5 Greșeli care distrug coloana vertebrală și produc hernia de disc

Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/l...
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAtB
#kinetoterapie
#homekineto

[@HOMEKINETO]

Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare edukineto.ro/lombar-2 Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook bit.ly/3fxlAt

[@alinmarianrott6255]

Aceste informatii ar trebui spuse la orele de educatie fizica in scoli si licee multa sanatate si continuati ceea ce ati inceput

[@HOMEKINETO]

Vă mulțumesc !

[@Adelaa.simionescuu]

ar trebui ore informative cu notițe să rămână informații

[@also848]

Dar școala nu este făcută ca să te ajute cu ceva în viața 😁

[@popcornsniper]

Se invata la scoala, toti profesori iti spun sa stai drept in banca dar elevii nu asculta.

[@melentinacatana4865]

Aveti mare dreptate,domnule Alin!Mesaj înțelept.

[@caelislilia]

Demonstratie clara, imagine buna, MULTUMIM!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@lucixlr8]

m-au cam luat transpiratiile uitandu-ma la videoclipul asta stiindu-ma cu musca pe caciula. in orice caz acum sunt mai motivat sa stau corect pe scaun ca deja am dureri din cand in cand daca nu stau bine prea mult timp.

[@piosif33]

Un exercițiu foarte bun: o coardă elastică 3-10 kg agățată de o ușă sau asemănător cu care se tragea spre sine în lateral urmărind cotul întins spre spate, câte 15 trageri pentru fiecare mână. Garantat menține corpul într-o formă bună deja din primele zile. Cu 15 genofleziuni adăugate sângele circulă și mai bine, inclusiv la cerebel!

[@catalind6371]

Bravo , ma bucur ca avem astfel de informații utile , poate le bagam si in scoala la orele de educație fizica ...ar fi super utile ! 👏👏👏👍👍

[@mariavasii5209]

Ar fi foarte bine dar nu e în interesul conducătorilor noștri și al șefilor lor străini să avem un popor sănătos care se poate opune

[@floricapetrenciu374]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi Maramureș România

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@Billy_98]

Multumim,domn' doctor! Nici n-am cautat clip-ul asta,mi-a aparut la recomandate.Chiar avem nevoie,big like!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@officialhellotravel]

Trebuia să îți fi văzut videourilor acum 15 ani in urmă, bun material, felicitări!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@robertmarian2682]

ceva e ciudat in acest videoclip, exercitiile de mobilitate ajuta,unul din ele este sa stai aplecat pe fata cu mainile pana la sol cu picioarele drepte sau in pozitie de genuflexiune jos cu spatele relaxat , toti sportivii de performanta practica exerictii de mobilitate sa nu mai vorbim de gimnasti,halterofili,luptatori , ar insemna ca toti au probleme cu spatele

[@HOMEKINETO]

Aici prezint o serie de aspecte care reduc riscul de accidentare pe termen lung. Sportivii de performanță fac parte din cu totul altă categorie

[@HOMEKINETO]

Ce părere ai despre acest video? Pentru a te putea ajuta cu informații cât se poate de relevante pe viitor, feedback-ul tău poate face minuni :) , așadar lasă-mi mai jos părerea ta Dacă ai întrebări, scrie-mi mai jos și voi încerca să te ajut în cel mai scurt timp posibil. Multă sănătate!

[@dc.pentrumesteri4893]

Buna ziua ami place filmuletul dv ,dar antrebarea si mirarea mea ,a noastra a tuturor este dece mai toti batrani nostri nu au avut probleme asa de mari cu coloana ?

[@HOMEKINETO]

@@dc.pentrumesteri4893 Bună întrebare. Cel mai probabil, generația anterioară nu a desfășurat activități atât de statice precum tinerii din prezent + implicarea acestora în cardul orelor de educație fizică

[@dc.pentrumesteri4893]

@@HOMEKINETO nultumesc frumos pt raspuns ,dar parerea mea este ca asta depinde cel mai mult de constructia fiecarui om ,si binenteles activitatea facuta corect dar ultimul cuvant al are genetica omului ,multumes frumos,

[@paulavasiliu4418]

Da imi place videoclipul dar daca am ciocuri la spondiloza cervicala ce fac.multumesc.

