Na academia se fazemos errado, fica por isso mesmo. Aprendo aqui e aplico! ❤
@Emilyceciliia Жыл бұрын
Tai, faz vídeo com o tema “exercícios substitutos”. Sabe quando o aparelho está ocupado na academia? Podemos substituir por tal exercício. Quando eu era iniciante ficava sem fazer, hoje que eu tenho consciência corporal consigo fazer outro com peso livre para substituir. A pessoa lá da academia mesmo ela procura e já acha seu vídeo rapido e eficaz.
@melissaalmeidaalencar7673 Жыл бұрын
ela já tem um vídeo assim!
@yas6350 Жыл бұрын
Bumbum pedraaaaa Amo esses vídeos, consegui detectar que estou fazendo com o corpo muito pra frente, gravei o sumo no meu treino de hj. Minha dica: quando estiverem em dúvida se está certo, gravem o treino e depois vê o vídeo da Tay pra comparar se tá semelhante ou errado
@talissa1 Жыл бұрын
Uma das melhores, senão a melhor profissional de Ed. Física! A gente ver que ela ama o que faz, ela ensina de forma clara, ela traz conteúdo ensinando coisas que nós temos dúvidas e não encontramos em outros canais! Muitas dúvidas que eu tinha tirei aqui.
@cristianedeoliveiracarneir64298 ай бұрын
Concordo plenamente com você.
@ma9688 Жыл бұрын
To fazendo exercícios fisicos em casa com suas dicas a 2 meses e todo mundo ja ta vendo a diferença ganhei 8 cm de bumbum nesses 2 meses e 5 de coxa,eu era muito magra,com uma boa alimentação de 3 em e horas ganhei 5 kls nesses 2 meses e apenas 1 cm de abdomem vou continuar focada,obrigada pelas dicas
@tatianacosta1843 Жыл бұрын
😮
@Emagrecercomlift Жыл бұрын
As academias deveriam colocar telão com as aulas da tay,com o som pra galera fazer certinho.
@cristianedeoliveiracarneir64298 ай бұрын
Concordo plenamente com você
@Cristina_Karen7 ай бұрын
Vdd
@vanessadamaris28436 ай бұрын
Simmmm.
@leoc9702 Жыл бұрын
Essa retroversao de pelve e essa "encaixada" ferrou minha lombar (L2 e L5) no agachamento livre, sentia o incômodo e logo depois veio a "estilingada" na coluna, fiquei deitado 2 dias com uma dor insuportável, não recomendo a ninguém. Peguem bem essas dicas da Tay.
@mariajuliax Жыл бұрын
Toda vez que faço sumô minhas costas doem, eu tava cometendo vários erros, obrigada Thay!
@aparecidasaturnino89296 ай бұрын
Aula que vale..... milhões... milhão..milhares.... ouro puro.. obrigada Tay....❤
@sirineuantonioalvesdearauj6124 Жыл бұрын
Olá amiga eu sou homem e a 25 anos trabalhando 15 horas por dia e eu não tava mais conseguindo sentar comecei assistir suas aulas a três meses e já estou muito bem já estou podendo trabalhar tranquilo parabéns vc é de mais 💐🌹💕❤️💖💕
@jaquelinealves1214 Жыл бұрын
Deus abençoe e proteja tay, abraço.
@viniciusramos9843 Жыл бұрын
Exemplo de profissional! Muito sucesso, Tay. Obrigado por esses vídeos incríveis.
@MCPombaRola Жыл бұрын
Tay, o seu canal é MUUUITO necessário cara, fico admirado com a sua explicação, não tem como não entender. Obrigado por sempre estar proporcionando conteúdo de altíssima qualidade, e de GRAÇA para todos nós. O meu treino será outro depois que eu seguir essas dicas. 👊🏽😼 Forte abraço e tenha uma ótima semana.🙏🏽 Pru Pruu!🕊
@Afroditeats Жыл бұрын
Nossa obrigadaaa tava fazendo errado e sentindo dor nos joelhos, vc é maravilhosa Tay
@sueldycamila Жыл бұрын
Eu fazia a encaixada kkk aprendi agora q não posso mais. Obrigada seus vídeos são Top Demaisss. 😘
@mariasilvana20133 ай бұрын
Já tinha esquecido suas dicas,obrigada .
