[바른 리플레이🔁] 골다공증 '약' 없이 일상에서 골다공증 극복기!

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바른건강

Күн бұрын

Пікірлер: 154

@s.y7682 Жыл бұрын

초중고생도 미국처럼 운동전문가처럼 모든스포츠를 다하고 졸업할수 있도록 해주세요

@소망-o5t Жыл бұрын

어머니 너무 귀여우시고 잘하시네요

@무공해-v4z Жыл бұрын

나의 경험을 작녀여름 장마철에 텃밭에심은 쌍추가 물러 지는것 감당 할수없어서 삶아먹고 쌈추물김치닮고 엄청 많이 먹었는대 30년 전부터 골다공증 괄리 해왔든 것이완화 되었다고 담당의사께서 어떻게 된 것입니까 뭘드셨어요 ? 보셨어요

@서은자-r6g Жыл бұрын

주부라면. 매일. 먹을양만해서 드셔야죠. 놀랍네요

@햅번-i7m Жыл бұрын

출연하신 아주머니 너무 귀여우세요 ㅎㅎ 표정이 생생

@deborahkoo3778 Жыл бұрын

한의사님 좋은정보 감사합니다

@서랑석 Жыл бұрын

정말예쁘십니다 유익하신정보정말감사합니다 잘지키고항상감사하겠읍니다 정말유익한정보감사합니다

@ura8464 10 ай бұрын

타락죽 칼슘의 흡수율은 좋은가요 흡수만 잘 된다면 최고네요

@미슈손 Жыл бұрын

샘 꿀정보 고맞습당!!!!와우 ~~~겁나게 좋겠어유!!

@songjacain2251 7 ай бұрын

미국에 골다골증 많은이유는 운동 안하고 설탕 소금 튀긴 음식 많이 먹은 탓입니다. 유제품은 좋습니다.

@jwe7461 Жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다

@suhunt6654 Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다 건강하세요

@최은영-m1b Жыл бұрын

골다공증 진단을 받았는데 저도 귤청 만들었어요 설탕 조금넣고 자주만들어 먹으면 좋겠지요 많이 먹어도 괜찮나요 너무 감사합니다 ^^^^

@차차차-m2d Жыл бұрын

❤정덕희님 💕따님과 고생많이 하셨네용.ㅠ 💙긍정에너지💞행복바이러스 존경스럽네용! 🍀🏋‍♀️건강히시긴🌳

@AA-jw9mf 10 ай бұрын

스님은 어찌??

@차차차-m2d Жыл бұрын

발목에,🦾🦿🏋‍♀️중량밴드 한쪽당2-3kg씩 차고.🚴‍♂️자전거타면~재밌고.골다공증도💢 바로.좋아져용.💕👍

@건행1 Жыл бұрын

좋은 방법이네요 저두 해 보께요

@수선화-o5v Жыл бұрын

실내자전거인가요?

@산과들-b4t 10 ай бұрын

중량밴드 어디에서 살수있나요?

@냥냥이-g4l 3 ай бұрын

어다서사요

@써니-v3f4e Жыл бұрын

귀요미 어머니🎉

@박현서-b3j 10 ай бұрын

갱년기 증상으로 정말 고생했었는데, 오십돌 영양제 꾸준히 먹으니까 훨 낫더라구요. 갱년기 오고 골다공증이랑 관절통까지 같이 오더라구요... 영양제 같은거 꼭 챙겨먹는게 좋겠더라구요 오십돌 극복하려고 공부 진짜 많이 했네요....

@yak477 7 ай бұрын

어떤 영양제 드셧어요? 전 작은 접촉사고이후에 등 허리 통증땸에 3개월째 치료중인데 한방 양방다하는데 회복이 안되네요 ㅠ mrl엔 큰이상은 없다는데 갱년기영향이 크다고 말하네요 혹시 어떤영양제 드셧는지 알수 있을까요

@노코멘트-n3f 6 ай бұрын

고려은단에 종합 영양제 십자화과 채소 옥수수 칼슘에 도움되는 B12 칼륨 망간. 7:55 카페인 달고 짠음식은 염증 골다공증 원인 꼬부랑 할머니됌. 27:30 근력 쾌겔운동

@painter_ok 7 ай бұрын

사생활, 먹방보다 골다골증 치유 음식을 보여주시지 요점만

@이써니-y6l Жыл бұрын

설탕을 좋은 거 쓰면 더 좋겠네요. 그런데 귤청 먹고 골밀도가 증가된 결과가 있나요?

