PRO ZEŠTÍHLENÍ NOHOU│15 min

Baví Tě cvičení společně se mnou? Tak to rozhodně vyzkoušej můj FITNESS PROGRAM, který Tě dostane do formy! Najdeš ho na tomto odkazu. - fitbypeta.cz/e...
ODPOROVACÍ GUMIČKY - fitbypeta.cz/p...
V.I.P ČLENSTVÍ - fitbypeta.cz/v...
SEZNAM OBLÍBENÝCH PRODUKTŮ - aktin.cz/peta
...................................................................
SLEDUJ MÉ SOCIÁLNÍ SÍTĚ & BLOG!
❤ INSTAGRAM : @jmenujisepeta
❤ FITBYPETA : @fitbypeta
❤ BLOG : www.blogbypeta.cz
❤ FACEBOK : / blogbyp
MOJE FITNESS PROGRAMY
➞ E-BOOK FIT S PÉŤOU - fitbypeta.cz/e...
➞ E-BOOK BOJ ZA NOVÉ TĚLO : fitbypeta.cz/e...
➞ VÝZVA : fitbypeta.cz/3...
➞ JÍDELNÍČKY, TRÉNINKOVÉ PLÁNY, KOUČINK - fitbypeta.cz/s...
SPOLUPRÁCE, DOTAZY
❤ [e-mail]

[@PetraTymova]

Cvicim s Petou od února cca zatím 4 různé sestavy a nestíhám se radovat. Je to dřina, ale teď už dávám dost. Postava se mění před očima. Je mi 59.❤

[@morethanjust...]

Největší motivace pro mě byla, když se Péťa v 14:38 usmála

[@mpartlova]

cvičím toto video už po několikáté a vždy se na Péťu usměju na zpět :) :D je to sluničko :)

[@irmi_hladikova7805]

přesně :D

[@vlastapechancova4838]

Ano přesne

[@MagdalenaVlastnikova]

Moje nejoblíbenější a nejčastější cvičení na nohy

[@nicol_official__63]

Moje nohy a boky umírají 🤣❤️❤️ ale za tu postavu to stojí!!! 💗💗💗💗💗💗💗

[@baramatejkova6802]

Fakt to pomohlo? Asi taky začnu tyjo

[@hanickalasakova6213]

Ještě znám jeden osvědčený cvik spíš na zadeček a stehna který je obdobný tomu prvnímu. Nemusí se noha zvedat tak vysoko,ale chvilku nahoru,po chvíli nohu dáte dopředu lehce a zase ji chvíli zvedate nahoru a pak nohu ještě víc dáte dopředu na pozici čtvrt a zase lehce zvedate nahoru. Začínala jsem po 5x zvedání na každé téhle pozici a bylo to bolavé.

[@martinadocekalova1284]

Takyy

[@verisek12]

​@@baramatejkova6802 každý cvičení pomáhá jen musíš pravidelně a pokroky uvidíš třeba tak za 2 týdny až měsíc

[@romanaperutkova8387]

Vyhovuje mi, že se u cvičení leží. Mám potíže s rovnováhou a tohle je možnost, jak se udržet v kondici, i když mám určitá omezení 🙂

[@pegisek1540]

Když jsem podle tohoto videa cvičila poprvé tak při cviku dělání kroužků jsem nedokázala pořádně udělat jedno kolečko teď už zvládám naprosto v pohodě dělat kroužky celý čas 😍❤️

[@vlastapechancova4838]

Přesně tak

[@terezarejzkova7604]

nikdy jsem tak moc nečekala na výměnu druhé nohy 😀🔥 zajímavý cvičení, zas něco jiného, ty poslední workouty od tebe mě hrozně baví!❤

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc, to jsem ráda! :)

[@kristyn_a]

Peeeťo❤️❤️❤️❤️tohle je přesně to, co jsem poslednich pár dní na YT hledala! Děkuju moc 💪🏻💪🏻💪🏻

[@jmenujisepeta]

Tak to mám radost. :)

[@denisapapezova1591]

Moc děkuji...jsem z Vašeho cvičení nadšená...

[@vlastapechancova4838]

Ne asi

[@janaocadlikova4421]

Je to bomba ❤❤

[@katerinamackova1475]

Tvá videa byli a jsou super! Je znát obrovský pokrok. Jediné co mi trochu schází ze starých videí je to,že neříkáš v jaké pozici má být chodidlo a popř. dech (kdy se má člověk nadechnout a kdy vydechnout) protože u některých cviků je to důležité. Ale to je detail. Jinak jsou tvá videa originální, jiná, zábavná a člověk si neskutečně mákne! 😍

[@Reza-wy9se]

Péťo musím uznat že podle tebe se mi cvičí nejlíp, a hodně mě to motivuje☺️

[@magdalena99830]

supr video! :) nezdá se to, takové malé pohyby, ale mělas pravdu, pálí to :D

[@jmenujisepeta]

Je to namáhavé no :)))

[@lela7046]

Ďakujem vám veľmi pekne presvedčili ste ma že cvičenie je sranda a konečne si plním jeden z mojich snov ĎAKUJEM❤

[@tinka9545]

Najlepšia si a dakujem kvôli tebe som schudla 5 kiloo🤩🤩🤩🤩

[@baramatejkova6802]

Můžu se zeptat za jak dlouho cca?

