5 EJERCICIOS para dolor de espalda - CHI KUNG para principiantes (en español)

QI GONG - CHI KUNG
Ejercicios para aliviar dolores de espalda
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[@amandagonzalez9563]

Muchísimas gracias llevo dos días de ejercicio y me siento mucho mejor muchas bendiciones.

[@HONGLONGMTC]

Gracias Amanda por sus comentarios, el bienestar que se genera nos llena el corazón, sigan disfrutando de los beneficios del qigong

[@galaxiaelegida7876]

Profesor buenas tardes, desde Colombia realizo frecuentemente sus prácticas de chi kung con muy buenos resultados, me han sido supremamente útiles y le solicito informarme lo relacionado con cursos, estudio, practicas terapéuticas y demás; estoy muy interesada en aprender este excelente arte. Gracias, Martha María.

[@solreyes3414]

Excelente. Hace muchísimo .tiempo que no hacía esta maravillosa terapia. Tengo Parkinson y estoy cada vez más rigida,pero me ayuda muchísimo . Muchas gracias maestro.

[@HONGLONGMTC]

Puedes sumar Los sonidos curativos a tu rutina Sol,. será de mayor beneficio!

[@digitalnomadsjournal8393]

Gracias por sus clases. Son muy beneficiosas para la salud. Periódicamente visitó por consultorio y sus clases forman parte de mi retina diaria.

[@HONGLONGMTC]

Me alegra que le pueda ser útil ,. Saludos !

[@solreyes3414]

Maestro quedo muy bien luego de trabajar haciendo las rutinas con ud.por supuesto que ĺo recomiendo a quienes ve o con dolres,lamentablemente creen que al hacerlofrlizs quedarán pero.lo horno es que yo soy feliz y tengo Parkinson y la rigidez duele y esto me alivia. Muchas geacias erois

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones !

[@gloriameneses4786]

Muy buenos ejercicios. , La espalda se ablanda , se nota el bienestar , gracias !!!

[@HONGLONGMTC]

Si Gloria , el Qigong es Magico!

[@bonifacization]

Fabuloso!! Me he sentido muchisimo mejor Gracias.

[@HONGLONGMTC]

Saludos

[@magueramirez4378]

Sensei Horvat Estoy redescubriendo su canal me gustan mucho sus rutinas tengo artrosis de cadera y estoh esperando operación mientras tengo q soportar el dolor pero lo estoy contrarrestando con estas rutinas muchas gracias, bendiciones desde Monterrey, Mex 🥰🙏

[@HONGLONGMTC]

Es muy bueno el Qigong Mague, disfrute de las clases con Salud!

[@galaxiaelegida7876]

Si en algún momento viene a Colombia a dictar conferencias, le agradezco tenerme en cuenta para participar. Gracias Martha María

[@juanitawalfisch158]

Excelente, me encantó, voy a realizarlos los días que no voy a gym, porque me hace muy bien. Muchísimas gracias.

[@HONGLONGMTC]

Juanita , podes sumar qigong todos los días , es realmente bueno el cambio y la combinación con tu deporte favorito!

[@espaciofenix]

Gracias, estos ejercicios ayudaron muchísimo a mi dolor lumbar.

[@HONGLONGMTC]

Salud

[@gracielanagel4046]

Excelente estos ejercicios, te liberan del dolor en la primera serie. muchas gracias por compartirlo con nosotros.

[@HONGLONGMTC]

Gracias Graciela por tu comentario!

[@user-gj6yo1hl2f]

Gracias Sergio, ahora te sigo desde Miami, ya no vivo en Cuba. Está rutina es maravillosa teniendo en cuenta que mi malestar mayor se ubica en la lumbar, continuo siguiéndolo desde aca

[@HONGLONGMTC]

Graciass a ti por participar de nuestos videos!

[@stellaravellovillena3093]

Excelente las clases ,para el dolor de rodillas me gustaria ver algunos ejercicios tengo artrosis.

[@HONGLONGMTC]

en nuestro canal hay muchos videos Stella!

