TÉCNICA PARA INCHAR O GLÚTEO NA HORA

Com essa técnica seu glúteo vai crescer na hora com o pump
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Conheça o meu site ↴
www.taytraining.com.br/

[@kaliandradrumonde-reinoded1247]

Cara, o corpo dessa mulher é uma inspiração! Quero ficar assim! Obrigada por explicar tão bem!

[@MariaJose-vi7js]

Verdade

[@TerezaAlves-we1vt]

Tereza

[@mariaantonialima3120]

Realmente o corpo dela é perfeito,nada exagerado, muito linda a Thay

[@ludimilapaduasantos]

Eu tmbm quero ficar igual❤

[@EmileCristinaPurezacosta]

Verdade minha meta é ficar assim 😅

[@lucyborges5702]

Estou evoluindo muito rapido depois de seguir os treinos certos da Tay, Estou com 20 dias treinando já! E minhas pernas ja estao torneadas Muito rapido sem tomar suplemento nenhum!!! curte quem tambem esta seguindo E evoluindo rápido

[@neliaoliveira9171]

E o bumbum ?

[@lucyborges5702]

@@neliaoliveira9171 mana tenho fotos do antes e depois, estou bem redondinho

[@queziamachado6406]

Oii, e um bumbum cresceu?

[@rosicleideconceicao4634]

Quer bom ouvir isso foco

[@jennifersoares1935]

As pernas é rápido mesmo, mas o bumbum que é difícil pra mim!🫠

[@fcoficialiasminlima9248]

As roupas que ela usa super valorizam o corpo. Adoro! Não vulgariza o vídeo. Parabéns!

[@user-ki7cq5sc7d]

0brigada por explicar mt bém lindeza

[@gilvanianeves8869]

Tay faz uns treinos pra fazer em casa , muita gente não tem tempo de ir pra academia, ou tem filhos pequenos

[@andressanunes5968]

Pesquise por Ketty Sato aqui no YT

[@RosarosoBonifacio]

Up

[@Sylva2790]

Concordo

[@noelitatianemachado9575]

Seria ótimo 😁

[@natcoliveira]

Up

[@luciasilva3311]

Melhorei muitoooo na academia depois q comecei a te assistir,obrigada por vc existir

[@Ejknowles8304]

Eu tbm 👏❤️

[@deboracristina5068]

Eu também melhorei de mais

[@giovananascimento7828]

Eu tambem!!! Extremamente necessária

[@belaeresolvida5707]

Eu tb melhorei muito meus resultados depois da Tay. Obrigada menina, por todas as dicas 🧡

[@suelibrito7207]

Ttddx. Gui Eli me na

[@tailineortiz8632]

Estou amando seus vídeos. Comecei faz 1 mês a ir na academia, e seguindo suas dicas está me ajudando muito. Super explicativo!! Parabéns!!🤩

[@rosaalvesdesouza1340]

Tay, passei a malhar c mais gosto depois que conheci vc, antes eu evitava alguns exercícios como o stiff e a elevação pélvica pois não sabia fazer direito, mas vc nos ensina c uma simplicidade e leveza que mudou totalmente minha visão desses exercícios. Gratidão.

[@solangesilva6860]

Aprendo muito com vc , e já respondi rapidamente que era a elevação pélvica. Vc é a melhor 👏👏🥰

[@marizetecarvalho6586]

Obrigada Thay! Como você me motiva a fazer meus exercícios! Amo seus vídeos

[@anamykaele3997]

Só assisto vídeos sobre assunto de treino se for do seu canal, pois já sei que não vou perder pq sempre entrega conteúdo de qualidade 👏🏼👏🏼

[@renatavasconcelos9287]

Meu pré treino é ver esses vídeos hahaha já me dá vontade de treinar. 😅

[@josuelinethomas2342]

Tay seus exercicios são muito bons. Obrigada por todas essas dicas !

[@celiapereira4222]

Estou fazendo os treinos isolados da Tay a 15 dias e não é exagero já estou vendo muita evolução e olhem que já treino a mais de 10 anos, façam vcs não vão se arrepender, Tay muito obrigada mesmo ❤️❤️❤️

[@juliaborges45]

Muita diferença em 15 dias amiga?😂😂😂😂

[@marciabrito7453]

Eu tbm já estou vendo con 3 semanas👏🏽👏🏽👏🏽

[@marianogueira8541]

Bom dia mais mucha e ficar de mesmos jeito

[@kitkat129]

Gente como vocês estão fazendo?? Deixam de seguir a ficha da academia e segue os treinos aqui dos vídeos? Ou inclui os vídeos + a ficha da academia?