[@Preppy.girl.official]

Miluju too❤❤ i když mě všechno bolí páli a moje nohy a noky umírají ,😂😂 tak za tu postavu to rozhodně stojí😂❤❤😂💋💗💗💗💗💗💗😂😂

[@AlexandraCetlova]

Perfektní! moc oceňuji časovač a ukázku následujícího cviku v prostřihu. Děkuji za super cvičení!

[@sabrielblack5072]

Strašně moc děkuji za skvělé video, obecně nesnáším cvičení, ale tohle mě dokonce bavilo! Jsem velkým dlužníkem

[@vendulavanova1163]

Jednoduché odzkoušené cviky, skvělý časovač, příjemná hudba a minimum kecání, pro matky ideální. První posilko po druhém porodu a asi cca 2 letech :D myslela jsem, že mi shoří nohy, děkuji:)

[@EeveeKevina]

Tak to si dneska dám! Seš skvělá Péťo 🥰

[@jmenujisepeta]

Moc děkuji :)

[@eliskabaratkova7064]

skvele jsem si makla, miluju tvoje cvicici videa, jsou uplne idealne narocne a krasne zpracovane😍

[@jmenujisepeta]

To mě moc těší, děkuji :)

[@hanelle1015]

Wow. To se nezdá, ale strašně moc to pálí. 😁👍💪 Určitě jsem ho necvičila naposledy. 😉

[@jmenujisepeta]

To jsem ráda, díky :)

[@denisa_hulova]

Nejlepsi workout na nohy co jsem zažila 🔥

[@pavlinapodlipska492]

Děkuji,bezva cviky👍👍👍

[@luciesmitalova532]

Odcvičeno ✔️ skvělé video. 👏

[@jitkafilsochova5418]

Uff....👍😍❤️

[@bzoneer2220]

Odcvičeno ✔️ nezdá se to ale je to makačka ❤️🔥super video!

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc:)

[@kadlinka1996]

Tohle video miluju, cvičím ho několikrát týdně

[@jmenujisepeta]

Tak to mě těší! :)

[@martinastulova6290]

Peti super sestava, něco takového jsem hledala🙂

[@jmenujisepeta]

Tak to mám radost:)

[@katerinasuchomelova9561]

Miluju tě za všechno, co děláš❤️jsi pro mě neskutečnou motivací🙏💕

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc, jsi hodná :)

[@tonickakulhankova8631]

Opravdu super cvičení. Cvičím asi teprve 2 měsíce, a myslím že malá změna tam je❤️❤️

[@Elladvorakova12]

Děkuju bylo to sice obtížné ale i tak jsem to zvládla a budu takhle cvičit Každý víkend a budu hubená poprvé v životě Jan díky tobě

[@Phoe_ehm]

Miluju ❤❤

[@viktorie1493]

Moje babicka mi zacala rikat ze mam tlusté stehna, tak sem se rozhodla ze zacnu cvicit... Hledala sem hodně dlouho nějaký video, u kteryho vum ze to bude mit cenu a bude to mit nějaky vysledek. A našla jsem ho! Sice je to dřina ale podle me treba za měsíc budou ty stehna a celkove nohy hubenejsi. Jinak like, odběr i zvonecek🥰

[@jitkatepla7317]

Odcviceno, překvapilo mě jaka to je makacka fakt super a zařadím do svého týdenniho plánu 🙂

[@jmenujisepeta]

Tak to mě moc těší :)

[@zuzanaramertova6052]

Peti já a moje máma misme to něco takového hledaly a našly děkujeme

[@lenkakezlinkova4031]

Děkuji za video na posilování nohou. Asi bude moje oblíbené 😊

[@karolinazajickova514]

Naprosto dokonalý cvičení, člověk to nemůže díky časomíře odbivat vždy vím co následuje 👌🏻👋🏻🙂p super ukládám a budu podle vás Péťo cvičit 😊 jo a fakt že to jdou svaly cítit 😄

[@ewulebudouci3113]

Zdravím,cvičím s Vámi už měsíc. A děkuji. Konečně se po třetím porodu cítím skvěle.. a výsledky jsou znát..

