Ребята, следующее видео будет в этот четверг про переходные этапы в жизни, такие как когда нам 30 и мы не знаем, что делать дальше с своей жизнью!
@irinavorobeva18783 жыл бұрын
Только не слушайте тех кто скажет быстрей детей! Наш первый в 35 и все прекрасно!🌺
@persik5553 жыл бұрын
Очень вовремя, сейчас именно такой этап(
@narryjonas13483 жыл бұрын
Мне 22, но я очень жду это видео
@ВикаМальцева-б3ч3 жыл бұрын
когда тебе почти 30 и ты не знаешь, кем стать, когда вырастишь))
@juliabasavina35673 жыл бұрын
Настя, а можно про mental health видео
@rW-283 жыл бұрын
Теперь я буду стрессовать ,зная , что стресс ослабляет иммунитет
@andergrey97363 жыл бұрын
Обсессивно компульствное расстройство
@tatific3 жыл бұрын
На самом деле, гормон стресса Кортизол противоспалительный. Обычно болеют сразу после стресса, стоит только расслабиться
@annaeroshina97003 жыл бұрын
😂😂😂
@carriemamchur3 жыл бұрын
Цветы на фоне делают тебя ещё более очаровательной 🥰
@AnastasiaMinyard3 жыл бұрын
Забавно, что все эти вещи мы вроде бы знаем с детства, но частенько забиваем на них ибо они кажутся порой не такими уж и важными. А когда смотришь на все эти факторы с научной точки зрения, понимаешь насколько все серьезно и взаимосвязанно. Спасибо, Настя ❤️
@ЕкатеринаГенералова-ь6ф3 жыл бұрын
Сто процентов, всем нам с детства говорят хорошо есть, спать, двигаться, но когда объяснение пользы подкреплено научными исследованиями, логичными обоснованиями, мотивация переходит на другой уровень! Спасибо за видео!
@ВикаМальцева-б3ч3 жыл бұрын
Уже больше года занимаюсь спортом и заметила, что перестала болеть. Болела один раз за это время. А до этого болела минимум 3-4 раза в год!
@OlhaVolodymyrivna-b6d3 жыл бұрын
Добрый вечер, скажите, вы в зал ходите или дома занимаетесь?
@Shygrief3 жыл бұрын
Я всё видео смотрела на шикарные пионы! :) Но информация тоже полезная, спасибо)
@ТатьянаГригорьева-л3и3 жыл бұрын
Мы все обожаем Ваши эдьюкейшнл видео, но мне так и хочется спросить: как Вы? Как справляетесь с карантинными мерами психологически и физически? Выглядите совсем другой, зрелой и сделавшей выводы жизненные
@funastacia3 жыл бұрын
Я чувствую себя ‘зрелой’, действительно ☺️ Следующее видео будет про переломные этапы в жизни (как 30 лет и тд), может оно чуть-чуть раскроет эту тему! Карантин - стал ок, как только наладила сон, прогулки / движение, питание ✨ А ты (будем на ты?) как Таня?
@ТатьянаГригорьева-л3и3 жыл бұрын
@@funastacia оу! Жду с нетерпением видео 🤗 Я растеряна. Все меняется, мир трансформируется у нас на глазах и найти свое место в новом мире- это еще тот challenge! Спасибо, что спросила🥰
@rW-283 жыл бұрын
Круто , круто , круто , круууто . Одно удовольствие смотреть ваши видео !
@ЮлияВеселова-ч3э3 жыл бұрын
Тот очень печальный момент, когда собрал просто комбо из всех причин, снижающих иммунитет. А потом еще удивляешься, чего это ты бесконечно болеешь? Спасибо, Настя, за пинок!)
