5 DICAS PARA MONTAR A LISTA DE COMPRAS

Hoje dou 5 dicas de como montar uma lista de compras de forma prática para ter sempre a geladeira e a dispensa abastecidas. Espero que gostem!
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
"Blue Creek Trail" (Dan Lebowitz)

[@cozinhabach]

Pessoal, aqui outros vídeos do canal sobre organização: - ORGANIZAÇÃO DA DESPENSA: kzbin.info/www/bejne/f3LYqJeoZ692lcU - ORGANIZAÇÃO DA GELADEIRA: kzbin.info/www/bejne/o3nQi4qpg7ihnNE

[@leticiamoraesdepaula5286]

OBRIGADA PELO VIDEO AGORA SEMPRE QUANDO EU FO AO MERCADOEU VOU LEMBRA DESSAS DICAS MARAVILHOSAS E CLARO LEVA A DICA

[@amarildoferreira9279]

Sua coerência nas dicas + sua simpatia agrega mto valor. Parabéns e agradecemos muito!

[@angelafujimoto9780]

Amarildo Ferreira 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cozinhabach]

Obrigada!

[@jonathahenrique6363]

Nossa, ela é tão simpática! Gostei

[@daniaraujo3100]

Bach adorei! Seus vídeos são ótimos e super explicativos . Ajuda uma recém casada

[@edimilsonvignoto7285]

Bom dia adoro suas dicas e receitas sem falar sua carisma e simpatia

[@japinhas2japa250]

Você é maravilhosa... Da vontade assistir seus vídeos o dia todo... Muito bom

[@mineirosnacozinha]

Amei as dicas 😘

[@gliciarocha4064]

Vale a pena acompanhar a cozinha bach

[@priscilalima2940]

Google Keep pra fazer a lista, e pra várias outras coisas do dia a dia que você quer lembrar

[@AleciaeJoao]

Obrigada Priscila...

[@egersilva]

Faço todas as listas que preciso no Keep.

[@tatilaiho]

Também adoro esse aplicativo, simples e bem prático

[@isabelabraga100]

Eu também uso ele, é bom porque dá pra compartilhar e dividir a tarefa de ir ao mercado.

[@msterciotte]

Gosto do keep também! Aqui em casa a gente compartilha a lista de compras, o que garante que ela esteja atualizada!

[@simonecardozo966]

Bacana👏👏👏acabei de pedir meus pedidos de feira e vem esse vídeo ótimo!

[@tatianeoliveira4729]

Você arrasa nas dicas !!!

[@vitoremanoel9370]

ótimas dicas!!

[@gracamartins1808]

Boa noite fc muito feliz de ver essas dicas tão maravilhosa q vc nos passa obrigada.....se vc puder pode dar mas dicascde alimentação vegetariana..

[@jesuaferreira3665]

Aí , vc é uma deusa! Muito obrigada pelas dicas.

[@Mafaldabalbino]

Seu canal é excelente! Parabéns pelo trabalho! Vou assistir tudo pra aprender o máximo possível. Obrigada por nos proporcionar esse conhecimento tão rico de forma tão leve.

[@AndreiaBarbosa]

Amo o seu canal. Tenho aprendido e compartilhado muito. Bjs.

[@renatarpsi]

Aprendi com minha mãe a fazer uma relação de todos os produtos e alimentos que uso aqui em casa, aí, quando vou fazer a lista do mercado, vou conferindo à lista com a despensa e vejo o que está faltando. Isso funciona bem quando um produto acaba e eu não anoto na hora, dai quando olho na lista e ele não tem na despensa, seu que tenho que comprar. Tb anoto alguma marca que gosto ou mais alguma informação relevante 😊

[@luizacaroline5753]

eu uso o Buy me a Pie! é muito bom

[@sheilacappi]

Adorei.....parabéns....e agradecida pelas dicas.....

[@adrianabartolomeu544]

Adoro seus videosde receitas e dicas.