[@pitrska019]

Petro, kdyby jsem nevěděla, že jste těhotná, vůbec bych to nepoznala.😄

[@jmenujisepeta]

Tohle jsem natáčela tak před 2 měsíci, tak možná proto :)

[@misule_m]

Peťo, moc moc ti děkuji toto hledám už strašně dlouho 😍 zda se to lehké ale pěkně to pálí a to jsem ráda dekujuuu 🤍

[@veronikakovarova1722]

Budu tento workout opakovat, je skvělý🙏 a zamakám si. Mám tě ráda❤️🥰

[@jmenujisepeta]

Tak to mě moc těší, děkuji :)

[@barborazivnustkova1686]

Tohle je masakr 🔥🔥 dnešní část výzvy z ig mám ale hotovou 😍 je to skvělej pocit!

[@ivetakrizova90]

Au au au! :) skvely posilovani! Ukladam do oblibenych

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc! :)

[@hanatomaskovicova8607]

Miluju tohle video, cvičím ho několikrát týdně a hrozně moc mě motivuješ. Jsi úžasná :*

[@siiii5551]

Díky Péto. Po dlouhé době jsem se nadšeně vrátila ke cvičení. ..

[@katerinabechynova1497]

Děkuji

[@scaleadolcevita8323]

Super. Skvělé cvičení 👍

[@hankavebrova2312]

Skvělý workout!!!!! Jsem úplně nadšená. Tělo mě bolí a lilo ze mě jak z .... 😂 Děkuji moc. 😍

[@janastareckova8996]

Péťo, objevila jsem tě sice před týdnem, ale makám s tebou každý den!!! Jsi skvělá a cvičení taky:-)

[@ladanosalova8679]

Milujuuuuuuu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@PODVLIVEMCOKOLADY]

Sice to o víkendu nezvládnu s dětmi za zadkem, ale v pondělí jdu na to💪🏻. Děkuji za další super cvičení video ❤️.

[@jmenujisepeta]

To nevadí, ono to video neuteče:)

[@veronicameadow444]

Úžasný video🤍 děkuju za něj🧚‍♀️🤍

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc :)

[@katerinameixnerova730]

Parádní, přesně tohle jsme potřebovala, určitě se k tomuto videu budu vracet.diiiiky👍🏻😊💪🏻🏋🏼‍♀️

[@johannaarmstrong3771]

Péťo ty jsi boží ❤️ cvičení s tebou je nejlepší 😊

[@jmenujisepeta]

Moc děkuji ! :)

[@sarkadobroslavkova3640]

přesně to co jsem hledala, ještě jsem doplnila sumo dřepy a paráda. děkuji

[@jitkavaneckova90]

tyhle videa jsou boží,😍 sice u toho vždycky trochu umírám😅, ale moc moc mě baví ❤️

[@jmenujisepeta]

Tak to mě těší, děkuji! :)

[@adelabilkova5831]

Naprosto úžasné video, díky moc, moc mi tento styl vyhovuje :D

[@horakova.14horakova19]

Peťo, ty musíš být robot 🙄😀 perfektní posilko 👏

[@janastareckova8996]

Péťo, cvičím s tebou každý den! Je mi 65 let:-)

[@Ivous805]

Deekuju Peto❤️

[@hej_ameeelie]

Wau, tak toto vážně bolelo 😥 když jsem na video jenom koukla, abych věděla, co mě čeká a jestli mi to bude vyhovovat, tak jsem si říkala, že to bude úplně v klidu. Zjistila jsem, že cvičení s vlastní váhou není taková brnkačka jak jsem si myslela 🤦🏼‍♀️ mám za sebou taky cvičení na břicho a s odporovými gumami a naprostá senzace 🥵🔥 Díky moc 🙏🏻

[@luckalackovicova8019]

Máš můj obdiv že i když máš dítě tak to dáváš! já jsem ráda že jsi 1x týdně někdy 2x zacvičím 🤩

[@janavlckova3116]

Video perfektní, cviky pecka, pálí mě nohy a mám pocit, že se momentálně z podložky nezvednu 👌 Miluji tu bolest ❤ zítra si dám břicho a ob den se vrátím sem k videjku 🩷🩷🩷

[@nikitalive9624]

cvičím pravidelně a doufám že do léta budu mít krásný nožky :D moc děkuji za video, není to nic co by se nedalo zvládnout a věříím, že to bude účinné

[@femmefatale1603]

Super muzika 👌

[@katerinabechynova1497]

Krásné ráno přeji ♡ to je pecka :) tesim

[@jmenujisepeta]

Moc děkuji!

