5 EJERCICIOS BÁSICOS PARA MEJORAR TU SALTO | Mi experiencia

[@deivysvladimirflorentinope6535]

Real mente eso básico y muy útil Pero si de verdad quieres saltar mas alto como para lograr hacer un mate tienes que 1. Ponerte en una buena forma física recomiendo ejercicios de pesos corporal 2. Ejercicio plyometricos para preparar las piernas y las articulaciones para saltar 3.saber como saltas si a dos pies o a una pierna si ya sabes como saltas 4.es hora que busques la otra parte de la ecuación fuerza Peso muerto Sentadillas Y ejercicios de atletismo que son muy buenos y con eso dedicación y esfuerzo conseguirás saltar mas alto de lo que crees

[@franciscoua30]

tienes toda la razon a veces nos precupamos por ejercicios complejos pero debemos volver a lo basico mido 1.72 mts y me falta mucho para hacer un dunk en una cancha de 3 mts.

[@marioviana9024]

Ejercicipn contundentes y practicos...Gracias por compartir...Abrazos

[@samuelmartin1884]

Dunkeros!

[@menuba]

¡Hola Adri! Muchas gracias por compartir tu experiencia. Nosotros tenemos un vídeo explicando cómo la alimentación ayuda al rendimiento del mate. Por ejemplo tomar 20-25g de proteína (no tiene porqué ser batido) ayudan mucho a la recuperación tisular. Esperamos que pueda serte de ayuda para tus explicaciones. ¡Una vez más...Buen trabajo!

[@edgargeovanny7595]

Saludos desde ecuador pana la llanta es buena para el salto ???

[@nocap4realkjkj]

Podrías hacer un vídeo de como llegaste a jugar con el Unicaja y tal en plan contando tu historia porfavor

[@kelvinlorenzo8109]

saludos desde republica dominicana

[@AdriCarmona98]

Kelvin Lorenzo un saludo

[@kelvinlorenzo8109]

+FICHAJES NBA 😀😀😀😀

[@luisfrancisco2718]

Hola también soy de república dominicana

[@im_legend6775]

somos dos click a mi perfil

[@davidpascualjr8753]

Somos 3 también soy dominicano🇩🇴🇩🇴

[@thekosme7920]

Mi consejo es que siempre salten a dos pies si se acostumbran les ayudara mucho no lesionarse por cansancio en una pierna porque las dos asumirán el peso del cuerpo

[@ug1164]

Oye adri como se llama la cancion de apertura en el vidio

[@mariouruetacolon2643]

Buen vídeo, se nota que te gusta mucho el basket.

[@AdriCarmona98]

Mario Urueta Colón muchas gracias Mario

[@yannysotoarias5106]

Gracias me diste animo

[@gangstellmv2880]

Lo probaré

[@excequielgaitan7283]

Hola amigo como se llama la canción del principio ...

[@yahelahernandez2354]

Estos ejemplos los necesito

[@robertomartinez130]

Me gusto tu idea del gimnasio eso esta biien haslo por favor

[@jaybless9583]

Como se llama la canción al final del video

[@marielabadano4506]

Cual es la cancion del inicio del video

[@AdriCarmona98]

Mariela Badano ballin de logic

[@alexballer178]

Una pregunta.Cuanto mides?

[@alexsoriano5547]

El último ejercicio muy bueno 👌 a mi también me sirve de mucho

[@teranckamikaze]

Hola podrías hacer un vídeo de cómo tirar tiros libres y triples o algo así , Sigue a sí q me encantan tus videos

[@ytrk6786]

Te seguire hasta cuando tu canal cresca mas

[@lautarocarmona6255]

Gracias hermano (Literal)😂

[@AdriCarmona98]

Lautaro Carmona 😉😉

[@jekdbdnd]

Para un niño sirve?

[@alejogomezramos8805]

Buen video crack!

[@saulizkibeatman7624]

Cuántos repeticiones son?

[@rubensanchez759]

Saludos desde España

[@AdriCarmona98]

Ruben Sanchez un saludo

[@ramonsanchezquera6030]

en tu caso cuanto mides

[@diegosirias7106]

cuanto mides?

