5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima

Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.
Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.
Beijo no coração.
Indicação de livro:
A semente da Vitória - Nuno Cobra
amzn.to/3Jl3oAP
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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[@PenteadosBarbie_3]

Síntese: 1 - Melhore o que você pode, mas foque naquilo em que você é bom (autoconhecimento) 2 - Construir lastro (Aumentar a autoeficácia, fazendo pequenas ações. Investir em exercício físico.) 3 - Parar de se comparar com outras pessoas 4 - Aceitar o que não depende de vós 5 - Trabalhar e aumentar o nosso senso de utilidade

[@Siriuslab1111]

kzbin.info/www/bejne/rofLY5mOmNlqedUsi=fuD1XW2siNfMOsEM

[@caiunaredeepeixe136]

Vc é um anjo

[@DanieleAssis369]

Grata

[@VanessaOliveira-id2os]

Muito obrigada 👏🏻👏🏻

[@maria.jsdfopth]

Obrigada 🫶🏻

[@user-cc4kj8km9n]

Eu queria ter autoestima, parece que os outros são sempre melhores que eu. É triste queria mudar isso. Parece que sempre estou encomodando os outros nunca sou auto suficiente.

[@cibelleleal8545]

Sinto o mesmo

[@thaynamonteiromoraes4257]

Também 😢

[@deverdade3762]

De tantas abobrinhas que uma pessoa pode falar sobre esse assunto, vc só falou coisas certas e eficazes. Parabéns, vc parece realmente uma pessoa do bem, que quer nos ajudar. Estou inscrito.

[@jefferson38041]

"Faça o teu melhor nas condições que você tem,ainda que você não tem condições melhores para fazer melhor" Mario sergio cortela

[@karinaeismael]

Quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo

[@lucianobarbosa8165]

Muito bem dito

[@jucicleidebraga8598]

Sempre tive autoestima baixa mais depois do relacionamento tóxico que eu tive tá insuportável não tenho prazer nem vontade de me cuidar nem de fazer nada pra crescimento pessoal e profissional.

[@santosaguiar15santosaguiar85]

Eu ouviria essa mulher falar por horas e horas! Dicção, tom de voz, didática tudo perfeito! Se bem que já vi uns 15 videos.

[@yuribezerra286]

Gabriella, o trabalho que você tem feito como psicóloga na internet é incrível. Sua clareza e profundidade são encantadores.

[@mariajosevieiraconceicao5510]

Verdadeiro..o exercício físico levanta a Autoestima da pessoa eu terinava três vezes na cemana tive que parar hoje mim cinto muito mal com a Autoestima lá em baixo 😢😢😢😢vou voutar a treinar mim arrumar mais tô sem forças mais vou conseguir 😊

[@kellycristina4331]

Também sempre vou e paro no meio do caminho o jeito é ir sem vontade mesmo

[@GiovanaVincenzi]

É bem difícil colocar tudo isso em prática quando vc passa a infância e adolescência quando as pessoas que você mais ama são as que me mais te criticam. Hoje tenho um imenso desprazer em viver e nenhuma dessa dicas, infelizmente, tem efeito pra mim. Tenho feito exercícios físicos e me sinto péssima pq odeio meu corpo, não entendo a sensação de bem-estar que as pessoas sentem. Só sinto dor, raiva e enjoo.

[@saraferreira5800]

Você achou a raiz da forma que vem se sentindo - excesso de crítica - para desprender-se delas você precisará em 1° lugar perdoar, 2° se auto elogiar, se validar seu esforço seja pela mínima ação e em 3° lugar reconher todos seus pontos fortes e potencializar eles mas sabendo que seu valor independente do que vc faz. Você é valiosa, preciosa (crenças de identidade)

[@Catarina-oc4oo]

Hooponopono, reiki, thetahealing, oração de São Miguel Arcanjo e uma bela terapia, quando vc está muito na densidade e não consegue sair sozinha do buraco, procure ajuda, porque se vc já não está entrando em depressão pode entrar em breve com tantos sentimentos negativos em relação a si e a sua vida. Experiência própria, a depressão começa por aí, quando a insatisfação com as coisas e a vida bate forte, já é um alerta vermelho de desalinhamento com a energia divina e com teu propósito de vida. Se informe sobre estas coisas que citei, podem te ajudar muito.

