48 MIN MATADOR DÍA de CUERPO COMPLETO, Full Body con Mancuernas - Rutina en Casa, Tiempo Real

[@zorelycoromotovelasquezran7231]

La hice hoy waoooo que fuerte termine agotada y sudada pero me encantó, me sentí fuerte al terminarla es excelente sin duda seguiré haciéndola 🎉🎉❤

[@guadalupegastelum5629]

Gracias! Soy una señora de 58 años! Gracias a su canal me mantengo fuerte! Inmensamente agradecida! Saludos desde Sonora, México!! Excelente!🙏❤️😍👏👏👏👏💪💪

[@patriciasuarez8268]

Gracias por la rutina esta buenísima, habra algun video de tonificación para las que tenemos dolor de rodillas y no podemos hacer tantas sentadillas? Gracias.

[@berthabriceno2129]

Wow excelente rutina para aquellos días que se tiene poco tiempo... vamos a darle .. Gracias por subir rutinas actualizar el contenido que todos sus videos son excelentes 🇻🇪🇻🇪🇻🇪 saludos desde Caracas Venezuela...

[@europasportnutrition]

Una rutina potente para todo el cuerpo en no tanto tiempo 💪, gracias por comentarnos siempre Bertha lo apreciamos muchísimo, a darle con todo! Saludos 🤗

[@elmusicon4749]

Justo en esta semana que no tengo mucho tiempo, la voy a hacer tres veces, se ve demasiado potente 💪🔥 Con todo! Gracias por la rutinaa

[@europasportnutrition]

Excelente planificación para la sema está rutina un máximo de tres días se puede hacer 💪 recuerda descansar 1-2 días entre cada vez que la repites 🔥🙌

[@francihiguita1168]

Es buena .pero falta explicR un poquito ejercicios alternativos

[@europasportnutrition]

@@francihiguita1168 nos gustaría saber en qué ejercicios te gustaría haber visto ejercicios alternativos para mejorar los vídeos, gracias por tus comentario lo tomamos mucho en cuenta 🤗

[@marisilva4712]

Gracias! ❤

[@ZavaletaRosa]

Gracias gracias gracias ❤

[@franciscofernandez3871]

Hoola chicas, la empecé el lunes y sude como nunca estoy super feliz, muchisisimas graciasss a vosotras por compartir rutinas tan poderosas. Hoy otra vez, estoy preparada para empezar. Un saludo desde España (Galicia)😊❤❤ muakkk

[@habbyvasquez3414]

Chicas ustedes son lo máximo!!!! Excelentes rutinas 💯

[@europasportnutrition]

Mil gracias 🤗 A tope con la rutina! 💪🔥

[@PatriciaPadron5]

Hoy la hago, claro que sí!! Gracias a todo el equipo de ESN por sus excelentes rutinas 👌🏻 Feliz y poderoso Lunes para todos 💫🫶🏻

[@europasportnutrition]

A darle con todo hoy a la rutina Patricia! 💪 Excelente inicio de semana 🤗

[@berthabriceno2129]

Tienen un grupo de atletas excelentes los felicito , 💪💪💪👍

[@europasportnutrition]

Súper dedicados! A tope! 🔥💪

[@gavidiaimages4514]

PURO PODER 💪🏼💪🏼💪🏼

[@miriamcastro3575]

Que buena rutina, te deja hasta temblando todo 🫨🫨❤

[@lucianadecarvalho2246]

Excelente Justo lo que buscaba

[@kesiac.1402]

Me encantó el esta rutina! Especial para día sábado.

[@dollyesperanzabonillafajar9707]

Gracias!! Me encantan sus rutinas👏👏

[@europasportnutrition]

Mil gracias! A seguir dándole con todo! 🔥💪

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉

[@user-qc9xz8mb4j]

Excelente hoy pensaba hacer solo tren superior pero viendo esta rutina me encantó espero poder terminarla. Muchas gracias y saludos a Villavicencio

[@europasportnutrition]

Esperamos hayas terminado y sentido muy bien la rutina! A tope! Saludos! 💪🔥

[@marcoalejandro4799]

Empezando la semana a tope con esta rutina que está pero bien fuerte 💪🔥

[@europasportnutrition]

A empezar a tope la semana! 💪🔥

[@yennymontalban]

Me encantan tus rutinas,que sigan los exitos🎉🎉. Saludos desde Lima-Peru❤

[@europasportnutrition]

Con todo en esta rutina para empezar a tope la semana! 💪🔥 Saludos 🤗

[@noraherman2635]

Desde la helada Argentina 🇦🇷🇦🇷 te doy las gracias x ésta hermosa clase! ❤❤😂

[@roselidiasramos8408]

Parabéns treino eficaz vídeo excelente

[@patriciacapera3221]

Super muchas gracias🙏🙏🙏

[@europasportnutrition]

A tope! 💪🔥

[@MARCELINGOM]

Rutina matadora, casi no la termino. Genial. 💪saludos desdf 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@yolandamendoza5496]

Genial gracias 😊 🎉❤ bendiciones 🙏

[@europasportnutrition]

A ti por vernos! Saludos y bendiciones 💪🤗

[@vargaskely11]

Gracias, maravilloso 💪🏼

[@europasportnutrition]

A tope con la rutina 🤗🔥💪

[@edileneribeirocaniato4436]

TREINĂO TOP PRA COMEÇAR A SEMANA...