[@HOMEKINETO]

@@paulavasiliu4418 Ciocurile vor fi permanent acolo. Tot ce puteți face este să abordați un stil de viață conservator pentru coloana vertebrală

[@timofteluxita892]

Va mulțumesc foarte mult, gimnastica e pentru sănătatea în general, doctor Cosmin Ciocârlan va mulțumesc pentru încurajare, domnul sa va binecuvinteze

[@HOMEKINETO]

Vă mulțumesc!

[@mihaelabuhnea7423]

Multumim! Extrem de binevenit si folositor!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@elenaioana4205]

Multumesc ,sa va dea bunul dumnezeu sanatate si binecuvintari pentru ce face ti pentru noi🙏🤗

[@boboescucosmin5517]

MULȚUMESC FRUMOS PENTRU SFATURILE UTILE. AȘA CEVA TREBUIE PROMOVAT LA ȘCOALĂ SI DE CE NU LA TV, MAI BINE SFATURI UTILE DESPRE PREVENȚIE DECÂTPROMOVAREA UNOR MEDICAMENTE. RESPECT !!!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@victorini5854]

Poti spune despre pozitia corecta la volan?

[@getaradacut7197]

Vă mulțumesc frumos explicat succes felicitarii

[@HOMEKINETO]

Cu drag !

[@marioarabarbu6361]

Mulțumesc frumos de sfaturi utile!❤❤❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@costantapaunescu533]

Multumesc mult pt sfaturi Doamne ajuta n continuare k Sanatate

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@diversecufranciscdanielofffici]

Mulțumesc pentru informații.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@danadiaconescu4087]

Va multumim domnule Doctor! Un gând frumos din Valencia!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@prettyfog2379]

Va mulțumesc ptr explicații.

[@alinapintea5329]

Mulțumesc foarte mult ,am să țin cont 💯%🙏🙏

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@elenaradovicescu2382]

Multumesc pentru aceste sfaturi sunt foarte bune.

[@mariannedelcu6787]

Bună ziua am probleme cu coloana atât cervicala cât și ce-a lombară întrucât ceea ce au încercat medicii care și așa nu sunt foarte interesați de binele pacienților mi-au recomandat să fac infiltrații dar din ce am citit nu ajuta dimpotrivă dau in timp efecte. Dumneavoastră ce îmi spuneți în calitate de profesionist și experiența în domeniu.

[@AureliaVicol]

Foarte interesant și de ajutor!Sănătatea pe primul loc!!

[@HOMEKINETO]

Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@prettyfog2379]

Intr-adevăr asa este.O spun ca am trecut printr-o operație de hernie cervicala și doua de hernie lombara L5-S1.

[@mariusmanea3341]

Foarte practic...multumiri..

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@vioricacioroianu803]

Sinteti minunat dl doctor ,cu rabdare ajutati multi oameni,multumesc ptr aceste informatii pretioase, multa sanatate va doresc 🙏

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@bogdananitei9856]

Multumim! Materialul tau trebuie promovat intens, e de interes public... tine de sanatatea publica, parerea mea. La explozia de telefoane/tablete si schimbarea modului de lucru (din ce in ce mai digitalizat /munca de birou in multe domenii) ne asteptam la o crestere a problemelor la coloana.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@BClaudiu]

Multumesc pentru sfaturi !

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@claudiarevnic38]

Bună. Sfaturi pretioase,mulțumim mult!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@mdorelu]

Foarte bune informațiile,sănătate vă doresc!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@florinmusiccrestinlevitudo833]

Domnul să te binecuvinteze frate,

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@carmeniordache9535]

Mulțumesc pentru informații. O zi plăcută.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul complet pe edukineto.ro/

[@floricapetrenciu296]

Sfaturile sunt foarte bine venite Mulțumesc frumos.