[@celimendes4349]

@@juliaborges45 seus treinos são os melhores

[@renildamirandabarbosa4814]

Vc é uma graça,tem uma técnica que parece tão natural que isso é estimulante. Grata 🙏

[@arialvamaria347]

Tay Obrigada minha querida tô com 59 anos de idade não posso estar na academia vou começar a te seguir para dar uma melhorada principalmente nas pernas vai ajudando a gente aí que não pode está na academia por algum motivo no meu caso é dinheiro mesmo obrigada que Deus te abençoe grandiosamente hoje amanhã e sempre👐👐👐👐👏👏😘😘😘

[@Guimaraesi]

Muito obrigada por suas direções nos treinos. Fazem a diferença. Maratonei seus vídeos fonal de semana e hj já comecei a fazer todas as dicas, inclusive alimentação. Quero perder gordura localizada e ganhar massa muscular definindo. 🍑💥

[@edimaraadamshaab6347]

Já vou curtindo antes de assistir, pois tenho certeza que vou aprender algo importante. Melhor ainda... algo prático! Obrigada, sua linda! 😊

[@designerdesobrancelhas6599]

Mulher eu te amo demais! Tô pensando em fazer faculdade de Ed física só por sua causa tá me fazendo a ter amor a profissão ♥️

[@taniaserra4272]

Só agradeço! Obrigada por ensinar tão bem os exercícios Tay!

[@araidestefani6143]

Parabéns Tay...Você é muito diferenciada dos outros canais de exercícios....É uma verdadeira instrutora!!! Estou aprendendo muito com você!! Merece todos os recordes de inscritos e visualizações!!

[@AnaPaula-gs4gn]

Você é sensacional!! Os melhores vídeos de treino, obrigada por entregar tudo isso de forma gratuita!

[@maravenceslau8980]

Tô aprendendo a forma correta de como fazer oq exercícios, com os seus vídeos do que com o professor na academia... Você explica super bem.PARABÉNS

[@rosildalima2603]

Suas aulas são muito incentivo pra muita gente está muita benéfica quero mais de massa muscular presciso muito obrigado pela atenção bjosss

[@MsAnnita2]

Amiga, vc é a melhor, todos os seus tips e treinos são os melhores da Internet...Parabéns garota e vc é muito linda ...Deus te abençoe sempre

[@elainesouza4844]

Meu corpo se desenvolveu muito depois q peguei todas suas dicas pra sentir os músculos

[@marcuspaulo7832]

Só venho evoluindo depois que comecei a seguir os seus ensinamentos Tay ✍🏻 Obrigado 🚀

[@gianealves4795]

Bom dia

[@vivianpereira7656]

Pamp no glúteo

[@nearr8129]

La elee

[@BeatrizNatividadedasilva]

​

[@MariaRios-dk4dz]

​@@gianealves4795❤😂❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jucyoliveira7344]

Além de linda😍 explica tudo bem explicado amando a seus treinos gratidão 🥰🙏🌻🌻🌻🌻

[@LuciaHelena-hb4qm]

Amei o vídeo estava precisando Deus abençoe sua vida e sua família grandemente

[@pamellanayaneferreira82]

Só evolução depois de assistir seus vídeos na academia!! Só gratidão ❤

[@siqueirab]

Adoro suas dicas, auxiliam muito no treino. Maravilhosa!

[@raquelalves-xt3lh]

Maravilhosa explicação, aqui pela primeira vez,e já virei fan🍑❤

[@Elianesousa-kp8ku]

Amei as dicas vc é simplesmente maravilhosa ❤

[@nildamota1904]

Vc é maravilhosa mulher, obrigada por tudo que vc ensina pra nós 💕💕

[@delmamaria2060]

Nossa muito obrigada, vc acabou de responder minha pergunta, amei suas dicas, já vou botar em prática, ainda estou aprendendo à ter a consciência corporal

[@josuelinethomas2342]

Muito excelente seus exercicios !!

