٥ خطوات للتخلص من التشتت

[@أيمنالقباطي-ح4غ]

كلا مك من ذهب يوصف الذي لا يستطيع العقل وصفه❤

[@naelk171]

احسنت انت وصفت الحال كما هو

[@VIFE964]

عااشوا💯

[@femmeninja1514]

يا اخي و الله اني احبك 💖💖💖💖

[@RufaydaRahma]

ثرد رائع وتصميم يشد الانتباه...

[@alialesaey5885]

جمييل وبإذن الله نبدا في التطبيق بايجابية🔥♥️

[@monmonlabelle5142]

يا الله نفس اللي بعاني منه 😢

[@GamarMohmed]

لقيتي حل؟؟

[@mohamedbder]

جزاكم الله خيرا كثيرا ونفع الله بكم وتقبل منكم ❤❤❤

[@noorsaleh1081]

بارك الله فيكم

[@youssefwaleed3362]

*ملخص * (ازى تتخلص من التشتيت ) ١-حدد موعد نهائى ٢-ركز ع نتيجه ٣-حدد مهام يوميه ٤-اغلق الدائره ٥-قلل مستوى توقعاتك

[@هدوء-ث1ظ]

شكرا .

[@koriellehurghada9441]

تسلم

[@xenon3004]

والله الي حكيت عنوا مطابق للواقع اول مره شخص يحكي. زيك 😊❤

[@qsrixgames8549]

الله يسعدك والله نفسي مشتت

[@rayanemek6619]

افضل قناة

[@alamelclut]

احسن فيديو

[@ayaaahussain9170]

موضوع مهممم وحلوو ومفيد ❤

[@rawanhassan2902]

تسلم يا أخضر💚💚💚

[@محمدابوزيد-و4و]

وبس كده سلام

[@basmamousa7835]

موضوع مهم جدا شكرا الكم❤️❤️

[@monmonlabelle5142]

نصائح رائعة شكرا 👍🏻

[@aliaaabo_sherp407]

بجد اكتر من رائع ❤

[@ndndnfnfn3257]

عاااش ياقلبي

[@fundalal5408]

رائع جدا

[@DoaaMostsfa]

هو ده ملخص حياتى ال انحدر وقل الانجاز وزاد التشتت.وضعف النشاط..وضيق الوقت واهدار للوقت دون فائدة..من اول ماالانترنت دخل البيت

[@aliqasim12]

اتابع الحلقه وانا مشتت!

[@e0ab]

نفسك👍😗

[@AhmedGhonim-k4g]

اسم الكتاب إيه

[@YousefWesam-d4p]

انا مش عارف اركز على شيء واحد، أصوات كتيرة متداخلة جوايا، مش عارف اركز على العلم وأتعمق في معلومة معينة وأحفظها واطبقها، حاسس دايماً اني في سباق مع غيري, والسباق دة مدمر تركيزي ومحسسني اني مش كافي، بمسح يوتيوب وانزله كتير اوي يومياً، مش راضي عن حياتي مهما أنجزت، اليوم بيعدي بسرعة جدا ومش بذاكر الوقت الي انا عايزه، لو حد عنده علاج للي انا فيه يقولي لأني في ثانوية عامة ومشتت جدا جدا..

[@khaledsakr1358]

انا مش عارف اركز ف الكلام اللي بيتقال اصلا 😔

[@auun2101]

+++

[@YacineMahamed]

هههههههه❤الحمد لله

[@اللهربي-ص3ق1ف]

هذا انا هذا انا هذا انا هذا انا 😅

[@Wafaa880]

💚

[@zahraatohme1304]

تحديد موعد نهائي (مثلا اذا عم تدرس حدد وقت لتخلص درس ) ركز على النتيجة ( امحي كلمة سأبدأ غدا من دماغك) حدد ٣ مهام يومية فقط ( حدد اهم الاشياء الصبح و ما تخليش الاشياء التافهة تاخد الاولوية ) اغلق الدايرة يعني اذا عم تدرس شيل التلفون من حدك اذا عم تشوف شي على يوتيوب مت تخلي الفيديوهات التانية تجذبك باختصار ما تفكر بأشياء غير تلي عم تعملها قلل مستوى توقعاتك يعني بدل ما تقول بدي خلص عشر دروس قول بدي خلص درسين

[@fayholm1490]

أحزنني

[@صوت_قلم]

أنا أتشتت وأنا متشتت هه

[@anfel2222]

بارك الله فيك