5 exercices pour MUSCLER ses CUISSES et ses FESSIERS facilement!

Tu te poses peut-être cette question: comment muscler ses cuisses et ses fessiers facilement? Faut-il forcément de longues séances intensives pour avoir des fessiers fermes et toniques?
Et bien rassure-toi! Dans cette vidéo, je te propose 5 exercices pour muscler ses CUISSES et ses FESSIERS facilement! Tu vas voir que c'est un jeu d'enfants. Fini les contraintes de temps, de lieu, de tenue. Tu vas enfin pouvoir tonifier tes fessiers et tes cuisses sans matériel, où tu veux et quand tu veux!
__________________________________________________
🔔 PENSE À T'ABONNER
👉🏼A ma chaîne: pour rester en forme et te sentir bien dans ton corps au quotidien et aussi pour me soutenir dans la création de contenu gratuit pour tous : / @missyogimouv .
👍POUR ME SOUTENIR DAVANTAGE
🔸Pense à liker mes vidéos, à me laisser un commentaire et à les partager via tes réseaux sociaux 🙏🏼
🔸Tu peux aussi m'aider en participant à ma cagnotte tipeee: fr.tipeee.com/...
__________________________________________________
🍀🍀🍀 CHAPITRES DE CETTE VIDÉO 🍀🍀🍀
00:00: Introduction
03:51: Conseils pour bien pratiquer
04:29: Echauffement
05:54: 1er exercice
08:02: 2ème exercice
10:26: 3ème exercice
11:35: 4ème exercice
13:12: 5ème exercice
🍀🍀🍀 VIDÉOS ASSOCIÉES 🍀🍀🍀
► Séance ABDOS DEBOUT 10 min - Séance à faire où tu veux et quand tu veux😉 • Séance ABDOS DEBOUT 10...
► Comment muscler ses FESSIERS en seulement 10 MIN - exercices debout • Comment muscler ses FE...
► Conseils et exercices pour MUSCLER SES FESSIERS sans matériel • Conseils et exercices ...
🍀🍀🍀 SUIVEZ-MOI 🍀🍀🍀
Sur mes réseaux sociaux.
📸- INSTAGRAM : / missyogimouv
📸- INSTAGRAM pour les cavaliers 🐴: www.instagram....
📱- FACEBOOK : / emilieandrechaussivert...
Et n’hésitez pas à consulter mes deux sites internet pour encore plus d'infos 🔎:
💻- www.equiyoga78.fr
💻- www.osteopathe78-ec.fr
🍀🍀🍀A PROPOS DE CETTE VIDEO 🍀🍀🍀
Je suis Emilie, ostéopathe, professeure de yoga, formée à la méthode de Gasquet et en yogathérapie. L'objectif de ma chaîne est de vous aider à garder la forme au quotidien en bougeant.
Les conseils et pratiques proposées ne constituent pas un traitement thérapeutique. En cas douleurs ou de pathologie, il est conseillé de prendre un avis médical.
Vous pratiquez sous votre responsabilité et Miss Yogi Mouv ne saurait être tenue responsable en cas de blessure.
missyogimouv
#fessiers #renforcementmusculaire #sportalamaison maison
Emilie André-Chaussivert