@renatavieira207129 күн бұрын
uau! assistindo esse vídeo vi que cometo todos os erros, mas valeu demais vou melhorar✅
@reginasouza57073 ай бұрын
Agora eu vou q vou com Tay...🤗🤗🤗🤗🤗
@alexknoxville5870 Жыл бұрын
Linda!!! Magrinha!!!
@leiadeoliveira3645 Жыл бұрын
Tive um professor que falou p eu fazer a encaixada. Notava que sentia muita dor na lombar. Ainda bem que achei o canal da Tay, estou aprendo muito aqui. 🙌🙌🙌
@patriciaromao4140 Жыл бұрын
Tay, amo suas dicas. Retomei meus treinos agora em Dezembro. E estou aplicando elas. Senti muita diferença. 👏👏👏
@fernandadalpra57508 ай бұрын
Ótimas dicas! Obrigada por compartilhar! 🏋♀️
@alexplantavalenca3168 Жыл бұрын
Até eu já cometi alguns desses seis erros Muito obrigado vai me ajudar muito nos próximos treinos excelente vídeo você tá ajudando muita gente anal se machucar na hora do treino parabéns 👏👏👏👏
@anacatarina-ts5nw Жыл бұрын
Consegui identificar exatamente onde eu estava errando. Gratidão 🙏
@julianesantana9268Ай бұрын
Bela explicação. Gratidão ❤
@AmandaSantos-fp6od10 ай бұрын
Excelente profissional, parabéns 👏🏼
@marllysousa3707 Жыл бұрын
Tay, sempre cirúrgica !!! Melhor personal 💗🤩
@carolinaalvesgiovaneli540 Жыл бұрын
Que didática de excelência!! ❤️😍 topíssimo demais , bumbum pedraaa
@julianarodrigues986 Жыл бұрын
A melhor professora sem dúvidas. Sou aluna e digo vale a pena gente.
@luckas1 Жыл бұрын
Eu agora: da próxima vez vou fazer direito 😅. Eu mais tarde: como era mesmo? Kkkk
@andss311regina7 Жыл бұрын
Tay, sensacional você, mulher!! 👏👏👏👏
@miriansoares7353 Жыл бұрын
Muito bom o video, obrigada Tay! Acho que eu faço ele muito reto também mas vou consertar agora
@silviacostaamaral9537 Жыл бұрын
Boa noite! Tay muito obrigada pelas orientações 😘
@fjbm3546 Жыл бұрын
Espetacular, prestei muito atenção nos detalhes...
@FabioSilva-hi1ek Жыл бұрын
Que cabelo lindo Tay! Corpo perfeito, parabéns 👏
@Ontagonista Жыл бұрын
Agora tá explicado o pq da dor nas costas que senti.. executei o exercício igual ao numa 5. Fiquei uma semana sentindo dor..
@heldersantos1331 Жыл бұрын
Tay adoro suas dicas depôs que comecei a fazer com sua informação melhorou muito
@elisangelamorais6638 Жыл бұрын
Minha professora linda 🥰
@mateusbarros410 Жыл бұрын
É um ajuste aqui outro ali até a execução correta dicas excepcionais
@bibianasanpro8071 Жыл бұрын
🤩Vamos nos espelhar na melhor profissional de Educação Física de verdade, porque o que tem de Blogueira tentando ensinar o que não sabe...
@evaniaoliveira6366 Жыл бұрын
Amei suas dicas acabei de me inscrever sou estudante de Ed física e cada aprendizado a mais ajuda muito
@arianayeshua1512 Жыл бұрын
Top , nunca me ensinaram dessa forma esse exercício
@raquelfernandes63 Жыл бұрын
Tay parece demais a Renata Domingues. Parabéns pelas dicas!👏👏
@AnaFB9696 Жыл бұрын
melhor explicação da vida.
