5 exercícios para destravar o quadril dos alunos para Personal Trainer

[@JanainaAlves-qy3eg]

Gostei! Ensina muito bem! Eu treino a anos mas de umas semanas pra k tenho sentido muito o quadril! Além de uma dorzinha os ossos das articulações nas laterais ficam estralando!

[@calisthenics_campinasoficial]

Muito obrigada pelas dicas e exercícios!!!!

[@Ale-ed7ee]

Comecei seguir o canal vendo esse vídeo. Trabalhar sentado dói quadril, nádegas e lombar. Final do dia todo doendo.

[@elianaoliveira2616]

Gostei muito dos exercícios

[@daianatoledo3264]

Rodrigo trabalho o dia inteiro de pé sinto muita dor no calcanhar no fim do dia e as vezes dor no tornozelo na perna direita ( pois é a perna que eu descanso o peso do corpo) sinto que uma perna fica "encurtada" ou o quadril fica desalinhado. Poderia por favor fazer um vídeo sobre o assunto? Gratidão pelo conteúdo

[@leandrobrandao77]

Parabéns pelo conteúdo apresentado!! Excelente visão de ensino. Sucesso pra Ti!!

[@gigiorlandi5995]

Amei!!!

[@leandroleme6097]

Muito obrigado, vou fazer pra ver

[@richardgiacomo8979]

Vaaaaleeeu,Zagooo!!

[@dafnyalbertoni5952]

Vou fazer. Tenho um lado do quadril travado. Vou começar hj.

[@movimente_seu_corpo]

Bons exercícios!

[@coisasdavida3]

Já seguindo Rodrigo

Muito bom, guerreiro , muito obrigado por compartilhar, seu conteúdo é maravilhoso!

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Amei sua orientação. Poderia me. Dizer porque não consigo fazer cócoras? Fisioterapia e musculação em academia ajudaria?

[@Lirianadcorte]

Adorei o sofrimento durante a prática! 😂 Honestidade sempre! Não é fácil. Obrigada por compartilhar

[@thiagobrasilfranca6802]

Gostei

[@monicabarros-ensina6858]

Vou tentar fazer isso😅

[@maitakarla5645]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@MotivatingMessages]

Kkkk já seguindo

[@coisasdavida3]

Gostei do último exercício: cachorro mijando kkkkk. Um abraço

[@richardcarvalho6649]

👍👍

[@aragonezcarvalho3491]

O curtir e antes de assistir

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Euzinha Por ignorância sempre imaginei que academia fosse pra ficar com bundao pernao Enfim sarada Hj compreendo a real importância da musculação Tinha receio de academia por ficar arrebitando a bunda Abrindo as pernas Hj não ligo a mínima Quem sabe dos meus motivos , limitações e necessidade sou EU E se tem quem possa fazer algo pra mudar isso sou EUUuuuu

[@lucas329100]

Noffa Rodrigo, mas que posição obscena!! - é ironia, por favor -

[@isabellasetime]

Não seria mais prático e menos perigoso colocar uma caneleira?

[@ewertonpersonal]

Eu uso caneleira nos meus alunos

[@calisthenics_campinasoficial]

100.000 não!!!! 1 milhão!!!!!!!

[@angeloelcio1576]

Mobilidade não existe kkkkkkk só alonga kkkkk