[@AnaJulia-pp9ff]

Canal bom e sua voz melhor ainda ❤️

[@estelaalvesoliveirarodrigu3562]

Eu uso softlist Recomendo. Muito bom. Obrigada pela dica. Bjd

[@keziasilva4076]

Eu também uso esse, é ótimo.

[@lucianacamargodias2498]

Tb uso! Muito bom

[@mayaranascimento7175]

Eu tbm gosto dele...da pra até pra comparar o mesmo produto em mercados diferentes...assim da pra economizar.

[@cozinhabach]

Obrigada pela sugestão. Abraço

[@franvitorrino5891]

Estava precisando destas dicas. Obrigado. 😚

[@gervanianascimento9300]

amei!ganhou uma inscrita!

[@bethdebrasilia]

Nova no canal. Fazendo maratona e adorando. Dicas e temas importantes mesmo! Parabéns pelo trabalho e por compartilhar de uma forma didática e fácil. Meu problema é sempre o preço, porque tudo aqui onde é moro é bem caro. Ter alimentação saudável no Brasil é muito caro, principalmente pra consumo individual. Brigaduuuu mesmo! 😘

[@cozinhabach]

Seja bem-vinda, espero estar ajudando. Abraço

[@michelealmeida3516]

Você é muito maravilhosa!!! Esse video me ajudou muito 😘

[@lennones]

Simone, vc tem algum vídeo ensinando como congelar frutas, legumes e hortaliças crus (os que aceitam congelamento, claro) e também os itens que devem ou não ser guardados na geladeira? Obrigado.

[@cesarevangelista1859]

Canal de excelente conteúdo! Parabéns! Já me inscrevi. O gostei (joinha) é certo. Divide o conhecimento? Melhora a vida das pessoas? Então merece minha admiração, a minha gratidão e o meu apreço! Obrigado!!! Forte abraço!

[@cozinhabach]

Obrigadaaaa!

[@hellenmarques3969]

Eu uso o Softylist pois é prático,interface descomplicada e ainda funciona offline !! Excelente app pra quem quer se organizar e ainda evitar esquecer o que comprar.Você segue sua reeducação sem dificuldades e ainda faz economia doméstica :)

[@tarcisiaserra3235]

Ótimas dicas! Amei.

[@andreia.cristina]

Adoreeiiii dia certinho vou ir fazer compra hoje 👏 obrigadaaaaa

[@leidelima4486]

Boa tarde! gostei das dicas, adoro seus vídeos, bjos

[@GiselleKhoury]

Eu gosto do app Out of Milk. Ele deixa a tela ativa no celular enquanto vc faz as compras, guarda quantidades, preços, categorias, etc. Vc pode ter várias listas.

[@MartaVieiraMartaCostaCom]

Bom dia!... Obrigada pela dica. 👏👏👏

[@roaneramalho2324]

Gostei das dicas! Sigo algumas, mas é bom ficar atenta...kkkk....obrigada!

[@joaobragaguitar1278]

Linda linda e sempre simpática Saiba que tem um fã muito fã mesmo 😘😘😘😘😘😘😘

[@LunaraCanha]

Adorei!!!!! Vou seguir suas dicas! Amo seu canal! Bjs

[@TheSrimati]

1. Anotar os ítens de compra, atentando aos produtos (azeite, sal) que podem ser esquecidos, pois podem guardados fora, tanto da geladeira como da despensa. 2. Planejar o cardápio 3. Comprar: * Semanalmente: - Na feira, de preferência orgânicos, os vegetais, legumes, frutas e raízes. - Leites e queijos * Quinzenalmente, nos mercados públicos as sementes oleaginosas (castanhas, nozes) e cereais * Mensalmente no supermercado os produtos não perecíveis imediatamente, como leguminosas e outros.

[@luanabarbosa8821]

Soft list eh mto bom para organizar a lista

[@julianabiondo7115]

Adoro o ListOn!😉

[@isabelpitta276]

Eu uso o Meu Carrinho, ele calcula o total da lista e tem boas opções de cadastro dos itens

[@adriellychase]

Nossa eu tava montando a minha lista agora e vi teu vídeo 😊

[@mmsilvalima15]

Eu uso o Google Keep para notas rápidas e o Wunderlist para as listas, pois dá para separar por categoria!