@DanyReisvideos Жыл бұрын
Adorando seu canal. Principalmente pq vc não pega um peso exagerado e desnecessário e respira forte pra gente saber mesmo a hj de respirar. Show!!! Parabéns
@danieladesousa4005 Жыл бұрын
Fiz o sumo na academia pela primeira vez e fiquei com as costas doendo. Eu peguei um pesinho e a instrutora me veio com um pesão. Mas isso prejudicou meu movimento. Acabei cometendo o erro 4 e 5. Da próxima vou fazer com o pesinho mesmo pra corrigir a postura e sem step
@MirellaMirla5 ай бұрын
Isso é o mais chato nessas academias. Os professores forçam a gente a pegar pesos que vão além da nossa capacidade de iniciante. Progredir carga é importante, mas é PROGREDIR, não enfiar carga alta já no início. A galera só quer saber de pegar peso e a execução de qualquer jeito.
@ytalorafael9184 Жыл бұрын
Parabéns
@reneazevedo7480 Жыл бұрын
Aprendie muito com sua explicação tay
@viniciusramos9843 Жыл бұрын
Tay, faz um vídeo explicando as principais diferenças e quais são os exercícios trabalhados no deadlift convencional, deadlift romeno, stiff-leg deadlift. PLEASE Valeu e sucesso sempre! ✌️
@ericavieira6807 Жыл бұрын
Melhor video de agachamento sumo
@daninevesapa Жыл бұрын
Tay, vc arrasa! Parabéns e cada vez mais sucesso pra vc!❤️❤️
@fernandalacerda7423 Жыл бұрын
Vídeo simplemente top parabéns!!!!
@grazielajuceli7954 Жыл бұрын
Você está me ajudando tanto ooo. Obrigada
@adrianacarraro7803 Жыл бұрын
Maravilhosa,treino em casa com todas suas dicas.
@estudosconhecimentos6891 Жыл бұрын
Obrigada por seu tempo, dicas, e excelente explanação!
@danicolour603 Жыл бұрын
Valeu, voce salva a gente!
@adaofsantos Жыл бұрын
Seus vídeos são excelentes e aprendo muito sobre a técnica e a execução dos exercícios. Você é uma excelente professora! Queria que todas as academias tivessem profissionais como você! O único reparo que faço é em relação à maneira como você se refere a quem assiste ao vídeo. Não são apenas mulheres que executam esse exercício. Homens também fazer esse agachamento. Isso já ocorreu em outros vídeos.
@mariaeugeniafranco5917 Жыл бұрын
Tay, você é uma professora tão maravilhosa que não tenho nenhuma dúvida sobre o exercício. A única dúvida é: que modelo de tênis é esse? 😍 perfeitooo
@marianafreitas1917 Жыл бұрын
Muito obrigada, precisava disso pois treino “sozinha” P.s; parece a Boca Rosa 🥰
@carolmiotto5040 Жыл бұрын
Dicas muito valiosas! Muito obrigada pela vídeo!
@rebecamayer13649 ай бұрын
Ameeeeeeei as dicas, ja segui 😍
@nelmabessa685 Жыл бұрын
Olá Tay!!! Adoro suas dicas, ponho todas em prática nos meus treinos na academia. Muito obrigada!!!! Bumbum pedra!!!! Abraços daqui de Fortaleza Ce 🌹😘
@carlasilva9965 Жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo. Como faço para não fazer essa retroversão ao agachar? Exercícios de amplitude?
@lannamunhoz35039 ай бұрын
Explicação mara👏❤️❤️
@kellydivas8950 Жыл бұрын
Amei essa dica 😃
@ju22nd75 Жыл бұрын
comecei a praticar esse exercício hoje, e obviamente fiz algo errado porque horas depois fiquei com os joelhos dolorido. Ese vídeo ajudou muito, vou ter mais cuidado e prestar atenção nas posições que você deu dica.
@JoseantonioCabral-j7z7 ай бұрын
Excelente 🎉
@paulaelisabeth7 Жыл бұрын
Voltei a treinar semana passada e suas dicas estão fazendo toda a diferença. Obrigada.