[@europasportnutrition]

A tope la semana 💪🔥

[@guadalupegastelum5629]

Gracias 😊❤️😊😊😊❤❤❤

[@davidbascunanaespinosa9466]

genial rutina para todo el cuerpo

[@marianaclemente9658]

Sus rutinas son geniales ❤🎉

[@europasportnutrition]

Mil gracias! A darle con todo a esta rutina Mariana 💪🔥

[@adrianadefranca8838]

Amo esses treinos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@leticiasoares5499]

Depois desse treino tem que fazer cardio ainda? Amei vô faze amanhã

[@rosagarcia755]

excelente rutina ❤❤❤

[@dboorhapalacios3469]

Me encantan sus rutinas 😁 Podrían subir un video de los mejores ejercicios de piernas y glúteos con mancuernas y barra

[@europasportnutrition]

Mil gracias! Estamos en grabaciones para una de las próximas rutinas: full tren inferior con mancuernas, próximamente 💪🔥

[@dboorhapalacios3469]

​@@europasportnutritionMuchas gracias, estaré al pendiente. No dejen de subir videos por favor😊

[@evelynchacon5034]

Demasiado bueno Mas muy feliz

[@mimiflower6809]

Gracias por las Rutinas. Asia falta rutinas nuevas

[@TitoMolina-t1v]

GENIAL GRACIAS GRACIAS💪

[@MyMeli12]

Me encantan pero ay algunas que no se como aser por cuestión de. Material me gustaría que dieras otras obciones

[@dianazapata1956]

Gracias 💛💙❤️

[@mariasucre4858]

Maravillosa rutina.🙌🤪😚🇨🇴

[@jessicahenriquez5479]

se ve buenisima! gracias por sus videos ❤

[@europasportnutrition]

A darle con todo Jessica 🔥💪

[@guadalupeabundezpastrano5015]

Está rutina será el complemento de mi rutina de hoy mil gracias. ESP a darle

[@europasportnutrition]

A culminar un lunes a tope, saludos Guadalupe! 🔥💪

[@samuel9166]

Me encantó, casi muero😌

[@adrianadefranca8838]

Obaaaaaaa amoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@europasportnutrition]

Muchas gracias 🫂♥️💪

[@heidyramirez928]

Excelente pero bueno hay unos q no los pude hacer un poco dificil jeje pero tratre de hacerlo tres veces a la semana

[@zucelycalderonsad]

Wow 😅😮

[@gracielamoretti6669]

Excelente 😅😅😅😅

[@Amamoselcrochet]

Quiero hacer 4 veces por semana. Como distribuir los ejercicios por grupos musculares?

[@europasportnutrition]

Tenemos el calendario de rutinas dentro del canal aquí en KZbin, pulsa en el icono de nuestro logo, y ve al apartado "comunidad" y baja un poquito al post con los links para que puedas descargar los calendarios 🤗💪🔥

[@gleydaflores913]

Hola, qué es ese producto ZERO que toman antes de entrenar?

[@europasportnutrition]

Antes de la rutina se tomó creatina mono hidratada de Beverly Nutrition, y al final de la rutina la Hydrolyzed Zero de Beverly Nutrition es una proteína hidrolizada con enzimas digestivas muy fácil de digerir que nos ayuda a alcanzar las proteínas diarias que nuestro cuerpo necesita. Aunque con una buena alimentación sin saltarse comidas se puede llegar bien al porte diario. Saludos! 💪

[@gleydaflores913]

@@europasportnutrition a ok Genial muchas gracias 🫂💕

[@alexandraquiroz204]

Este entrenamiento puedo hacer si estoy en proceso de bajar de peso?😊

[@europasportnutrition]

Por supuesto que sí, si necesitas más tiempo en los descansos puedes pausar, trata de hacer los ejercicios con buena técnica y con peso, de ahí tu alimentación será la clave en tu proceso de bajar de peso (normalmente un déficit calórico no agresivo) 🤗🔥💪

[@alexandraquiroz204]

@@europasportnutrition muchas gracias por responder.🥺😊

[@francihiguita1168]

Sobre todo,digo alternativos cuando no se tuenen alfunos implementos como la banca.entonces explicar como hacerlo en el tapeto.

[@europasportnutrition]

Gracias por comentarlo, la banca puedes sustituirla por el sillón de la casa, una silla o incluso una mesa estable lo que mejor te convenga. Trataremos de poner ejercicios más accesibles con menos implementos. Mil gracias! 💪🔥

[@emecheetah424]

Esta rutina se puede hacer todos los dias de la semana?

[@angelesmartingarcia6036]

Genial 😅😅😅😅😅

[@rossymoran26]

❤❤❤

[@europasportnutrition]

♥️💪🤗

[@Gabr1994]

Woaww ❤❤

[@صادقجعفر-ص3ب]

هاذا التمرين كم المده نبقه عليهه

[@inyiocamposegura3296]

❤🙏🏾💪🏾

[@aliciacalvo3264]

No tenho vanco como podria hacer hiperextension inversa otra opción

[@europasportnutrition]

Puedes usar el borde de tu cama, el borde de una mesa con almohadas para suavizar, el borde de un sillón, o el borde de una silla grande que tengas por casa 🙌💪

[@lalaoruga]

Buena rutina, pero no todos tenemos esa plancha para hacer abdominales 😢

[@franciscofernandez3871]

Soy Inma😊

[@aliciacalvo3264]

Op opn otro ejercicio parte intern muslo plancha Copenhague

[@arreglo_mantenimiento]

Hecho hoy 23 martes ENE 2024

[@europasportnutrition]

A tope! 💪🔥

[@cintiabustamante7912]

Qué es lo que toma al principio..no veo 😊

[@anamarialagobarros3390]

❤❤❤❤❤❤

[@europasportnutrition]

♥️💪🔥