[@aidaginajiman5745]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@alinaarghirescu3479]

ce importante sunt precizările dumneavoastră! mulțumesc! m_am regăsit în câteva poziții pe care le corectez!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@lilidumitru1006]

Mulțumesc pentru informații D zeu să vă binecuvinteze

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@MelyMay]

Multumim pentru sfaturi. Chiar faceam 2 dintre greselile expuse. Succes!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@ovidiulaurentiu3933]

Va salut și va mulțumesc! Am exercitat tratamentul Dvs pentru durerea lombara (hernie disc) pur și simplu m-am simtit mult mai bine după prima ședința de aici pe yt cu Dvs .mulțumesc încă odată . Exercițiile sunt foarte bune m-au ajutat enorm,după zile întregi de tratament cu medicamente fără rezultat…

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@angelacondrea1023]

Am facut aceste exercitii si am facut 3 hernii de disc lombar. Acum fac exercitiile de la d-stra si ma simt mai bine . Cu multumiri !

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@alexandrumihaileanu3860]

Bună seara. Am crezut că este vorba de greșelile care distrug coloana vertebrală, în sens de caracter al omului demn. Și sunt mai mult de cinci. 1. "Eu vreau". 2. "Mie să-mi fie bine". 3. "Pentru că merit". 4. "Da șefu', să trăiți". 5. "Mă descurc eu". 6. "Pentru că pot". 7. "Restul nu mă interesează". 8. "Unde nu curge, pică". 9. "O mână spală pe alta...". 10. "Ca să meargă trebuie să ungi". 11. "Pile, cunoștințe, relații". 12. "Scopul scuză mijloacele". 13. "Mie ce-mi iese?". 14. "Bă, tu știi cine sunt eu?". ................................................ Iată hernia de demnitate. S-a ales praful din coloana vertebrală a neamului românesc. Trebuie urgent o sacrificio-terapie. Un regim bazat pe nedezvoltare personală. Un tratament intensiv cu următoarele medicamente, credință, dragoste și jertfă. Poate chiar o amputare a poftelor, distracțiilor și plăcerilor. Altfel rămânem paralizați în propria prostie. Puteți face ceva, domnule doctor? 🇷🇴

[@socratead]

Si care ar fi "neamurile" care urmeaza aceasta "sacrificio-terapie" in momentul de fata in lume? Sper sa nu-mi vii cu vreo tara vestica in care poftele, distractiile si placerile sunt singurele care conteaza dupa ce te intorci de la serviciu... Iar cat esti la serviciu nu este timpul tau ca l-ai vandut pe banii de care ai nevoie sa supravietuiesti... Deci care-i modelul functional in lumea moderna de "credinta, jertfa si dragoste"? Sau mata vorbesti din povesti pentru copii, benzi desenate, filme moralizatoare si daca si cu parca s-au urcat intr-o barca... Zau daca ai pana in 14 ani mai inteleg si eu, dar sa vii cu astfel de "maxime" de doi lei bucata, si sa traiesti in propria imaginatie fara sa vezi realitatea ca om adult este patetic.

[@gelucraciun9177]

Ai dreptate, când î.ți împovărezi viata cu greutăți inutile, nelalocul lor , chiar și cu gânduri ale minții necontrolate de spirit, povara este tot mai grea pentru coloana vertebrală. Să dea Dumnezeu să fim mai vertrebrali . Așa să fie.