@CA-wm1ds Жыл бұрын
Agora eu faço perfeitamente 😊
@marcuspaulo7832 Жыл бұрын
Você é incrível Tay ✍🏻❤️ Parabéns 👏🏻 Sigo aplicando suas dicas nos treinos 💪🏻 Obrigado.
@claudianetelles303411 ай бұрын
Tay, deixei de fazer agachamento por conta da retroversão pévica, faz um video prs quem como eu tem muita dificuldade nisso, assim como eu, BJS
@irenesebastiao2405 Жыл бұрын
Gratidão Tay você é demais linda. Gente como ela é malhada minha nossa
@julianamomm6085 Жыл бұрын
Gosto de fazer esse agachamento sumô
@Juliana-xn7if Жыл бұрын
Ótima dica ameiii;
@francielifortuna7678 Жыл бұрын
MARAVILHOSA ❤❤❤❤
@limeiraleonardo Жыл бұрын
Tay, faz um vídeo falando dos exercícios que mais ajudam a ter o glúteo gota
@sidinea780 Жыл бұрын
Ótimas dicas!
@ivonesouza6006 Жыл бұрын
Gostei!!!
@annonnymous-z8t Жыл бұрын
bum bum pedra vou fazer hoje na academia daqui a pouco!!!
@neivamarapinheiro9214 Жыл бұрын
Bumbum Pedra 🍑 não consegui ser sua aluna ainda, mais não perco suas dicas ótimas pra fazer meus exercícios obrigada... 😍
@alexfranco544910 ай бұрын
Fisha! A parada da pelve e do encaixe, olha, foi 20. Brigado, e, não esquece, tem homens tendo resultado contigo
@ferozcorintiano95807 ай бұрын
Ctz!👊
@babih_biersack Жыл бұрын
Ótimas dicas, vou prestar mais atenção! #bumbumpedra haha
@hannahramos4910 Жыл бұрын
Top aqui sim toda assim É cm
@leidedanielle7692 Жыл бұрын
Eu acho q cometo dois erros no sumô, o de me curvar mto pra frente e deixar o ombro caído 🙄 me corrigi toda HR... E sei lá sinto mais o glúteo qndo faço sumo sem peso 🤡
@dricaazuis4650 Жыл бұрын
Bumbum pedra amei.kkkkkk gratidão
@marymarques5319 Жыл бұрын
Gostei
@carlosferreira6141 Жыл бұрын
Huuuuuum ta certo, ti observar mais vezes
@cidafreire3064 Жыл бұрын
Top 🙌
@liv_camarap Жыл бұрын
Tay, faz um vídeo explicando abdominal no aparelho?
@milenesilva7 Жыл бұрын
vc é toppppppp !!!!
@vanielemelo5937 Жыл бұрын
😍💕A Melhor
@Bella1_a Жыл бұрын
E vamos de agachamento ☺️
@priscilabellei5047 Жыл бұрын
Adorei , bumbum pedra! Faço com a barra nas costas , tem problema?
@ElianeSantos-cj8td Жыл бұрын
Eu tenho muita dificuldade no agachamento sumo, principalmente com peso 😢
@JS-iq6bm9 ай бұрын
A dica que posso dá é treine muito na frente do espelho livre sem peso, depois dessa base fortalecida você consegue com peso enfim
@SandraRodrigues-wl9mg6 ай бұрын
Top❤❤❤❤❤❤
@anaelisalr8 ай бұрын
Eu tava sentindo dor na lombar nesse exercício, pedi ajuda ao instrutor da academia e ele me disse pra descer com a coluna mais reta e não falou nada sobre essa retroversão 🤡
@rapharoecker2917 Жыл бұрын
Oi tay, bom dia. Sobre o sumô na barra, quando estamos posicionadas la embaixo, o quadril ele pode ficar mais levantadinho? Um beeeeijo enorme, amo seus vídeos ❤
@martacosta7680 Жыл бұрын
Show
@lidiacosta6507 Жыл бұрын
Tay, o agachamento sumô pode ser feito com o halter na horizontal, ou somente na vertical?