[@Beatriz-xt2od]

Vc é muito top!!! Que Deus continue abençoando em nome de Jesus Cristo vc e nós todos!!! Vc ensina de maneira prática e objetiva❤

[@we-got-this_]

Tô começando a ver seus vídeos e vi muitos elogios , hoje vi o pessoal na academia fazendo os exercícios , fui fazer um e fiquei com muita vergonha de tá fazendo errado , quero aprender a fazer e emagrecer . Apesar de ter começado no começo do ano , não tive tanta evolução, isso por falta de pesquisa e também por preguiça quero emagrecer e ter resultados logo 😫😖

[@anamariarocha6380]

Que ótimo q vc gravou mais vidio estava sentindo falta de vídeos novos Obgda Tay amooo

[@mirianvaladares4294]

Ótimas dicas!!! Vou fazer

[@minegamerbyl8426]

Excelentes dicas e explicações. 👏🏼

[@May12324]

Hoje fiz um treino seu Tay e só por Deus minhas pernas estão mortas kkkkkkkk tremendo .

[@ednadininha4482]

Irei fazer amanhã, tenho treino de glúteo. Obrigada Tay 😘

[@MariaSantos-vb8ez]

Estou aprendendo muito com suas aulas ,obrigada ❤

[@luciahelena7702]

Que ótimo, estou amando suas dicas, 🙏🙏🙏.

[@ninaadams5499]

Amei conhecer seu canal. vc é super simpática! ;)

[@mariaireceoliveirapontes8593]

Suas dicas são incríveis, me ajuda muito

[@omittousa]

Vc eh ótima! Ensina com amor e faz a diferença.. ❤

[@renatasaldanha5254]

Vc é demais , muito obrigada 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@terezinhamaria6984]

VC é fera,nossa eu amoooo seus ensinamentos 😍

[@PatriciaSantos-ym4ld]

Gostei muito vou começar fazer Obrigada

[@thiagodosreisreis1589]

Gostei muito da sua explicação,já vou pega suas dicas,obrigada 😘

[@barbaradearaujosilva47]

Gratidão por essas dicas linda!❤️😊

[@SiCastro2810]

Adorei as dicas . Já vou inserir esse aquecimento no próximo treino

[@lirianedossantos8452]

Tay, tu é a melhor, já te falaram isso? Top de mais, tu é fera, amo❤️

[@mariamandalena462]

Parabéns obrigado por suas dicas maravilhosas.

[@sandrasousa4444]

Tay sua linda! Gratidão 🙏oportunidade todas as dicas vc é nota 1000❤

[@raqueldasneves7850]

Likes e likes em seus videos, amooo!!! Além de serem engraçados na hora certa, rsrsrs e suas tecnicas perfeitas, show!!!! Gratidão 🥰🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

[@alessandrapedroso1644]

Você é maravilhosa, amo suas explicações, tanto aqui quanto no insta 🥰🍑

[@lenamedeiros3811]

Dicas maravilhosas tay!!!

[@gisleiaemilia3716]

Parabéns Querida Amiga, lindo vídeo maravilhosa,e elegante ! Ótimo exercícios para glúteos 🌹♥️🙏

[@raquelaraujo421]

Estou treinando e a voz da Tay na minha cabeça 😅😅 depois de assistir seus vídeos, percebi o quanto treinava errado. Parabéns 👏👏👏

[@rozinetefrancapereira8132]

Amei o seu trabalho

[@nelmacerqueira7759]

Comecei treinar agora e tô amando todas as dicas!! Tbm já vi q se colocar o peso no calcanhar força mais os músculos dos glúteos

[@rafaelameira999]

Amo seus ensinamentos, são perfeitos 💃

[@cedofeito2358]

Amo treino de glúteos! Adoro a dorzinha que fica no outro dia.

[@anaceliatavares3721]

Pump no glúteos

[@matheusim149]

🤣

[@amparogomez4737]

Ahi Able en español no le intiendo grasias

[@adrianarsmos7596]

@@anaceliatavares3721 t

[@henicleiflorcena1954]

Show de treino 🍑🔥

[@mfeduarda]

Perfeita como sempre! Obrigada pelas dicas ❤

[@roselidiasramos8408]

😀treino maravilhoso e muito bem explicado vídeo excelente

[@emanoelmaiagermano7821]

Que dicas maravilhosaaaaaaas. Muito obrigado 🔥🍑

[@lua7938]

Faço esses movimentos, realmente dão super certos em pouco tempo! Amo seus vídeos, Tay! 🍑 🔥

[@ilcyritter5614]

Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. S2

[@paulorodrigues8221]

Que dicas caravilhossssss parabéns pelo canal

[@suelysoares7174]

Amei de verdade obrigada gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão 😅