[@angelesmorales8873]

Mil GRACIAS 🙏🌹

[@maneparis6052]

gracias muy buenos y efectivos

[@anaguadalupemartinezfiguer5418]

Bendiciones, gracias pir compartir sus conocimientos

[@mariajuliabustamantesanche1922]

rutina que no se debe dejar de hacerlo agradezco siempre y deseo muchas bendiciones para nuestro maestro hace tiempo estoy suscrita

[@HONGLONGMTC]

Gracias por tu comentario

[@sylviaghuertabarbosa9867]

Gracias estuvo sensacional,me solía mucho mi espalda y columna y después de los ejercicio me sentí muy bien ,sin dolor.

[@HONGLONGMTC]

Siga con el ejercicio hasta que desaparezca el dolor !

[@julitaalvarez9071]

Gracias Sergio muy buen.ejersicios🙏

[@user-ny1zd9vk9n]

Muchas gracias me encantó todo

[@digitalnomadsjournal8393]

Gracias desde Quimbaya , Colombia.

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@vivianam1409]

Muy bueno. Gracias. Bendiciones

[@doracaifanomalagrino1153]

Muchas gracias!comencé a hacer este ejercicio luego de haverte escuchado en directa.Voy a seguir haciéndolo.Sos un ángel .Vivo en Mar del Plata sino iría personalmente.Gracias (Sirve también para várices,)❤❤❤❤❤

[@federicorojas876]

muchas gracias compañero ✌🏾🍀

[@anapuerta3201]

Gracias por hacer ganar mi energía a mi cuerpo

[@HONGLONGMTC]

Salud

[@conchitavega9532]

Gracias maestro

[@mazzorcca5491]

¡Muchas gracias, nuevamente! 🙏

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@disneyherrera2157]

Desde Costa Rica. Muchas gracias. Excelente

[@mariazelertein6440]

estoy muy dolorida por nervio ciático. Me hizo muy bien, Gracias Maestro, Marisa de Argentina

[@HONGLONGMTC]

gracias a ti Maria

[@xiomaraflorez2382]

Gracias mi bello profe q divijo se siente mi cuerpo y mente relajada llena de muvha luz y energia👧🙅

[@HONGLONGMTC]

Claro que si! a seguir practicando

[@lourdesgalindo1799]

Rica, hermosa, y deliciosa la clase!! 🙌 Gracias Gracias Gracias

[@monicavehil1252]

Maravilloso . ❤

[@HONGLONGMTC]

Gracias Monica!!

[@normafernandez3376]

Excelente, gracias por compartir

[@HONGLONGMTC]

Saludos Norma!

[@xiomaraflorez2382]

Q belleza divinamente graciasby bendiciones Nanaste 👧

[@HONGLONGMTC]

Excelente

[@majosorginiceresa5082]

Excelente muchísimas gracias

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti Majo

[@patriciangeles]

Mil gracias Sergio es tan buena práctica Bendiciones

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones Patricia

[@matildepinera5422]

Gracias, me ha encantado!!!!

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti!!

[@manodiego]

Gracias Maestro .

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@miriamappas2944]

Gracias por su sabiduría

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones!

[@amandagonzalez9563]

Gracias me siento mucho mejor.

[@HONGLONGMTC]

Salud !

[@mariaelenavillalobo5293]

Genial la columna!!!

[@user-ed7ks4lh2t]

GRACIAS POR ESO SABIOS CONSEJOS PARA VUESTRA SALUD Y PARA LA HUMANIDAD MUCHAS BENDICIONES

[@HONGLONGMTC]

Gracias

[@ptomassayas4036]

Después de un tiempo qué bien ... lo reencuentro, también la esperanza de mejorar mis dolores lumbares . La espalda.Un saludo desde España🇪🇸

[@HONGLONGMTC]

Saludos a España !

[@adelaidadiez6089]

Excelente profesor, es él ejercicio de lo mejor resultado para el dolor de espalda. Gracias!

[@janethlilianamorenoreal8736]

excelente, muchas gracias profesor Sergio

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones !

[@stellamarisbruzzone8618]

Hola buenas tardes s mi segunda clase y me siento mucho m3ejor ,con mas energia y con menos dolor dorsal muchas gracias,

[@HONGLONGMTC]

Es Magico Stella , siga practicando!

[@patriciaherrera523]

Increible ayuda y alivio!Gracias

[@HONGLONGMTC]

Excelente!

[@francisconike71]

Gracias, me siento mucho mejor. Podría realizar un video ejercicios para protusiones cervicales y dorsales

[@HONGLONGMTC]

tenemos uno de dolores de espalda que se puede hacer y repetir, ya que es completo y trabaja esas zonas también

[@gracielaandrade4939]

Gracias excelente 👌

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@elsaolivares2084]

Excelentes ejercicios, gracias!