[@suelibispo6555]

Boa dica amei

[@uiaramonalizacosta1712]

Amei as dicas

[@moniqu6015]

Adoro feiras orgânicas, aqui em Pelotas tem bastante e por um preço bem ok.

[@anitaborges3654]

Ótimas dicas, obrigada ;)

[@lenimaraevaristo298]

Excelente dica de economia , organização , sem atropelos durante a semana , 🍇🍉🍏🍓🍒😘😘😘, lindaa,🍓🧀

[@brunaoliveira9442]

Listonic - Indico muito

[@maracyandrade7052]

Amo suas dicas 👏👏👏

[@mariafernandaglominggoncal5133]

Oi Simone, Tudo bem??? Minha menininha tem 1 aninho e descobrimos a alergia a proteína do ovo, queria dicas de substitutos saudáveis para o ovo e ideias de lanchinhos e almoço/jantar pra ela que não contenha ovo. Fiz o cookie de cacau em pó, substituindo o ovo pela agua com linhaça de molho e o gergelim aproveitei a própria linhaça, como teste até que deu certo, mas queria mais dicas!!! Amo seus vídeos!!! Beijos

[@cozinhabach]

Existem algumas formas de substituir os ovos nas receitas, como fazer o gel de linhaça ( 1 col de de sopa semente de linhaça para 3 col de sopa de água), ou 1 col de sopa de chia para 1/3 de copo de água, ou 1 col de sopa de agar-agar para 1 col de sopa de água, ou ½ banana, ou ¼ de xícara suco de maçã ou 3 col de sopa de pasta de amendoim. Todas essas medidas são proporcionais a 1 ovo. Abraço

[@raphaellamiranda1858]

Impossível ir ao mercado uma vez ao mês.. hehe Adoro seu canal!!

[@MariaAparecida-ll5uv]

Ótimas dicas adorei💟💟😘😘🌸🌸🌸

[@Aedinhahlopes]

Bom dia... adorei a dica...😘😘😘👏

[@lilianperman8877]

Eu tenho usado muito o aplicativo PINNGO, eu monto minha lista lá e ele me fala o lugar mais barato para comprar. serve também para farmácia, dá para economizar bastante!

[@anac.8983]

Eu uso o Google keep para todas as listas, ele é maravilhoso para manter a organização

[@kakacs6488]

Muito simpática e boa dicção 💋💋💋💋

[@julionovaes6864]

Estou usando o Notion para organizar a minha lista de compras, e não só isso, mas uso o Notion para organizar a minha vida, rsrs

[@dayanisouza8594]

Eu faço no papel mesmo, bem melhor. Faço bem arrumadinho, como Excel mesmo, quadradinho, c quantidade de cada item. Fiz um calendário de refeições e assim eu tenho ideia da quantidade de cada coisa e o que vou precisar.

[@AnaClara-fp9ws]

As suas dicas são maravilhosas, muito obrigada! Queria dar a sugestão de começar a usar um microfone de lapela, acho que melhoraria a qualidade dos vídeos

[@MP-hr7sj]

seu bronzeado está lindo :)

[@gorettyoliver3879]

Oi Bach,gosto de seus ensinamentos ,mas vc se exercita ou só mantém uma alimentação saudável para ser magra?🔪🥄

[@suelibispo6555]

Faz alguma marmita que leva peixe. Adoro 😗

[@elenvoar]

Softlist é muito bom

[@natanaelyalves8894]

Softlist é ótimo..

[@Bigorna123]

Deixo um caderno na cozinha com uma caneta, conforme vejo o que falta vou anotando.

[@dianabezerra1925]

Ótimo. Bjs.

[@ranierifontes7325]

Ela fala dançando ♥️

[@analuciaferreira1708]

OLÁ SI, BOA TARDE !! EU TBM SOU DE PAPEL E CANETA. É MAS FÁCIL E PRÁTICA. :) BJS.

