5 Exercícios de descompressão da coluna vertebral - Deixe TODA a coluna novinha em folha

[@carlossouza6633]

Eu acabei da fazer estava sem andar a 5 dias com muita dor ,gente acreditem eu juro por Deus eu consegui levantar e andar foi de imediato! Você foi um anjo de Deus na minha vida!

[@sergioaugustodasilvaaugust2749]

Parabéns

[@sanctus6134]

Gente do céu muit bom, melhorou a dor na minha lombar em 50% já na primeira, imagina fazer todo dia

[@edivalnery8752]

Comecei hoje, irei fazer a semana toda e depois irei comentar.

[@MalaPink]

Juro por tudo que é mais sagrado que estava com dor na lombar há umas 3 semanas e quando fiz o exercício da cama, simplesmente sarou 😮. Eu tô sem acreditar até agora, muito bom! Obrigada ❤

[@jandiracardoso8080]

O melhor de todoas que ja pesquisei . Tem muitos que fala para fazer exercícios de alongamento. Que passa a dor em minutos. Isso tudo é enganação. Primeiro, que é impossível alongar com crises . Estou a mais de quarenta dias com dores horrível. Nao encontro um posição que nao doa. Anti inflamatório, injeções, e nao alivia as dores. Mas vc Dr. Rodrigo. Foi o mais sensato, e muito proficional. Com esse exercícios, hj fiz por duas veses, já concegui ficar sem injeção, nao tive tanta dor. Obrigada pela dica 🙏. Deus abençoe, e maravilhoso poder ficar sem dores. Acredito que meu problema seija no gruteo, porque esse exercícios me alívio muito a dor .Obrigada ❤🙏🙏

[@rsslakers28]

Melhorou na hora um início de travamento, fiquei de 10h da manhã até 18h sofrendo no sofá com receio, vi o vídeo no KZbin e fiz na cadadeira. Fiz só esse primeiro exercício matou a dor. Incrível. 13/07/2024. Gastei 20s

[@thiagokoutt]

Obrigado Dr, sou tatuador a 10 anos e estava com uma dor insuportável na coluna torácica, essa descompressão parece mágica kkkk, aliviou a dor na msm hora.

[@marcosfelipebarbosa4030]

Eu estava em desespero travado assim abri seu vídeo, quase matei os anúncio porém vi o vídeo todo fiz e me salvou❤🎉

[@marcoaureliorela3287]

Muito OBRIGADO, Dr.Rodrigo. Sou cirurgião dentista há mais de 25 anos e sofro muito com dores lombares e do quadril. EXCELENTE VIDEO E ORIENTAÇÕES! Nota 10. ISTO DEVERIA TER NA GRADUAÇÃO DE TODOS OS ODONTOLOGISTAS DO BRASIL E DO MUNDO! *14 minutos / dia que podem mudar tudo dentro de sua rotina de trabalho no consultório. GRATIDÃO meu AMIGO! 🙌👊🏻😷🔥🚀🙏🏻

[@valeriajusto8523]

Tb sou dentista, colega, e realmente nossa profissão nos deixa um legado doloroso.

[@KeepCalmCapybara]

Vou além: era pra haver uma disciplina disso em toda graduação. Algo como "Bem estar e Saúde no trabalho", ou coisa assim.

[@Thiagopescaepraia]

Dr tem pinçamento na raiz?

[@luzinetesousa9331]

Maravilhoso,creio que agora vou ser curada em nome de Jesus Cristo e suas aulas🙏 Deus te abençoe sempre 🙏😘👏👏👏👏👏👏

[@martaelianheilborn398]

Gostaria de fazer, após ver . Antes não. Vou compartilhar.

[@isabelmelo6432]

Cada dia vou fazer um vídeo

[@nosnacontramao]

04:04 - Descompressão da coluna Cervical 06:01 - Descompressão da coluna torácica 08:35 - Descompressão da coluna lombar 01 10:23 - Descompressão da coluna lombar 02 12:16 - Abertura de quadril

[@CelularTeste-v1d]

Amei a técnica

[@sergioaugustodasilvaaugust2749]

TOP DE MAIS! Senti firmeza! Vou fazer estes exercícios! TMJ! OBRIGADO 👊👊

[@sergioaugustodasilvaaugust2749]

Tenho dores na região lombar! Vi o vídeo e os comentários e vou executar estes exercícios! Obrigado 👊👊

[@graccini9610]

Meu salvador da pátria , inventei de me pendurar em uma barra , me estirou tudo , a dor tava demais

[@AaronVPR]

Que bizarro, eu já fazia o exercício 2 e 3 naturalmente, aprendi pela dor, quem diria que tem respaldo. Agora gostei do exercício 1, parece ótimo.

