5 Лучших Упражнений с Гирей (НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ)

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: [e-mail] ; [phone]
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.

[@user-dz4dx9vm5w]

Сделал 5 кругов, но с 20 кг. 24 кг, жму чисто только 3 раза. Будем работать, год назад я 16 кг ели - ели толкал. Спасибо за упражнения и советы.!!!

[@BlackMetalForesters]

Нормально. Развивай дальше жим с 24кг. А я 24 жму 8 раз

[@user-or5xk2zr1p]

Игорь привет тебе и всем поклонникам гиревого спорта. Отличный комплекс и прекрасный пример того, что плохая погода не помеха для занятий .

[@mykhailoyaroshenko4605]

Дякую за відео. Єдине, що додам, суб'єктивно здалось, що занадто затягнутий вступ.

[@ChessTurner]

Жим мокрой гири за ядро - очень суровое упражнение. Спасибо Вам большое за видео

[@user-go7ku5kj4j]

Игорь, у Вас мотивирующие видео. Сегодня, первый раз после большого перерыва, сделал вторую тренировку вечером. Утром я делаю гантельную гимнастику Евгения Сандова. И плотно так поработал, с железной булавой и гирями. Игорь, мы с вами, мы вместе. 🤝 Александр, 53 года.

[@Meridean111]

Ассалам алейкум тоже с Казахстана,Шымкент смотрит,мощные упражнения !

[@daniluspeshniy8847]

Мощно 💪🏼! Салам с Казахстана Игорь! Алмата смотрит!

[@nazarnovitsky9868]

Благодарим Вас за новый видеоролик , Игорь ! Крайне познавательно ! 😊 👍🏻

[@Sh-bf2yd]

Я сегодня утром 10 км пробежался, живу не далеко от тебя погода идентичная, кайф

[@KoTGuccik]

Спасибо

[@valeriygaliev8743]

Спасибо большое за видео, отличные упражнения

[@BlackCat1986]

Добрый день, спасибо большое за комплекс.

[@owneR_man87]

Не поверишь Брат ) ,смотрю стоя у окна, этаж низкий, за окном дождь по листве, звук такой же ) ) ОФП огонь... 💪🏽😎✊🏼

[@olegdenissevitch6322]

Нью Йорк смотрит! И постоянно!

[@user-lm3kx1cf7w]

Спасибо за мотивацию. Спорт сила.

[@UrmatKasymov]

Супер!

[@user-jp4ys1pp9n]

Силачно💪Благодарочка

[@johnywest3004]

Твои фэйлы Игорь, это путь к улучшению физ. формы.💪😎👍

[@MrMikkkkky]

Спасибо❗👋☺👍

[@Nurik.Muzaffarov]

Привет, очень круто!

[@user-ts4sg4oz1g]

класс😀

[@user-fn5eo4tc9h]

Алтай смотрит🤝

[@fuufuvug]

А перчатки не используете например облитые строительные (неопрен или силикон не знаю)?

[@dmitriyminakov8603]

💪

[@Paskuda_39]

Ля ты машина///

[@user-mn2yx7mb1b]

Любимое упражнение на попа . Начинал месяц назад , гиря 16 кг не мог и пяти раз сделать , щас 10-15 легко жму

[@viktorsimanov4054]

👍

[@filipe-888]

Здравствуйте, можно как занимался, жил Виктор Деламар.

[@Todd_O_SOP_3465]

Ха, жить вообще травмоопасно!

[@EgorZinatullin]

А если заниматься гиревым фитнесом , то можно получить эстетику тела ?

[@Igor_Atletizm]

Да

[@SpankyHam]

@@Igor_Atletizm если под эстетикой понимать развитый верх при тонких ножках (что часто имеют в виду дети/школьники) то НЕТ - ляжки все равно хоть сколько то да наберут хотя бы от забросов на грудь перед жимом над головой :)

[@ntondemid1061]

А зачем такая неудобная гиря?

[@Nurik.Muzaffarov]

Я сделал 700 отжимании чистыми за один подход!)посмотри оцени качества!?) спасибо заранее

[@user-pi7rz2cm4z]

Очень опасные упражнения, приседания такие вообще для спины убой. Уж лучше гоблет или выпрыгивания с гирей внизу

[@user-nz7rs8nq9r]

👍