Только Достойный НЕ ПОСТАВИТ Гирю! (Steve Cotter IKFF Level 1 Test)

[@rumis_]

Да , тут с 16 такое не вывезу . Будем делать . Пока с отдыхом иначе можно копыта откинуть 😅 Игорь ты силен брат , мотивация дикая от твоей работы 💪💪💪💪

[@zaradkadyxa.atletizm]

Ну сила 💪. Не такое для меня перебор даже с 16. Но уменьшу количество повторений и попробую. P.S. ремиссия после рака 4 стадии. Выжил в т.ч. благодаря вашей мотивации. Так что спасибо! Движение - жизнь! Гиря - сила! Это факт!

[@LenkaSaratoga]

Я так уважаюю ваше отношение к спорту! Очень вдохновляете! Спасибо за труд 💚👍

[@Андрей-з5ь8е]

Попробовал, чуть сердце не выскочило. Игорь, поклон и восхищение!!! 🎉

[@КонстантинВоронин-п3ы]

Игорь,ты очень крут)до твоей силы и выносливости расти и расти!спасибо за комплексы и мотивацию )

[@Константин-р4ж8ц]

Концовка видео👍😂 Игорь ты молодчина. Мотивация супер. Тоже хочу попробовать так поваляться😂

[@МаксимМайоров-ч8ц]

Здравствуйте Игорь! Желаю хорошего настроения и крепкого здоровья! Отличный комплекс с гирей! Хорошо было бы его сделать на время с соперником и каждый друг другу считал количество.

[@АлександрСергеевич-у9ж]

Приветствую Игорь сегодня выполнил за 10 мин 11 сек гиря 24 кг, подышал спасибо за мотивацию

[@vad-p4q]

Красавец. Уважуха

[@vladimirsaakyan509]

Даааа ....попробую завтра с 16 кг посмотрим как вывезу . Игорь тебе огромное уважение!!!

[@ChessTurner]

Мощнейший комплекс, спасибо Вам большое за видео

[@POLE457]

Игорь, красавчик!!!!! Беру в копилку, буду пробовать обязательно!!! Спасибо, дружище 🤝🤝🤝

[@РусланКопнин-и8л]

Спасибо.Игорь.вы очень крутой.

[@leouoch8512]

Я один из тех, кто под одним из предыдущих комплексов просил ограничений по времени и мотивирующих вызовов от автора. Пробовать было страшновато. Спойлер - не справился, не выполнил всех условий. Взял гирю 24 кг. Возраст 20 лет. Собственный вес - 75-76 кг, рост - 190 см. С подрывами проблем не возникло. С жимов длинного цикла дало о себе знать недостаточное состояние моей физ. подготовки, сделал швунги по длинному циклу (то есть облегчил задачу ногами), но руку менял всего раз, по 16 на каждую вышло. На 10-ом рывке я нарушил правило с постановкой гири на пол и со сменой рук, пришлось делать 3 по 10 на каждую руку. Гоблеты сделал разом, по технике. Время 17 минут. Таким образом, завалил я все условия, но всё равно получил удовольствие, надеюсь и пользу. Спасибо автору за мотивацию. Каждый, освещенный на его каналах, комплекс стремлюсь выполнить, вижу новое видео и руки сами тянутся к гире. Буду улучшать результаты.

[@fishmaker13]

Мощный комплекс, завтра попробую выполнить с 24, прицел будет на 11 минут)

[@olegdenissevitch6322]

Лось! Просто Лось!

[@селянин75]

Класс! Буду завтра пробовать! Красава!

[@linkay3926]

Игорь здравия пушечный комплекс ,не каждый вывезет его ,буду с 16 кой пробовать ,всех благ тебе ,заряжаешь .

[@johnywest3004]

Игорь это только лучшие комплексы, только хардкор 💪😎👍

[@ФЕНИКС-ф7б]

Благодарю, отличная мотивация

[@АндрейГунба]

Игорь, супер, мощно. Обязательно попробую.

[@АлександрСергеевич-у9ж]

Весь мокрый после такого наверное завтра надо попробовать

[@mike_velti]

В оригинале как объясняет сам Стив необходимое каждое из упражнений в этом комплексе выполнять в определенном временном промежутке. И приседания в заключительной части 30 он разбивает на 3 по 10 присед в правой, присед в левой и гоблет в двух. По технике фиксации в финальных точках упражнения у Игоря махи амплитуднее, чем у Стива Да и темп хороший!!!!

[@Denis-fu8fb]

Крутой мужик!

[@Водяной-л7л]

С уважением!

[@Дмитрий100кмнавостокотЕбурга]

В поддержку канала 💪

[@jurgenswerefkingsson5726]

Приветствую, сегодня выполнил за 10 с копейками, но с 16 кг. На рывках задышал. Но норм. Буду пробовать с 20 кг. 38 лет, 80кг, 1.75см.

[@СергейЕремеев-м9э]

Крайне редко комментирую, но в этот раз - Молодец !!!

[@Uzbek00041]

Спсибо, брат.

[@КонстантинПетров-ъ8щ]

Всё сделал толь ко одно, но время 14 мин. и гиня 16кг комплекс🔥🔥🔥👍👍👍

[@stanislavseryogin2967]

16кг., 11.30, але 24 буде важкувато…

[@ПавелМеньшенин-и7е]

с уважением Игорь есть куда стремится

[@ВячеславШабалдас]

Без отдыха За 11 мин МАШИНА!