[@user-hw9sc5is7y]

Nossa, eu também kkkkkkk faço sempre que a dor tá demais, e ajuda bastante

[@tatyane737]

Fiz com o Sutiã kkkkkkkk

[@Davisilva14586]

Eu faço descompressão da coluna na barra fixa, fico pendurado relaxo as escápulas e o tórax, fixo assim 1 min sem série todo dia

[@user-ku7jh9uf6y]

Rodrigo passando para parebenizar a vc ,pela forma muito bem explicativa das suas oralidades e bem como os exercicios. Parabéns

[@cleidiston978]

Excelente, um amigo que me apresentou seu trabalho. Obrigado por existir. Ajudou uma pessoa que nem conseguia ficar em pé por 5 minutos.

[@thamiresrf]

MUITO OBRIGADA POR ESSE VÍDEO! Tenho 2 hérnias de disco na lombar, levei um tombo andando de patins e já estava com dor, só travou mais e piorou, esses exercícios (fiz agora) já aliviaram MUITO.

[@marcosscarparo5747]

Parabéns pela dica destravei minha coluna obrigado Deus te abençoe 🙌🙏

[@luzinetesousa9331]

Vc é maravilhoso queria fazer pessoalmente esse exercício c vc,pois estou sofrendo muito com dores.Estou te acompanhando e estou melhorando.Tenho hérnia de disco lombar e cervical.Deus abençoe 🙏

[@elisangelawongombo305]

Estava com dores horríveis. Fiz os exercícios e o alívio foi instantâneo. Muito obrigada

[@atishaatisha6916]

Não precisa pedir joinha já vai de pronto porque o conteúdo dos seus vídeos são maravilhosos. Parabéns!

[@Keikolina]

Nossa! Só de assistir já sei que vai me fazer bem. Sabe aquela dorzinha boa q vc sabe q é o q vc tá precisando? 😅 Já favoritei pq já sei que vou reassistir muitas vezes! Obrigada por esse conteúdo!!

[@brunadasilvadedeus7472]

Muito bom

[@paulodelong6015]

Obrigado

[@miriangomes3398]

Eu tenho dores causadas por conta de uma hérnia entre a última vértebra da lombar com a sacra, todos os dias ao acordar. Fiz os exercícios e melhoraram em 70% as dores mas infelizmente elas voltaram 1 hora depois, mas foi gradativo. Vou continuar fazendo todos os dias para quem sabe perceber melhoras mais permanentes daqui uns 15 dias. Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.

[@erica3626]

Melhorou?

[@chifrudera]

Esse processo de descompressão da coluna ajudar o líquido do disco a voltar ao seu estado original?

[@terezinhaferreiradelima7268]

Oi boa tarde tudo bem eu tem escoliose na costa sinto muito dor . quero saber de vc qual exercício que bom .sou de catalão Goiás

[@martapardauil3688]

Bom dia meu querido, muito feliz por ter te encontrado.. parabéns pelo dia do fisio que o face me falou se não for pedir muito faça com a gente os exercicios, pois sou terrivél quando voce fala faça 3 vezes sósinha é ruim, fique com a gente abraço

[@raquelfernandez9891]

Muito obrigada desde Argentina.

[@clemildabida]

Muito obrigado doutor você e um anjo na terra tehno todos os tipos de ploplemema sério de coluna já Noa estava agendando mais remédio e remédio mehnora nada este exercício estou sentindo uma grande mehnora Deus te abençoe amém

[@dafnyalbertoni5952]

Já salvei pra praticar. Obrigado.

[@cleusamaria551]

Amei vou fazer agora mesmo

[@mariatheml7647]

Goste e salvei e vou fazer! Morro de dor na lombar e tomo remédios fortíssimos e mesmo assim continuo sentindo dor, melhora um pouco e volta. Obrigada!

[@inglescommichelle]

Grata! Certa vez eu estava com um problema no braço eu me curei fazendo exercícios que vc sugeriu. Agora estou com labirintite tslvez causada por machucado na academia. Espero que os exercícios possam me curar. Obrigada 🦋

[@otonielpaschoal6752]

Excelente. Que alívio imediato (Paschoal artista Plástico)

[@lucianagarciadeoliveira9962]

Vou tentar, das hérnias da lombar tô mais tranquila. Agora arrumei dores insuportáveis entre as escapulas. Muito obrigada

[@filho.do.senhor.dos.exercitos]

Excelente acabei de fazer e senti um alivio!