[@silvie7799]

Péťo, děkuju, je to super! Cvičení jsem si dala ještě po lehkým běhu a pěkně mě ty nohy pálí :)

[@jmenujisepeta]

Tak to jsem ráda:)

[@mery8606]

Peťulko moc ti dakujem že nám vydávaš cvičebné videá a moc mi pomohli veľmi som sa zmenila ešte raz ďakujem🥰

[@jmenujisepeta]

To mám radost, není zač:)

[@lenkaelblova9819]

❤

[@lenkatothova8409]

Opravdu úžasný a opět skvělí video 🎥 😍💣opravdu se to nezdá ale pálí to 🔥ale ten neuvěřitelny pocit potom je k nezaplacení ☺️✊ děkuji za to co děláš 💪

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc! :)

[@baraholikova7831]

Pěti super video. Šla jsem cvičit po x letech a bavilo mě to a bolelo. Super. Díky. Snad se nakopnu a začnu něco dělat.

[@romanaplchova1270]

tohle jsem vúbec nečekala a tramtaradá děkuji moc

[@HaPesha]

Dekuju za toto video sice mi ted odumirá stehno ale to nevadi 👍👍

[@eliskadvorakova11]

Parádní cvičení Peťo moc jsem si to užila a bolelo to😊

[@evaulehlova6003]

skvělé cvičení

[@jarmilamrazkova5218]

Zdravím a děkuju za super makačku na moje problémové partie. Pálí to jako čert,ale ten pocit....to stojí za to 😁❤️👍 cvičení s Vámi mě baví.

[@danavitkova7094]

Supr cvičení! Akorát trochu splývají barva legín a podložka.

[@evablchova1810]

Super cvičení které mi vyhovuje❤

[@katerinakucerova2641]

Po tomto cvičení se sítím slečně a uvolněně

[@kkajinkaa_]

Parádní video

Pekelný workout, aneb #zitranechodim 😅 Mám problémy s koleny, takže nemohu na nohy moc cvičit s vlastní váhou. Tohle je v leže a ještě to pekelně a krásně pálí a bolí. 😁 Děkuji za super videjko, zařadím ho do mé workoutové rutiny 👌🙂

[@alenalochmanova3518]

Perfektní sestava👍

[@ladamarksova336]

Boží workout!

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc:)

[@marenkam.2089]

Perfektní! 🙏🙏

[@jmenujisepeta]

Tak to mě těší, děkuji! :)

[@tatelangdon2719]

Cvičím tohle asi čtyři dny teprve s tím, že ještě chodím na běžící pás, ale docela zahul 🥰

[@michaelajanovic5277]

Ahoj už ho cvičím po druhé,a fakt to nemá chybu 👍👍

[@jmenujisepeta]

Tak to mě těší, děkuji! :)

[@vlastapechancova4838]

Peti mám tě rada tohle jsem hledala a pak jsem našla tebe 😊😇😅🤣😅

[@baravandrovcova9594]

ahoj peto super cvičeni a krasni den bára

[@hanaleuchterova5580]

Na první pohled se to vůbec nezdálo,ale opravdu to bolí a pálí.!🔥 Já tvoje videa naprosto zbožňuju❤

[@bellawolfova2350]

Jste jedina od ktere me to bavi:D dekuju

[@romanaperutkova8387]

Hotovo 😉Opět super pocvičeníčko 🥰

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc!

[@zuzanabanertova9019]

Ahoj ,tak tohle video jsem si zamilovala 😍❤️

[@sylviematousek1618]

Petiii super💪💪,dneska jsem cvičila a Top🔥..❤️

[@Valerie.6492]

Opravdu to hodně pálilo ale cítím se úžasně

[@marketakonecna1980]

Peti, opět skvělé video, zdá se to jako docela pohodicka, ale nohy páli pěkně 😅 Auuu, super, dekujeme za skvělá videa 😍

[@jmenujisepeta]

Tak to mě těší, děkuji! :)

[@petrahrda5250]

Peti, moc ti děkuji za toto video, zacvičila jsem si taky a bylo to moc, moc super😊😊😊.

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc! :)

[@jackcie152in2]

Máš skvelé cvičenie! Ďakujem ti veľmi!!! Je možné, že sa niečo zmenilo za dva dni?

[@d.fedorkova]

Asi ne,ale když to budeš cvičit pravidelně,tak třeba Za 14 dní to bude úžasný 💞

[@sarapetrusova3939]

Je moc fajn cvičiš😀😉,

[@vanessaalmasiova9909]

Tohle teď cvicim 3krat denně každý den💪❤️

[@lukasrys7662]

Super každý večer doma třeba nebyl vložen žádný komentář k zákonu o víkendu v pohodě

[@v.jurnickova6393]

Za jak dlouho by se měli dostavit výsledky kdybych toto dělala každý den ? Jinak moc hezké video ☺️