@정란김-q2r 10 ай бұрын

계단 올라 가기 해도 되겠네요,

@tv3066 Жыл бұрын

귀한정보 감사합니다.😊

@조준기-n2l Жыл бұрын

정덕희씨가 출연 하넹ᆢㄷ

@임혜라-f6b Жыл бұрын

좋은정보 공유해 주니 감사합니다 골다공 있어서 9년 병원약 먹다 뒤늦게 골밀도 올려야 된다고 건강 관리하는데 골밀도가 안 올라갔는데 좋은 정보 줘서 감사합니다

@장경표-u5p Жыл бұрын

비타민디켈투2000아이유복용했어요 나노웰이터넷 치면 숀리박사거가 나와요

@안녕-g8e3c Жыл бұрын

박미경 한의사님 좋은정보 감사합니다

@silver-db5gy Жыл бұрын

34:24 타락죽

@나위해-b8r Жыл бұрын

저두 멸치가루 밥에 넣어 아들 그렇게 키우니 키가 잘크져라구요. 키크는데도 멸치 효능 좋져라구요.

@Wgwfuev Жыл бұрын

설탕 안넣고 할수없는가요

@경김-u3k 7 ай бұрын

꿀

@joannahn5438 Жыл бұрын

귤 을 식초와 소주로 씻고껍질채 갈고 채썬 생강을 넣다 꼭지를 띄고 1분 동안 마이크로에 넣고 설탕을 5분의 1일 넣다 매일 아침에 3 수픈 정도 섭취하라 FROM: US SF

@써나-y3e Жыл бұрын

저는 신맛을 시러해서ㅜ귤을 못먹어요 선물들어온 귤을 어쩌나 고민햇는데 만들어봣더니 맛나네요 50대 중반이라 뼈건강도 걱정인데 커피대신 마셔야겟어요 영상 감사드립니다❤❤❤

@장경표-u5p Жыл бұрын

귤에. 칼슘이 많아서 일주일에 5키로먹고있어요

@myunglee3957 Жыл бұрын

당뇨에쓰는 설탕 대신 splenda를 쓰도되나요 설탕쓰는 이유가 있나봐요

@장미-q5v 3 ай бұрын

그렇다면 냉동실에 뭘넣나요. 냉동실 필요없겠네요.

@배롱-s1r 11 ай бұрын

과일청은 당때문에ㅠㅠ

@jenipark Жыл бұрын

보통 여성들이 주로 갱년기에 골다공증이 오지만 저같은 40대중반 남성으로 희귀난치성질환을 앓고 있다보니 미리 골밀도를 검사해서 골다공증 판정을 받았고요 6개월에 한번씩 비타민D주사와 골밀도 주사를 맞고 있지만 여기에 의존하기 보다 운동과 표고버섯을 섭취하면 비타민D로 바뀌는 물질이 풍부해서 꼭 먹고 있습니다. 건강보조식품으로 비타민D랑 칼슘을 드시는분들이 계신데 그런걸 드시게 되면 간에서 해독이 증가하여 간을 손상하기 때문에 음식과 운동으로 병행해서 하고 있습니다. 육류는 잘 섭취하지 않으며 채소70% 대 과일30%로 해서 섭취중입니다.

@eunsookcho1560 Жыл бұрын

단백질을 드셔야 해요

@은영-e3w Жыл бұрын

표고버섯 감사합니다 ^^♡

@user-facetit77 Жыл бұрын

드신ㆍ영양소들이ㆍ잘ㆍ흡수되려면ㆍ햇빛을 ㆍ하루20 분이상ㆍ 꼭ㅡ쬐이시고요ㅡ 최고의 건강유지비결되며ㅡ매일 반복하시면 됩니다

@푸른새벽-c3p Жыл бұрын

류마티스질환으로 오랫동안 스테로이드복용중인데~~ 표고버섯 이용해보겠습니다~

@zelator6922 11 ай бұрын

며칠 전 골다공증 진단 받은 37세 청년입니다. 원인이 뭔지 찾아야하는데 혹시 실례가 안된다면 앓고 계신 병명이 뭔지 알려주실 수 있을까요..?

