4탄!헬스장에서 허리통증없이 운동하는법!
Рет қаралды 75,870
Күн бұрын안녕하세요 리셋재활의학과 원장 이고은 입니다
헬스장에서 어떤 운동을 많이 하시나요?
가장 많이들 하시는 운동 중 하나인 레그익스텐션Leg Extension!
하지만 가장 많이 하시는만큼 잘못하는 분들이 많아서
허리에 통증을 느끼시는분들이 많다는 것 알고계시나요?
여기서도 중요한 포인트가 바로 중립척추!
그렇다면 어떻게 해야 허리에 통증없이, 자극없이 운동을 할 수 있는지
한 번 영상을 보러 가실까요?
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](/img/o.gif)
디글 :Diggle
Рет қаралды 4,4 МЛН
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН
EBSDocumentary (EBS 다큐)
Рет қаралды 136 М.