@tashaushakova923 жыл бұрын
Настя, видео просто шикарное. Простым языком, но всё по делу. Спасибо 🙌🙏
@TheMarisska3 жыл бұрын
Настя, спасибо за видео! ☺️ прекрасный материал, особенно после уже последствий коронавируса. Что касается меня, то я слежу за своим здоровьем, занимаюсь спортом и во многом этот интерес появился после твоих видео! К теме коронавируса: может быть среди твоей аудитории тоже найдутся ребята, у которых как и у меня после коронавируса полностью пропали запахи, прошло почти полгода с момента болезни, но только сейчас начал появляться один искаженный запах на все 😐 это так грустно, что врачи не могут ничего предпринять и очень много людей не понимают что делать... так что если тебя заинтересует паросмия, аносмия (как работает при этом нервная система) - это отличная тема для видео и помощи окружающим❤️
@beasthqmini8203 жыл бұрын
НЕ призываю так поступать, просто делюсь своим опытом. Тоже несколько месяцев была проблема запахов, врач прописал уколы Мильгамма (витамины), помогло, но предупрежу, что это не "супер-эффект", хотя стало значительно лучше. В любом случае, нужно посоветоваться с врачом
@vals15293 жыл бұрын
Настя, спасибо! Ты лучшая!!! Все твои видео очень мотивируют! Всегда что-то новое узнаю. Спасибо огромное и за ссылки 🤩
@ФенхельОбыкновенный3 жыл бұрын
Лучший стимул заботиться о себе!
@yuliapolonchuk1573 жыл бұрын
Настя, спасибо, очень полезно! Ты супер! И здорово, что видео снова стали выходить!
@ajin25043 жыл бұрын
Текущее видео прямо в тему, пострессовала, простыла. Следующее видео тоже очень близко, ждём с нетерпением)))
@funastacia3 жыл бұрын
Поправляйся! 😘
@pl5gy3 жыл бұрын
Анастасия, спасибо большое за источники! Очень приятно, что Вы так хорошо готовитесь прежде чем что-то рассказывать людям и опираетесь на проверенную информацию. Спасибо!👍🏻
@nattrut27963 жыл бұрын
Спасибо!!! Супер полезно!
@gal4onoktv583 жыл бұрын
Спасибо за видео! 🥰
@olyakalilaska31703 жыл бұрын
Очень полезное видео! Спасибо, Настя!💖
@ElizaBor973 жыл бұрын
Очень полезно! Спасибо)
@evakraft41333 жыл бұрын
АНАСТАСИЯ, ТЫ ЛУЧШАЯ!
@ta_sama_Alla2 жыл бұрын
Обожаю ваши видео и ваш стиль подачи информации 😊 Всегда узнаю что-то новое и полезное. Конкретно в этом видео информация о сне и рекомендуемой нагрузке дала спокойно выдохнуть 😇 Спасибо Вам большое за ваш труд ❤
@xmelga5973 жыл бұрын
Как всегда спасибо✨🌹
@nikitaulyanov28513 жыл бұрын
Спасибо, Настя! The Eatwell Guide от NHS очень пригодился!
@natap81643 жыл бұрын
Спасибо за очередное полезное и мотивирующее видео! 🤓
@nataliaivanyk15503 жыл бұрын
Спасибо большое, Настя, за видео! Я получила ответы и полезные советы👍 на все волнующие меня вопросы на тему иммунитета! 😊❤
@АльбертСидоров-ы5й3 жыл бұрын
Надо как ты принимать все позитивно и этого достаточно
@guzalnigmatulina313 жыл бұрын
Спасибо))) Окончательно отогнала от себя ложное "положительное" убеждение, что меньше спать, но зато больше работать - это хорошо. Фуух... спасибо ещё раз. Легче стало, что разрешила себе по-другому🤗
@aleksandra23983 жыл бұрын
Большое спасибо за информацию и ссылки на источники! Как раз сейчас пытаюсь наладить питание и ввести в свою жизнь регулярные физ упражнения. Очень вовремя наткнулась на ваше видео) Спасибо!
@obv_design93103 жыл бұрын
The BEST video *every single time* ! Спасибо большое Настя!!! Take care!
@kseniiam77423 жыл бұрын
Хи)) Прикольно видеть у Насти на фоне такой же диван, как у меня дома))))
@sofanya10513 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@SOFIALYAGINA3 жыл бұрын
Какая ты красивая всегда! Просто помни об этом! ❤️
@funastacia3 жыл бұрын
Спасибо тебе, Софья ❤️
@ПолинаГайко-м1ю3 жыл бұрын
спасибо за полезное видео! начала часто болеть (за 4 месяца 4 раза), а сейчас поняла, что это скорее всего из за стресса к первым экзаменам☹️
@ayziryakgabdullina12013 жыл бұрын
Спасибо тебе большое! Столько полезной информации получила!