[@cozinhabach]

Concordo 🤗

[@kellyelainesantosoliveira165]

Eu uso o app Our Groceries, pois assim como o Out of Milk, dá para compartilhar, por exemplo, com o marido a lista, sincronizando sempre que for alterada.

[@ednanaumann6395]

Sim feiras organica frequento .

[@Maryara87]

A dica de ir só uma vez no mês no supermercado é maravilhosa. Mas eu ando muito lonhe de cumprir isso, até porque compro frutas e verduras por lá, mas sempre acabp comprando a mais

[@graziellesouza8553]

Google Keep é ótimooooo

[@giselepiresdacruz82]

Soft list e legal

[@luciedilisboa5587]

Wunderlist, programa muito bom, porque fazia no papel e toda vez que ia no mercado eu esquecia. Assim a medida que vai acabando vou anotando no celular

[@jaquelinecristinaferreira9542]

Pra lista de compras eu uso o Samsung notes, que é um App que já vem no celular

[@lilinha79mascarenhas]

👏👏👏👏👏

[@kaironpaiva]

Evernote é um bom app

[@cozinhabach]

Obrigada pela sugestão. Abraço

[@louisefarias9416]

eu uso app out of milk pra lista de compras

[@AleciaeJoao]

Você é muito fofa

[@joseane7583]

Otimo

[@kamilalobato2103]

SOFTLIST ótimo aplicativo de listra de compras

[@ChefSamuca]

Excelente dica, irei aplicar em meu dia a dia. Parabéns! Convido a visitar o meu canal de receitas, um abraço 😉😘

[@luanacavalhada]

Porque todas as dietas tem que ser com frango?Aqui em casa é bem complicado comer por mais de 2x na semana.

[@anitaborges3654]

Luana Figueiro oie, acho que pelo valor ser mais em conta e por ser boa opção de proteína. Mas carne de vaca moída e ovo é bem vindo....

[@MegaCristiane2011]

Luana Figueiro na Low Carb vc pode comer todos os tipos de carne.

[@franciscagoncalves7302]

Posso congelar leite de saquinho?

[@janainapenna9549]

Francisca Gonçalves Não sei se pode... mas eu congelo e dá certo. Mas só congelo por poucos dias.

[@perlanutri]

Pode! Quando descongelar não volte a congelar o que ficou. Mesmo os congelado, procure consumir dentro de 1 mês.

[@janainapenna9549]

Nutricionista Dra Perla Menezes Obrigada!:)

[@cozinhabach]

Sim, é possível, mas após descongelar ele pode ficar com aspecto de talhado, então é recomendado utilizar o leite após o descongelamento apenas em receitas (vitaminas etc), e não para tomar. Abraço

[@gischellmann5091]

Aqui em casa, vai no papel e caneta à medida que os produtos vão acabando. Monto cardápios para 15 dias e esse é o intervalo entre uma ida e outra ao mercado.

[@hilnaralaisamorim7925]

Está com saudades.dos vídeos

[@anaidosanjos8715]

Um aplicativo bom é o "meu carrinho "

[@carlosaugustoguerra8253]

Xonei, ummm...

[@luquebrentano5366]

Tu é muito linda!

[@thaianecerqueira9278]

Sou só eu que não consigo comer ovo pq fico pensando como ele é formado e do que ele faz parte..? Quando eu tenho comer como mais fico pensando nisso principalmente o ovo mexido.. Enfim não vou dar spoilers pra quem não sabe disso ainda. Mas tem alguém aí que não consegue mais comer ovo por causa disso?