@수미-o7z 10 ай бұрын

천혜향으로 해도 되나요?

@김형남-x2y Жыл бұрын

식탁에서 식사를하시야됩니다 다리아프신분들은ᆢ

@zoayo007township6 Жыл бұрын

채연은 퉁퉁뼈?

@은영-e3w Жыл бұрын

ㅡ골다공증ㅡ 1.귤청 2.멸치 브로콜리볶음 귤은하루5개 귤청은 하루3스푼 먹는다 3.운동한다ㅡ 뼈세포자극받아서 뼈가 탄탄해진다 제자리 계단걷기 4.유제품섭취ㅡ 멸치타락죽 우유 쌀밥 믹스갈아서 치즈넣고 끓이다가 멸치가루넣고 끓임 (칼슘가득)

@이향영-o8e Жыл бұрын

ㅍㅊ츄

@달맞이꽃-m5r Жыл бұрын

감사합니다🎉

@이통통이-b3t Жыл бұрын

😂 그냥 골다공증에는 우리나라꺼 토종가시홍화씨가 최고임..

@이은희-q7i5w Жыл бұрын

제자리운동은 좋은운동이나 노인들에겐 좀 위험해 보입니다. .운동하다가 삐끗해 넘어지면 큰일나겠죠. . .

@Wgwfuev Жыл бұрын

생강은 혈압도 올린다해서 혈압이 있거던요

@liga3828 10 ай бұрын

국그릇이 너무 넓어 국이 빨리 식어버리겠어요~!

@stephanieshin4446 Жыл бұрын

좀 빨리 진행했으면 좋겠습니다

@이영희-n5o Жыл бұрын

아 카페인이 칼슘흡수를 방해하는구나..깜짝놀람! 카페인이 골다공증을 악하 시킨다?..첨 알았습니다

@남연우-k3n Жыл бұрын

정덕희님 같은 여성이지만 장점이 많은 참 사랑스런 분입니다

@sunyongpark5582 Жыл бұрын

엊그제 뜬 영상서 보니 정덕희씨 학력 위조에 어떤 스님하고 불륜에 소송문제까지 문제 많던데...

@JSong-qk4mz Жыл бұрын

😢

@데보라-f5v 2 ай бұрын

그거와는 별개로 여성스럽고 정말 배울점 많더군요ㆍ@@sunyongpark5582

@안녕-g8e3c Жыл бұрын

생강도 같이넣고 갈아도 될까요?

@Wgwfuev Жыл бұрын

에휴 설탕은 싫은데 다 버렸어요 단거 안먹을려고요 윈당 썻는데 다 버렸어요

@정임김-p2w Жыл бұрын

저걸언제녹여서먹나영양가는있을까

@이경옥-v7o1m Жыл бұрын

위장 안좋은사람도 먹어도 되나요

@작은희망-m6z Жыл бұрын

유제품은 유방암발병위험 때문에 비추더라구요. 대신 식물성 칼슘 두유나 두부가 나을듯합니다.

@jjs52 Жыл бұрын

유제품이 맞는 체질에겐 최고의 식품입니다.

@JSong-qk4mz Жыл бұрын

56세 제친구 유방암 진단 받고 우유 않마셔요 치즈도요…😢😢😢😢

@gb-bz2vt 8 ай бұрын

유제품은 체질이 문제가 아니라 우유를 짜내기 위해 평생 임신을 반복해서 항생제, 성장호르몬을 많이 투여하고~~ 특히 우유를 계속 짜내느라 젖의 염증으로 피고름이 우유에 섞이는데 이를 막을 방법은 없습니다 여자분들이 자궁, 유방 질환 생기면 가장 먼저 끊어야 되는게 유제품이에요 유제품에 안좋은 에스트로겐이 많거든요 우리나라도 서구화 식단되면서 지금 유방암이 여성암 1위에요 혹시 드시려면 자연방목 치즈나 버터 드세요~

@gb-bz2vt 8 ай бұрын

젖소는 평생 임심하느라 항생제, 성장호르몬을 많이 투여하고 젖의 염증으로 인한 피고름이 섞여서 안좋아요 체질 문제가 아니라~~ 유방 자궁질환 생기면 가장 먼저 끊어야하는게 유제품임 나쁜에스트로겐이 많음

@gb-bz2vt 8 ай бұрын

유방혹 자궁근종 생기고 제일 먼저 끊은게 유제품

@이써니-y6l Жыл бұрын

그런데 탕국에 무를 푹 끓이고 비닐봉지 같을 걸 넣었는데 뭔가요?