@Natali-gl4tr3 жыл бұрын
Спасибо! Твои видео вдохновляют!
@MadinaBaimagambayeva3 жыл бұрын
Спасибо, Настя! Как всегда очень полезно и познавательно. Сразу посмотрела фильм «Витамания», теперь буду более осознанно относиться к витаминам ♥️
@Чебурексвокзала-д2с3 жыл бұрын
Спасибо за твой труд 🥺
@Higher_taste3 жыл бұрын
Спасибо, что напомнили принять витамины! 💪
@ria5633 жыл бұрын
Все! Завожу отдельный джурнал для конспектов по твоим видео🤓
@mymol563 жыл бұрын
Спасибо, Настя!
@athenaathena7653 жыл бұрын
Спасибо. Очень тнформативно
@sachl1ch3 жыл бұрын
Превосходный канал, открыла для себя и смотрю взахлёб !
@makssolodov49143 жыл бұрын
Решил сохранить!
@НатальяБазанчук3 жыл бұрын
Мне кажется, из Вас получился бы супер врач 😊
@syrnaya_narezka3 жыл бұрын
болею 3 раз за 4 мес. Очень полезное видео. Как раз в поиске путей к стабильному иммунитету
@ВалентинаБайкова-л9с3 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию на ЗОЖ)))
@Photographer_moskva3 жыл бұрын
Назначила витамин Д, был дефицит. Стал лучше кишечник работать,как не странно. И колени перестали болеть
@iam-jr6vp3 жыл бұрын
+ классическая музыка 🎶
@ВикаМальцева-б3ч3 жыл бұрын
Хотелось бы видео о том, как бороться с тревогой и стрессом
@Anna-vm9sf3 жыл бұрын
Настя спасибо тебе большое! Если есть желание и возможность расскажи что ты думаешь о цельно растительном питании, без животной еды?
@funastacia3 жыл бұрын
Annn, честно говоря, я совсем ничего не знаю про это. Сама для себя выбрала не есть переработанное мясо (‘не есть’ для меня значит ‘не есть в повседневности - я ем что угодно в ресторане, в гостях, если вдруг что-то очень хочется, но на практике получается раз в пару месяцев) - это всякие jamon-ы, которые я раньше обожала, вяленые колбаски и тд. Ем ограниченное кол-во красного мяса - наверное, раз в неделю в виде бургера, пару раз в год - стейк. Ем немного курицы почти каждый день в каких-то салатах или шницель куриный. Яица ем, молоко ограниченно пью, йогурт каждый день, кефир, творог время от времени. Сыр - обожаю, любой, ем каждый день! А у тебя какое к этому отношение?
@КсюшаПопова-б3к3 жыл бұрын
Вы будете смеяться, но я начала когда-то вас смотреть из-за волос. Обучающее видео появилось в топе, я смотрю - ну-ка, ну-ка, как у девушки волосы уложены, отличная стрижка и цвет супер... И вот я здесь. И уже давно.
@tatific3 жыл бұрын
Есть таблицы для подбора дрзы Д в зависимости от анализов. Можно годами пить профилактическую дозу и быть в дефиците.
