Я постараюсь в следующем году учиться весь год🙂

Настя привет. Я для повышения HRV дышу.Включаю медитацию на эппл вотч на 4 минуты (отключив вибрацию) и дышу по вин хофу как проснулся и как ложусь спать. Во время такой медитации у меня минимум сотка. Надеюсь ты увидишь :)

Вы не выглядите старше

согласен на миллард процентов

Привет Настя, попала на это видео только сейчас. И как раз, мне тоже нужно учить немецкий😅 как успехи? Получилось дойти до какого-то результата?

36 часов до экзамена--время начинать👍

Всегда Йенни

Евни

Настя, спасибо 🎉🎉🎉🎉

It should be 5 steps....

Анастасия, а подскажите, пожалуйста, как правильно отдыхать в перерывах (10-20 минут)между работой? Просто сидеть?

на за день можно?😢

СДВГ какое-то. Она бывает спокойной?

"пробовать мир на вкус" хорошее выражение, спасибо

Вы потрясающий человек! Спасибо за полезные видео.

Мне 42 и я слышу янни

Я восхищаюсь вашим структурированием и подачей материала 🎉Спасибо вам!

В других источниках слышу лорел, здесь слышу енни, как и все здесь. Возможно, такое качество записи

красивая, умная, милая

24 часа осталось..начала читать только вчера..вернусь сюда через неделю 😊 буду пользоваться методом

Все любители кофе сталкиваются со временем с ТОЛЕРАНТНОСТЬЮ К КОФЕИНУ или ЭФФЕКТОМ ОТМЕНЫ. И дабы не попадать в кофеиновую ловушку, когда эффекта от кофеина нет, а дополнительные порции усиливают лишь побочки(тахикардия, тремор, нервное напряжение), но никак не прямое назначение кофеина(бодрость, сила, реакция, выносливость, эйфория), то нужно соблюдать периодизацию. Я, например неделю пью кофе(200-300мг кофеина/сутки). А следующую неделю заменяю его зелёным чаем. Там кофеина куда меньше. Тем самым я и избавляюсь от толерантности к кофеину, и избегаю эффекта отмены. Метод реально рабочий.👍

Я ничего не запомнила😢😢😢😢 у меня реально плохая память....

Добрый день! Я являюсь сыщиком ютуб каналов и хочу предложить вам продать канал за хорошую цену. Подскажите, актуально ли для вас моё предложение и где бы мы могли с вами обсудить условия?

Интересная тема, но так медленно объясняете 🤪 можно заснуть 🥱

Интересно. А что насчет тех, кто выбирает не стандартное из результатов исследований? Хотелось бы узнать Совершенно не могу читать узкие колонки, для меня это просто невыносимо. И предпочитаю острые углы и тд Сейчас задумалась, может это как то связано, что мне не подходят стандартные способы обучения, запоминания информации, обработки результатов. Может потому, я постоянно в поиске более уместных для меня способов....

Я слышу Лорел, а моя дочь Ени

Кто-нибудь знает куда пропала Анастасия? Инстаграм удален и видео перестали выходить? 😢 Что-то случилось?

Через 12,5 часов Экзамен, начинаю готовиться 🍀

I love USA!

Я засыпаю от кофе. И не только я, знакомые тоже перед сном пьют... +По статистике дальнобойщики также засыпают от кофе... И смотрел виде врачей, онм рисовалм молекулы атомы и тд и объясняли почему от кофе в сон клонит через 30 минут ... То есть - брдряк на 20 минут...

Не найду вас, Настя, в инстаграмм, надеюсь у вас все хорошо!

Ощущение, что руский вам уже не родной) Англо-русский суржик какой-то.

Настя, спасибо большое за видео❤ я абсолютный адепт позитивного мышления, вижу разницу между собой, которая ныла по поводу обстоятельств и собой, взявшей ответственность и меняющей то, что не нравится. Вопрос: в видео есть момент, в котором сказав что-то негативное, ты себя останавливаешь с мыслями «что я такое говорю?!» Но это же эмоции. Не является ли такая реакция на свои мысли подавлением негативных эмоций, которые тоже нужны, которые нас разгружают, когда нужно? Спасибо! 🙏🏼😊

Эффективные менеджеры нанимают эффективных бездельников. Они тебе постоянно перемешивают приоритеты в календаре. Другие эффективные менеджеры назначают совещания потому, что увидели в твоем календаре 30 минут свободного времени. Совещание длится 1.5 часа, т.к. инициатор не имеет представления о том, сколько времени потребуется для выполнения работы. Все летит в тар тарары. Поэтому описанное в видео прекрасно только в теории.

Как же много у вас лишнего текста

Спасибо,теперь поняла как вести дневник благодарности. Всегда была проблема повторяющихся изо дня в день записей. Жизнь у меня не настолько насыщена событиями... Осталась одна проблема. Не хочу чтоб когда нибудь читали эти записи посторонние. Писать мне нравится больше чем печатать на компьютере. Если допустим писать и хранить перечитывая их для самоанализа. Мало ли что может произойти ... И если для меня тогдашней будет всё ровно уже, то мне сегодняшней это мешает быть до конца откровенной...

А режим night mode с желтым экраном тоже вредно? Например читать книгу перед сном с телефона используя его как электронную читалку?

Мне через месяц 33. Построила карьеру до директора по продажам, вышла замуж за любимого человека, купила 2 квартиры. Полгода назад случилась крупная неудача на работе + переезд. И началось: какая то непривычная тягучая депрессия. Все не то, ежедневные слезы из за упущенных возможностей, не видно перспектив, не тем занимаюсь, все вокруг зимуют в Тайланде, а я тут и тд. После вашего видео, Настя, как холодной водой облили. Я не одна такая…

С нетерпением жду новых видео :/

Моя главная проблема в том, что я не могу найти нормальную, черную ручку, которая будет постоянно отправлять чернила, а не писать пол буквы, а затем тут же прекращать адекватную работу. Можете подсказать что мне может помочь? (Я левша)

Так и где видео с заполненной тетрадью😂❤

Настя, здравствуйте! Вас больше нет в инстаграм, не смогу вас найти:(

А где Настя?

Применю ваши рекомендации 🔥🙏 Ооочень ценные. устала от всего вот этого.

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Анастасия

Настя, привет 🙋🏽‍♂️ Вы удалили Инстаграм?

Настя, жду еще, по разворотам твоего немецкого)))

Настя, привет! Поделись результатами)

Видео такое информативное и успокаивающее! Сразу заказала многое из ваших рекомендаций. Снимайте больше про канцелярию!

У меня сработало, сейчас начала второй Новый год для себя!)