5 minut posilovaní paží/ tvarování/ hubnutí

Neuvěřitelné 5minutové cvičení paží, které bude tónovat a tvarovat . Pokud se snažíte ztratit nadbytečný tuk z paží nebo prostě hledáte způsob, jak získat více svalové hmoty, toto cvičení je pro vás! Aniž bychom museli používat jakýkoli odpor hmotnosti, použijeme gravitační sílu k provedení tohoto super rychlého a efektivního cvičení horní části těla, díky kterému pocítíte spálení tuku za méně než 5 minut. Pokud bojujete se „ochablou“ a slabou paží, nebo potřebujete něco, co posílí každou malou i velkou svalovou skupinu v horní části těla, pak je toto cvičení pro vás!

[@annas6222]

Super, rychle, jednoduche, ucinne👍🙏❤️Dakujem

[@PetraBàbkovà-r5y]

Moc děkuji za skvělé video vůbec necvicim a tak to bolí jako svina😂 byla bych vdecna i za další partie ❤ zadek ,bricho ,nohy😊

[@petrazakova140]

Super, konečně nějaké cviky s vlastní váhou... Musím uznat, že ač to vypadá jednoduše, je to masakr 🙈.

[@user-te3gz2ef8o]

Děkuji supr cvičení ❤

[@JindřiškaMacháčková]

díky, moc to pomohlo!

[@user-te3gz2ef8o]

Suprový cvičení díky za něj❤❤❤

[@ivetanovotna7480]

Ono se to nezdá, ale dá to zabrat. Fajn cvičení.

[@relaxpointczsk6172]

ano když se to cvičí poctivě, tak je to opravdu efektivní

[@denisaroubickova2804]

Super cvičení

[@rekinkarekina]

Supr cvičení, vypadá jednochucho, ale dá zabrat.

[@relaxpointczsk6172]

přesně tak, tak to jste cvičila poctivě :)

[@andreapazicanova]

Vy ste suprová ❤❤❤❤❤

[@andreapazicanova]

Cvičím každý den ❤ kdo váží 29 nebo míň tak je nejlepší ❤

[@katirusko]

Tak už cvičím 9 deň, prvé tri to bol masaker 😅ešte stále cítim paže, ale už to ide ľahšie. Zatiaľ moc nevidím, efekt, ale ešte je to skoro :P pri mojom veku a ochablosti rúk, to bude potrebovať aspoň mesiac aby boli viditeľné aké také výsledky :P Dík za zostavu.

[@darkakov1484]

Perfektní cvičení na ruce ❤❤

[@danarazimova1376]

Cvičím 2x denně, moc se mi tohle cvičení líbí

[@pavlahejnova80]

Super ❤

[@michaelavazna9736]

Je to fakt malej zázrak, opakuji to cca týden každý den a už teď mám větší výdrž 😄 a ruce dám dolů až po delší době.. chci se dopracovat k celému videu bez dání rukou dolů

[@helenadostrasilova4759]

super je mi 63 a potřebuji to jak sůl 😅 a funguje to ❤

[@pavlatlukova6193]

❤ supeer

[@EllenVonkova]

👍👍👍

[@sarkakrauseova1975]

Jsem. K.O😊 účinné ❤

[@katerinacernohorska3506]

♥

[@luciejirkova5407]

Můžu tyto cviky dělat i s činkami ?

[@klaragregorova7464]

No jste fakt dobrá pokud by jste to dokázala protože i bez činek to dá fakt hoodně zabrat a potom si myslíte že vám upadnou ruce