히 늘려주세요. 제가 많은 동영상을 보며 따라했는데요~ 님이 올려주시는것들이 간단하면서도 효과가 짱입니다.축복하고 감사합니다♡♡♡

@부부한의사 3 ай бұрын

도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 관절 건강 챙기시고 건강하십시요~ 오늘 하루도 수고하셨습니다~

@user-lt8dc5cr8i 3 ай бұрын

굽은 허리, 굽은 등, 허리 통증에도 고관절의 유착이 원인이 되는군요. ~ㅠㅠ 나이가 들면 고관절의 유착에 신경을 써야 하고 해결해야 된다는 거, 기억하고 운동법 실천하겠습니다. 간단한 고관절 신전 운동법으로 고관절 유착을 해결하고 굽은 허리, 허리통증을 줄일 수 있다니 참, 다행입니다.😍💚 항상 노년들의 건강관리에 애써주셔서 너~무~ 고맙습니다. 점점 따뜻해는지는 봄날처럼 따뜻한 에너지 가득한 유유한 일상되시길 마음냅니다. 🙏🪅🌟☀🎈🎇

@부부한의사 3 ай бұрын

늘 정성스런 댓글 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 따뜻한 봄날 즐거운 하루하루 되십시요~^^

@user-wv4yd1te7c 3 ай бұрын

80 이눈앞이라 늘보고 건강 잘 챙겨 간답니다^^ 감사드려요 🫠

@부부한의사 3 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@geesbee9212 3 ай бұрын

집사람이 허리자세가 안좋은데 오늘부터 PT 프로그램으로 빡세게 가르쳐볼게요 ~ 원장님의 건강상식 너무좋습니다 ~^^ 오늘도 수고하셨습니다 ~^^ 🎉🎉🎉🎉😊😊

@부부한의사 3 ай бұрын

너무 빡세게 하지 마세요~ 내일 난리납니다. 가볍게 꾸준히 해보시죠~ 건강하십시요~

@user-bz3jj8ii3e 3 ай бұрын

무조건ㆍ운동법따라할게요❤

@부부한의사 3 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 꼭 따라해보세요~

@user-oj2lh6st1e 3 ай бұрын

방금 따라 했습니다. 앞쪽보다는 중둔근 아래 허벅지가 당김니다. 오늘 여러 번을 하여 고관절근육을 늘리려고 합니다.

@부부한의사 3 ай бұрын

잘하셨습니다. 오늘도 하셨을까요? 꾸준히 해보시면 분명 도움이 많이 되실거에요~ 응원합니다!

@user-xo9rn1mc9d 3 ай бұрын

구독했어요~ 좋은 정보 감사합니다. 제가 만성 아킬레스건병증으로 몇년간 잘 걸어다니지를 못합니다. 장기적으로 좋아지는 운동법있으면 알려주세요. 감사합니다.

@부부한의사 3 ай бұрын

아킬레스건병증으로 고생하시는군요. 조만간 준비해서 올리겠습니다. 건강하십시요~

@user-xo9rn1mc9d 3 ай бұрын

@@부부한의사 네~ 감사드립니다.~

@user-cu1gl1kx2f 3 ай бұрын

선생님 감사합니다. 테스트 하는법과 스트레칭방법까지 쉽고 간다하게 가르쳐주셔서 감사합니다. 주위에 홍보해야겠습니다. 고맙습니다🙇‍♀️🌈💕🙏

@부부한의사 3 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 홍보해주시면 더욱더 감사합니다. 늘 건강하고 행복하십시요~

@user-cc8lm4wj4y 2 ай бұрын

선생님~ 허리 제일 아래쪽 3개 유합술 해야 하는데 고령에 전신마취 위험으로 수술울 안하고 시간이 지날수록 허리의 경사도가 급하게 내려오고 있는 중입니다. 혹시 침 안맞고 운동만 좀 도와주실 수 있을까요? 침이라면 이제 많이 거부하세요. 한의원가서 침 안맞겠다고 하면 곤란한 표정을 많이 하셔서.... 좀 멀지만 찾아봽고 싶어요.

@부부한의사 2 ай бұрын

침치료가 좋습니다. 침을 거부하시나 봅니다. 원내에서 운동만 처방하진 않습니다. 운동치료, 물리치료, 약침치료, 허리튼튼하게 하는 환약치료가 있습니다. 참고하고 결정하시면 되겠습니다. 건강하십시요~

@user-cc8lm4wj4y 2 ай бұрын

@@부부한의사 어머니께 말씀드려보겠습니다. 답변주셔서 감사합니다~