5 ความลับผอมโคตรไวด้วย IF | หมอท๊อป 559

[@siriscookinglabsiri49]

ทำงานทำขนมค่ะ บางครั้งจำเป็นต้องชิมขนมในระหว่างการทำงาน อยากทราบว่าไม่ว่าจะชิมคำเล็กน้อยแค่ไหน ก็สามารถกระตุ้นอินซูลินได้เหมือนกับการกินคำใหญ่มั้ยคะ

[@areyouunderstand1798]

อยากรู้เหมือนกันๆ

[@ihappysakon1780]

คุณหมอคือเทวดาคนแรกของผมที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทำIFและความรู้สารอาหารและโรคต่างๆๆๆผมฟังแล้วนำมาปฎิบัติตามคุณหมอได้ผลจริงและสุขภาพดีจริงจนถึงวันนี้ ตอนนี้ผมทำIF23/1มาได้2ปีกว่าแล้ว จากแต่ก่อนน้ำหนัก118จนทุกวันนี้ผมเหลือ70 สุขภาพดีสุดๆๆๆลืมบอกผมสูง177ใครที่ยังกังวลว่าจะทำได้ไหม ทำตามคุณหมอบอกแล้วศึกษาดีๆๆๆแล้วมาปฎิบัตกับตนเองดู แล้วชีวิตจะดีจริงๆๆๆทั้งภายในและภายนอก

[@JinTana-o7y]

ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ❤

[@เดียร์นาเดียร์-ง2ผ]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤

[@vimalasarakool2373]

999999สุขภาพดีลดอ้วนไดโรคภัยหายหมดเพราะคุณหมอทอ็ปหล่อน่ารักใจดีมากให้ความรุ้❤❤❤😊😊😊👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@waluxakorntuntikornvorakul4037]

ซื้อหนังสือมาละค่ะ

[@vimalasarakool2373]

คุณหมอทอ็ปได้ติดตามคุณหมอได้ความรุ้ในการกินกินif16/8ปัจจุบันทำif18/6น้ำหนักลงดีมากออกกำลังกายด้วยความรู้จากคุณหมอดุช้าไปแตโชคดีเจอเกมีอนเมวดามาโปรดในการกินความรุ้ว่าหมอสอนไม่ให้กินแป้งและน้ำตาลดีมากเบาหวานหวยจากเมี่อก่อนมากและความดันก็ดีมากและน้ำหวานทุกอย่างเลิกหมดกินแต่น้ำเปล่าคุณหมอรูปหล่อใจดีหุ่นดีขอบคุณมากคะหมอ

[@surinparasit2631]

เราทำ 18/6 กินเที่ยงกับ4โมงเย็นจบ6โมงเย็นตั้งแต่มกราจะครบปีแล้วชินละแต่เวลาไปเที่ยวก็ไม่ทำแล้วเลิกขนมกับน้ำหวานจาก75เหลือ60แล้วอยากได้55แต่ค้าง59-60ตอนนี้

[@noi.liemkhaml6820]

👍🏻❤🙇🏻‍♀️

[@natamonsunseng4182]

999

[@sirapraphapfluger3409]

,999

[@วิราชตะโน]

❤❤❤333

[@natamonsunseng4182]

444

[@สุมิตรสรวงศิริ]

333

[@key6558]

999

[@จันทร์จีราวงค์จัเสือ]

333

[@GgFu-we4bz]

333

[@ฉวีวรรณ-ว1ฒ]

333

[@natamonsunseng4182]

333

[@fungsungsaeyang9137]

333