5 Beneficios de los Espárragos | Ciencia de la Comida

Los espárragos son una de mis verduras favoritas. Son tan fáciles de usar y agregar a los alimentos. Su sabor es espectacular y también los nutrientes que tiene son impresionantes.
Hay espárragos de diferentes colores como verdes, blancos, y hasta de color púrpura. Este vegetal es usado en diferentes platillos alrededor del mundo.
Los espárragos también son bajos en calorías y llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Aprendamos 5 beneficios de estos que ofrecen a la salud.
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Fuentes:
www.whfoods.com...
peanut-institu...
www.nutrition-...
www.healthline...
#asparagus #vegan #esparragos

[@juanyanez5181]

Gracias ...muy buena información , hoy empiezo a consumir espárragos .

[@analuna3929]

Gracias muy Bueno Aquí te ganaste una suscriptora más 😘😘❤❤

[@giselamoreno8242]

Gracias por la informacion.

[@alejandramolina2351]

Gracias por la información..

[@aidaluz1575]

Se puede consumir el agua donde se hierve, pues creo que debe ser tener vitaminas

[@aracelipadilla3807]

Hola nunca los había comido compre 1 lata para probar y me gustó con ensalada👍

[@rafaelarodriguezabarca4612]

Comemos frescos los vas a amar

[@CarlosMartinez-rr8cc]

Me estoy comiendo un espárrago 🍽️

[@donygomez3872]

Mientras explicabas yo comiendome mis espárragos jumujumiii

[@elenapalomo3072]

Los compré porque mi suegra Siemore me habla de este manjar rico, no me gustó su sabor o será q no los supe cocinar,.. soy diabética y procuraré comer estos vegetales

[@ernestozarate9271]

Todo se obtiene al comerlo diario , cada cuando es recomendable, gracias muy buen video

[@barbarabenitez316]

Una información muy interesante,gracias por compartirla,saludos desde New Jersey 🙋🏻‍♀️👏🏻👏🏻👏🏻

[@noemigoribar1091]

Me encanta tu canal, soy diábetica y estoy tratando de consumir alimentos más sanos y quee ayúden a mantener mi glucosa en su nivel, te agradezco mucho, incluiré los espárragos a mi dieta diaria.

[@jonathanalexanderramirezar7655]

Y como se cuales son las cantidades de espárragos adecuadas que debo consumir?

[@agustinnietoquintanar8087]

Hola nunca los e comido pero los.voy a probar

[@haydeeolmos6757]

CONTODO CONOCER CANTIDADES CONSEJOS COCINANDO CIENCIA GENIAL SE AGRADECE TU VIDEO SALUDOS CORDIALES

[@ofeliamatias507]

Hola quiero saber si el potacio q contiene los espárragos no afecta cuando uno anda .al de los riñones el potacio le comento esto x q me quitaron el plátano guayabas y e jitomate si me gustaría saber si no para no consumirlos x el potacio gracias espero su respuesta bendiciones 🙏🌹🙏🌹🙏🌹

[@silviaalfaro9778]

De verdad es interesante ESTA informacion Gracias por compartirlo en KZbin Bendiciones a usted y su familia 😇🙏😇

[@monilechuga9519]

Perdon ke cantidad puedo consumir ..y si se puede todos los diad

[@carmenflores7457]

Diganme como se pueden guardar los esparragos .Gracias

[@murielolindatrigosogives5385]

me he comprado mis esparrogos

[@marcoantoniovelasqueztupal3991]

como es mejor consumir cocido o crudo

[@guilledominguez7111]

Una verdura con muchas vitaminas ,viene siendo el Centrum ,el Pharmaton

[@johnjairoquintero1469]

COMO ES MEJOR CONSUMIR COCIDO O CRUDO

[@luzmarinajimenez7579]

Gracias por sus recetas las tomare encuentra para mi dieta saludos desde Bogotá

[@ladynatalialondonovalencia3821]

Desde que consumo Espárragos duermo super bien, es espectacular el cambio, recomendadisimos🌱🌿

[@dorangelviurvasquez6559]

Cada cuanto tiempo lo consumes??