[@rodicavechiu360]

Vă mulțumesc frumos

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@cameliadan825]

Bune sfaturi. Mulțumesc.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@MywebsiteWP]

Daca as fi vazut acest clip acum 10 ani altfel ar fi fost viata mea cred. Din pacate acum nu mai pot sta mai mult de jumatate de ora pe scaun la birou fara sa am probleme, nici sa ridic mai mult de 2 kg, nici sa depun efort prea mare, n-am mai indoit spatele de peste 10 ani plus multe alte probleme care mi-au schimbat total stilul de viata inca de la 32 de ani pana acum la 42 ani. Practic nu ma pot angaja nicaieri si am fost nevoit sa ma adaptez si sa lucrez de acasa doar din picioare si doar din pat perfect intins. Lucrez maxim 2 ore pe zi la laptop in stilul asta si uneori chiar am zile intregi in care nu lucrez nimic. Singurele " miscari tip sport" pe care le pot face sunt mersul pe jos si inotul. Adio fugit sau mers cu bicicleta sau carat cumparaturi peste 2 kg odata. Este o adevarata provocare de fiecare data cand merg la cumparaturi sau cand treb sa mi fac bagajul pt vreo excursie, nu mai zic de viata intima care si ea este automat afectata :). Chiar e un mister pt mine si inca nu am descoperit exact de ce am aceste probleme: nu e vb doar de dureri de spate, imi este afectat si piciorul sau chiar zonele intime plus cateodata am senzatia ca mi vine sa fac pe mine (scuze de limbaj dar asta e adevarul) de fiecare data dupa ce depun un efort putin mai intens sau ridic in mod repetat chiar si greutati mici de pana in 2 kg etc ( nu mai zic de 3 kg pt ca aproape instant simt in picior sau in zona fundului senzatii ciudate slabiciuni sau cateodata chiar si mici dureri). Practic musculatura spatelui meu e foarte slab dezvoltata acum si la fel si cea a mainilor din aceasta cauza. Toti doctorii la care am fost au zis ca nu sunt de operat si ca n am cine stie ce ( pe rmn apare o protuzie discala mediana minima la L5 S1) dar eu tot nu pot trai ca o persoana normala si de peste 10 ani traiesc practic un cosmar zilnic sau trebuie sa fiu atent la fiecare miscare pe care o fac ( deja din instinct ma ridic din pat doar pe o parte cu spatele drept, ma aplec doar din genunchi cu spatele drept, fac mai multe drumuri cand aduc cumparaturile in casa etc). Chiar e un mister ce am si inca n am descoperit cauza reala. Mai precizez ca in trecut si si in 2018 am fost muscat de capusa si am facut tratament cu cefort vreo 2 sapt pt lyme insa nu stiu daca asta poate fi o cauza sau nu care sa agraveze problema de la coloana deja existenta. Nu doresc nimanui sa ajunga sa aiba astfel de probleme, sa nu poti sa te misti cum vrei si sa ti fie frica constant ca poti ajunge la incontinenta sau impotenta etc. E epuizanta grija asta constanta la ce miscari treb sa fac, insa..parca m am obisnuit cu ideea cumva si incerc sa traiesc cum pot. Lumea probabil nu intelege aceste lucruri pana nu le simte pe propria piele si din aceasta cauza neglijeaza cateodata sfaturile utile din acest clip. Multa sanatate va doresc pt ca e cea mai importanta.

[@charliecash8661]

mergi in Szeged la dr. Barzo Pal.

[@MywebsiteWP]

@@charliecash8661 o sa merg. Probabil dupa ce situatia financiara imi va permite. Avand in vedere ca nu pot lucra ca un om obisnuit imi e greu sa strang fondurile necesare diverselor analize si tratamente etc. Sper ca in timp sa reusesc sa fac ce mi am propus..si cine stie poate printr un miracol voi rezolva problemele de sanatate sau macar sa aflu cauza lor tot ar fi ceva. Multumesc pt sfat.

[@mihaigavrila1416]

Duceti va la Manastirea Nicula si dormiti o noapte acolo si daca aveti cum,treceti si prin Bucuresti,la Parintele Ilie Lacatusu.O sa primiti ajutor.