[@luciahelena7311]

Meu corpo mudou depois de duas dicas! 🙏🏼 Pump no glúteo 🍑🔥

[@ritaleesouzasantos5022]

show amö

[@monarquieh]

Obrigado pelas dica 👍

[@marilenelopes3421]

Thay ,vc é maravilhosa acho ótimo as suas explicações

[@devilmadesousaoliveira8928]

Oi minha própria favorita, começou a te acompanhar, estou amando seus vídeos e suas aulas ❤

[@simoneklinger8822]

Tay, parabéns pelas dicas, voce nos ajuda muito! Faz um vídeo falando sobre sua dieta, você faz déficit ou superávit calórico?

[@arleneferreira2844]

Verdade muita gente faz errado suas dicas são tops

[@valeriamoreira8002]

Amo demais seus ensinamentos 🙏❤

[@danielluiz966]

Suas aulas são as melhores ❤️

[@socorrohelp9463]

Mudei muito meu corpo depois q conheci seus treinos. Muito obrigada ♥️

[@talitasousa734]

Muito booooom! Aprendo tanta coisa com você, já vou colocar em prática obrigada por esse conteúdo!!!!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽 PUMP NO GLÚTEO 🍑🔥

[@thiagopereirabenevides1090]

Suas dicas tem me ajudado muito na academia. Obrigadaaa

[@lurdinhabarbosa9523]

Parabéns seus ensinamentos são maravilhosos melhorei muito

[@julienesousa5582]

Que profissional maravilhosa, estou aprendendo muito com você tay ❤

[@mariafonseca850]

Amei sua explicação!!! Ha 06 anos praticando musculação e não me esplicarão nada disso. Obrigada. Sou uma de suas seguidoras bjks.

[@ledamifernandeslucas622]

Exercícios Top. Parabéns

[@rosanesilva5642]

Obrigada Tay, amei seu look super valorizou sua cor. Já quero um ❤😂

[@PS-si5mr]

Os melhores treinos com as melhores explicações do KZbin! Certa vez comprei um pacote online de um personal e me arrependi! O cara não explicava nada! Simplesmente aparecia fazendo o treino sem explicar nada com nada!

[@sandratrindadedesousasousa3426]

Acho que até sei quem é

[@tricotomicamentefit]

Parabéns pelo vídeo "TÉCNICA PARA INCHAR O GLÚTEO NA HORA"! As dicas e técnicas apresentadas são extremamente úteis e eu já estou animado para experimentá-las em minha rotina de treino. Fiquei muito impressionado com sua habilidade em explicar de forma clara e simples as técnicas que podem ser utilizadas para aumentar o inchaço dos glúteos na hora. Sua técnica é realmente eficaz e tenho certeza que muitas pessoas vão se beneficiar com esse conhecimento. Parabéns!! ☺☺

[@mnsv1720]

Ainda não encontrei, ela tem algum exercício pra diminuir o bumbum sem ficar flácido?

[@yolandagomescoelho3113]

Que mulher maravilhosa. Obrigada!

[@netinhasousa1754]

Amei vc explica miito bem grata 😘😘

[@angelamarquescandido2606]

Estou melhorando muito na academia depois que conheci suas dicas, Deus te abençoe.

[@nelianeluvi]

Mulher , tu arrasa na explicação. Quem dera se você estivesse nos meus dias de treino. Agora , eu já sei como aplicar bem todos os detalhes que você está me ensinando 😊

[@elisangelaoliveirasantos4021]

Legal seu treino

[@mariceliabandeira1629]

Amo seus treinos. Aprendo muito ❤❤

[@ericamiranda3410]

Essa Tay e top das galaxias sou fã sò faço meu treino com ela no KZbin 😂🎉🎉❤ Obrigada por vc compartilhar conosco seus conhecimentos que sao muito validos 🎉🎉

[@annaclara3232]

Amei Tay, passa alguns exercícios para fazer em casa e perder gordura dos braços ❤

[@larissanobreds]

O amor não dá pra perder gordura só do braço, controle sua alimentação que assim você perde do corpo todo.

[@zeliarosa1415]

Melhorei meus resultados absurdamente depois que conheci seu canal muito obrigado muito sucesso em todas as áreas de sua vida Grande abraço

[@simoneluiza5982]

Exelente exercícios vou fazer parabéns pelos exercícios mto top

[@verasilva1120]

Muito obrigada por nos ensinar tão bem ❤