[@Igor_Atletizm]

Да ещё и повторов на 13 больше сделал😂

[@andreykrapivin741]

Кстати, отличная идея с новым каналом. на старом канале много подписчиков, да мало просмотров (наверное многих ошеломил "языковой барьер"). На этом же канале только самые преданные атлетизму люди.

[@SpankyHam]

просто на ряд тем в плане языкового барьера не стоило выегиваться. Да и не сильно оно повлияло на самом деле. Там уж по хорошему либо полный переход на мову на которой видно тяжело слова подбирать надо было делать, либо все на Ру оставлять без подвывертов.

[@opolchenecsabur8827]

Парень, украинец, гражданин Украины, на территории Украины, попробовал разговаривать на своем канале на украинском языке, и тут же "языковый барьер", "либо все на Ру оставлять без подвывертов" и т.д., а кто говорит про притеснения в Украине русского языка, нееет, все нормально, тебе рот закроют и назовут фашистонацистобендеровцем, если попробуешь говорить на украинском языке, а так все нормально, главное не перепутать, что фашизм-нацизм в Украине.

[@SpankyHam]

@@opolchenecsabur8827 так донатики клянчить стоит тогда наверно на мове?

[@SpankyHam]

и заодно обрезать себе процентов 95 аудитории с постсоветского пространства

[@artemkettlebellsup]

Ты как всегда зажигаешь! Буду делать с тобой!

[@СергейИванов-ы5л8ю]

Супер!👍👍👍

[@valeriizhakovskyi4933]

Огонь!

[@ИгорьИванин-л3ж]

Такая многоповторка не садит сердце, даже если оно здоровое как у вас? И как часто вы делаете этот комплекс? Здоровья! Успехов!

[@СергейСитников-ч8к]

Во след взять подход, по малу повторов, а методика годная. С 4-5 начать и норм.

[@BlackCat1986]

Честно признаться не вывезу такую нагрузку .... Это очень сложный комплекс . Но ты крут спору нет .

[@РустамСултанов-м9т]

Мощно!!!

[@АлександрСухарев-ч9я]

Классно

[@Sh-bf2yd]

12.26, 37 лет, 97 кг.

[@никита-ф2ь8б]

Мощный хлопец

[@PROkahcka]

Как бы нас в своё время не "дрочили" в военном училище по физо, я всё равно не вытяну такое😅

[@romanchasnyk6565]

Спробував. І ввів цей комплекс в місячний челендж 5 разів на тиждень. 16кг = 7.30. (поки такий час найкращий) 24кг = 10.40 (але руку на ривках змінив тричі((( підкусило мозолі на долонях. Наступний челендж місяць «Мінотавр»

[@СергейЕсин-я3я]

Спасибо за видио

[@user-baragozparavoz]

Машина!

[@АлександрТуров-ы6с]

Надо с 16 попробовать наварят ли с 24 потяну

[@ЭрнестМарченко-ь6м]

Класс!

[@ctacrusskih]

ииии чекайте меня парни! сделаю его с гирей 24кг, на днях! мне 36лет вес 75 кг, комент добавлю после

[@АртёмАвгустов-в3п]

Закрыл с 16 кг за 13 минут. Спины нет😂

[@sviatrussi]

Совет- больше работать ногами ,тогда спина не будет отваливаться.

[@СергейБарило-г8з]

Приветствую. Это ваш новый канал? И что будет с каналом, который ATLETIZM?

[@Igor_Atletizm]

Все будет как и прежде, просто полные видео тренировок сюда заливать буду, а разговоры туда

[@MrFrol-zo1jb]

Капец😮

[@павеликонников-ш7л]

👍👍👍

[@ХильОлександр]

👍👍👍💪💪💪

[@Sh-bf2yd]

Хз,хз но попобовать стоит обязательно! Отпишу результат.

[@KlimSun777]

Не тяну пока комплекс с 24кг

[@СергейИванов-ы5л8ю]

Но с 24 точно не потяну.😒

[@andreykrapivin741]

Интересно, рука не мёрзнет? Судя по всему, у вас там тоже холодно. Как тренироваться с холодным куском железа

[@РусланНазаров-ы2е]

При таком комплексе руки не смогут мерзнуть!!)) От -10 только

[@ВалераЛоза]

А где можно пройти эту сертификацию ?

[@SpankyHam]

в Америке, Цацулин придумал свои рашн кетбелл челленджи когда укатил просвещать гирям мерикосов

[@ЮрійГурьєв]

Потужно

[@kolserdav]

Игорь, ты не думал среди профи по боксу выскочить? С твоей физухой, если адекватный бой с тенью покажешь и хайп будет с соперником то могут кругленькую сумму отвалить. А в ринге разберешься, с такой физухой как у тебя боксеров просто не существует.

[@Igor_Atletizm]

Бокс в прошлом, любую силу бьёт техника, а технику - скорость, а после 40 лет реакция и скорость увы уже не та - все из-за нервов

[@ЛёнькаХитрово]

​@@Igor_Atletizm Даа, эххх возраст.....