[@ericebf]

Will Rodrigo ! Prince of Bel Air...Muito a agradecer! Excelente vídeo!

[@paulinacassinda8855]

Bom dia Dr que Deus te Abençoe Santia muita dor na culuna depois dos exercícios sinto me bem gatidao🙏❤😘

[@taniafernandes4126]

Obrigada Dr. Rodrigo. Deus me apresentou vc e seus videos porque eu estava sofrendo muito!! Agora antes de começar meu dia ja estou fazendo seus exercícios pra ter saude. E começar meu trabalho. Tenho fibromialgia e artrose na lombar e na cervical. Deus te abençoe.

[@andrivs1]

Você merece ir para o Céu, por divulgar esses alongamentos. Muito obrigado!

[@dedeconceicao6765]

Exercícios maravilhosos .obrigada Dr prático todos os dias 🙌🏼

[@adilioadirgarcia4801]

Q maravilha conhecer v9ce

[@mariarangel5243]

Parabéns professor. Vc me ajudou muito

[@paulorogerio688]

Parabéns Rodrigo pelo trabalho e muito obrigado , sou professor de ed.fisica e corredor a mais de 25 anos , sempre sofri com dores no sacro eliaco e dor na lombar , impacto etc... Vc explicou coisas simples de maneira diferente e que fez toda diferença nos meus alongamentos .. Senti um alívio e uma melhora absurda na dor ... De verdade vc e top. ... Muito obrigado Dr. Rodrigo .. seguindo no Instagram agora .

[@zaidapeixoto960]

DR. RODRIGO MUITO BOM SEUS ENSINAMENTOS PARA ESSES EXERCÍCIOS. OBRIGADA DR. RODRIGO.🤗

[@jorgeribeiro4861]

Muito bom, muito bem explicado, excelente profissional domina a sua arte, cumprimentos de Portugal

[@donaerveira4269]

Acabei de destravar a minha coluna! Muito obrigada

[@ivocarlos5521]

Ivo Carlos RJ esse processo de descompressão e simplesmente maravilhoso muito obrigado Doutor

[@carlosfarias4455]

Simplesmente maravilhoso!!!!!!!!?

[@margarethteodoro8863]

Muito grata Rodrigo! Vc com os seus vídeos me livrou da dor ciática. 👏👏👏

[@elenirsantanasantana8757]

Obrigada doutor é este tipo de exercícios quê eu estava procurando pra fazer em casa! Fui numa quiroplacquisista mas não vi resultado nenhum. É justamente o senhor quê vai me ajudar a dar um geito na minha coluna! Vou começar fazer os exercícios amanhã mesmo! Uma boa noite pra vc 🙏

[@vanderleiantoniosilvestre4435]

Bom dia estou verificando os exercícios e interessante gostei mesmo simples e bem explicados.

[@mariasuelisoares3910]

Bom dia meu lindo Tenho parkinson e estou com muitas dores e estou fazendo os exercícios que vc está fazendo se Deus quiser vou melhorar

[@kalezbiduque2578]

Top,ajudou muito Dr. Parabéns pelas dicas 👏👏. Deus abençoe muito!!

[@novaisdsn1078]

Valeu mestre pelas dicas, colocarei em prática os ensinamentos. Abraço.

[@eneasrs3037]

Ótimo doutor, as dores dependem apenas de nós mesmos para diminuir e eliminar, há 15 dias comecei, tive ótima melhora

[@livaniasantana6996]

Moço, te amo. ❤ Tô até respirando melhor

[@giulianamonteiro4926]

Esse vídeo é maravilhoso, scrr

[@tuinamasso6570]

Minha coluna ficou descansada depois dos exercicios, que alívio... gratidão

[@Ivanildar]

Feliz dia do professor! E por nos ensinar exercícios e a corrigir nossas posturas. Gratidão.

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Olá obrigado pela lembrança. Abraço

[@PauloSaldanha1983]

Serviço de utilidade pública. Parabéns!

[@rafaelmileo9165]

Obrigado , melhorou bastante ,deus ti abençoe..

[@MarciaGreice1]

Que legal!! Meu marido e eu assistimos juntos e gostamos demais das dicas valiosas. Obrigada . Vamos por em prática. 💟

[@MariaSantos-qu5dc]

Boa noite querido! Me inscrevi e daria 1000 likes pra vc se fosse possível de uma só vez! So de assistir o vídeo já posso imaginar o resultado maravilhoso dos 5 exercícios tão simples e fáceis de fazer q vc ensinou. Sofro muitas dores na coluna e creio q praticando esses exercícios irei melhorar muito. Obrigado!!!

