【4分で終わる家トレ】足が速くなるジャンプトレーニング

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【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@kaztaka8102 2 жыл бұрын

和田さんは、辛くなるほど丁寧な動きを意識されているな、と感じましたやり切るの大事ですね

@insectman4637 Жыл бұрын

マジで凄いっす👍✊‼️ これを毎日繰り返したおかげでめちゃくちゃいつの間にかジャンプ力高くなっててぶっ飛びました💨💨 本当にありがとうございます🙋🙇🙏💦

@シュークリームザハンド Жыл бұрын

どれくらい続けてやりましたか？

@Moomin-s8o 9 ай бұрын

良い環境ですね～なかなか1人では出来ませぬ。グッド⤴

@鴻の鳥-x2e 2 жыл бұрын

手前左の方かなり体幹能力有りますね👍

@aachanrhythm 2 жыл бұрын

我らが校長です！これが現役アスリートの体幹ですね！

@鈴木英雄-t1k 2 жыл бұрын

近々に選抜リレーを決める100ｍ走があります。13秒台を目指しています。今自分の課題が、スタートした瞬間に力が入ってしまい、体が思うように進まず、ベースポジションまで上がらず足が流れてしまいます。どうすればいいでしょうか?教えてくれたら幸いです。

@hashiri.school 2 жыл бұрын

このサーキットもきつかったー😊

@びんちゃんすー 2 жыл бұрын

このサーキットトレーニングは忙しくて練習できないときにとてもいいからテスト期間などにやろうと思います｡ところで質問です｡走りの中で出てくる動きの左右差は右か左のどちらかの動きに合わせるべきですか｡それともそのままにしておいても大丈夫ですか｡

@mina2158 Жыл бұрын

後半グダグダ〜！！😂 続けてみます！

@渋川操 2 жыл бұрын

さすが❗️和田さんのジャンプ力びっくりしました💪☺️

@森弘範 2 жыл бұрын

時短トレーニングシリーズ化希望😆VAMOS🔥

@aachanrhythm 2 жыл бұрын

かしこまりましたーー！！

@かみんちゅ-f9d 2 жыл бұрын

サブ13目指して今日もやりました！このシリーズの次の動画が楽しみです！

@武田トモヤ 2 жыл бұрын

和田さん強い！

@伊藤雄三-f4k 2 жыл бұрын

これはキツイです😱 でも、パート1と組み合わせてやっていきます！

@zumachen4762 3 ай бұрын

これと階段サーキットやってから7ターン走しました！やばいです！！笑

@aa-ws7nh 2 жыл бұрын

和田さんですら後半キツそうになってるの見るとマジで恐怖のトレーニングですねまずは週一から始めてみようと思います…ｗ

@aachanrhythm 2 жыл бұрын

無理のない範囲で一緒に頑張りましょう！！

@keikik4198 2 жыл бұрын

✨👏 粟田様！事故に巻き込まれた感じで😂 ハードですね！

@noteslakeside 2 жыл бұрын

シザーズジャンプがきっちり出来なかったので、継続して出来る様になりたいです。テニスをしているので、以前紹介されたストップポジションや、片足のトレーニング種目をやってます。ストップポジションをしてからテニスをすると、理由はわかりませんが、確かにキレイに止まれます。私も左右差を無くするにはどうしたらいいか知りたいです。

@みずき-m8w 2 жыл бұрын

800mで2周目に速く走れる方法と、残りの100m辺りでダッシュを出来るための残す体力を教えてください

@福乃風 2 жыл бұрын

これもキッツいけど😱継続します😱

@aachanrhythm 2 жыл бұрын

一緒に追い込みましょう！

@サボリーマン-g7t Жыл бұрын

初めまして。和田さんの著書通りにメニューをこなして一月ほど経って、全力疾走時の太腿優位の疲労が抜けてきた初心者です。今回紹介されているトレーニングを動画を見ながらこなしてみたところ、真っ先にかつ最も疲労していたのが大腿四頭筋でした。動画の冒頭では「ジャンプ系種目」としか説明がありませんでしたが、狙いの部位はやはり臀筋群や腸腰筋群になるのでしょうか。トレーニング直後の感想なので、時間が経てば実は効いていた、ということもあるのかもしれませんが・・・