[@silvanapenkal]

Boa tarde! Nesse vídeo você dá a entender que o leite de saquinho dura menos do que o de caixinha por ter menos aditivos. Essa informação não está correta. O processo do leite de caixinha ou UHT (ultra high temperature) consiste na elevação da temperatura acima de 130 graus Celsius por 2 a 4 segundos, seguido de resfriamento imediato a temperatura inferior a 32 graus Celsius e posterior envasamento asséptico e hermético em embalagem estéril. Com esse processo a flora microbiana do leite é reduzida de forma que possibilita a conservação do leite de caixinha ou UHT por um período de tempo maior mesmo quando mantido a temperatura ambiente. Ou seja, o que garante essa conservação é o processo é não aditivos. Os únicos aditivos permitidos pelo Ministério da Agricultura no leite UHT são estabilizantes e não conservantes.

[@tatilaiho]

Silvana Penkal Santos Exato, não é por causa dos aditivos, e sim por causa do processo de uht. Mas creio que os leites de saquinho que não passam pelo processo uht são mais saudáveis justamente por manter as bactérias benéficas no leite.

[@silvanapenkal]

Tatiana Pires, eu não havia pensado sobre a questão das bactérias benéficas, os famosos lactobacilos, né... Será que resistem a pasteurização? Precisaria pesquisar mais a respeito desse assunto pra formar uma opinião. Entretanto, em defesa do processo UHT, há o fato de reduzir drasticamente a chance de infecções alimentares pelo leite, que só acontecem se houver um problema de manipulação após sua abertura ou se por algum motivo a embalagem estiver danificada. O processo também reduz o desperdício de leite e facilita e barateia a distribuição do produto ao eliminar a necessidade do frio, porém causa um problema ambiental com o descarte das embalagens que são difíceis de reciclar por serem laminadas em camadas de diversos materiais diferentes. Será que a redução do desperdício do produto e da economia de energia devido a eliminação da necessidade do frio compensam o descarte das embalagens?

[@tatilaiho]

Silvana Penkal Santos Pois é! Em ambos os casos ganha-se em um quesito e perde em outro... Bom questionamento o seu! Fico em dúvida agora...

[@liliamfernandes7295]

Silvana Penkal Santos Já ouvi dizer que essa grande incidência de pessoas intolerantes à lactose tem a ver com o processo de pasteurização do leite. Alimentos crus possuem enzimas que são fundamentais para que possamos digerir os alimentos. A pasteurização, assim como o cozimento de alimentos a altas temperaturas, destroem as enzimas contidas nos alimemros in natura, e nosso organismo tem dificuldade em digerir, causando diversos problemas intestinais. E o intestino é nosso segundo cérebro !

[@silvanapenkal]

Liliam Fernandes Olá, Liliam Fernandes! Eu também já ouvi essa frase que diz que o intestino é o segundo cérebro. O fato é que as pesquisas dos efeitos da alimentação no organismo são muito complexas e com isso às vezes as pesquisas sucitam dúvidas, cito como exemplo o caso do ovo. Uma das técnicas mais usadas na pesquisa científica é fazer dois experimentos iguais, variando apenas uma variável. No caso da alimentação esse tipo de experimento é inviável pois seria necessário controlar a dieta, o descanso, o exercício físico, o estresse, a genética, além disso alguns efeitos só aparecem no longo prazo ou com a combinação de fatores. Isso dificulta que se chegue a conclusões definitivas sobre o assunto alimentação. Acho importante se manter atualizada sobre o assunto, prestar atenção nos sinais do corpo e se necessário consultar um médico.

[@kyaracom-in4nf]

Ameiiii sua camisa 😍 achei você sexi 🙈 kkkkkkkk

[@carlacostah]

Minha mae congelava o leite de saquinho 😐

[@rosineisantos]

Prefiro papel e caneta. 🖒

[@gugabonfa2689]

papel de caneta com certeza

[@RennanIcy]

Ohhh mulher bonita

[@hellenusson8866]

Amo seu canal, só uma dica, tenta falar se mexendo um pouco menos, acabo não prestando atenção no que vc fala só no seu corpo se mexendo. Não é crítica só uma dica mesmo. Bjus

[@consultoriasistemasolar]

Humm... muito bom ! Você é casada ??

[@elenvoar]

Pediu pra ser fofa e abusou!