[@DefkiuYT]

Vale me a servido mucho :3

[@ManuelTP99]

A mí lo del salto me ha funcionado mucho, yo agarro el aro. Pero el problema que se me ha presentado es que, quizás es porque me sobre esfuerzo, pero las piernas, las tibias, me empiezan a doler mucho, ya después no me duele sólo al saltar sino simplemente jugando. Yo también me la pasaba saltando para aumentar el salto, y realmente sirve bastante, pero ya los dolores me preocupan. Buen video!

[@raminey1238]

ManuelTRock me pasa lo mismo bro

[@SparkyBeast90]

Hagan fortalecimiento

[@facundozarate1517]

Muy buen video

[@ikersantos2277]

Cuanto mides?

[@AdriCarmona98]

Ikerkft 1,80 metros

[@thekingjavier1621]

Y para los jovenes de 14 años pueden hacer eso mismo?

[@AdriCarmona98]

Geraldo Perez claro

[@javierfernandez296]

Dnd estan esas pistas? Buen video Adri, eres un grande bicho sigue asi

[@AdriCarmona98]

JAVIER FERNANDEZ muchas gracias tío, las pistas están en Málaga cerca del instituto Litoral

[@cedilloramirezdereck3423]

Después de una pausa regreso a la cancha mi cuerpo es más lento mi ropa más ancha. (se que puedo volar)

[@yuliotv5693]

Cómo el burgerking mucha mierda me engancha,me calzo la Jordan flamante sin manchas😂

[@manolooociruela7111]

Tengo 11 años y salto 39 cm ya ire editando el comentario a ver que tal

[@AdriCarmona98]

Jajajajjaa que grande!!! Pues tío sigue así y a tope

[@manolooociruela7111]

@@AdriCarmona98 gracias

[@rauljr6808]

¿Cuánto mides?

[@gustavomanrique9169]

Con tu estatura la puedes clavar bro, sigue asi...yo mido 1,75 y me faltan como 20 0 15 cm para apenas tocar el aro, después me faltaria subir más para hundirla, saludos desde Venezuela!

[@josearmandosubiagutierrez2146]

Gustavo Manrique yo mido 1:67 Y llegó a tocar el aro claro q apenas:'vxdxd

[@alexballer178]

@@josearmandosubiagutierrez2146 en mini Basket, no jaja es broma yo con 1,70 estoy a punto

[@janiel_yt1015]

Ya ustedes donquean?

[@Gatoespiritual]

Pues yo mido 1.68 CM y mi meta es llegar al mismo CM o altura tuya y listo con eso me conformo no quiero ser gigante sólo un poquis alto además con mi altura ya tocó tableros dé básquet pero no el aro

[@ytrk6786]

Cuanto mides yo 1 80 tengo 12

[@AdriCarmona98]

YTRK 678 12 años? wow mido igual que tu jajaja

[@vicentgarcia4225]

YTRK 678 mides lo q media yo😂😂. Yo ahora mido 1.92 y tengo 14 Ahora seguramente pegues un estiron con 13 y mediras 1.90 y luego a mi me han dicho q cuando pare de crecer medire 2.06 o por ahi

[@ytrk6786]

FICHAJES NBA gracias jajaja

[@ytrk6786]

The Vicens jajaja de donde eres yo de ecuador

[@ytrk6786]

FICHAJES NBA saludos desde ecuador

[@ramirosolis7145]

Me encantó el video yo ya la machaco pero quiero con las dos tengo 11 años bro crack

[@alexballer178]

En mini Basket xd

[@alejandro.j8830]

Jajaja si si

[@anabelenramirezz]

Que bien saltas

[@mauricioalcazar2075]

si quieren mejorar el salto hagan entrenamientos de volley :v esos entrenamientos si que son buenos :v

[@pablofloresavilez5702]

X2 yo pase del bolly al basquet

[@leanzupa8355]

Jugaron voleygay

[@victoralejandrogarciatorre6156]

Justo es lo que hize, con el buen cayu vegas

[@vicentgarcia4225]

Lo q estaria bien es q hicieras un tutorial de como hacer mate. Porque yo llego pero siempre q la mato se me escapa y nunca entra

[@multimediadepablo5521]

Canto mides Adri???