[@isabelleferraz1787]

Eu me curei, em muito, por meio de Cristo Jesus. Ainda tenho lutas contra minha mente. Sei que isso tbm tem a ver com a infância. Jesus, porém, é a fonte de esperança e alegria, de amor e de paz. Só Ele de fato pode nos transformar por dentro. Ele é quem nos fez. Não se preocupe se não consegue se autotransformar, pq não é simples como muitos dizem. A nossa mente é, por vezes, um abismo de escuridão e não entendemos pq agimos e pensamos de tal forma a nos "autodestruir". Mas Cristo está acima de nós e tem poder sobre tudo o que há nos céus e na terra. Confie a Ele sua vida. Busque-O e será encontrada. Jesus te abençoe e lhe conceda um novo viver. ❤️❤️🌞 Veja evangelho de João, cap. 1.

[@vanuziaoliveiradejesus7128]

Boa noite! Cheguei a poucos dias aqui no canal,mas posso assegurar que a Gabriela é maravilhosa ❤️.

[@carolinabrigida4954]

Percebi q eu nunca foquei no q eu sou boa... Smp olho o q eu posso melhorar, mas com carinho. Olho alguma coisa q eu fiz e me respeito por ter falado algo ou ter agido de alguma forma q eu não acho q deveria. É uma oportunidade para fazer diferente. Tô no caminho certo da autoestima

[@enoquesilva5723]

🤔

[@arilsontaquini8307]

Boa noite Gabriela, estou aprendendo muito com você, os vídeos que você apresenta no canal tem me ajudado bastante, parabéns👏👏👏👏👏

[@aparecidaferreira7753]

Amei sua explicação, gratidão

[@gisellemota5574]

É a nossa habilidade de se amar , se valorizar, a visão que desenvolvemos, melhore o que vc pode e mas foque nas suas virtudes

[@massileidesantos1463]

Boa noite estou aprendendo muito com vc

[@mariafeytosafeytosa7901]

Cheguei no canal a poucos dias amei essa moça Quanta delicadeza!!!

[@johnnymarks4368]

Todos os dias revejo seus vídeos, 1 ou mais por dia, o óbvio também deve ser lembrado.

[@rosemaryjachetta151]

Não se comparar não é tão fácil!!!

[@judointerativosenseidg7005]

Maravilha muitas orientações boas e praticas

[@eunicepablos4323]

Que clareza.. Sensacional.

[@ithaynaragarrett1504]

Ótimo vídeo, muito obrigada.

[@antoniofacin5469]

Ouvindo, assistindo,me sinto feliz ,a tua objetividade e otimização do seu tempo e conteúdo. Muito obrigado por ter te encontrado

[@inconciente8486]

Parece a atriz do filme águas profundas linda

[@britaniabrito4442]

O que é 10 minutos da vida? Um vídeo da Gabi!💕

[@enoquesilva5723]

👍🤔

[@bernadetelins301]

Boa noite Gabriela! Hoje estou com baixa autoestima, porque eu faço demais para os outros e deixo minhas necessidades por último.

[@agnaldobarros256]

Gratidão pelo vídeo 👏💯

[@xerifemoura4635]

Docinho 😍…parabéns Gabriela

[@vanessaeufrasiobrandao7260]

Parabéns linda explicação amei

[@AnaKecia-xv5gr]

Ótimo vídeo vou tentar trabalhar minha autoestima,que é quase inexistente .

[@anderson74123]

Gabriela, tenho acompanhado seus vídeos e eles têm me ajudado demais a olhar as coisas com outros olhos. Muito obrigado! Indico seu canal sempre que posso :)

[@rosangelarodrigues-dh9du]

Fantástico obrigada ❤

[@leandrobasilio1411]

Ótimo vídeo, você ensina muito mesmo em poucos minutos, parabéns por ter essa capacidade !!

[@ednamaria7750]

Muito esclarecedor.Gratidao

[@christopherdevonny]

A Gabriela é incrível para mim. O B R I G A D O🤍

[@ednagalvao7268]

quando a gente n está bem, não conseguimos ver nossas quantidades

[@Blinkforever-x7z]

Sim..

