Método de Treinamento SST (Sarcoplasma Stimulating Training) por Patrick Tuor

[@bruno38433]

Renan fico top man desse jeito vc vai longe...moro em alfenas e tenho vontade de conhece vcs ae um dia eu vo aeeee

[@thiagolealpessoadelucena7360]

tuor só aplica o SST no final do vídeo, com o Maradona na elevação lateral.

[@oaods2431]

Gostei, parabéns canal 4fitclub.

[@adrioregis4528]

Tivesse colocado legenda teria sido mais aproveitado.

[@diegosantos4129]

este tipo de trenio. o fernado sardinha. ja tinha divulgado em 2012

[@LunaMelify]

Mt informativo o video hein. Parabéns Renan,o canal vai longe com esse sensacionalismo.

[@carmelomustafa4943]

i guess it is kinda off topic but does anybody know of a good place to stream new tv shows online?

[@karterquentin8732]

@Carmelo Mustafa I would suggest Flixzone. Just search on google for it =)

[@harolduriel2396]

@Karter Quentin Yea, I have been watching on flixzone for years myself =)

[@carmelomustafa4943]

@Karter Quentin thank you, I went there and it seems like a nice service =) Appreciate it !!

[@karterquentin8732]

@Carmelo Mustafa You are welcome :D

[@ALSCavalleiro]

Esse sistema só vale pra hormonizados com bastante tempo de treino...

[@togordodosbaresdarocha4579]

Existe algum estudo sobre esse treino?????Pois não vi nada de mais.

[@isaandmaju]

To com você Gabriel, um dos pontos que a Educação Física tem muito pra evoluir é justamente na pesquisa científica.

[@samynogueira8563]

Kkkkkkk brasileiro é burro

[@gustavobrock703]

Muito bom o vídeo. Parabéns! Gostaria de saber o nome da última música. É um hip hop árabe, eu acho. Muito boa. Ajuda aí! Valeu! :D

[@Selfdisciplined]

Esse treino e específico pro ectomorfo ?

[@alexandregoncalves6738]

Resumo . Sempre aumentando a carga treino a treino mas sempre dentro do que cada indivíduo é capaz para realizar os movimentos corretamente e com a postura correta + alimentação correta + descanso correto + o mais importante do que qualquer coisa e que a maioria que posta vídeos sobre como hipertrofiar não menciona;Ingestão suficiente e correta de água . Isso mesmo,o mais importante é a simples água.Pasmem a maioria desses caras que se acham fodôes da musculação não sabe de quanto de água é constituído o corpo humano. Conheço cara que só treina com exercícios básicos como supino,terra,aguachamento,etc e é gigante. Faz esses caras que perdem tempo procurando o treino perfeito parecer franguinhos. E olha que legal,nunca gastou um centavo pra comprar o "milagroso"whey.Muito falatório e pouca ação .

[@danfelixs]

Alguem sabe o nome da música de 8:40?

[@1marciozardo]

Muita música no vídeo e a palestra parece som de wc cheio de eco e baixa pra caramba, nem ouve os caras

[@alexandrealveslima34]

Dá para ficar grande assim usando esse método, sem o uso de anabolizantes?

[@isaandmaju]

Se vc treinar serio e fazer uma boa dieta, voce fica grande com qualquer treino decente, só que demandará tempo e após uns 4, 5 anos de treino você provavelmente terá atingido seu limite natural. Caso você não esteja satisfeito ou tenha pretensão de competir, os AEs são importantes. Abraços

[@erikeition]

alexandre lima Grande que nem os caras do video não :) , e nem adianta falar 10 anos de treino e blabla bla pq vc n vai ficar igual sem tomar nada

[@babicouto6960]

Nao. Ficar grande sem esteróides e impossível, salvo algumas aberrações genéticas. O maximo que vc vai conseguir sem anabolizantes, é se sobressair um pouco do que é comum. Grande, nao.

[@Victor-vw4hh]

Depende do que você considerar grande, igual aqueles atletas não.

[@lzf804]

Ficar "grande" é possível, esse parada de limite natural caiu na boca de povo, tem nego ai com 5 aninhos de academia e quer falar que chegou ao limite como argumento para encher o cú de AE.

[@CanhotoPlays]

oi

[@NerdsESTUDIOS]

Cadê o Toguro dos mares!

[@Lucas-ml6go]

alquem sabe nome da musica 9:54

[@blackouttr7007]

alguem fala o nome dessa musica pff. (6:27)

[@MatheusRobert1]

Blackout TR Darude - Sandstorm

[@blackouttr7007]

***** ¬¬

[@MatheusRobert1]

Blackout TR Zoas, ta aí o link goo.gl/SZRnWZ

[@danielhnr]

Blackout TR k

[@MatheusRobert1]

***** Ta aí o link da musica goo.gl/SZRnWZ

[@danielmartins2850]

só a cabeca do Toguro aparecendo... kkkkk

[@pistola856]

👍

[@joacirlol]

Musica em 9:54 alguem sabe

[@ferreirajunior2075]

As vezes o censo comum impera neste tipo de treino... não vir nada de mais...

[@ferreirajunior2075]

Sim, concordo com você.

[@eneiasfilho6576]

explicacao sobre o metodo de treino que é bom nada.

[@fkmellobatera]

Não aprendi nada. Só vi os cara treinando.

[@mateuspereira2441]

o gordinho sofreu kkkkkk

[@claudiomurphy2020]

Porra tava gostando do vídeo mas quem editou esse vídeo é um pouco sem noção. Mostrou o exercício mas não explicou nada.

[@habbideiro1]

Acho que deveria ter explicado melhor. Não vi nada de diferente