5 BEST Exercises for Bigger Forearms Workout

5 BEST Exercises for Bigger Forearms Workout
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 EXERCISES:
0:00 START
0:12 Ez barbell reverse grip curl
0:46 Dumbbell Hammer Curl
1:20 Weighted seated supination
1:52 One Arm reverse wrist curl
2:25 Lever Gripper Hands (plate loaded)
2:55 END
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#forearmtraining #forearm_workout #bigarm #armday #effectiveworkout02
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Music provided by NoCopyrightSounds.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⚡ Edit by EFFECTIVE WORKOUT ☞ Do not Reup
Contact: [e-mail]
Thank you for watching video !

[@effectiveworkout02]

Support us by becoming a member of the channel 🏆 kzbin.info/door/5FNiPVkYzw5040Fx3s576Ajoin

[@jmzan]

First guys elbows flaring looks more like an upright row then a reverse curl

[@effectiveworkout02]

Thanks for your sharing

[@jt4199]

Outstanding video. Simply outstanding

[@effectiveworkout02]

thanks u very much

[@minerva-265]

So nice that everyone shares information with each other about exercises. Great video!

[@effectiveworkout02]

great u

[@RRGMOTORS]

Nice workout

[@effectiveworkout02]

tks bro

[@user-kd3xq7zo9s]

Try an iron sholin rod..or a construction shovel..grab and turn inverted and out grasping only the tip..that's how you build steel ligaments and tendens..trust me

[@effectiveworkout02]

you are wonderful

[@d.a.1395]

Спасибо за упражнения. Особенно за упражнение №3. Впервые его увидел. А сколько раз в неделю нужно тренировать предплечья?

[@effectiveworkout02]

Я тренирую предплечья раз в неделю

[@d.a.1395]

@@effectiveworkout02 А не маловато? Всё-таки это довольно мелкие мышцы, стало быть восстанавливаются довольно быстро. К тому же, как и мышцы голени, относятся к "упрямым" мышцам... Впрочем, доверяю твоему опыту. Ты, наверное, "забиваешь" их до боли, что на следующий день невозможно ложку или вилку держать )) Ок. Видимо, такой треньки действительно достаточно раз в неделю. Спасибо ещё раз.

[@user-yr3le3tb3k]

Very help full video ❤❤❤ thnx my frind

[@effectiveworkout02]

thanks u very much

[@av7852]

nice

[@effectiveworkout02]

thanks

[@SoUnD_MAN]

Бычий загривок, конские предплечья. Ну круто, что сказать.

[@effectiveworkout02]

Спасибо Вам за поддержку

[@SoUnD_MAN]

@@effectiveworkout02 не за что. Цитировать Арни мой долг.

[@arnantosaputra8001]

Kalo sy serinG men-canGkul .. apakah itu jg bisa sama memperbesar Pergelangan tangaN ..?

[@effectiveworkout02]

Penggunaan kekuatan secara teratur akan membantu Anda memperkuat otot Anda

[@dario4358]

💪🔥🇵🇱

[@effectiveworkout02]

🫰

[@putinvladimir6087]

Ok 💪

[@effectiveworkout02]

okay

[@Jet_Shark]

Переизбыток просилок в видосе имхо! Особенно их звук напрягает, который напоминает перелом костей!

[@effectiveworkout02]

я внесу поправки

[@annasafzal331]

Can we do forearms workout on daily basis?

[@effectiveworkout02]

Divide your muscle groups into multiple days

[@annasafzal331]

@@effectiveworkout02 okay bro thanks alot

[@user-br1bt3cs1k]

Как много для мышц упражнений их всех не перечесть но есть одна баналка у всех людей госпожа Лень на это ЕСТЬ!😅 Мы будем лучше валяться на диване в танчики играть жрать жирную еду а на самих себя ПЛЕВАТЬ!😅

[@effectiveworkout02]

Пожалуйста, усердно тренируйтесь, чтобы иметь хорошее здоровье

[@Freight-bw9wd]

это пока сердце не начинает болеть по ночам 😂 потом пошла гречка и упражнения

[@user-zl2hy7jj2o]

Anabolika 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@effectiveworkout02]

Das glaube ich nicht

[@user-zl2hy7jj2o]

@@effectiveworkout02 weil Du selber nimmst

[@noelfuentes2165]

The first guy, lacking form

[@effectiveworkout02]

haha

[@bombaata8029]

Jedziemy 💪👍🇵🇱

[@effectiveworkout02]

oparzenie

[@-D0G-]

crab 🦀 arm

[@effectiveworkout02]

😉🤨