[@rodriguesoliveira7001]

Oi Gabriela! Seu video ficou ótimo. Realmente contribuiu muito para minha busca por melhorar minha auto estima. Estou muito agradecido por ter assistido o seu video e não outro. Serviu como uma luva. Estou muito agradecido. Que Deus continue te abençoando. Paz e Bem.

[@paulocastro2092]

Boa noite Gabi! Assisto todos os seus vídeos, me ajuda d+! Espero que vc bata 100 mil k logo tudo de bom! 👏👏👏👏👏

[@franciscopedrotembo3284]

Gostei imenso do vídeo ,me fez melhorar a minha forma de pensar

[@Burgaleri1]

Amei muito quero começar pelo exercício fisico

[@edivanialirajesuseuteamo1976]

Maravilhosa...❤amo axistir

[@MarchioriAtelier]

Vc sempre me ajuda a iniciar meu dia. Obrigada.

[@user-zk2kx8xd9u]

Mulher sabia. Você é sabia.aplausos

[@selmaramos3128]

Maravilhoso seus vídeos, você fala com muita clareza e amor. Deus te abençoe.

[@sky.felipe5566]

Uau conteúdo de outro nível parabéns "O que você está fazendo para gostar de si mesmo?" U-A-U 👏

[@valcimeriamaria7609]

Obrigado Doutora!!!💕💕

[@superleozao7760]

Eu melhorei muito minha autoestima assistindo o CANTA LARA

[@Lunar456]

Obrigado.

[@GabrielSilva-fc8qm]

Com certeza esse vídeo me ajudou muito mesmo. Parabéns pelo excelente conteúdo apresentado.👍

[@elis519]

Adorei Dr gabrielle das suas digas💕💕vc e linda e inteligente!! Voy de seguir...obg

[@isabellasallum2434]

Seu canal é uma joia! Muito obrigada pelo conteúdo maravilhoso!

[@JoaoMirandaX2023]

Esse canal tá me ajudando muito! Muito obrigado Gabriela!

[@tamiresmedeiros178]

Sou nova por aqui e desde o primeiro vídeo já estou te adimirando, vc fala bem , domina o que está falando e nos faz refletir, nós mostra soluções parabéns

[@luanabarbosa-qm4mx]

Parabéns pela lindo e excelente trabalho aqui no KZbin. Minha dificuldade é identificar quais são minhas habilidades forte. Eu quando faço esse exercício de identificação só consigo enxergar pontos negativos. Uma sugestão de tema: Com identificar habilidade para uma pessoa com baixa autoestima

[@jalilayuseif1795]

Gratidão

[@GalegoSilva-on2dm]

Muito bom vou por em prática

[@julianaslv2604]

Maravilhoso vídeo, sempre trazendo ótimas reflexões, muito inteligente, linda e elegante, parabéns pelo conteúdo.

[@aldeirpaz290]

Parabéns eu nunca tinha ouvido essa frase,(aceitem o que não depende de você) precisava ouvir isso , isso é muito importante, obrigado.

[@belgenerica2141]

Revendo e amando 😊‼️

[@anapaulasantosfortesdelima5939]

Muito obrigada 😊

[@natt3059]

*OIIE Gabriela! BOOA Noite,flor. Já cheguei dando like no vídeo.... Mto importante! Eu sou nova aq no teu canal...q ele cresça MT mais! Tenho I8 anøs(completei em maio), e minha autoestima tá baixíssima faz tmp...😢😕!! Eu qro aprender a ter uma ótima autoestima. OBG pelo vídeo! Deus te abençoe e tbm sua família grandemente smp, tenham uma semana excelente, abç* 💖

[@ronaldooliveira3471]

conteúdo maravilhoso.

[@janetemascenadossantos222]

😢muito bom me ajudou muito.

[@emmanuelmoreira9116]

Faz a parte 2,por favor

[@luanaamazonas9731]

seus vídeos auxiliam bastante!!!

[@aparecidadefatimasiminaras5373]

Amei a explicação, clara e objetiva 😊

[@simonepereiradasilva436]

Excelentes dicas! Gratidão 🙏☺️

[@nutritionhealth896]

❤ VC é maravilhosa ❤ Salvou meu dia, seus vídeos. Estou maratonando 😊

[@sergiosantos1271]

Bom dia Gabriela Obrigada pela dica sobre o assunto!