[@HONGLONGMTC]

Gracias por comentar

[@rayanamarrfaaradwan4860]

Gracias , gracias ,gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti!

[@sylviaghuertabarbosa9867]

Gracias me sentir aliviada y con energia

[@HONGLONGMTC]

Felicidades!

[@teresitateresita7278]

Me gustó muchísimo!!!

[@HONGLONGMTC]

Nos alegra mucho Teresita que te haya gustado

[@elizabethcochrane1431]

Explicacion clara sencilla y eficaz gracias por su orientacion

[@HONGLONGMTC]

Gracias por tus palabras

[@amandagonzalez9563]

Muy bueno gracias bendiciones.

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones

[@eduardocampos4281]

Gracias profesor sergio por su clase estoy empesando aserlos y lo veo de aqui del d f bonito dia y bendiciones

[@Solentusombra]

Muchas gracias, me encanto

[@HONGLONGMTC]

Saludos!

[@concepciongonzalez4941]

Cómo siempre, maestro, gracias, gracias, gracias

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones!

[@user-ev4ki7bv9d]

ME Gustan mucho estas clases.

[@HONGLONGMTC]

Gracias , Saludos !

[@carmen5943]

Excelentes ejercicios!!! Maravilloso el video muchas gracias!!!

[@HONGLONGMTC]

Muchas gracias!

[@millywallimann2052]

Excelente, me quito el dolor de espalda, gracias 🙏, ahora mismo me suscribo 🥰🙏

[@milagrosvelavillacis1152]

Gracias Maestro

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@yolandaramirez8356]

Muchas gracias por tu rutina bendiciones 😊😊😊

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@telarambulante]

gracias me encanto! !

[@HONGLONGMTC]

Excelente! Gracias por tu comentario

[@yolandaramirez9886]

Muchas gracias bonito día bendiciones

[@HONGLONGMTC]

Igualmente!

[@barbarag.7123]

谢谢老师！

[@yolandaramirez9886]

Muchas gracias por tu excelente clase bonito dia

[@HONGLONGMTC]

Hola, muchas gracias

[@user-pw9zu4mo2g]

¡Excelente y completa la clase ! . Muchas gracias .

[@HONGLONGMTC]

Hola, muchas gracias

[@mariadelaparra5870]

Gracias profe muy bueno

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti

[@mazzorcca5491]

¡Qué bien me hace sentir esta rutina! ¡Muchas gracias, nuevamente!

[@HONGLONGMTC]

Muy bien genio, ese es el camino hacia la salud y la felicidad!

[@jonay911]

Por mi trabajo paso mucho tiempo sentado y la espalda se sobrecarga. Gracias a estos ejercicios me siento mucho mejor a diario.

[@HONGLONGMTC]

Excelente noticia !

[@zoilabarros2107]

Gracias profesor sus ejercicios me ayudan mucho Dios lo bendiga 🙏

[@HONGLONGMTC]

Gracias Zoila

[@yolandaramirez9886]

Muchas gracias estuvo buenísimo y saludable bonito día

[@HONGLONGMTC]

🎈

[@leogonzalez1336]

Gracias por estos ejercicios desde Barcelona🙏🙏🙏🙏🙏

[@HONGLONGMTC]

Gracias por ver

[@gisellepacheco441]

Gracias, me ha servido muchísimo !✨

[@HONGLONGMTC]

Excelente!

[@user-gj6yo1hl2f]

Me siento muy aliviada, gracias❤❤

[@HONGLONGMTC]

Excelente!

[@amandagonzalez9563]

Muchísimas gracias he mejorado mucho mi dolor de espalda 🙏

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones!

