472. 골다공증, 퇴행성관절염이 있다면 최고의 음식4가지 | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣft 부부한의사

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뼈와 관절 속을 채우는 콜라겐이 많은 음식 4가지를 안내해드리니
잘 챙겨드시고, 건강하십시요!
저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨‍⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
👩‍⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개개인의 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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[@정기돌-e3x]

원장님 무릎이 아픈데 콜라겐 꼭 챙겨먹을게요 생선 대가리도 같이요 좋은말씀 감사합니다❤아귀찜 맛있어요😂

[@부부한의사]

생선대가리 넘 가성비 좋습니다! 챙겨서 국에 넣고, 조림도 해드셔보세요^^

[@KP-fq3bf]

감사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다. 관절에 꼭 필요한 성분들이니 참고해서 잘 챙겨드시기 바랍니다! ^^

[@지미-e5r]

어두육미!! 국물내서 먹기 추어탕..~ 마른멸치+마른새우 가루 사골국 도가니탕 생선껍질추천~아귀찜~황태껍질 ++비타민 C 같이 섭취하기 유익한 영상 감사합니다!!ㅎ

[@부부한의사]

맞습니다! 생선머리는 정말 버릴 것이 없습니다. 육수나 조림 모두 좋으니 꼭 챙겨서 드셔보세요. 추어탕, 가자미미역국, 아귀찜 등 생선이 콜라겐 섭취에는 더 유용하긴 합니다.

[@붓다제자]

관절건강에 콜라겐 생선머리 멸치 새우 비타민C 등 섭취하라는 상세한 설명 잘 이해되네요~ 쏙쏙 설명 잘 들었습니다요~^^

[@부부한의사]

^^ 생선머리로 탕도 끓이고 조림도 해주시면 가성비 좋게 관절을 보충할 수 있답니다! 오늘도 화이팅입니다.

[@윤연주-l1g]

좋은영상 감사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다. 도움이 되시면 좋겠습니다!

[@thank4848]

좋아하는 아귀찜도 열심히먹고 콜라겐섭취에 좀더 신경을쓰야겠습니다 나의관절을 위해서예 ㅎ 수고하셨습니다 선생님 감사합니다 ♡

[@부부한의사]

^^ 아귀찜 맛도 좋고 영양도 좋습니다. 아무래도 생선이 콜라겐 섭취에는 더 용이하답니다. 통통님의 관절 건강을 위해! 화이팅!!!

[@하루-h8b]

유용한 정보라서 집중해서 잘 들었어요. 적절한 시기에 필요한 정보!! 잘 들었습니다. 감사합니다~

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다 오랫동안 잘 활동하기 위해선 관절지키기는 것이 중요합니다. 잘 챙겨드시면서 운동하십시요! ^^

[@영숙장-v7m]

자세한 설명 감사합니다.

[@부부한의사]

저도 감사합니다 관절건강에 꼭 필요한 음식들이니 기억하셨다가 잘 챙겨드십시요!^^

[@산새소리-w8s]

콜라겐과 비타민. 잘 챙겨먹어야겠군요. 좋은 정보 감사합니다~

[@부부한의사]

영상에서 알려드린 음식은 꼭 잘 챙겨드십시요. 관절 건강에 참 좋습니다!

[@꽃비-q2y]

중요한 영상 감사히 즐청합니다 고맙습니다~~^^

[@부부한의사]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다. 관절에 좋은 음식 잘 챙겨드시고, 부지런히 운동하시기 바랍니다! 화이팅입니다!

[@이금례-n7x]

감사합니다 좋은정보 주셔감사합니다 원장님도 항상건강하세요

[@부부한의사]

^^ 도움이 되시면 좋겠습니다. 콜라겐은 아무래도 생선으로 섭취하시는 것이 소화 흡수가 잘 된답니다.

[@이정애-l3x]

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^ 생선머리 뼈째먹는생선 사골국 생선껍질 VC 잘 챙겨서 먹겠습니다~

[@부부한의사]

네! 잘 챙겨드시고 관절 잘 보호하면서 운동하십시요! 늘 감사합니다.

[@구름이-y3l]

오늘 무릎 빨갛게 붓고 열 나며 아픈거 어찌 아시고,,ㅠ오늘도 좋은 영상 열심히 알려주셔서 감사합니다,추어탕을 못 먹어서 내일 메뉴는 도가니로 정했어요~두 분 원장님도 건강하세요~😊

[@부부한의사]

아흑...오늘 무릎이 붓고 열이 나시나요? 얼른 좋아지시길 바랍니다. -.-

[@행복한수다]

그러고보니 요즘 아구찜. 아구탕 먹은지가 꽤 됐네요 조만간에 한번 해먹을께요 고맙습니다 💜💚💜💚💜💚

[@부부한의사]

아구찜, 아구탕 다 넘 좋습니다. 고단백에 저지방, 거기에 콜라겐 풍부! 오늘도 화이팅입니다.

[@하루-h8b]

추어탕!!! 콜라겐!!! 🎉🎉🎉

[@부부한의사]

생선머리도 꼭 끼워주세요~^^ 아귀찜도 추천입니다!