[@carmenuribearellano]

Gracias Exelente video

[@paolamh171]

Goji Prebiotic, seria buenos un resúmen

[@elviaduran11]

MuchD gracias exelente información

[@stephanyanicama6442]

Si así es de sano, me atrevo a comerlo. Amy de 6 años.

[@bethellalcantara2638]

Bello y gracias por su información a mis niños se la enseñe y cuando escucharon lo nesesario q contienen a nuestra vida diaria ello comieron gracias 👏

[@carmenuribearellano]

Gracias Exelente video

[@marlenerivasespinoza4340]

Son riquísimos 🙏😊

[@laurenciasalaspatino5131]

Voy a empezar a consumirlos

[@fabiolavasquezz1974]

Wow es un vegetal completo. Soy diabética y lo consumo mucho. Me encanta

[@blancaberenicebravomacias9605]

Hola megustaria que paraque sirbe epasote

[@bodycaretreatmentsspa687]

Gracias buen dato

[@ruthmendizabal3241]

Es muy informativo y explicativo el video. Justo mi madre me pedia le cocinara esparragos porque vio en la verduleria y nunca lo habiamos comido. Ahora que se su valiosa aportacion a nuestro cuerpo, lo cocinare. Gracias, saludos desde Argentina, provincia de Jujuy

[@kimberlysandyespinoza8637]

Me gusta mucho 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@kimberlysandyespinoza8637]

Si

[@rosagutierrez9337]

Gracias por está, maravillosa explicación un saludo bendiciones...👌

[@mirnavilleda7442]

Si

[@estebanpablo5614]

Me encanta

[@valeryferdin586]

Son deliciosos

[@yolandalopezhurtado7423]

Hola, me gustaría saber acerca del azúcar de remolacha, la compré pensado que es más saludable que el azúcar de caña.😟😟🌻

[@lucinanavarro6230]

Gracias muy bueno🤗

[@gildardorios2021]

entonces creo que me hace falta la vitamina K, porque cuando como espárragos se me va el estrés y dolor de cabeza, y la somnolencia, gracias buena 👍 información.

[@genaroramirez2189]

Gracias por el tema

[@norelymartinezjimenez20]

Espárragos crudos que delicioso es, aparte de sus propiedades. Excelente!!

[@ramirocarrillos9908]

Si se pueden comer crudos?

[@vr6436]

@@ramirocarrillos9908 lo mismo me pregunté 🤔..para integrarlos a los jugos verdes

[@Zquizofrenia]

Hoy empecé a consumir espárragos y ya siento como circula el folato por todo mi cuerpo. Viva el folato.

[@yajairapadron9599]

Gracias muy buenos

[@Jorgehernandez-kj2pu]

Excelente

[@marthasanchez9100]

Riquísimos

[@nerycastillo4417]

Gracias

[@jemimaramos8954]

Woo! Ahora aprendí como tener una mejor alimentación, gracias por compartir es buena información. 😉

[@nellyjimenez260]

Muy interesante

[@virginiagarza8253]

Y DELICIOSOS!!!!!❤❤❤❤❤

[@claracastro7798]

Que bien

[@AMIMIRRRRR]

Nuevo suscrito 💕🇨🇱🙏

[@felipemora4626]

Yo me como 1 kilo cada vez k compró espárragos

[@olganavia666]

Gracias por el bideo

[@absolis4734]

Video

[@marlenerivasespinoza4340]

😊😊😊🌻🌺❤⚘

[@yoldyandradeachury2618]

Cómo se prepara los espárragos

[@albertosanchez102]

Tengo entendido que también es un alimento afrodisíaco, es cierto eso?

[@davidpadilla5476]

Gracias por el video muy beneficio so

[@lauralilianalopezrodriguez8640]

La alcachofa

[@henryvillegas6782]

EXCELENTE INFORMACIÓN. Gracias

[@blancabriones2710]

Se come todo el espárrago o se le quita lo de adelante que está como arrugadito?

[@antonycortes8069]

@@cantaliciamogoyon2239 si lo de abajo pero todo lo demas se come

[@raylibiak4201]

Se le quita el inicio de la base. La punta y el tallo es lo que se come.