[@MywebsiteWP]

@@mihaigavrila1416 sunt cazuri care s-au vindecat asa?

[@helvis3]

Multa sanatate va doresc si eu. Nu stiu de ce si cum am citit acest mesaj ca de obicei nu citesc mesaje asa lungi.

[@Elisabeta.Marina]

Dl doctor, un medic profesor a spus la emisiunea regretatului Florin Condurateanu ca problemele hormonale reprezinta cauza deficientelor coloanei, ca daca te apleci gresit nu inseamna ca asa ramai daca ai suficienti hormoni si ca aceste probleme incep din pubertate, ce parere aveti?

[@Milissia_Kit_356_Arts]

Buna ziua !Va multumesc pentru exercițiile publicate pe internet , chiar dacă inca ma mai doare coloana si am probleme cu ea ma simt mult mai bine cu exercitiile dvs!Va multumesc mult!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programele complete pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@mirelafratila8227]

Multumesc! Frumos și explicit.🤗❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@negru8355]

Bun materialul. Multumim!

[@liubapetcu1598]

Multumiri! Multa sanatate!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@tehnicianenergetic6090]

MULȚUMESC PENTRU SFAT !

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@corneliagavriliu1805]

Super, la fel se întâmplă și copiilor

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@radustefu9904]

Mulțumesc, am să folosesc sfaturile tale din ce în ce mai des. Mulțumesc frumos și multă sănătate!!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@dyno43k]

Mulțumim. Eu am ridicat niște saci in Anglia și de atunci am o durere tăioasă pe orizontala, pe zona lombară când stau in pat pe spate.

[@HOMEKINETO]

De cat timp va deranjează?

[@dyno43k]

@@HOMEKINETO Din iunie,anul trecut. Când mă ridic din pat reușesc cu greu să mă îndrept. Ce ar putea fi? Mulțumesc frumos.

[@elenaella5231]

Ooo, FOARTE explicit!!!👏👏👏

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@elenaella5231]

@@HOMEKINETO, cu multă plăcere!

[@lilianaraucescu937]

Multumim.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@elviraiancu230]

Mulțumesc infinit cu recunoștință!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@miamomeiu7081]

Mulțumesc mult...

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@gabrielagabriela8068]

Mulțumesc pentru tot ce faceți! 🙏

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@gabrielagabriela8068]

@@HOMEKINETO 🤗

[@mariapol8905]

Multumim frumos

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@florinpopa7320]

Va salut cu respect de o luna am dureri de spate și astăzi am făcut o mișcare brusca pur și simplu ma blocat nu puteam sa ma mișc și corpul meu vine puțin într-o parte mai exact în partea dreapta ce este de făcut domnul doctor

[@martacean9156]

Va rog sa ne arătați cum este corect atunci când dormim.Multumesc!

[@anachirila1798]

Felicitari si mult succes !

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@cornelicoman3333]

Mulțumim pentru sfaturi.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@b.cristian3048]

Omule, interesant. Dar, de cauze precum efort, cărat greutate, lovituri, căzături, șocuri, întinderi sport, greutate corp supranormală, alte cauze, nu ai ? Sănătate.

[@Andy02081985]

Felicitari si mult succes in continuare!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc. Dacă aveți nevoie, puteți încerca programele noastre disponibile aici edu.homekineto.ro/courses/

[@marietaion6834]

Bună seara! Vă mulțumesc. Multe informații benefice sănătății.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@geaninavasile8151]

foarte educativ

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@lilianacoratu8453]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi!☺ Eu sufăr de discopatie lombară și cervicala din păcate.De 2 ani și jumătate fac proceduri de recuperare: fizioterapie și kinetoterapie. Ma ajuta mult sfaturile dumneavoastră. Mulțumesc!☺

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca și programele noastre gratuite edu.homekineto.ro/courses/

[@ioanioan8674]

Buna ziua !! Liliana cum te simti , la ce nivel sunteti , a-ti progresat in a stopa durerea , intreb deoarece a aceiasi probleme nu stiu cum sa ma comport . Multumesc anticipat astept raspunsul tau .