[@luanamarques8637]

Cheguei no canal há dois dias,tô viciada nessa paz 🙏 que a Gabriela traz gratidão por sua vida !!

[@sandyelly2621]

vivi um relacionamento que tudo era pro relacionamento mudei completamente sobre mim, ate o que eu gostava priorizando está relação ate mesmo minha forma se vestir gostos musicais lugares, perdi a essência meu foco era so minha casa viver pra esse relacionamento fazia de tudo pra não deixá-lo mal ou se sentir desvalorizado.. enquanto ele fazia as coisas que ele gostava. foi muito anos assim ate porque forma como ele falava sobre mim refletia sobre as outras mulheres ah que mulher deve focar mais pro casamento deveria ser de outra forma depois eu comecei a ser da forma que ele queria ate as roupas ele começou a me chamar de velha e tudo mas... ele começou a reparar nas mulheres que ele não queria que eu fosse isso foi me destruindo eu to perdida nem sei mais do que eu gostava de fazer não sei de nada so sei que sinto um grande vazio é totalmente insuficiente pra fazer alguma coisa.

[@ricardofernandes3623]

Muito obrigado pelo vídeo!

[@luziapinheironepomuceno8790]

Amei o seu vídeo, doutora. Vou continuar assistindo outros. DEUS te abençoe.

[@davidr4539]

O tempo é o melhor remédio!

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Obrigado sempre pelas orientações querida Dra. Gabriela e muitas 🙏🙌🌟.

[@carolinealmeida4997]

Necessário 🥺🙏🏼

[@juanrocha2870]

Dra. eu te amo muito

[@user-lu3fz4ss3j]

Bom dia gosto muito da maneira que a senhora fala sobre os assuntos

[@marcoantoniodecarvalho3119]

Como é linda e inteligente.. sou fã !!☺️👏🏾👏🏾👏🏾

[@enoquesilva5723]

Faço uma hr d3 caminhada quase todo dia.🏃🏃🏃🌅🤔

[@renatinho_23]

Olá Garbriela amo seu conteúdo tem me ajudado muito 😍😍

[@enoquesilva5723]

Caminhando... ouvindo.😎🤔

[@user-un3pv3ot1x]

Foi muito útil... muito obrigado, felicidades

[@johnpinheiro6211]

Ola gabriela, primeiro video, tens algum video sobre pais narcisistas ? Como recuperar de invalidacao ? Auto - sabotagem ? Abraco de portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹👍🙏

[@rosileibalduinooliveira1596]

Muito bom Deus te abençoē ❤

[@carlostumbulagomes]

Eu já cheguei a ser perguntar será que eu tenho autoestima

[@juliabraga7091]

Falou muito bem !!!

[@brunodossantossantana]

Único problema do senso de utilidade, é que você começa a achar, que só é bom quando é útil para as pessoas. E por isso, comecei a me comportar como bonzinho, aquele que não sabe dizer não, pois que ser útil e amado.

[@psigabrielaaffonso]

Mas aí que tá! Se sentir bom por ser útil é diferente de se sentir bom APENAS quando é útil. Já tenho vídeo no canal inclusive explicando sobre o autosacrifício e como ele é prejudicial.

[@belgenerica2141]

Maravilha de vídeo 👏👏👏‼️

[@jaildademelo5352]

Gostei obrigada ❤️

[@brunodossantossantana]

Para parar de me comparar, saí do Instagram por um tempo kk.

[@enoquesilva5723]

Bom dia. Vamos 🏃🏃🏃🌅🤳

[@isabelcamargo9985]

Amei seu vídeo, trouxe bastante clareza .

[@momentosdavida8346]

eu faço tudo isso, agr é só mudar

[@user-zt3vo1nt5j]

Seus vídeos mi ajudou bastante obrigada ❤❤❤❤

[@bibi_fania]

1:30min 💌 mejore en lo que puedes, pero enfocate en lo que eres buena.. en tus VIRTUDES. 2:42min construir elementos que te hagan sentir admiracion por ti, gustable para ti.. acciones que te hagan sentir cosas bonitas por ti. (Pequeñas acciones)

[@monicalevita]

OBG DOUTORA PELO VÍDEO 😊

[@peterlima6218]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@soniadeandradeurbano7441]

Gratidão pelo vídeo e sugestões!!!

[@luizlago1]

Ótimo vídeo parabéns