[@AdriCarmona98]

NecroGAM 1,80 metros

[@marcmatosess]

El primer ejercicio lo hacemos a veces en el entrenamiento 😂😅, bastante duro.

[@marcoantoniogonzalezuribe6211]

O gracias por la ayuda

[@tafur5323]

Una cosa si no llego al tablero mido 1.70

[@AdriCarmona98]

TheGreninjaPro_YT pues lo que tienes que hacer es hacer los ejercicios igual pero llegando hasta donde llegues así tu objetivo es mayor y poco a poco iras llegando

[@peterpan1382]

mido 1,80 14 años , cuanto crees que llegare a medir

[@alejandro.j8830]

Por ahí terminará midiendo 1.90 o 1.94 por ahi

[@lihuenlujan804]

Hola, mido 1,80 y peso 60kg. Lo máximo que he saltado fue sobrepasando el aro con la muñeca (saltando a 2 pies y estirando un solo brazo en el aire) Después de hacer semejantes saltos, al día siguiente me quedan las rodillas doloridas.. Se vé cool pero el cuerpo te pasa factura

[@nicp.a8773]

Q ejercicios haces? Yo mido 1.93 y solo toco el aro

[@jshua1516]

@@nicp.a8773 Los del Vídeo Creo

[@fullerhouse_rokaestereo2386]

Tu intro tiene mucho sentido

[@antoniomosqueda4656]

2 Cosas: 1. Eres un crack, de los mejores xd 2. Tengo 14 años y mido 1.76 hace varios meses no crezco, sera que ¿seguiré creciendo?

[@cristophrr]

q pendejo mi primo tiene 18 y mide uno 70

[@eliassanchezalvarez7816]

Yo con 14 años medía por mucho 1.70, ahora con 18 mido 1.80-1.83 (no lo sé muy bien). Te falta por crecer, hermano.

[@jshua1516]

Demas Llegas ah 2 Metros Mem

[@mat9509]

Tengo 16 y ya toco el aro, pero no siempre

[@arquifit6251]

somos dos, mido 1.68

[@miltonvalencia7933]

@@arquifit6251 cómo mejoraste tú salto

[@arquifit6251]

@@miltonvalencia7933 hola, primero respondeme cuanto mides bro... y cual es tu meta creo que no podre responderte hoy sino mañana

[@arquifit6251]

@@miltonvalencia7933 ok parece que si tengo tiempo jaja es posible dunkear pero tienes que medir minimo 1.60 por debajo de ay hay que ser super humano para conseguirlo, si mides de 1.60 a 1.70 sera muuuy dificil y muy duro el trabajo para conseguirlo y si mides de 1.80 a 1.90 el trabajo es de unos pocos meses y no es tan exigente y si mides de 1.90 a 2 metros o mas, ni te esfuerses en dunkear, con el simple hecho de las veces que saltas en el basket lo conseguiras.

[@arquifit6251]

@@miltonvalencia7933 antes de responderte tu pregunta tengo que decirte algo importante, la tecnica influye muchisimo en el salto unos 15 o hasta 25 centimetros depende de que tan mal saltes, pero dejame decirte que por mas bien que creas que saltes siempre hay unos pequeñls errores que cometes que te quitan unos 10 cm de salto... un dato curioso: si tocas el tablero saltando con una tecnica incorrecta tocas el aro saltando con tecnica correcta, y si tocas el aro saltando de manera incorrecta buenas noticias solo tienes que aprender a saltar y dunkearas.

[@miguelguerrero6097]

de los q he visto son los q me parecen mejores y reales

[@alexsanderwashualdo400]

pero si no saltan nada

[@xXHectorFrikiXx]

Mido 1’55, salto unos 1,40 metros, puedo hacer mates, molinillos y entre las piernas, ah y tengo 15 años, si, soy negro.