[@sueliduarte8853]

Eu preciso fazr

[@Tarcisio18]

Melhor fisio do mundo...

[@rosesilva4575]

Amei apesar de ñ sentir nenhuma dor na minha coluna

[@rosetonn3790]

Excellent

[@marisolribeiro7578]

Querido Dr. Amei seu canal, pois desde que assisti o vídeo de Carpo,coloquei em açao todos dias e salvei no meu whats privado e pratico principalmente da coluna, tenho uma dor horrível na extençao da perna esquerda, mas tento Gratidãooooo

[@R.O884]

Parabéns doutor! Felicidades e sucesso 😘⚘⚘⚘⚘

[@sabrinaono4787]

Muita dor mas aliviou vou fazer todos os dias! Gratidão 🙏🏼

[@mariangelapinesi9231]

Excelentes exercícios! Adoro seus vídeos. Gratidão.

[@reginaaraujo2606]

Bom dia dr. O senhor e dez gratidão.

[@leonardogilcunhasantos7063]

Muito obrigado Rodrigo Deus te abençoe

[@washingtonluiz7902]

Muito bom eu sofro muito com essa dor lombar agora vc me salvou com esses exercícios 👏👏👏👏tá aliviando muito a dor valeu

[@cleonicecampos3235]

Nossa que maravilha! Agora consigo ficar mais tempo em pé, depois que fiz esses exercícios na cama,por que estava difícil 😩... Muito obrigada por esses ensinamentos com tanta tranquilidade que só de ouvi_lo me dá ânimo de praticar 👏🏆

[@lannamunhoz3503]

Você passa uma sensação de paz é muito bom esses exercícios com tantos estresse que a gente passa ainda cuidado da saúde

[@mariahelenalucasdefreitas2581]

Dr nota 10000000000000.Abraços

[@mariojoaofernandes3963]

Dr eu tenho hernia de disco lombar assisto quase todos exercicio muito obrigado estou muito contente com os exercicios

[@janainasilva2750]

Excelente trabalho!👏👏😘

[@joaolaurentinolaurentino9389]

Vou fazer estou muito precisando tive uma crise lombar terrível dias atrás 😢 obrigado 🙏🙏

[@elizetesantos7305]

Oi Dr Rodrigo ser a que vc pode fazer um exercício que auxilia a dor na coluna e o braço os meu dedos e braços ficam formigamento e os dedos doloridos

[@FiloMena-oo6sg]

Muito bom seus videos ajuda muitas pessoas

[@juliocesarsantos3885]

Obrigado me ajudou bastante.

[@zildagarcia2037]

Amei vou fazer sinto muita dor ciática obrigada

[@josecicerobritojunior178]

O terceiro exercício com travesseiro, e com tronco pra fora da cama, eu faço todos os dias que chego do trabalho, alivia muito a dor e compreensão na coluna, fica melhor se fazer uma massagem na coluna ao mesmo tempo, parabéns pelo vídeo irmão.

[@josemarcos3244]

Fiz o exercício agora tô deitado e alívio nas costas e joelho corpo tá doendo muito não posso ficar em pé com tanta dores no corpo

[@helenacapte255]

Maravilha...vou fazer..obrigada.

[@josefernandorodrigues8206]

Seu maravilhosooooo meuuu muito obrigado!!! Parabéns pela paciência, como explica os exercícios, forcei na academia e achei q tivesse que ir no pronto socorro!!! Aliviou de mais, se Deus quiser amanhã irei amanhecer zero bala😅

[@almirgomes450]

Excelentes exercícios. Agradecido.

[@EdsonSilva-cu4uq]

Muito legal eu tenho três hérnias de disco e artrose e tão fazendo tratamento por seis meses Cidade BAIÃO para

[@ivonisantos8298]

Obrigada doutor vou praticar esses exercícios com certeza.

[@irenevalente6273]

Tudo bem-vindo com os vossos exercícios físicos obrigado doutor Rodrigo

[@elietexavier4744]

Obrigado Doutor só gratidão ótimo exercício

[@iarademellosouza4968]

Muito boa explicação, farei

[@mariamarta834]

Grata Dr.Rodrigo🙏🏿🙌🏿🥰

[@EOLUKA]

Obrigado pelo vídeo! A capa ficou bem criativa 👍🏽

[@sandragerdenits6404]

Oi muito obrigada estava com o meu nervo ciático dolorido,fiz a ginástica na mesma hora melhorou gratidão da Alemanha

[@abelardonovais6477]

Cheguei agora me ajudou muito...fiz junto com Dr... obrigado