@miakim3665 Жыл бұрын

해바라기씨와 호두를 넣어 같이 볶아 섭취.

@아네모네-u2h Жыл бұрын

열이많아서 생강은 피하는데 다른방법있을까요

@보물찾기-w9k Жыл бұрын

오마나!!!!!........

@빨강-h2h Жыл бұрын

저도 IMF때 가게 지하 카운터밑에서 포터에 시금치 삶고 전기밥솥에 밥하고 가스곤로에 생선굽고 하면서 살았던 기억이 있어요 지난 시절이 있기에 오늘이 있지않나 생각이듭니다.

@user-qt6qc1bu7w Жыл бұрын

75세 할머니 젓소의 유선염, 유방암 은 어찌할까? 우유는 끓여먹기

@노미란-c9y Жыл бұрын

우유 드심 안돼요~ 유방 암에. 안되요~

@박은숙-p8w Жыл бұрын

14:28 귤청담그기

@깅기생 Жыл бұрын

조용히 스님과살든지 저런사람 무엇때문 나옵니까 꼬라지하고는 부끄러운줄도모르는 우찌저런사람 나오는지요

@sunyongpark5582 Жыл бұрын

그 스님과 소송했다던데요

@sooklee3135 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@sooklee3135 Жыл бұрын

😊😊😊😊

@조영수-b4e Жыл бұрын

동명이인이예요.

@서애숙-g9z Жыл бұрын

😅

@존경하는맥아더장군님 Жыл бұрын

오우, 귤이 뼈를 튼튼하게 도와주는 영양성분이 있다니.!! 😲 귤, 다시봤어~ 또 골다공증을 예방하는데에 유제품이 좋다라는 의사선생님 말씀이 있으셨는데, 들으면서 성경 구약 내용속 이스라엘 여종에게 허락하신 음식이 생각났습니다.😊 한편에서는 유제품이 안좋다고 하시지만, 그건 잘못된 방법으로 생산되는 유제품을 말하는 거라 생각이 들어요.

@nesaran3 Жыл бұрын

적당히 가끔은 괜찮지만 자주 많이 마시면 오히려 안 좋다고 합니다.인 성분 때문이라네요.

@차가운치킨-m9z Жыл бұрын

스님

@강물-t2i Жыл бұрын

정말 1/5만 넣어도 곰팡이가 안 생기나요?

@김선화-b2s6t Жыл бұрын

사람 은 어떤인연 인지 누구나 몰 라요 남의사생활 함브로 애기 하지 마세요 본인이 그러고 싶어서 그렇지 않을수 있잔아요 어떤인연도 그냥 관심 끄세요 공 인이니칸 그럴수 있지만 이해하시고 사시길

@문애자-u4m 6 ай бұрын

@@김선화-b2s6t ㅇ

@해명-t2m 10 ай бұрын

다좋은데 설탕을넣는다하니 싫다

@경김-u3k 7 ай бұрын

나랑 같은 마음. 설탕은 절대적으로 안먹음.

@rosew4215 Жыл бұрын

정덕희 너무 싫어요. 가식과 거짓으로 방송에 나와서 떠들석했던 사람인가요?

@No-oq2nu Жыл бұрын

😢😮

@conniechong6835 Жыл бұрын

행복과긍정의 행복 전도사인 사기꾼이 아직도 TV 에 섭외가되네요???

@lemon818719 Жыл бұрын

그러게요. 두껍긴 두껍네요.

@nesaran3 Жыл бұрын

뭣 때문이죠?

@박경희-w8s Жыл бұрын

스님과 추문녀?

@jeongjakim830 Жыл бұрын

그러게요 ㅠㅠ

@상영-j9z Жыл бұрын

누구?