[@lilianacoratu8453]

@@ioanioan8674 Bună ziua!Eu acum sunt mai bine. Procedurile de recuperare m-au ajutat foarte mult 😊.Este foarte importanta fizioterapia și mai ales kinetoterapia...credeti-ma. Evitați pe cât posibil efortul fizic, care va solicita coloana vertebrala și pozițiile incorecte bineînțeles. Recomand procedurile de fizioterapie și kinetoterapie și mai ales sfatul medicului. Sănătate multa!🤗

[@helenelole8186]

Lucruri care ne-ar ajuta, efectiv, dacă le-am și practica, dar facem ceea ce este simplu, ușor și la îndemână, căci astfel ne-am obișnuit, și știm ca obișnuință este a doua natura(oare nu-i chiar prima?!?)... Ar fi ideal ca orice mișcare s-o putem controla, dar e greu, ne este în fire sa facem cum ne-am obișnuit de-a lungul unui timp din viață, iar schimbările nu se prea vor face, oricât de bine înțelegem partea teoretică... Oricum, sincere mulțumiri pentru sfaturile de a adopta pozițiile cele mai corecte pentru sănătatea coloanei, sunt binevenite! Ideal ar fi ca tot mai multe filmulețe de acest gen sa intre pe KZbin, decât cele numai de rețete culinare, ar trebui să fie un echilibru, la trei rețete, un clip cu mișcări pentru sănătatea coloanei vertebrale!!! Succes și cât mai multe apariții!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@anaradu9726]

Super . Mulțumesc. 👍

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@adiburla6590]

Da mam prins in unele multumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@rodicahoka6297]

Felicitari, multumesc.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@nohailucica466]

Multumesc pentru sfaturi.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți mai multe programe complete pe edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@Paul-fz6ko]

@@HOMEKINETO am o întrebare se poate deceda datorită sm

[@adrigv]

Eu am deja herniuta mea draga (L4-L5) de vreo 15 ani deja si confirm ca am facut cam toate cele 5 greseli plus inca una, legata de pozitia la volan, conduceam relaxat departe de pedale si de volan. Si asa am reusit sa am o hernie de disc la 26 de ani. @Home Kineto : ar fi interesant sa ne vorbiti si despre pozitia corecta pentru spate atunci cand mergem cu masina. Multumesc pentru tot

[@carlosacalul]

Statul pe scaun , va explicat aici chiar in acest video ,

[@HOMEKINETO]

Am notat ideea. O băgăm în producție :)

[@Dragushel]

Conteaza si ce masina… ceva optiuni extra pe masina sunt o mina de aur pentru spate, gen suportul lombar.

[@dumitracheroxana6730]

Foarte util.Bravo! Eu astept materialul cu posturi corecte la birou😊❤

[@rodicamihai4733]

Multumesc !

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@carlosacalul]

Va multumim

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@AnaMaria888]

Postura incorecta la birou mi-a provocat hernia de disc. Acum nu mai pot sta pe scaun,bine ca lucrez de acasa.

[@HOMEKINETO]

Îmi pare rău să citesc acest mesaj :(

[@danielflorian3458]

aceeasi problema si la mine

[@marinelamircea899]

Sa fi sănătos și. binecuvantat

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@alexandruliviubodirnea406]

Super!

[@silviastelutaciobara6266]

Mulțumesc frumos pentru exerciții! Sunt excelente și mă simt bine după ce le fac!

[@lilianaraucescu937]

Multumesc.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@predavica4682]

Multumesc mult

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@veronicapopa226]

De la alimentație otrăvită cu tot felul de aditivii și corectori, gluten și altele

[@HOMEKINETO]

Poate fi și aceasta o cauză...