[@alexballer178]

Yo tengo 2,29 salto mucho soy negro hago mates desde el triples juego al fornite y me llamó cejota, tengo14 años

[@alexballer178]

El problema que tengo yo es que mido 1,70,es verdad que salto alto, llegó casi al aro, pero aún así me falta unos 3 o 2 cm aprox para llegar, Alguien me da algún consejo

[@kevinmelinao26]

Yo mido 1.65mts y llego a tocar el tablero :"v

[@lebronromero3757]

Kevin.M me dices que ejercicios hace para poder llegar a dunkear ese maldito aro

[@alexballer178]

@@lebronromero3757 es que yo no es que habra echo ejercicios como tal,simplemente me pongo a saltar y haber hasta donde llego y entonces pues salto y salto hasta que llegue mas alto.te digo que es efectivo,obiamente no lo hagas todos los dias porque acabaras echo mierda pero 1 o 2 por semana ami me ha n ido bien,ahora que ya echo esto y llego casi al aro,voy a hacer estos ejercicios para aumentar eso que me falta,No se cuanto midiras tu,pero yo mido 1,70 y 1,72 con zapas asi que tengo que hacer mas esfuerzo

[@alexballer178]

@@kevinmelinao26 yo pensaba eso me volví a medir y con las zapas y que había crecido ya era 1,70

[@kevinmelinao26]

@@lebronromero3757 yo aprendí con los consejos de Dunkeros y practico todos los días, almenos 100 saltos al día. Hay veces que dejo 3 o 4 dias oara descansar

[@javiernovella104]

Molaria una rutina en el gimnasio porque sirve para todos los deportes yo por ejemplo te sigo y juego al balonmano sigue asi 😂🤘

[@vicentgarcia4225]

Pues ya se pq me dolia la tibia durante 2 años sin saber q pasaba. Ahora lo q no se es curarlas😂😂

[@marcoantoniogonzalezuribe6211]

Una pregunta cuantos años tienes? Y cuanto mides?

[@AdriCarmona98]

eso son dos preguntas amigo jajajaja, tengo 19 de años y mido 1,80 metros

[@denissevallejotapia9229]

FICHAJES NBA Hola saludos mi nombre es denisse y me gustaria q subieras un video con consejos para mejorar tiro muchas gracias y disculpa si causa molestias este comentario

[@santihubeli4747]

FICHAJES NBA Yo tengo 13 años mido 1.80 y me faltan 5 cm para tocar el aro

[@alexballer178]

@@santihubeli4747 si yo tuviera la suerte de medir tu altura la machacaria a dos manos,porque mido 1,70 tengo 14 y casi llego

[@alejandro.j8830]

Mido 1.80 y tengo 12 años logró agarrar el aro ya casi me cuelgo del aro pero aún así no logro clavarla algún consejo para saltar más?

[@miguelange7805]

casi me caigo por aser esos consejos jajajajaja

[@vicentecandela9329]

llegas a mate?

[@AdriCarmona98]

Vicente Candela no, hace un par de años, antes de lesionarme estaba casi casi pero ahora mismo no

[@migus925]

Tengo un amigo q solo práctico saltar a la red y llega de sobra al mate

[@yeanndku4200]

Mido 1,73 y toco el aro

[@lucaspanero2299]

Men pero ni que saltaras tanto si juegas en mini canastas

[@tito_alberto3640]

Haces mal el de salto y tocar tablero con el balon, no tienes que bajar el balón el balón arriba

[@davidcalvo3738]

Y si no llegas a tablero?:'c

[@alexballer178]

Pues toca la red xd

[@marcoadrianzambranomacias7839]

yo mido 1.90 y tengo 12

[@ytrk6786]

marco adrian zambrano macias no le crean es compañero no pasa del 1 ,70

[@alexballer178]

Podéis parar de poner tengo 12 y mido 2.00 metros

[@jshua1516]

Mentiroso

[@alejandro.j8830]

Mentiroso es casi imposible eso

[@alejandroguerrerogomez8918]

Regala un camiseta o balon

[@AdriCarmona98]

en mi cuenta de instagram @fichajesnba suelo realizar sorteos de camiseta de baloncesto

[@BAFNBA]

Tengo 15 y mido 2.00 :)

[@ferz4563]

Cuanto mides?

[@AdriCarmona98]

Fernandinho Gabriel As 1,80 metros

[@santihubeli4747]

Cuanto mides?