@каринарыкова-т5б3 жыл бұрын
Вот-вооот) От микрофлоры реально зависит иммунитет очень сильно. Сама ощутила, особенно после курса антибиотиков заметно было. И врач рассказывала (очень хорошая женщина, грамотная). По рациону тоже дала советы (мне кстати канадский гид по питанию нравится, всё понятно и просто) и мультифлору эваларовскую курсом порекомендовала попить (синбиотик - пробиотики + пребиотик). Кишечник работает как часики, иммунитет так же) Сил много, настроение стабильно лучше
@КристинаЕс3 жыл бұрын
Опа, я как раз допиваю курс мультифлоры) 30 дней пили? Долго результат держится? А про настроение это вы верно подметили)) У меня даже муж отметил что я повеселела
@каринарыкова-т5б3 жыл бұрын
@@КристинаЕс Да, 30 дней. Там же упаковка на это и рассчитана, и врач сказала что лучше полный курс пропить. На фитомаркет ру заказывала, даже со скидкой небольшой вышло) Держится уже долго, почти полгода прошло как закончила пить, но вы смотрите что это же и от питания, и от образа жизни зависит, как потом кишечник себя чувствовать будет - Настя об этом как раз говорила)
@monkeyfruit82993 жыл бұрын
Витамин д это тема. Можно сдать анализ, и иммунолог назначит дозу. Я страдаю от хроник, и оказалось, что мой витамин д 5 при норме 50 (а остальные анализы норм), вот прием витамина д позволил снизить количество орви за год
@bd47753 жыл бұрын
Привет Настя 🙋🏼♀️ можешь пожалуйста сделать видео (или просто ответить) о твоём финансовом образовании (Сorporate Finance).. стоит ли вообще идти учиться на финансы *в Европе*? Что ты думаешь?
@leu837i3 жыл бұрын
Интересно, есть ли разница в пользе физической нагрузки для иммунитета если говорить не об обычной повседневной нагрузке или занятий в зале, а о профессиональном спорте?
@aleks29.103 жыл бұрын
Кстати я вот заметила, когда я сильно на пример нахожусь в глубоком волнении, на следующий день у меня поднимается температура, хотя я не простужалась. Интересно, у кого нибудь такое бывает?
@yavolnamariami3 жыл бұрын
Вот прям вчера думала что делать... стала болеть слишком часто. Пойду к терапевту, может что-то посоветует 🤔
@olegtaran71373 жыл бұрын
Крутое видео
@Ira_Khi3 жыл бұрын
Послушала и поняла, что собрала комбо 😅 пора что-то менять в моей жизни
@FRidayUltra3 жыл бұрын
При пересадке органов пациентам дают гормоны стресса, от них снижается иммунитет и гораздо меньше риска что тело будет защищаться от нового органа
@marymerzlyakova3 жыл бұрын
Актуально
@olgarumspain3 жыл бұрын
Ещё интересно про АУТОиммуные процессы. Это же ужас!!! Организм набрасывается на свои собственные клетки! Есть ли исследования по этой теме в западных университетах? Пью витамин Д (прогормон) уже 2 года - у меня ауто... тиреоидит, и что самое ужасное, рассеянный склероз. Раз в полгода у меня капельница понижающая антитела, чтобы мой иммунитет не разрушал мою нервную систему (это и есть РС). Только спустя 2 года подняла Д с 23 до 75 ед. В эту зиму впервые не болела
@jenishbekjorubaev40133 жыл бұрын
🙏🙏👏👍👍👌👌
@ЭльвираГорбунова-с4и3 жыл бұрын
Что это значит 150 минут умеренной нагрузки в неделю. 2 часа 30 мин. Если я вожу утром детей в школу (до машины пешком) и обратно, мою посуду, хожу по квартире, иногда мою полы, хожу в магазин рядом с домом, несу сумки... Думаю даже больше 150 минут умеренной нагрузки наберется. Значит все? Я могу расслабиться?
@beasthqmini8203 жыл бұрын
Цитата с сайта ВОЗ: "Физическая активность умеренной интенсивности (примерно 3-6 МЕТ) Требует умеренных усилий и заметно увеличивает частоту сердечных сокращений. Примеры упражнений умеренной интенсивности: быстрая ходьба; танцы; работа в саду; работа по дому и хозяйству; традиционная охота и сбор урожая; активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными; основные строительные работы (например, кровельные или малярные работы); перенос/перемещение предметов умеренной тяжести (менее 20 кг)."
@irinavorobeva18783 жыл бұрын
Настя, что думаете про прививки? Почему до сих пор не привились????
@funastacia3 жыл бұрын
Сейчас прививает группу 55-60 лет. Ждём своей очереди!
@Iriruna3 жыл бұрын
не поняла что такое 600-800 мед если суточная норма 5000 IU для россии минимум