[@n-amTimp]

1 an jumate am stat ca în imaginea din stânga, și acu luna jumate am ridicat ceva greu și gata am fost , am făcut exercițiile Williams pe care le-ai postat , recunosc ca nu în fie are zi , dar acum sunt ceva mai ok, mi-e și frica sa ma duc sa fac RMN ...

[@HOMEKINETO]

Curaj! Este doar o imagine

[@Alina-ow3gj]

Super, mersi pentru aceasta informație

[@andreihornet3233]

Kck m

[@Alina-ow3gj]

@@andreihornet3233 nu înțeleg ce ai vrut sa spui

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@monicatoderean9414]

Poti să faci un video ,ce scaun de birou să folosim pentru spate,

[@HOMEKINETO]

Cu siguranță voi incerca în materialele viitoare

[@cornelicoman3333]

Pentru cei care au gonartroza ,ce exerciții aveți? Mulțumesc anticipat.

[@HOMEKINETO]

Nu avem nimic postat pe această afecțiune

[@sava423]

In primul rand e mai complex decat descrii tu, de exemplu de la l1 la l5 vertebrele au procesele articulare dispuse antero posterior(coloana lombara predispusa anatomic la miscari de flexo-extensie), deja miscarile combinate duc la disfunctii dupa legile lui Frayett,mai devreme sau mai tarziu, plus multi alti factori.Cu 3 corectari de postura nu rezolvi mare branza.

[@radulidia8857]

O doamne ce înțelepciune va dăruit Dumnezeu

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@MariaVlascu-kk7kz]

Multumesc frumos!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@abigaelaioana7944]

Osteoporoză e vindecabila? Va multum și mult succes

[@HOMEKINETO]

Osteoporoza poate fi predominant ținută sub control prin intermediul stilului de viață. Practic, la acest diagnostic, ne confruntăm doar cu pierderea progresivă a densității osoase, ceea ce ne predispune mult mai ușor la fracturi.

[@soccermomonweb]

Am ajuns pe acest canal deoarece am făcut sport acasă și mi-am declansat o durere groaznice, stiind in avans ca aveam scolioza..acum am descoperit după un rmn ca am hernie. Am luat tratament antiinflamator și fac exerciții de pilates și kineto însă vreau sa reiau exercițiile de sala cu greutăți, mai am vreo șansă?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Sala se poate relua progresiv, cu precizarea că tehnica de ridicare/manipulare a greutăților să fie bună + adaptări specifice de la caz la caz

[@matildamunteanu5046]

Extrem de importante recomandarile,personal va multumesc !!

[@HOMEKINETO]

Cu drag !

[@bilibombastyk9913]

Cel mai bun sfat cred ca ar fi sa ne mentinen musculatura in forma pentru a protefa coloana, oasele.

[@HOMEKINETO]

Corect

[@darasteanflorin907]

Salut, nu știu dacă ai video dar imi poti spune niște exerciții pentru sacroiliată?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca exercițiile din programul Williams

[@marianovac2400]

Spuneti mi va rog fac bine elongatiile intinderea leganarea la o bara orizontala deasupra capului daca am inceput de hernie si spondeloza mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, dacă intensitatea elongației nu este prea mare, sunt ok. Eu recomand varianta cu ajutorul brațelor pe coapse

[@profeturulz8373]

Cat de daunatoare e pozitia la birou cu picioarele intinse, paralele cu podeaua? Care e pozitia optima pentru coloana in aceast caz? Multumim pentru sfaturi

[@andreihornet3233]

,m n ciao

[@HOMEKINETO]

Paralele cu genunchii în extensie?

[@profeturulz8373]

@@HOMEKINETO Picioarele paralele cu podeaua, intinse, sprijinite pe un taburet care are aceeasi inaltime ca si scaunul

[@andreeadrumea2695]

Mulțumim frumos am mîna dreaptă care îmi tremură

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/