@로이-v2h Жыл бұрын

유제품 유방암 확률이높다고 하던데

@경애이-q5r 10 ай бұрын

정덕희는 저렇게 잘해먹고 운동까지 하는데 왜 골다공증 일까요 이것도 가식일까요 학력위조처럼

@리치맨-v4b Жыл бұрын

정덕희깉이 저짌안 여자는 방송에 나오면 안된다 스님불륜에 학벌위조에 젓렇게 수준없는 여자를 방소에 계속 내보내는거는 시청자를 무시하는거다

@리치맨-v4b Жыл бұрын

스님과 불륜 학력위조 이런 여자는 안나왔으면 좋겠다 방송에 이런 수준미달의 여자가 나오는게 너무싫다

@장수고개 Жыл бұрын

ㅈㄹ하세요

@Wgwfuev Жыл бұрын

냉동실에 든게 저리 세균이 많나 하이구 ㅉㅉ

@키다리-o5j Жыл бұрын

정덕희씨 어톤은 좀 듣기가 불편

@nitabo8796 Жыл бұрын

로마서 10장 9절 네가 네 입으로 주 예수를 시인하고 또 하나님께서 그를 죽은자들로부터 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 받으리라 10절 이는 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 고백하여 구원에 이르기 때문이라 고린고전서 15장 3절 내가 받은 것을 먼저 너희에게 전하였노니 이는 성경대로 그리스도께서 우리 죄를 위하여 죽으시고 4절 장사지낸바 되셨다가 성경대로 사흘 만에 다시 살아나사 예수님을 마음으로 믿지도 않으면서 행하는 선한일, 봉사, 헌금, 새벽예배, 교회 다니는일은 종교생활에 불과합니다. 모든 인간은 하나님 앞에서 죄인입니다. 살인, 강간뿐만이 죄인것이 아니라 작은 거짓말, 험담, 시기질투, 미워하는 마음, 탐욕, 음행 모든것이 죄입니다. 죄인이 구원을 받는 길은 오직 죄가 없으신 주 예수 그리스도의 보혈의 공로를 어린아이 처럼 믿으면 구원을 받는 것입니다. 이세상에 의인은 단 한사람도 없습니다. 하나의 죄를 짓든, 만가지의 죄를 짓든 하나님 보시기에 다같은 죄인입니다. 죄의 삯은 사망입니다. 죄때문에 지옥에 가는 것입니다. 예수님께서는 십자가에서 못 박혀 피를 흘려 죽으셨다가 무덤에 묻히신 후 삼일만에 부활하셔서 내 죄의 문제를 완전히 청산해 주셨습니다. 예수님이 흘리신 피로 나의 과거와 현재, 미래의 모든죄는 용서 되었습니다. 지옥에서 구원받아 하늘나라에 가는 것은 아주 쉬운 것입니다. 지금 바로 내가 죄인임을 시인하고, 예수님께서 흘리신 피로 내 죄가 용서되었음을 믿고 입으로 고백하면 됩니다. 의인은 믿음으로 말미암아 살리라 (롬1장 17절) 구원받기 원하시면 아래와 같이 믿음으로 기도하세요. 위대하신 하나님! 저는 죄인입니다. 하나님이신 예수님께서 이 땅에 육신으로 오셔서 십자가에서 피를 흘려 죽으시고 부활하셔서 저의 모든 죄들을 청산해 주신 것을 오늘 알았습니다. 이제 제가 예수님을 저의 구주로 믿고 영접하오니 제 마음에 들어오셔서 저를 지옥으로부터 구원해 주세요. 저를 구원해 주셔서 감사합니다. 주 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘.

@김선옥-t5t Жыл бұрын

어휴 너무길어서 지겨워요

@조혜정-d9r Жыл бұрын

우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 올바르게사는건지 성경책 나와있습니다. 우리가 태어난 이유는 우리는 예수님과 함께 천국을 상속받기위해 태어났습니다. 죽은사람은 행위대로 심판을 받습니다. 영혼은 죽고싶어도 죽지 못합니다. 그러나 예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다 예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받았습니다. 어떤책에도 왜사는지 이것에 대해 쓰여있는 책이 없지요 성경읽어볼분은 초등학생도 이해가능한 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길..세상이 주지못하는 평안을 줍니다. . 10분 20분걸립니다 하나님은 신은 본인밖에 없다고 하셨습니다. 성경책을 읽기까지 사탄이 못읽게 합니다.