[@yolandaramirez9886]

Muchas gracias por tu clase estuvo muy buena bonito dis

[@HONGLONGMTC]

Hola, muchas gracias

[@jota6834]

Gracias

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones, saludos

[@evalopezcardozo1643]

Genio¡¡

[@atrivi]

Le hablé a mi mamá sobre el Chi Kung ya que sentía que le puede ayudar para el dolor de espalda y otros desequilibrios que su cuerpo está experimentando. También quería compartir una actividad consciente con ella y encontré su canal, así que deseo darle infinitas gracias por su labor, la verdad que nos encantó. ES la primera vez que mi mamá hace este tipo de practica y le gustó mucho. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙌🙌❤❤❤❤

[@HONGLONGMTC]

A practicar entonces!! Saludos Andrea

[@HONGLONGMTC]

Bienvenida a la practica

[@carmennavarrete7301]

Exelente!!!!!! Yo estaba con dolor de mi espalda , después de éstos ejercicios me siento aliviada . Muchas gracias Saludos desde ECUADOR

[@HONGLONGMTC]

Excelente!

[@mitraishaya217]

Lo máximo fuera dolores! Gracias

[@HONGLONGMTC]

Salud!

[@mariazelertein6440]

me calmó cervical y lumbar, ojalá me dure. Gracias Maestro. Marisa de Argentina

[@HONGLONGMTC]

Salud!

[@barbaraperusquia646]

todos tus videos muy buenos

[@HONGLONGMTC]

Gracias barbara, saludos

[@aureoburgosmayen2440]

Muchas gracias profesor Sergio. Por compartir sus conocimientos. Saludos y bendiciones desde atizapan de zaragoza estado de México

[@HONGLONGMTC]

Saludos Aureo, Saludos a todo Mexico querido

[@aikido414]

Muy buenos ejercicios, y estoy interesado para aprender mas .

[@HONGLONGMTC]

Estamos comenzando nuevos cursos en Agosto

[@mariadelcarmenrios1229]

Muchas Gracias, me siento muy mejor, está bueno éstos ejercicios por separado Gracias Gracias Gracias

[@HONGLONGMTC]

Bendiciones

[@marialuzfriasguarachi8288]

Muchas gracias por ayudarme a mejorar mis dolores. Además la clase es muy didáctica.❤

[@HONGLONGMTC]

Gracias por tus palabras Maria Luz

[@osvaldosanguinet7758]

EXCELENTE tus clases todas ellas, he aprendido un montón. . Gracias por tus enseñanzas. Bendiciones !

[@HONGLONGMTC]

Gracias a ti!

[@xiomaraflorez2382]

Hermozo me encantablobrealizo todosvdiasvqvriko gracias profe😆👧

[@HONGLONGMTC]

gracias a ti!

[@gracielaaguirre8534]

Excelente

[@HONGLONGMTC]

Gracias!!

[@mariaa2596]

Suscrita ! Gracias

[@HONGLONGMTC]

A la orden ! muchas Gracias !

[@mazzorcca5491]

Estos videos siempre resultan tan buenos para mí y para personas cercanas a las que les hice hacer tus rutinas. Muy agradecido por compartir este conocimiento.

[@HONGLONGMTC]

Gracias por recomendar, saludos !

[@anamora5597]

Excelentes ejercicios, Profe, muy buenos! Los practiqué, tenía un fuerte dolor de espalda por exceso de trabajo y me alivió muchísimo. Muchas gracias, lo incorporo a mi botiquín.💚🙏

[@HONGLONGMTC]

Genial Ana!!! Gracias por tu comentario

[@mariazelertein6440]

nervio ciàtico, muy doloroso, Gracias Maestro. Marisa de Argentina

[@HONGLONGMTC]

Hola Marisa, proba con ejercicios del canal, clase completa y dolor de espalda, saludos

[@bonifacization]

Gracias Maestro. Saludos desde Chile. Excelentes ejercicios.

[@HONGLONGMTC]

Saludos !

[@bonifacization]

Hola... gracias por tan espléndidos ejercicios.Hoy los he comenzado y de verdad que me siento bastante mejor que antes de ello, los continuarė practicando a ver si lo llego hacer tan lindo como los hace usted.Saludos desde Concepcion ,Chile.

[@HONGLONGMTC]

Salud

[@mazzorcca5491]

Sigo haciendo esta rutina y sigo mejorando mis dolores lumbares. Muchas gracias, nuevamente.

[@HONGLONGMTC]

Exelente noticia! desde el inicio de este canal , dijimos junto a Sentidos Audiovisuales que generaríamos un canal que trasmita buenas noticias y buena onda, gracias por reafirmarlo, saludos

[@socorroherrera8554]

Me han encantado sus clases maestro Soco de Cd.Juarez Chihuahua.

[@HONGLONGMTC]

Excelente, muchas gracias